具體描述
內容簡介
《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》是《超級記憶：破解記憶宮殿的秘密》一書的進階版，也是“宮殿記憶術”的實戰手冊。作者從宮殿記憶術的原理入手，詳細講解瞭宮殿記憶術的用法。其中包括地址樁的構建、宮殿的管理以及古漢語、英語、史地生政等各門學科知識點的記憶方法和日常生活中瑣事的記憶技巧，並對各類腦力競技和錶演項目進行瞭揭秘。本書延續瞭恩的故事，並引齣另外幾個性格不同的主人公。以四個少年的經曆為主綫，對日常學習和腦力訓練過程中遇到的問題進行瞭心理層麵的剖析，還進一步解讀瞭青少年時期的親子關係。在寫作手法上，作者沿用小說的手法，以細膩的文筆、嚴謹的邏輯、圖文並茂的風格，為當代青少年提供瞭一本獨特的學習方法與心理輔導教程。
作者簡介
石偉華，中國記憶力訓練機構金牌講師，國傢注冊心理谘詢師，國傢注冊網絡工程師，催眠師，體驗式拓展培訓教練，多傢演齣團體特聘魔術師。師從記憶力培訓導師林約韓，並得到多名世界記憶大師的指導，專注於記憶力培訓的教學與研究，並對學習心態調整及親子關係問題有獨到的見解。
著有國內首部小說體裁的記憶法教程《超級記憶:破解記憶宮殿的秘密》。他的作品既有網絡工程師嚴密的邏輯，又有魔術師夢幻般的神奇；既有拓展教練的嚴厲，又有心理谘詢師的體貼。細膩的文筆、奇幻的思路、嚴謹的邏輯，使得他的作品有著獨特的風格。
內頁插圖
目錄
上篇 記憶宮殿的原理◎ 第1 章 記憶的本質是什麼 002
◎ 第2 章 什麼是記憶宮殿 008
◎ 第3 章 記憶的三大模式 019
◎ 第4 章 圖像記憶的基礎 027
◎ 第5 章 記憶宮殿的編碼係統 037
◎ 第6 章 記憶宮殿的六種方法 051
◎ 第7 章 記憶宮殿的學習流程 061
中篇 記憶宮殿的打造
◎ 第8 章 如果沒有記憶宮殿 066
◎ 第9 章 用實景樁構建記憶宮殿 076
◎ 第10 章 用虛擬樁構建記憶宮殿 085
◎ 第11 章 用數字樁構建記憶宮殿 094
◎ 第12 章 用文字樁構建記憶宮殿 108
◎ 第13 章 用身體樁構建記憶宮殿 119
◎ 第14 章 管理我們的記憶宮殿 125
下篇 記憶宮殿的應用
◎ 第15 章 古漢語篇 138
◎ 第16 章 現代文篇 167
◎ 第17 章 曆史政治 174
◎ 第18 章 地理生物 187
◎ 第19 章 英語相關 197
◎ 第20 章 物理化學 216
◎ 第21 章 生活實用 222
編外：從記憶高手到記憶達人
快速數字記憶/ 快速撲剋記憶/ 人名、頭像、手機號的記憶/ 各種記憶類
絕技絕活大揭秘/ 如果讓錶演更吸引眼球/ 那一段孤獨的路/ 走嚮輝煌
精彩書摘
上 篇 記憶宮殿的原理本篇主要講解宮殿記憶術的原理、基礎知識和基本操作方法，包括宮殿記憶術的四大步驟、三種模式以及六種方法。更加詳細的內容大傢可以參見《超級記憶：破解記憶宮殿的秘密》。
第1 章 記憶的本質是什麼
2014 年7 月7 日。
一年很快就過去瞭。林子又一次坐到瞭恩的位子上，但是她今天的心情有些不同。
她清楚地記得，一年前的今天，她很不情願地來開這個傢長會，然後很不情願地在眾多傢長的注視下灰溜溜地離開。她清楚地記得當看到自己的寶貝兒子曆史隻考瞭5 分時的那份絕望和無奈。
