大学生体育与健康教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《大学生体育与健康教程》特点：
　　一，知识性。按照认知结构的形成与迁移规律，对体育课程的教学内容进行了详细的描述，使学生能全面掌握体育的基本理论与基本运动技能。
　　二，可读性。根据高校体育教学课时少的特点，《大学生体育与健康教程》在编写过程中，详细介绍了各项运动的基本技战术以及练习方法，并力求通俗易懂、图文并茂，以便于学生课外自主学习。
　　三，强调以人为本。《大学生体育与健康教程》以培养学生“身心健康、体魄强健”为根本目标，着重突出学生的主体地位和健康主题，将体育运动与理论知识联系在一起，以全面提高学生的综合素质为目的。

目录

第一章 体育文化
第一节 体育文化概述
第二节 奥林匹克运动文化
第三节 大众体育文化
第四节 校园体育文化

第二章 体育与健康
第一节 体育与健康概述
第二节 体育运动对人体健康的影响
第三节 健康的指标评价

第三章 学生体育锻炼的原则与方法
第一节 学生体育锻炼的原则
第二节 学生体育锻炼的方法
第三节 运动处方

第四章 体育锻炼的卫生保健与自我监督
第一节 运动性疲劳与恢复
第二节 运动性疾病的预防与处理措施
第三节 女子运动的卫生保健
第四节 学生体育锻炼的自我监督

第五章 运动损伤的防治与应急处理
第一节 运动损伤的原因及预防
第二节 常见运动损伤的应急措施
第三节 运动及日常生活中的现场急救

第六章 田径运动
第一节 田径运动概述
第二节 田径运动基本技术

第七章 球类运动
第一节 篮球运动
第二节 足球运动
第三节 排球运动
第四节 乒乓球运动
第五节 羽毛球运动
第六节 网球运动

第八章 时尚健身运动
第一节 健美操运动
第二节 啦啦操运动
第三节 花样跳绳
第四节 瑜伽
第五节 健美运动

第九章 搏击格斗类运动
第一节 武术
第二节 散打
第三节 跆拳道

第十章 定向运动
第一节 定向运动概述
第二节 定向运动中地图和指北针的使用
第三节 定向技术

第十一章 拓展训练
第一节 拓展训练概述
第二节 团队拓展训练项目
附录《国家学生体质健康标准》测试
参考文献

精彩书摘

　　《大学生体育与健康教程》：
　　第一章 体育文化
　　第一节 体育文化概述
　　一、体育文化的产生与发展
　　人类在与自然的斗争中，在很长一段时间里对体育文化的认识处在不知不觉之中。历史资料表明，真正感受到体育文化对人类社会发展产生直接影响，还是在19世纪中叶的欧洲文艺复兴之后。20世纪中叶以来，随着世界整体科学的发展，体育科技工作者得到不少新的启示。从此，许多学者更多地从体育哲学、人文社会学角度开展了广泛的研究，并逐步地由感性认识向理性方面发展。在早期，尽管人们生活在不同的地域环境，有着不同的生活习惯，但创造的体育形态、性质和目的基本上是相同的。人类为了生存和延续，学会了跑、跳、投、攀爬等技能和生产劳动知识，并将其作为一种社会文化现象代代相传。随着时间的推移，逐渐形成了今天如此灿烂夺目的体育文化。关于体育文化的产生和发展有很多说法，但比较集中的有以下几种。
　　（一）劳动起源论
　　从总体上说，人类的文化是通过人类自己的双手和大脑的思维创造出来的。早期人类在求生存中学会了奔跑、跳跃等技能，并在追捕猎物等活动中，发展了速度、耐力、力量、灵敏等各种身体素质。这个时期的体育鲜明地体现在以生存为直接目的，进行着各种能力的训练。
　　（二）军事起源论
　　军事起源论认为，个人之间为争夺狩猎得来的猎物而产生的冲突到后来发展到部落之间的武装冲突，各部落为了提高自己的力量进行了有组织的身体训练，其中包括摔跤、飞镖、棍棒等技能。
　　（三）游戏起源论
　　游戏起源论认为，当原始人在获得丰富猎物后，特别是当丰收之后，聚集在一起以游戏欢舞的方式庆贺。这表明了体育是在跑、跳、投等劳动形态中演化出来的，并以欢唱和舞蹈表达内心的喜悦。
　　（四）宗教起源论
　　原始社会后期，生产力水平低下，又受到四季和环境的困扰，人们为求助自然恩施，祭祀天地而形成原始宗教活动，并以体育形式进行求助祭拜。
　　（五）教育起源论
　　生产劳动的发展以及在军事、游戏中演变出来的运动技能、技巧，以劳动教育的方式传授给后代。既发展了上述各种技能和身体素质，又逐步脱离了动物野性，向人性方向进化，形成了具有文化内涵的体育生活。
　　综上所述，体育文化的产生是在人类从动物野性变为人性的过程中上述因素相互综合演化的结果。也就是说，人类在改造自身的过程中，动物本能改变成自觉行为人性，原始的野性、进攻性通过劳动和游戏、教育以及合理的竞争方式逐步地形成了人类社会特有的文化现象，即体育文化。
　　……

前言/序言

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