　　当我开始真正爱自己，我明白，我的思虑让我变得贫乏和病态，但当我唤起了心灵的力量，理智就变成了一个重要的伙伴，这种组合我称之为，“心的智慧”。
　　——张德芬

　　只要是人，一定会生气，但是愤怒会蒙蔽理智，发泄愤怒的代价，往往超出你的想象，可以让生命中的百宝箱，因为不值得的人或东西，毁于一夕。
　　——吴淡如

Part1 去情绪化：冲动是魔鬼
人们都说，青春是一时的冲动。有冲动，表示你对生活有激情，但总是冲动，表示你还不懂什么是生活。大道理人人都听过，冲动且不通透的你，或许只是还欠一个经历罢了。

知道很多大道理，为什么依然过不好这一生
成功的人，只是拥有卓越的思考能力
冲动只会痛快一阵子，后悔一辈子
你为什么没有自己想象的那么清醒
再理智的人，也有情绪化的时候
如果不喜欢，那就去改变
学着和这个世界和解
不是你脾气太坏，而是格局太小
什么力量将你拖进不理智的泥沼
没有后悔药，就不要让自己做后悔的事

Part2 情商课：不要在该动脑子的时候动感情
我们不能控制生活的风向，但可以调整情绪的帆，只有做自己情绪的主人，才能扬帆远航。

不要为打翻的牛奶而哭泣
爱笑的人，运气都不会太差
喜怒不形于色就好吗
没有人承诺我们一生晴天
在一切变好之前，总要经历一些不开心的日子
情商，是一种善良和生活能力
只有走过弯路，才更确信最想要的是什么
永远不要在一件事情上执迷不悟
有些事，你不做，不代表你错了

Part3 自控力：不宠着自己的人总有好运气
我们总是太容易被外界的氛围感染，被他人的情绪左右，乱了心神，困了心境。情绪像桀骜的雄狮，要么你去驾驭它，要么是它驾驭你，你是否理智，将决定谁是坐骑，谁是骑师。

不纵容自己的人，才配得上更好的人生
离过去越近，离未来就越远
不要让将来的你，讨厌现在不理智的自己
有些机会，没有下一次
与其在风雨中逃避，不如在雷电中舞蹈
对不知道的事，直接说“不知道”才最轻松
后悔是比错误本身更大的错误
敢于放弃99%的平庸

Part4 断舍离：别把欲望当理想
要活出简单来不容易，活出复杂来却很简单。很多人的一生，不过是用自己手中拥有的，去换取自己没有的，然后再怀念曾经拥有的过程。不必在乎得失，过于在乎得失，往往得不偿失。

人活得简单一点才高级
幻想出来的痛苦一样可以伤人
有时候坚持可能会导致失去更多
没有万无一失的人生
放过他人，才能治愈自己
成功的世界，就是没有抱怨的世界
在年轻的时候多输几次，不是坏事
惊艳别人的不是成功，而是你向上的姿态

Part5 界限感：让别人的事归别人，让自己的事归自己
世界上只有三件事：自己的事、别人的事和老天的事。所谓成熟，就是知道再好的朋友，也经不起过分的直白，每个人都有自己的底线，千万不要做“越出界限”的事情。

活着不是为了取悦谁
不要在别人的世界里过自己的人生
很多人闯进你生活，只是为了给你上一课
少问别人为什么，多问自己凭什么
你知道得越少，就越容易固执己见
理智的人不是没有情绪，而是不被情绪左右
朋友不是垃圾桶，盛不下你的苦水和悲伤
不要等事情发生了，才知道自己是错的
只有并驾齐驱，才能举案齐眉

Part6 反洗脑：不要轻易让别人把思想装进你的脑袋
很多人做事之前拼命地动脑子，当真正着手去做时，反而把别人的主张当成自己的思想了。傻子是怎么炼成的？就是这样炼成的。如果你长了脑子，并且有幸是自己长的，那么就用自己的脑子学会自己思考！