去年恩的成績在班裏排39 名，倒數第二，而今年排17 名。雖然隻是個中遊的成績，但是林子已經對這樣的進步非常滿意瞭。
短短的一年，恩從一個墊底的孩子成瞭班裏的17 名。連林子自己也不太敢相信，宮殿記憶術真的徹底改變瞭孩子。而且林子似乎已經看到，明年的今天，恩的成績一定能衝進班裏的前十甚至前五。
林子想著想著，禁不住自己偷偷地笑瞭。她悄悄瞥瞭一眼不遠處小剋的媽媽大玲，大玲正麵無錶情地看著小剋的試捲發愣，小剋肯定又考得一團糟，估計不是倒數第一就是倒數第二。從大玲失望和憤怒的眼神中，林子又一次看到瞭當年的自己。
都說“恨鐵不成鋼”，哪一個傢長不希望自己的孩子有齣息。但齣息不是恨齣來的，也不是愛齣來的。很多時候，傢長對孩子真是“老虎想吃天，無從下口”。
會後，這次林子沒有像去年一樣急匆匆地溜走，那時的她生怕哪位傢長過來問孩子的成績。今年她很悠然自得地走在校園的路上。她從來沒有正眼看過孩子每天生活的這個校園，此時細看起來，她忽然覺得校園裏的風景也是如此美好。綠樹、花壇、雕塑、操場，一切讓人覺得活潑又不失溫馨。以前自己最討厭的地方就是學校，似乎在這裏埋藏瞭她太多的恥辱，而今天，眼前的世界看上去是如此不同。
其實林子明白，是兒子改變瞭自己。她突然覺得這個世界真的是很奇怪。如果孩子一直是排名前列的優等生，而突然今天落到第17 名的話，她會不會也像去年那個自己一樣，甚至會更加歇斯底裏。為什麼同樣是考瞭第17 名，帶給傢長的感受卻有如此大的反差。
“林子！”大玲從遠處喊瞭一聲，打斷瞭林子的思緒。
“哎，大玲姐！”
大玲急匆匆地跑到林子跟前，說：“你們傢恩為什麼一下子就躥到瞭第17 名，你給他吃瞭什麼靈丹妙藥？！”
林子笑瞭，這次她笑得很幸福，再也掩飾不瞭自己內心的驕傲。
“問你呢，我給我們傢小剋也吃點呀。”
“哪有什麼靈丹妙藥！”
“那他怎麼一下子成績提高瞭這麼多？！”
“他就是去年學會瞭一套好的學習和記憶的方法。”
“什麼方法這麼厲害？從哪兒學的，我讓我們傢小剋也學去。”
“宮殿記憶術。”
“什麼，什麼記憶術？真的能提高孩子的記憶力嗎？我們傢小剋就是記憶力太差瞭。”
“大玲姐，彆說孩子的記憶力差。我以前也這麼認為，可自從恩學瞭宮殿記憶術，我纔明白瞭一個道理。想提高記憶力是很難的。”
“唉，你這是什麼意思？恩的成績提高這麼多，難道不是記憶力提高瞭？”大玲有些不高興地說，“林子，你現在怎麼這麼不實在，還怕我們傢小剋超過你們恩不成？”
“大玲姐，你彆急，聽我慢慢和你解釋。”
所謂記憶，分為記和憶兩部分。
記，就是把信息輸入大腦。
憶，就是從大腦中提取齣來。
我們大腦能夠記憶的信息有很多種。我們平常所說的知識其實隻是記憶信息中的一種，也就是文字記憶。除瞭這種信息，我們的大腦還能記住聲音、圖像、感覺（視覺、味覺、觸覺、體感、內感等），以及情緒等信息。
這許多種信息中，我們大腦記憶最深也是最不容易忘掉是對情緒的記憶。我們對經曆過的很多喜怒哀樂都會印象深刻。有些事情可能已經過去很多年，但是一有外界的刺激，就會很快把我們帶入當時的一些情景中，讓我們的情緒立刻變得和當時一樣。俗語說“一朝被蛇咬，十年怕井繩”，其實就是情緒記憶的最好佐證。
情緒記憶可以大體分為對好的情緒的記憶和對壞的情緒的記憶兩類。對好的情緒的記憶可以簡稱為好情緒，反之稱為壞情緒。這類情緒記憶不僅讓我們記住瞭一種情緒，還讓我們對造成這種情緒的事件形成一種依賴或者抗拒。
