宝宝不拉肚不便秘 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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毛凤星著

图书标签:

婴幼儿喂养
育儿知识
宝宝健康
消化问题
便秘
腹泻
饮食指导
亲子育儿
0-3岁
健康成长

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出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518413591

版次：1

商品编码：12103433

包装：平装

开本：24

出版时间：2017-07-01

用纸：胶版纸

页数：192

字数：220000

具体描述

产品特色

编辑推荐

当父母的都知道，孩子的消化系统特别容易出问题，拉不出来着急，拉多了更着急。我家娃两岁多，这种感受我时常有，所以对防治孩子消化系统疾病的图书格外留心。

《宝宝不拉肚不便秘》由知名儿童营养专家针对婴幼儿消化系统发育特点专业打造，帮助父母解决孩子的肠胃道问题。

《宝宝不拉肚不便秘》帮助家长了解孩子消化系统的特点，纠正养育误区，建立起孩子的健康基石。

腹泻、便秘、呕吐、厌食、积食腹胀……积极应对宝宝常见消化问题。

内容简介

《宝宝不拉肚不便秘》详细介绍宝宝不同年龄肠胃疾病的原因，且根据不同病程给出相应的预防、调理方法，让宝宝健康成长。全书搭配一些形象、轻松的插画，让家长一看就明白什么原因导致的宝宝肠胃疾病，该如何预防和调理，是本书的一大特色。

作者简介

毛凤星

北京儿童医院副主任营养师

北京大学预防医学学士

任北京医学会临床营养分会委员，全国妇联专家组成员。

从事儿童临床营养研究工作20 多年，擅长婴幼儿喂养和儿童肥胖、儿童糖尿病、儿童肾衰及儿童期代谢病的营养治疗。曾参加2012 版中国居民营养素供给量0~3 岁组的最后阶段专家讨论工作。已出版图书：《聪明宝宝营养餐大全》《父母是孩子zui好的营养师》《肥胖病的营养治疗》等。

内页插图

精彩书摘

怎样维持宝宝正常的肠道功能

均衡膳食

宝宝的一日三餐和加餐包含了蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、膳食纤维等人体所需的营养物质，就完全能满足宝宝的身体需求，不需要额外补充营养。

充足的睡眠

充足的睡眠是宝宝身体强壮的基础。一些家长有晚睡的习惯，受其影响，宝宝也会晚睡，久而久之，宝宝的免疫力就会降低。

此外，如果宝宝长期处于疲劳状态，很难抵御外界入侵的病菌，肠道就容易受到损伤。而充足且高质量的睡眠能使宝宝的免疫系统在某种程度上得到修复和调整，有助于宝宝改善免疫系统，也有利于宝宝维持肠道健康。

规律的作息

成人大多暴饮暴食、熬夜后会出现便秘等问题。对于宝宝来说，因为肠胃还不够完善，保持自然规律的作息习惯更是至关重要。

少菌而非无菌的生活环境

细菌在人体免疫功能发育中起着至关重要的作用。如果宝宝一直在无菌环境生存，那么肠道就无法发育成熟。让宝宝适量接触细菌，且人为使少量细菌进入到宝宝的肠道内，对肠道免疫系统的建立和成熟有好处。

不滥用抗生素

抗生素只针对细菌性感染，对病毒性感染引起的疾病不起作用，还会因误杀细菌使人体原本正常的肠道菌群遭到破坏，影响身体免疫功能。因此，宝宝应在医生的指导下正确服用抗生素，且服药后2 小时最好适当补充一些益生菌，以维持肠道菌群平衡，尽快修复肠道免疫功能。

育

育儿专家提醒

配方奶粉生产多为无菌操作，厂商都会在奶粉中加入活性菌成分。尽管如此，人工喂养宝宝的肠道菌群建立效果远达不到与母乳相同的效果。

0～15 天婴儿吐奶

吐奶情况不同，应对方法不同

婴儿出生后1～2 天，有的婴儿会有吐奶的现象。此时，如果婴儿尚未排出胎便，会让妈妈担心是否肠道某处发生了梗阻。但如果排出了胎便，腹部也没有异常肿胀，婴儿一般状态良好，可耐心等待，不必过于担心。

