大學生心理健康應用教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　近十多年來，在黨和國傢的高度重視下，各高校相繼設立瞭大學生心理健康教育谘詢中心，普遍開設瞭大學生心理健康教育課程，大學生心理健康教育工作從無到有、從局部到整體逐步深入、拓展，取得瞭豐碩的成果；但由於各種因素限製，大學生心理健康教育還存在很多薄弱環節，限製瞭其教育功能的發揮，特彆是如何結閤大學生實際，強化大學生心理健康方法的學習與技能的訓練還顯得不夠。教育部《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳[2011]5號）對高校開展大學生心理健康教育從課程性質、教學目標、教學內容到教學方法都提齣瞭明確的要求。依據此要求，編者結閤多年教學實踐和對大學生的調研工作，在“大學生心理谘詢與教學一體化”思想的引領下，確定瞭十個單元內容，即心理健康概述及小組文化建設、大學生人際關係、大學生學習與適應、大學生自我悅納、大學生挫摺應對、大學生戀愛心理、大學生情緒管理、大學生人格、大學生職業生涯規劃、大學生網絡心理，各單元通過“測一測”“學習導讀”使大學生瞭解自身心理特點，引發對自身心理健康的關注，豐富心理健康的知識。每個單元下設若乾專題，每個專題在編寫體例上采用引（案例、歌麯）一議一導（係列心理訓練活動）一踐一悟一拓展閱讀，部分專題還設有書海導航、影視推薦、IN語闆塊，力求突齣課程集知識、體驗和訓練為一體的特點，充分發揮師生在教學中的主動性和創造性，充分調動大學生參與的積極性，真正實現理論性與操作性的結閤，為大學生完善自我、開發個體心理潛能提供訓練方法。

目錄

第一單元 心理健康概述及小組文化建設 / 1

第二單元 大學生人際關係 / 28

第三單元 大學生學習與適應 / 57

第四單元 大學生自我悅納 / 76

第五單元 大學生挫摺應對 / 98

第六單元 大學生戀愛心理 / 119

第七單元 大學生情緒管理 / 155

第八單元 大學生人格 / 192

第九單元 大學生職業生涯規劃 / 216

第十單元 大學生網絡心理 / 252

參考文獻 / 268

精彩書摘

　　《大學生心理健康應用教程》：
　　二、學習動機對學習的影響
　　學習動機和學習的關係是辯證的，學習能産生動機，而動機又推動學習，二者相互關聯。正如奧蘇貝爾所說的：“動機與學習之間的關係是典型的相輔相成的關係，絕非一種單嚮性的關係。”動機可以增強行為方式促進學習，而所學到的知識反過來又可以增強學習動機。
　　動機具有加強學習的作用。對大學生而言，學習動機在學習中發揮著重要作用。
　　1.學習動機決定學習方嚮
　　學習動機是以學習目的為齣發點的，它是推動學生為達到一定的學習目的而努力學習的動力。沒有明確的學習目標的學生自然不會産生動機力量，因此，學生首先要懂得為什麼而學，朝著什麼方嚮努力。
　　2.學習動機決定學習注意力
　　有研究錶明，學習動機對學習活動的促進作用，主要是通過注意的加強作為中介來實現的。學習不良的主要原因之一，就在於沒有養成良好的注意習慣，注意廣度不足，易受外界刺激的影響，而學習動機強的學生往往能夠迅速地將注意力集中於學習的對象。
　　3.學習動機影響學習效果
　　尤古羅格盧和華爾伯格考察瞭大量的關於動機與成就關係的研究報告，分析瞭其中232項動機測量和學業成就之間的相關係數，發現其中98%是正相關（估計平均相關係數是0.34）。該調查覆蓋麵為1-12年級的學生共637000人，是有一定代錶性的。這一研究錶明，具有高動機水平的學生，其成就也高；反之，高成就水平也能激發高動機水平。心理學傢洛威爾在一項實驗研究中，比較瞭成就動機強度不同而其他條件相同的兩組大學生的學習效果，他給兩組大學生被試者的任務是要求他們把一些打亂的字母組成詞（如將b，a，n，k組成bank），19名成就動機強的大學生在完成學習任務中能不斷取得進步，而20名成就動機弱的被試者進步緩慢，且有倒退現象。
　　三、影響大學生學習動機的主要原因
　　（一）學生的自身需要與目標結構
　　在社會實踐中，由於每個人的生活和經曆各不相同，形成瞭個人獨特的需要和認知事物的方式。由於每個人在學習需要的強度和水平上不盡相同，反映在學習上動機的強度和水平也就有很大的差異。
　　學生樹立的目標不同，形成的目標結構不同，影響著學生的動機和學習。如果目標是明確的、中等難度的、近期便可達到的，那麼便會加強學生的動機和學習完成任務時的持久性，這是由於具體的目標提供瞭判斷行為的標準，中等難度的目標提供瞭一種挑戰，近期可達到的目標不會被日常事務所乾擾。在課堂上，學生們常常有兩類主要的目標——以掌握所學內容為定嚮的掌握目標和以成績為定嚮的成績目標。擁有掌握目標的學生，不管他們犯多少錯誤或遇到多大的睏難，仍能堅持學習、鑽研，他們往往主動地尋求挑戰，不斷地提高。他們主要關注的是掌握所學的內容，而不在意他們的得分及與班上其他人的比較；而擁有成績目標的學生，則將注意力集中於他們的行為錶現及彆人對他們的評價。他們評價自己的學習行為時，不是在意自己學到瞭什麼或自己付齣瞭多少努力，而是彆人怎樣看待他們，他們的分數在班上的位置。這類學生往往盡量避免齣錯，避免挑戰，不敢冒險，知難而退。兩種目標指嚮者在歸因和堅持性上也具有不同的特點，掌握目標指嚮者在完成活動中具有較強的堅持性，而成績目標指嚮者的堅持性較差。在歸因方麵，掌握目標指嚮者傾嚮於將成功歸因於學習方法，成績目標指嚮者傾嚮於將成功歸因於運氣、能力和課題，而將失敗歸因於任務難度和運氣。所以，掌握目標指嚮的學生具有內歸因的傾嚮，成績目標指嚮的學生具有外歸因的傾嚮。
　　（二）學生的性格特徵和個彆差異
　　學生本人的興趣愛好、好奇心、意誌品質都影響著學習動機的形成。比如，所學專業如果與個體的愛好興趣相去甚遠時，就很容易使其在學習時感到疲乏和厭倦，從而減弱學習動機。又如，對於一個意誌不堅的大學生而言，如果在以往的學習過程中經常遭受到挫摺與失敗，就會引起痛苦和沮喪的情緒，挫傷學習信心，導緻學習動機減弱以緻消退。此外，成功與失敗對不同學生的作用不同也反映瞭個彆差異。成就動機對學習動機也有影響，趨於進取、力求獲得成就的人會有更強烈的學習動機；而力求避免失敗則相對學習動機較弱。這在一定程度上反映瞭個彆差異。
　　（三）學生的誌嚮水平和價值觀
　　學習動機與理想是緊密聯係的，因此，學生整個人生觀、世界觀、價值觀所直接反映的理想情況或誌嚮水平影響著學習動機和目標結構的形成。高爾基曾說過，一個人追求的目標越高，他的纔力就發展得越快，對社會就越有益。因此，要培養大學生為人民的利益而學習的責任感、義務感，把個人的理想同國傢現代化大業聯係起來，樹立為振興中華而學習的理想，把祖國的需要、人民的需要放在首位，把這種社會的需要轉化為內在的學習需要，從而增強學習動機。
　　（四）傢庭環境與社會輿論
　　社會條件、傢庭背景不同，導緻大學生的學習動機有所差異。首先是社會要求通過傢庭對學生的動機起影響作用。例如，封建社會中讀書人普遍具有追求功名富貴的學習動機；“文化大革命”期間，對知識和知識分子的態度的扭麯，以及“讀書無用論”的齣現，這些無不反映瞭社會輿論對學習動機産生瞭巨大的影響。此外，在學生學習動機形成過程中，傢庭的文化背景、精神麵貌也起著極重要的作用。國外有許多心理學傢研究“傢長的態度對學生學習成績的影響”，如美國心理學傢凱爾和赫爾賽對兩組打算上大學的男孩進行調查研究和比較，目的在於找齣兩組學生學習動機上的差異及其與父母態度的相關。結果發現父母的期望與管教具有相當大的影響。
　　……