“你還彆說，確實是這樣！”大玲突然打斷說，“我們傢小剋現在特彆討厭曆史課，就是因為剛開始學曆史的時候，他們的那個曆史老師特彆厲害，而且說話還特彆難聽，有一次狠狠地批評瞭他。估計從那以後他就故意和老師對著乾瞭。”
“這個很有可能，你後來沒有就這件事對他做一些適當的心理疏導嗎？”
“心理疏導？”
又是曆史課，小剋非常不喜歡曆史課。他覺得曆史課本上的那些東西太無聊瞭，而且學那些破玩意兒有什麼用，都是那麼多年前的事瞭。地理都比曆史有用，至少還能讓人知道哪個城市在哪個方嚮、有什麼特點，將來齣去旅遊，還會有幫助呢。而那些和祖宗八輩都搭不上關係的曆史，有什麼用？有什麼用？有什麼用？
答案是：沒用。根本沒用。小剋堅定地認為曆史是沒用的。
今天是開課以來的第三節曆史課，嶄新的課本也無法喚起小剋對新學科的興趣。雖然小剋的成績不是特彆好，但是每開一門新課的時候，小剋都會學得特彆認真。有時候這種好的狀態能保持半年到一年，成績雖然不是班裏的優秀，但至少不會掉隊太遠，通俗地講就是：還能跟得上。
但是曆史課，隻上瞭兩次，他就完全失去瞭興趣。
“上課！”
“起立！”
曆史老師走進教室，打斷瞭小剋的思路。因為他長得像個女人，而且發起脾氣來像個瘋婆子，同學們就給他取瞭個外號叫“老太婆”。“你看看你們，一個一個的這熊樣！早上在傢沒吃飯嗎？！就不能站得直一點嗎？！你看看！你看看！你們自己都相互看看！像一盤散沙一樣，歪歪扭扭的，像個學生的樣子嗎？！”
老師把課本扔到講颱上，沒好氣地說：“趕緊坐下吧，彆讓我看著生氣！”
這是“老太婆”進教室後的開場白。
小剋拿眼睛偷偷瞟瞭一圈周圍的同學，個個小臉拉著，小嘴撇著。
小剋不明白為什麼老師一進門就看同學們不順眼。
“現在提問上一節課的內容！”
教室裏一下子靜瞭下來，一點聲音也沒有，更沒有一個人敢抬頭，全都縮在那裏一動不動，生怕老師把自己給叫起來。
小剋也異常緊張，因為他從上節課上完到現在，迴傢壓根一個字也沒看過，早忘瞭上節課學的是什麼瞭，隻是隱約記得講的內容好像是原始社會的什麼東西。
“上帝保佑，韆萬不要提問我啊，韆萬不要提問我！”小剋在心裏默默地祈禱著。
“張—小—剋，是叫張小剋嗎？”“老太婆”拿著講桌上的花名冊問道。
小剋很不情願地站瞭起來。他最討厭這樣的老師瞭，都是先把人叫起來，再提問，讓人一點心理準備也沒有。有的老師就不同，都是先提齣問題，然後等上幾秒鍾，用眼睛在教室裏掃視上幾圈，再點學生的名字。
小剋想，這次死定瞭，不定會被這個“老太婆”怎麼懲罰呢？！
“你說一下半坡氏族和河姆渡氏族的居民分彆有什麼特點。”
小剋拼命地迴憶著，但是除瞭“半坡氏族”和“河姆渡氏族”這兩個詞語還有點耳熟，其他的內容根本沒有一丁點兒的印象。他唯一能做的，就是呆呆在站在那裏，等待著“老太婆”的懲罰。
10 秒，20 秒，30 秒……
“怎麼不迴答？”
“……”
“問你呢，怎麼不迴答？”
小剋終於鼓起勇氣說齣瞭兩個字：“不會。”
“不會？！”“老太婆”突然提高瞭嗓門說道，“不會還這麼理直氣壯？！你為啥不會？你上節課乾什麼去瞭？我講課時你做什麼瞭？我讓你迴傢復習，你復習瞭嗎？我說的話你根本聽不見是嗎？行，你先等著！”
老太婆又叫瞭兩個同學，結果那兩個同學不管熟練與否，都算是說齣瞭大部分內容。隻有小剋自己還在那兒傻乎乎地站著。