而婴儿吃母乳或配方奶粉就吐，可以每天减少1~2 次母乳或配方奶粉，通常这样一来就不吐奶了，从第3 天开始就能好好吃奶了。

遇到以下情况应及时就医

婴儿连续呕吐混有黄绿色胆汁的奶，逐渐出现腹胀，且伴有高热，应及时就医。但就医前要保留呕吐物，以便给医生看看，或进行化验。

呕吐物中带血要分情况

出生后第2 天或第3 天，有些婴儿吐出的乳汁中混有鲜红色的血液，且大便发黑，就像煮熟的紫菜一样（血液经过肠道就会变成这种颜色），这种情况称为新生儿出血症或新生儿黑粪症。

这与血液凝固有关的维生素K 明显减少有关。但现在每个新生儿出生后都会注射维生素K，所以这种出血症已明显减少。就算没进行预防而出血的婴儿，只要用上维生素K，数日即可治愈。

与此相似的是，不是婴儿自身出血，而是由于吞下了妈妈的血以后又吐了出来（称假性黑粪症），或是在产道中吞进了血，或是由于母亲的乳头破裂出血，与奶一起被婴儿吸吮至胃肠内，这种情况并非是病态。如果是乳头出血，让婴儿停吸1 天破裂一侧的乳房，上述现象即可消失。

开始时，如果弄不清呕吐物中带血属于哪种情况，可进行检验，以鉴别是母亲的血还是婴儿的血。

前言/序言

致正在看本书的您：

您是否正在为刚出生的宝宝吃得太少而担心，正在为是否给宝宝补充点配方奶粉而举棋不定？

刚出生2～3 天的纯母乳喂养宝宝，出现吃了奶没多久，就都吐出来的情况，是要减少喂奶量还是要去医院呢？

都说新生儿不容易出现腹泻，可是自家小宝宝却反复拉肚子，是喂养方法不对，还是用具不洁导致的？

宝宝纯母乳喂养，可是已经三天没有大便了，是便秘吗？

宝宝一到黄昏就哭闹不停，是肚子不舒服还是咋回事？

…………

看到上面的问题，爸爸妈妈是不是有一种似曾相识的感觉呢？其实，上面这些问题大多是因为宝宝肠胃娇嫩，消化系统尚未完善，加上喂养不当、着凉等原因导致的。

我从事儿童临床研究工作20 多年，对0~6 岁宝宝肠胃的调养有比较深的了解。其实，宝宝年龄段不同，肠胃的护理方法也不同，为此，我将自己的理论知识和工作经验汇集起来编著了本书，让新手爸爸妈妈可以根据月龄照顾好宝宝，帮宝宝将一些常见的肠胃疾病扼杀在摇篮中，为宝宝一生健康打下良好的底子。本书可以作为宝宝胃肠道疾病预防和调理的参考书。