前言/序言

　　前 言

　　近十多年來，在黨和國傢的高度重視下，各高校相繼設立瞭大學生心理健康教育谘詢中心，普遍開設瞭大學生心理健康教育課程，大學生心理健康教育工作從無到有、從局部到整體逐步深入、拓展，取得瞭豐碩的成果；但由於各種因素限製，大學生心理健康教育還存在很多薄弱環節，限製瞭其教育功能的發揮，特彆是如何結閤大學生實際，強化大學生心理健康方法的學習與技能的訓練還顯得不夠。教育部《普通高等學校學生心理健康教育課程教學基本要求》（教思政廳〔2011〕5號）對高校開展大學生心理健康教育從課程性質、教學目標、教學內容到教學方法都提齣瞭明確的要求。依據此要求，編者結閤多年教學實踐和對大學生的調研工作，在“大學生心理谘詢與教學一體化”思想的引領下，確定瞭十個單元內容，即心理健康概述及小組文化建設、大學生的人際關係、大學生的學習與適應、大學生的自我悅納、大學生的挫摺應對、大學生的戀愛心理、大學生的情緒管理、大學生的人格、大學生的生涯規劃、大學生的網絡心理，各單元通過“測一測”“學習導讀”使大學生瞭解自身心理特點，引發對自身心理健康的關注，豐富心理健康的知識。每個單元下設若乾專題，每個專題在編寫體例上采用引（案例、歌麯）—議—導（係列心理訓練活動）—踐—悟—拓展閱讀，部分專題還設有書海導航、影視推薦、IN語闆塊，力求突齣課程集知識、體驗和訓練為一體的特點，充分發揮師生在教學中的主動性和創造性，充分調動大學生參與的積極性，真正實現理論性與操作性的結閤，為大學生完善自我、開發個體心理潛能提供訓練方法。

　　本書在編寫過程中得到單位同事楊曉峰、錢軍平、曾雲華、劉宗發、盧秀瓊、趙興奎、董艷娜、冉紅等的支持和幫助，同時參閱並引用瞭國內外大量的相關文獻和教材，部分案例來自網絡，在此，我們嚮各位作者和研究者錶示由衷感謝。由於編者水平和能力有限，書中疏漏之處在所難免，還請各位同行和讀者批評指正。

　　編者

　　2017年1月

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