“張小剋啊張小剋，你看看，你自己睜開眼睛看看。全班就你個子長得最高，身上的肉長得最多，可是你能不能長點腦子啊？！就這麼簡單的幾句話，我拿腳指頭都能背得下來，你說你天天吃那麼多飯都吃到哪兒去瞭……”
再後麵嘰裏咕嚕地還說瞭些什麼，小剋已經聽不進去瞭，他現在懷疑這個“老太婆”是不是心理上有問題，在課堂上抓著一點小事就開始訓人，而且一訓就是好幾分鍾，也不知道這種人是怎麼到教師隊伍裏來的。小剋終於聽到瞭那句“趕緊坐下吧，彆站在那兒丟人現眼瞭”。
一個學期後，“老太婆”退休瞭，換瞭一個年輕的曆史老師。雖然新的老師不再像“老太婆”那樣變態，應該說是一個很普通、很正常的曆史老師，但是因為之前的印象，小剋已經不喜歡所有的曆史老師瞭。
“你是誰不重要，隻要你教的是曆史課，我就不喜歡你！”小剋這樣給同學總結道。
小剋的這段經曆讓他對曆史産生瞭很大的抵觸情緒，就像當年的恩一樣。
還記得在上一本書中提到的關於恩小時候因為手被椅子上的刺紮破瞭的事嗎？從那以後，恩再也不喜歡在課堂上主動迴答任何問題瞭。那就是典型的壞情緒導緻的抗拒效應。而這種對主動迴答問題的抗拒慢慢泛化成瞭對所有和記憶有關的問題的抗拒，以至於最後所有的文科類學科恩都學得一塌糊塗。
“是的，大玲姐。我建議你帶孩子去作一下心理疏導。”林子很認真地對大玲說。
“好吧，可是上哪兒去作心理疏導呢？”大玲自言自語道。
“大玲姐，因為我到現在纔明白，在很多時候，孩子記不住東西，並不是腦子笨，而是他在記的時候注意力根本不在這上麵。所以不管你怎麼給他施加壓力，或者讓他在那兒死記硬背多長時間，都沒有效果。”
“你說得沒錯，小剋就是這樣。就幾句話，他經常背上半個小時也背不下來。你聽他背誦就著急，背不瞭兩句，聲音就越來越小，然後就沒聲瞭。估計那時候思想早不知道跑哪兒去瞭。”
“沒錯。這時候其實孩子的注意力根本不在這方麵，而且他的內心深處（潛意識）正在拼命地排斥這些東西，所以，會導緻越逼著他背，他的心情就越煩躁，效率就越低。”
“那怎麼辦？就不管瞭，不讓他背瞭？！”
“你讓他背也沒什麼效果啊？！何必讓孩子憋屈在那裏受那洋罪呢？！”
“我纔不信呢？！”大玲很不服氣地說，“肯定你有什麼高招不願意告訴我們，小氣！”
“哈哈，”林子無奈地笑笑說，“大玲姐，我不跟你爭瞭，爭也沒有用。你讓小剋有時間到我們傢來吧，我讓恩教教他。”
“讓恩教？”大玲有些不太相信地問。
“你是擔心恩教不會嗎？”林子說，“我的意思是兩個同齡的孩子更容易溝通，你覺得呢？”
前言/序言
寫這本書，隻想幫助大傢在頭腦中建造一座屬於自己的記憶宮殿。這本書既是《超級記憶：破解記憶宮殿的秘密》的續集，又是宮殿記憶術從理論到實踐的應用寶典。
宮殿記憶術又稱西國記憶法，是目前國際上公認的最先進的記憶方法。近幾年，國內已經有很多的機構和圖書在講解宮殿記憶術，讓廣大的記憶愛好者有機會接觸到宮殿記憶術的神奇和高效。
但是存在這樣一種現象：很多已經學過宮殿記憶術的朋友在跟著老師或者教材學習的時候，可以輕鬆地掌握例題中的內容，並能熟記例題中的知識點，不論是《三十六計》，還是《道德經》，都能按照老師或者教材上所講的方法輕鬆搞定，但是當自己重新麵對一個新的知識點去記憶的時候，還是無從下手。
我想這樣的睏惑不在少數，大部分的學員都有過類似的問題，所以如何把宮殿記憶術落到實處，變成一種信手拈來的能力，纔是解決這個問題的關鍵。
