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零基础学推手（附光盘）

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刘嗣传 著

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发表于2024-04-29

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图书介绍

出版社： 山西科学技术出版社
ISBN：9787537754156
版次：1
商品编码：12031957
包装：平装
开本：32开
出版时间：2016-11-01
用纸：胶版纸
页数：128
字数：77000
正文语种：中文
附件：光盘

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图书描述

内容简介

　　《零基础学推手》没有具体介绍推手套路，而是主要在基本手法和方法理论上多做阐述。有些实践操作反复说明重点，要特别用心理解体会。推手的练成不是一蹴而就，而是在实际运用中细研、慢摸，咀嚼体会力道劲路，在喂劲试力、问劲抖发、螺旋弹抖和周身同动上反复体会，方能长功进阶。让我们从零学起，用推手来提高我们的太极拳技艺，用推手来修养我们的身心。

目录

第一章 理论概述
第一节 推手的定位及作用
第二节 推手的类别及规范
第三节 推手的经典理论

第二章 基础推手
第一节 零基础学说
第二节 单手学互推
第三节 认识四手法

第三章 训练推手
第一节 轮圈互化推
第二节 双手学推手
第三节 活步学推手

第四章 趣味推手
第一节 喂劲互推化
第二节 松活学弹抖
第三节 趣味学互发
第四节 推拿化发放
第五节 互发学打手

附录
太极拳推手杂谈
追根溯源话“推手”
太极能健身，兴趣学推手
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