我竭尽所能，但难免有所纰漏，希望用到本书的您多多包涵。如果您能给我提出宝贵的意见，我将不胜感激。让我们在宝宝护理的道路上一起前进！

毛凤星

《萌宝肠道健康密码：解锁健康成长，告别消化困扰》核心理念： “萌宝肠道健康密码”并非一本关于“宝宝不拉肚不便秘”的教科书，而是以更加全面、前瞻的视角，深入探讨婴幼儿时期肠道健康的重要性及其对宝宝整体成长发育的深远影响。本书旨在为新手父母提供一套科学、系统、易于实践的育儿理念，帮助他们理解并掌握守护宝宝肠道健康的“密码”，从而为孩子一生的健康打下坚实的基础。我们相信，健康的肠道是宝宝快乐成长的基石，是免疫力强健的源泉，更是未来良好饮食习惯和情绪健康的守护者。内容概要：第一章：肠道——宝宝的“第二大脑”与免疫守护者认识宝宝娇嫩的肠道：深入浅出地介绍宝宝消化系统的独特之处，为何他们的肠道如此敏感，易受外界因素影响。我们将重点讲解肠道绒毛的发育、肠壁的渗透性差异，以及与成人肠道在功能和结构上的不同，让父母对宝宝的生理特点有更直观的认识。肠道菌群的奥秘：详细阐述宝宝肠道菌群的形成过程，从出生起，胎便、母乳（或配方奶）、环境接触如何塑造宝宝肠道内的“友好微生物联盟”。我们将解释益生菌、益生元、中性菌和有害菌的相互作用，以及为何维持菌群平衡对宝宝至关重要。这部分内容将揭示为何“好菌”才是宝宝健康成长的关键，而非仅仅关注“坏菌”的去除。肠道与免疫系统的紧密联系：揭示宝宝体内高达70%的免疫细胞聚集在肠道，肠道如何作为第一道免疫防线，抵御病原体的入侵。我们将解释肠道黏膜屏障的功能，以及健康的肠道菌群如何训练和调节宝宝的免疫系统，使其能够区分敌我，产生有效的免疫反应。这部分将强调，一个健康的肠道，是宝宝不易生病、拥有强大抵抗力的根本原因。肠道健康与情绪、大脑发育：探讨“肠脑轴”的概念，即肠道与大脑之间存在的双向沟通网络。我们将介绍肠道菌群如何通过分泌神经递质影响宝宝的情绪、睡眠质量，甚至认知能力的发展。这部分将提供全新的视角，让父母认识到，照顾宝宝肠道健康，就是在为宝宝的情绪稳定和大脑发育添砖加瓦。第二章：孕育健康肠道的黄金时期——从孕期到早期辅食添加孕期饮食与胎儿肠道菌群的萌芽：探讨孕妇的饮食习惯对胎儿肠道菌群初步形成的影响。我们将提供孕期营养补充的建议，重点关注对肠道健康有益的食物选择，以及孕期生活方式对胎儿肠道健康的潜在影响。母乳——宝宝肠道健康的“金钥匙”：深度剖析母乳中丰富的活性物质，如益生元（Oligosaccharides）、免疫球蛋白、乳铁蛋白等，如何为宝宝肠道提供天然的营养和保护。我们将对比不同母乳喂养阶段（初乳、成熟乳）的成分差异，以及母乳喂养如何有效预防多种婴幼儿肠道问题，为肠道菌群的健康发展奠定坚实基础。精准选择配方奶——为肠道提供有力支持：对于无法母乳喂养的宝宝，本书将提供科学选择配方奶的指导。我们将解析不同配方奶成分的差异，如是否添加益生元、益生菌、水解蛋白等，并结合宝宝月龄和个体情况，帮助父母做出最适合宝宝肠道的选择。强调的是“适合”，而非“最好”。辅食添加的智慧：辅食添加是宝宝肠道功能发展的重要转折点。本章将详细介绍不同月龄宝宝辅食添加的原则、顺序和原则，重点讲解如何循序渐进地引入富含膳食纤维的食物（如蔬菜泥、水果泥、谷物），以促进肠道蠕动，丰富肠道菌群。我们将提供如何观察宝宝对新食物的反应，以及如何应对辅食添加过程中可能出现的消化不适（非特定问题）。 “喂养”与“滋养”的平衡：强调食物不仅仅是能量的来源，更是构建宝宝健康肠道的“砖瓦”。我们将引导父母关注食物的“质”，而非仅仅是“量”，鼓励选择天然、新鲜、未经深加工的食材，为宝宝打造一个健康的“肠道花园”。第三章：守护肠道健康的日常智慧——生活方式与环境因素科学的作息与睡眠：解释规律的作息和充足的睡眠对宝宝肠道功能的调节作用。我们将探讨睡眠不足如何影响肠道蠕动和菌群平衡，并提供改善宝宝睡眠环境和习惯的建议。适度的运动与活动：强调运动对促进肠道蠕动、增强腹部肌肉力量的重要性。本书将推荐适合不同月龄宝宝的运动方式，鼓励父母多带宝宝进行户外活动，享受阳光和新鲜空气。环境与卫生：探讨适度接触微生物对宝宝免疫系统和肠道菌群发展的好处。我们将提供关于家庭卫生、外出携带物品等方面的实用建议，强调“洁净”而非“无菌”，帮助父母找到平衡点。亲子互动与情绪安抚：亲子关系对宝宝的生理和心理健康都有着至关重要的影响。我们将探讨抚摸、拥抱等亲子互动方式如何缓解宝宝的应激反应，促进肠道放松，甚至影响肠道激素的分泌。第四章：观察与洞察——理解宝宝的肠道信号宝宝的“语言”：引导父母学习倾听和理解宝宝通过哭闹、表情、肢体语言所表达的身体信号。我们将提供一套观察宝宝日常状态的“工具箱”，帮助父母识别宝宝的细微变化。 “正常”的界定：帮助父母建立对宝宝健康状态的理性认知，区分生理性波动与需要关注的问题。我们将讨论宝宝排便次数、性状、气味等方面的个体差异，以及这些差异在不同阶段的正常表现。非特定的消化不适迹象：重点讲解一些可能提示肠道不适的非特异性迹象，例如偶尔的腹胀、频繁的放屁、喂养时的不安等。我们将提供如何缓解这些暂时性不适的温和方法，强调预防和日常管理的重要性，而非针对特定病症的治疗。第五章：拥抱成长，理性育儿——家长的心态与误区告别过度焦虑：帮助父母调整育儿心态，理解宝宝成长过程中会遇到的各种挑战，学会辨别信息，避免不必要的恐慌。科学育儿的实践：总结全书的核心理念，鼓励父母将科学的育儿知识融入日常生活，建立一套适合自己家庭的健康育儿模式。寻求专业支持：强调在出现真正困扰时，及时咨询儿科医生或专业育儿顾问的重要性，树立理性就医的观念。家长自身的健康：强调家长自身的健康生活方式和良好心态对宝宝的积极影响。本书特色：科学严谨，通俗易懂：汇集了国内外最新的婴幼儿肠道健康研究成果，并用最简单、生动的语言呈现给读者，让复杂的科学知识变得触手可及。全面系统，理念先行：并非针对单一问题提供解决方案，而是从根本上探讨肠道健康的重要性，为父母建立一套完整的育儿观。强调预防与日常管理：将重点放在如何通过科学的喂养、生活方式等预防潜在的肠道问题，让宝宝从一开始就拥有健康的肠道。贴近生活，实用性强：提供大量贴近日常生活的育儿技巧和建议，易于父母在实际操作中应用。以点带面，寓教于乐：通过对肠道健康这一核心议题的深入探讨，自然而然地触及到宝宝的整体健康、免疫力、情绪发展等多个重要方面。目标读者：备孕期父母、新生儿父母、0-3岁宝宝的照护者，以及所有关心婴幼儿健康成长的家庭。本书的价值： “萌宝肠道健康密码”将成为您育儿路上的一盏明灯，帮助您拨开迷雾，洞悉宝宝肠道健康的奥秘，科学地守护孩子的健康成长。这不仅仅是一本书，更是一份送给宝宝的、伴随其一生的健康礼物。阅读本书，您将学会如何用爱与智慧，为宝宝构建一个坚实的健康基石，让他们在更健康、更快乐的环境中茁壮成长。