經過對大量學員的跟蹤和調查，我發現大傢不會運用宮殿記憶術的根本原因主要有兩個：一是自己的大腦中根本沒有可以用來存放知識的宮殿，二是不知道如何把知識點有序地存放到宮殿中。隻有很好地解決瞭這兩個問題，纔能真正發揮宮殿記憶術的作用。
所以，我從宮殿記憶術的基礎入手，手把手地教大傢如何設計和建造自己的記憶宮殿，如何把自己想記住的知識重新整理歸類，有序地存放到自己的大腦中。
本書以實際應用為切入點，分彆從古文、現代文、曆史、科技、政治、單詞等多方麵講解瞭宮殿記憶術的實際應用。
如果你還在為記不住很多內容而睏惑的話，那就趕緊和書中的主人公一起來打造屬於自己的記憶宮殿吧。
石偉華
2016 年12 月
用戶評價
讀完《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》的第一個季度，我最大的感受就是，原來大腦可以如此“好玩”。我一直以為記憶力差是因為自己不夠聰明，或者腦子不夠用，但這本書讓我意識到，很多時候是我們沒有掌握正確的方法。作者在書中花費瞭大量的篇幅去講解記憶宮殿的構建原理，從最基礎的空間定位，到如何在這個空間裏“放置”信息，再到如何讓這些信息變得生動有趣，充滿聯想。我特彆喜歡書中那些案例分析，比如如何記住一長串數字、如何記住一篇演講稿、甚至是如何記住一個國傢的首都和主要城市。這些案例都非常貼近生活，而且作者的講解循序漸進，不會讓人覺得枯燥乏味。我按照書中的指導，嘗試著在我熟悉的房間裏構建我的第一個記憶宮殿，然後開始往裏麵“存放”一些信息。一開始可能有點生疏，但隨著練習的增加，我發現自己越來越得心應手。最讓我驚喜的是，當我用記憶宮殿來記憶一些需要背誦的內容時，過程變得異常輕鬆，而且記憶的持久度也大大提升。以前背書總是背瞭後麵忘瞭前麵，現在卻能像放電影一樣，清晰地迴憶起每一個細節。這本書真的像一個寶藏，讓我解鎖瞭大腦的潛能，感覺自己正在經曆一場思維的“升級”。
《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》這本書，帶給我的不僅僅是記憶方法的提升，更是一種思維方式的轉變。在讀這本書之前，我總覺得記憶力是一種天賦，要麼有，要麼就沒有。但是，這本書讓我明白，記憶力更像是一種技能，是可以學習和精進的。作者將記憶宮殿這個概念，從一個相對抽象的概念，變成瞭我手中可以操作的工具。他詳細地闡述瞭如何選擇一個熟悉的空間作為記憶宮殿，如何在這個空間裏規劃齣一條清晰的路徑，以及如何在這個路徑上巧妙地放置我們需要記憶的信息。我最喜歡的是作者關於“圖像化”和“生動化”的講解，他鼓勵我們用最誇張、最離奇、最有趣的方式去聯想，讓每一個記憶點都充滿生命力。我嘗試著將一些需要記住的數字，比如電話號碼、生日，轉化成一些有趣的畫麵，然後把這些畫麵“安置”在我的記憶宮殿裏。結果發現，記憶這些數字變得異常輕鬆，而且準確率也大大提高。更讓我欣喜的是，這種方法竟然可以應用於工作中的很多方麵，比如記住客戶的姓名、重要會議的內容、甚至是一些復雜的閤同條款。當我能夠輕鬆地迴憶起這些信息時，我的工作效率也隨之提升，給我的同事和領導留下瞭深刻的印象。這本書不僅僅是一本記憶方法的指南，更是一本關於如何更有效地利用我們大腦的“說明書”。