别人，不是衡量自己的标准
将自己视若珍宝，别人才会如此对你
一个人经历得越多，抱怨就会越少
经过判断思考以后选择的善良尤其可贵
活在当下才是最真实的依靠
人可以自信百倍，但不能有半点狂妄
你要学着自己强大
沉住气，用理智战胜困难
你以为你在合群，其实你在浪费青春

精彩书摘

　　别让将来的你，讨厌现在不理智的自己
　　Part1去情绪化：冲动是魔鬼
　　人们都说，青春是一时的冲动。有冲动，表示你对生活有激情，但总是冲动，表示你还不懂什么是生活。大道理人人都听过，冲动且不通透的你，或许只是还欠一个经历罢了。
　　知道很多大道理，为什么依然过不好这一生
　　“我听过很多大道理，却依然过不好这一生。”第一次看见这句话的时候，是在小M的个性签名上。
　　小M是我高中时就认识的哥们，人聪明又帅气，看上去总有一股从骨子里透出的骄傲。大二那年，他在学校交了个女朋友――婉莹，暑假聚会时说起女友，小M声音里仿佛都带着笑意。
　　“她生气时撅嘴的样子，我都觉得好可爱，我想毕业了就和她结婚。”
　　“因为天太冷我懒得去打饭，她愣是踩着一尺厚的雪来给我送吃的，回去时冻得感冒了，整整流了一星期的鼻涕。”
　　……
　　那时，小M的每一句“她怎么怎么……”“我们今后要怎样怎样……”满满地都是幸福。
　　再一次见到小M，已经是几年之后。此时的小M消瘦如柴，满脸胡子拉碴，邋遢的头发像是不需要营养似的疯长。我惊讶地问小M怎么了，他告诉我，两年前他因为一时冲动与女友赌气分手了，从此感觉生活了无生趣，好像做的每一个决定都是错误的，便再也没振作起来。
　　“分手后，我觉得做什么都没意思，满脑子都是她。毕业时，要离开那座城市的时候，心里最不舍的还是她。”
　　“那你为什么不去找她？”
　　“唉，她已经不愿再接受我了。”
　　“你做了什么，让她宁愿舍弃这几年的感情？”
　　“我……”小M几番欲言又止，最终向我讲述了他和婉莹之间的故事。
　　那时正值毕业季，婉莹因为学业优秀，已经被提前保送读研。小M就像其他许多毕业生一样，每天都忙着联系单位。看着忙而无果的小M，一天，婉莹心疼地问他，要不要和她一起读研，她可以帮他去找系主任。小M的大男子主义让他觉得婉莹的话极大地伤害了他的自尊，勃然大怒，一气之下提出了分手。
　　在吵架的时候，婉莹帮他洗衣服、给他送饭的好，都成了她要管他穿什么吃什么的罪状，建议他读研更被小M上升到婉莹要插手他人生的高度。
　　小M被愤怒冲昏了头脑，完全不顾婉莹的感受。看着不可理喻的小M，婉莹满眼含泪、一言不发地转身离开。那一刹，小M没有挽留。就像许多打不破“毕业季分手”魔咒的校园爱情一样，他们的爱情也在毕业那年的秋天破碎了。
　　爱情是青春的牺牲品，是因为我们不理智。失去爱情的我们，会讨厌自己，却想不起讨厌不理智的自己。
　　毕业后，小M回到了家乡。在东游西荡了一年之后，小M终于找到了一份工作。但没过多久，就因为某次经理说了一句不太中听的话，小M一气之下就辞了职，刚一就业就又失了业。看着别人陆续找到了自己的人生轨道，当年的大学同学升职的升职，准备自主创业的已经开始创业，小M还在家里当着啃老族。
　　时间如白驹过隙，转眼间五六年过去了，小M依然一事无成。失落的小M看着自己QQ上的个性签名，终于领悟到了自己受挫的原因——冲动。
　　俗话说，冲动是魔鬼。冲动的人遇事时往往图一时痛快，根本不去想后果，事情就这样走向了不可收拾的地步。因此，容易冲动的人自然就容易被动，一个处处被动的人，成功能离他很近吗？
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