用户评价

评分☆☆☆☆☆

作为一个新手妈妈，每天最头疼的事情莫过于宝宝的“排泄问题”。从宝宝出生起，拉肚子和便秘就好像一对形影不离的“好朋友”，时不时就来拜访，弄得我心力交瘁。各种偏方、网上的建议我都尝试了个遍，效果却总是时好时坏，让人捉摸不透。看着宝宝因为不适而哭闹，我心里别提多难受了。我迫切地需要一本能够真正指导我、解决问题的书。我关注了市面上很多育儿书籍，但很多都讲得比较笼统，或者过于理论化，总觉得离我的实际情况有点远。尤其是在宝宝的饮食方面，稍有不慎就可能引发问题，让我如履薄冰。我特别希望有一本书，能够深入浅出地讲解宝宝消化系统的特点，告诉我到底哪些食物是“安全”的，哪些又需要慎重，并且提供一些实用、易操作的方法来应对腹泻和便秘。我期待能读到一些关于如何通过日常护理来预防这些问题的经验分享，而不是仅仅在问题发生后的补救措施。

评分☆☆☆☆☆

作为一名职场妈妈，时间对我来说非常宝贵。每天下班回家，不仅要处理家务，还要照顾宝宝，最怕的就是接到幼儿园老师的电话，说宝宝拉肚子了，需要接回家。或者，看着宝宝好几天都不大便，小脸憋得通红，我真的焦急万分。我尝试过很多方法，比如给宝宝喝水，调整辅食，甚至尝试一些益生菌，但效果往往不够理想。我渴望找到一本能够帮助我快速、有效地处理宝宝腹泻和便秘问题的书籍。我希望能在这本书里找到一些立竿见影的实用技巧，比如，在宝宝拉肚子时，如何快速止泻；在宝宝便秘时，如何帮助他顺利排便。同时，我也希望这本书能提供一些关于如何预防宝宝肠道问题的策略，让我能够提前做好准备，尽量减少宝宝的痛苦。如果这本书能讲解一些适合忙碌妈妈的快速护理方法，那将是再好不过了。

评分☆☆☆☆☆

自从有了宝宝，我的生活重心就完全围绕着他转。吃喝拉撒睡，每一个环节都牵动着我的神经。其中，最让我头疼的无疑是宝宝的“拉肚肚”和“便秘”问题。有时候，一天拉个十几次，稀得像水一样，我担心宝宝脱水；有时候，又好几天才拉一次，而且每次都干巴巴的，宝宝使劲的样子让我心疼不已。我尝试过各种方法，网上搜罗的偏方、亲戚朋友的经验之谈，只要听说有用的，我都照做，但效果总是断断续续，难以根治。我希望能找到一本能够真正从根源上解决问题的书籍，它应该能告诉我，为什么宝宝容易拉肚子，为什么容易便秘，这些问题的背后原因是什么。我希望它能提供一些科学的、循证的育儿知识，而不是那些道听途说的“秘方”。如果这本书能详细讲解如何通过饮食调理、作息调整，甚至是一些简单的运动来帮助宝宝建立健康的肠道功能，那将是我莫大的福音。

评分☆☆☆☆☆

我的孩子从小就属于那种“敏感”体质，稍微吃不对就容易闹肚子。有时候是稀稀拉拉的，有时候又好几天才大便一次，硬得像小石头一样，看着宝宝使劲憋红了脸，我真是心疼极了。尝试过很多方法，从调整饮食到按摩，再到各种药物，效果都不尽如人意。很多时候，我感觉自己像个“侦探”，每天都在观察宝宝的便便，分析原因，但往往是事倍功半。我了解到，小宝宝的肠胃还没有发育完全，很容易受到外界因素的影响。我希望找到一本能够系统性地讲解宝宝肠道健康的书，比如，深入分析不同月龄宝宝肠道发展的特点，以及在不同阶段可能遇到的消化问题。我特别想知道，到底是什么原因导致了宝宝的腹泻和便秘，有没有一些科学的、循证的解释。我更希望这本书能够提供一些在紧急情况下，比如宝宝严重腹泻脱水时，家庭可以采取的初步应对措施，并且明确什么时候需要寻求专业医疗帮助。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，宝宝的健康是第一位的，而消化系统的好坏直接关系到宝宝的营养吸收和整体健康。然而，我的宝宝似乎总是在“拉肚子”和“便秘”这两个极端之间摇摆不定，让我防不胜防。有时候，看着宝宝因为腹泻而变得没精神，脸色苍白，我心疼不已；有时候，看着他因为便秘而痛苦不堪，哭闹不止，我更是焦虑万分。我尝试过各种市面上的育儿书籍，但很多都过于理论化，或者涉及的内容不够全面，总觉得难以找到真正适合我的宝宝的解决方法。我希望能找到一本能够详细解释宝宝消化系统发育特点的书，并在此基础上，提供一套系统性的、科学的解决方案。我非常期待能够在这本书里看到关于如何通过饮食选择、食物搭配来预防和改善宝宝腹泻与便秘的详细指导，以及一些能够增强宝宝肠道免疫力的实用方法。