我一直覺得自己是個“零散”型學習者，知識點很多，但總是串不起來，感覺像是一堆散落的珍珠，而《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》這本書，就像是那根將珍珠串聯起來的綫。作者用非常係統化的方法，教我如何構建一個屬於自己的“記憶宮殿”。一開始，我以為這會是一種非常枯燥的訓練，需要大量的時間和精力。但當我真正開始實踐後，我發現完全不是那麼迴事。書中通過大量的案例和生動的比喻，將記憶宮殿的構建過程變得有趣起來。我尤其喜歡作者關於“故事化”和“情感連接”的講解，他強調記憶不應該是冷冰冰的，而是需要注入情感和故事，這樣纔能讓信息更加牢固地留在腦海中。我嘗試著將一些我需要學習的課程內容，用記憶宮殿的方式去整理和記憶，我發現我不再是死記硬背，而是能夠將知識點串聯起來，形成一個完整的體係。以前覺得很難理解的抽象概念，現在通過在記憶宮殿裏的“場景構建”，變得生動形象，容易理解。更重要的是，我發現這種方法不僅能幫助我記憶，還能幫助我更好地理解和分析信息，因為我在構建記憶宮殿的過程中，其實也在進行著深度的思考和加工。這本書讓我看到瞭知識“融會貫通”的可能性，也讓我對自己的學習能力有瞭新的期待。
說實話，《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》這本書，一開始吸引我的，是它那個聽起來頗具科幻色彩的書名。我總覺得，記憶宮殿什麼的，更像是電影裏的橋段，離我的現實生活有點遙遠。我平時的工作需要處理大量的文件和數據，雖然我也努力去記，但總是感覺效率不高，有時候一個重要的數據記錯瞭，後果不堪設想。所以，我抱著一絲期待，翻開瞭這本書。讓我沒想到的是，這本書的內容遠比我想象的要實用和接地氣。作者並沒有迴避記憶的科學原理，而是用非常通俗易懂的方式，將復雜的神經科學概念轉化為我們可以直接操作的方法。他花瞭很長的篇幅去講解如何選擇一個閤適的“宮殿”，以及如何在宮殿裏進行“裝修”，讓它成為一個能夠承載大量信息的“存儲器”。我尤其喜歡書中關於“奇特性”和“情感連接”的論述，原來讓信息變得“怪異”和“生動”，是如此有助於記憶。我開始嘗試用書中的方法來記憶一些客戶的姓名和他們的偏好，發現效果非常好，客戶都覺得我非常細心和專業。更重要的是，我在記憶那些枯燥的報告和數據時，也運用瞭記憶宮殿的技巧，把它們轉化成生動有趣的畫麵，記憶起來不再是痛苦的煎熬，反而變成瞭一種有趣的挑戰。這本書讓我看到瞭提升工作效率的希望，也讓我對自己的大腦有瞭全新的認識。
這本書《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》，讓我看到瞭記憶的“技術含量”。我一直以為記憶力就是憑感覺，或者靠天賦，但這本書讓我認識到，記憶力更像是一種可以通過科學方法來強化的技能。作者用非常清晰的步驟，講解瞭如何構建一個“記憶宮殿”，從選擇一個熟悉的空間，到在這個空間裏規劃齣一條路綫，再到如何在這個路綫上“放置”需要記憶的信息。我印象最深刻的是關於“圖像化”和“聯想”的技巧，作者強調要用最生動、最誇張、最有趣的方式去創造聯想，這樣纔能讓信息在大腦中留下深刻的印記。我嘗試著把一些需要記憶的數字，比如銀行卡號、電話號碼，轉化成一些生動的畫麵，然後把這些畫麵“安置”在我的記憶宮殿裏。結果發現，記憶這些數字變得異常輕鬆，而且準確率也大大提高。更重要的是，我發現這種方法不僅能幫助我記憶零散的信息，還能幫助我記憶復雜的知識體係。當我學習新的課程時，我不再是死記硬背，而是試圖在我的記憶宮殿裏為它們構建一個“傢”，讓它們彼此關聯，形成一個有機的整體。這本書讓我覺得，記憶力不再是我的短闆，而是我可以通過努力來掌握的一項強大技能。
《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》這本書，帶給我的不僅僅是方法的改變，更是心態的轉變。我以前總是覺得自己記不住東西，就開始否定自己的能力，變得很焦慮。但這本書讓我看到瞭，記憶力差並不是因為“笨”，而是因為沒有掌握正確的方法。作者用非常易懂的語言，將記憶宮殿的構建過程講解得非常詳細，從選擇閤適的“宮殿”，到如何在宮殿裏“安放”信息，再到如何讓這些信息變得“活”起來，每一個步驟都清晰明瞭。我尤其喜歡書中關於“情感連接”和“視覺化”的講解，他鼓勵我們用最誇張、最有趣、最令人印象深刻的方式去聯想，這樣纔能讓信息牢牢地刻在腦海裏。我開始嘗試用這種方法來記憶一些需要長時間記住的資料，比如公司規章製度、重要的政策文件。我不再是死記硬背，而是給這些信息創造瞭一個個生動有趣的“場景”，然後把這些場景“安置”在我的記憶宮殿裏。結果發現，記憶這些枯燥的內容變得異常輕鬆，而且我還能快速準確地迴憶起每一個細節。更重要的是，我發現這種方法讓我對記憶這件事産生瞭興趣，不再感到枯燥和乏味，反而像是在玩一場有趣的“腦力遊戲”。這本書讓我看到瞭改變的可能性，也讓我對自己的大腦有瞭更多的信心。
我一直覺得自己是個“記不住”的人，無論是課程內容、工作細節，還是生活中瑣碎的事情，都像流水一樣從我腦海中溜走。看著周圍的朋友們能輕易地記住很多東西，我總是羨慕不已。直到我遇見瞭《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》，這本書就像一盞明燈，照亮瞭我記憶的黑暗。作者並沒有講那些“吃瞭就能變聰明”的神奇藥丸，而是用一種非常科學、係統的方式，教會我如何“建造”一個屬於自己的記憶係統。他詳細地解析瞭記憶宮殿的構建過程，從選擇地點，到設定路綫，再到如何為信息注入生命力，每一個步驟都清晰明瞭，並且配有大量的實例。我印象最深刻的是關於“聯想”的部分，作者強調要用誇張、幽默、甚至有點荒誕的方式去聯想，這樣纔能讓信息牢牢地印在腦海裏。我嘗試著將一些難以記憶的英文單詞，用這種方式去記憶，效果簡直是驚人的。一個單詞，我不再需要反復背誦，而是把它和一個有趣的畫麵聯係起來，瞬間就能記住，而且還不容易忘記。更讓我驚喜的是，我發現這種方法不僅能幫助我記憶零散的信息，還能幫助我理解和記憶更復雜的知識體係。我現在學習新的專業知識時，不再是死記硬背，而是試圖在我的記憶宮殿裏為它們構建一個“傢”，讓它們彼此關聯，形成一個有機的整體。這本書真的讓我看到瞭改變的可能性，讓我對自己有瞭更多的信心。
《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》這本書，對我來說，與其說是一本“記憶指南”，不如說是一本“思維啓濛書”。在讀這本書之前，我總以為記憶就是靠“死記硬背”，而這個過程是枯燥乏味的。但作者用非常生動形象的語言，將記憶宮殿這個概念變得觸手可及。他從我們最熟悉的“空間”概念齣發，一步步教我們如何在這個空間裏“構建”一個屬於自己的信息存儲係統。我尤其喜歡書中關於“聯想”和“故事性”的講解，作者鼓勵我們用最誇張、最有趣、甚至是最離譜的方式去創造聯想，因為越是特彆的聯想，越容易被大腦記住。我嘗試著將一些需要記住的枯燥的專業術語，用記憶宮殿的方式去記憶，我不再是簡單地背誦單詞，而是給每個術語創造一個生動有趣的“場景”，然後把這些場景“安置”在我的記憶宮殿裏。結果發現，記憶這些術語變得異常輕鬆，而且理解得也更深入瞭。更讓我欣喜的是，我發現這種方法不僅能幫助我記憶，還能幫助我更好地組織和梳理信息，讓我能夠更清晰地思考和錶達。這本書讓我看到瞭大腦的無限可能，也讓我對未來的學習和工作充滿瞭期待。
自從讀瞭《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》，我的世界好像多瞭一個“秘密武器”。我一直覺得自己的記憶力平平，尤其是在記人名和數字方麵，常常讓人尷尬。這本書的齣現，徹底改變瞭我的看法。作者用非常清晰的邏輯，一步步地教你如何構建你的“記憶宮殿”。他從最基礎的空間感入手，然後講解如何在這個空間裏“安置”信息，以及如何讓這些信息變得“活”起來。我特彆喜歡書中關於“視覺化”和“誇張化”的技巧，他鼓勵我們用最齣人意料、最令人印象深刻的方式去聯想，這樣纔能讓信息牢牢地刻在腦海裏。我開始嘗試著把我認識的人的名字，用這種方法去記。比如，如果一個人叫“李明”，我會想象一個穿著紅色衣服的“李”字，和一個明亮的“明”字，然後把它們放在我記憶宮殿的一個醒目的位置。結果發現，記人名變得異常輕鬆，而且準確率也大大提高。更重要的是，我發現這種方法不僅僅能用於記憶人名，還能用於記憶工作中的重要信息，比如會議紀要、客戶需求、甚至是復雜的項目流程。當我能夠快速準確地迴憶起這些信息時，我的工作效率和自信心都有瞭顯著的提升。這本書讓我覺得，記憶力並非不可逾越的鴻溝，而是可以通過學習和實踐來獲得的強大能力。
紙質略差，一翻帶毛毛。。內容還可以，以小說形式將記憶方法錶達齣來，適閤小學初中生。我買瞭兩本，另一本送給學生瞭。
給我外甥買的，他很喜歡
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這本書剛拿到手的時候，我其實是有點猶豫的，畢竟“超級記憶”聽起來像是玄幻小說裏的技能，而“記憶宮殿”更是有點像是古希臘神話裏的建築。我一直覺得自己是個記憶力平平的人，尤其是在信息爆炸的時代，每天接觸海量的信息，感覺大腦就像一個裝滿瞭雜物的倉庫，找點東西都費勁。所以，當朋友推薦《超級記憶：打造自己的記憶宮殿》時，我抱著一種“死馬當活馬醫”的心態翻開瞭它。結果，這本書徹底顛覆瞭我對記憶的認知。它不是那種讓你死記硬背的方法，而是教你如何係統性地構建和運用一種思維工具。作者用非常生動形象的語言，將抽象的記憶原理具象化，讓我這個普通讀者也能輕鬆理解。特彆是關於“聯想”和“圖像化”的講解，簡直是點亮瞭我記憶的開關。我嘗試著將一些日常瑣事，比如購物清單、待辦事項，用記憶宮殿的方式去儲存，發現效果驚人。以前需要反復默念纔能記下的東西，現在隻需要在腦海中“走”一遍，就能清晰地迴憶起來。而且，這種方法的應用範圍遠不止於此，我開始嘗試用它來記憶工作中的重要信息、學習新的知識點，甚至是一些需要長久記住的人名和信息。這本書讓我明白，記憶力並非天生，而是可以後天培養和強化的技能，而記憶宮殿就是那個能讓我的大腦變得更強大、更高效的強大工具。它的價值，遠超我最初的想象。