Part 1
如果不努力，你的人生就是单行道
每一场硬仗，都会让你变得更强 …002
如果不努力，你的人生就是单行道 …010
愿意苦一阵子，就不会苦一辈子 …018
每一次努力都有隐藏的意义 …025
认真的人一点也不可笑 …031
Part 2
你为什么过不上满意的生活
你为什么那么容易不快乐 …038
耐下心才能得到最好的 …046
你为什么过不上满意的生活 …052
每个人的世界都不一样 …059
控制一下你的优越感 …065
你最害怕什么 …070
Part 3
为了梦想，拼尽全力又何妨
对不想干的事，你有一万个理由 …076
为了梦想，拼尽全力又何妨 …081
别把你的付出当作诱饵 …087
你不是讨厌工作，你是讨厌你自己 …094
比起天才，我更欣赏坚持到底的普通人 …100
Part 4
所谓成熟就是和自己做朋友
所谓成熟就是和自己做朋友 …106
长大，就是你慢慢听懂了潜台词 …111
心存偏见的常是弱者 …116
要记得第一个帮我们的人 …125
一边勇于负责自我，一边以童心去爱 …131
30岁女人写给20岁女人的一封信 …136
为什么你的朋友圈想要屏蔽父母 …143
有话直说挺好 …148
Part 5
真正爱你的人，舍不得你太操劳
不要因为亏欠而相爱 …154
飞蛾扑火还是量力而行 …161
他爱你不用心，等于不爱 …167
爱情里可以有秘密吗 …173
昔日男神回来了，你还要吗 …180
男人太傻怎么办 …188
情人眼里出西施 …193
真正爱你的人，舍不得你太操劳 …198
失恋诊断书 …203
有些男生，你真的追不到 …208
Part 6
对于人生，别那么多攻略
有用的才是朋友吗 …216
圈子有谁很重要，自己是谁更重要 …222
对于人生，别那么多攻略 …229
坏事就是坏事，它不会变成好事 …238
不就是爱发朋友圈吗 …244
谈钱不一定伤感情 …251
反复说服自己的事，还是放弃吧 …257

精彩书摘

　　Part 1
　　如果不努力，你的人生就是单行道
　　努力的意义就在于如果我们不努力，生活就是一条单行道，可控的那部分就会越来越少，我们的无可奈何和迫不得已就会越来越多。
　　每一场硬仗，都会让你变得更强
　　在我们与自己的对抗中，每一场都是硬仗。因为我们的对面站着的是自己。
　　【01】
　　绝地反击是对人生最大的敬意。
　　《奇葩说》第三季落幕了。很多人说姜思达脱胎换骨、凤凰涅槃，虽然没有拿到最后的BB King，但在无数奇葩迷的心里，他早已是无冕之王。
　　在之后爆出的深度访谈里，姜思达红着眼圈回忆往事，其余的他都没有提，只说到了在第三季的开始，他清楚地记得一个片段，导师甄选各队战将的时候，他是最后一个被挑走的。
　　“我不想给大家拖后腿。”他说。
　　听到这儿，我的心忽地沉了一下。
　　那些也许不带什么恶意的忽略最伤人。因为对方没有气急败坏的攻击性，也不存在小题大做的故意丑化，他就是在真诚又残忍地透露给你一个真相——你还不强大。
　　我特别能明白思达当时的尴尬和沮丧。看着队友们心满意足地听到自己的名字，然后一个个跳到心仪导师的身旁，甚至会被大家开玩笑似的争抢，可自己还得僵硬地对着镜头微笑到最后一刻。我相信这一刻对于他而言无比漫长。
　　我想起了小时候学校舞蹈队的老师到班里挑新学员，班主任点了几个女生站到前面备选。我把身板挺得笔直，连呼吸都尽量优雅。可是老师只是大致看了几眼我们的身形和手指就开始掏出名单勾画。我左边和右边的同学都被舞蹈老师记下了名字，然后她们欢快地对着眼神，隔着我小声地商量：“以后咱俩一起去练啊。”
　　我横亘在她俩中间，像一块顽石一样没有任何吸引她们的地方。
　　班主任说：“大家鼓鼓掌，向这些新入选的同学表示祝贺。”掌声呼啦啦地响成一片。我一个人保持着僵硬的微笑面向全班同学，他们的眼神全都投在胜利者的身上。我也清楚地知道，用不上半天，这件事就会烟消云散，留不下多少痕迹，可心里还是有什么东西互相裹挟着慢慢地，慢慢地沉了下去。
　　我们都曾经如此敏感，能毫不费力地察觉到对方的每一丝敷衍，也辨得出自己是退而求其次还是不二之选。即使是大家对别人的肯定也能被我们捡回来当作验证自己不受欢迎的铁证。已经心知肚明自己要与“没有存在感”这件事终生相伴，可还是希望能有那么几秒世界是属于我们这样的普通人，还是希望自己能成为自己心目中那个脚踏七彩祥云的盖世英雄。
　　于是思达怀着隐秘的心理报复似的疯长，他牢牢记得自己在第一季的时候就头戴着红花被淘汰出局，记得导师们最后才向他伸来幸运的橄榄枝，记得马薇薇、颜如晶早就一炮而红，光芒万丈。所以他认真备战，决不懈怠，无数次在宾馆的走廊里游荡至深夜，冥思苦想辩题。在赛场上仔细观察，一点点摸索，找到观众的High点和节奏。更重要的是，他形成了自己独特的辩论风格。史航曾评论思达是妖也妖得起来、论理也论得下去的全方位人才。
　　是啊，绝地反击是一场硬仗。
　　我们有多少次被自己懈怠的谎话所迷惑，错过了与失败硬碰硬的贴身肉搏。可是思达抓住了，我相信每当他想要和命运妥协的时候，最后才被选中这件事都能适时地从内心的对话框中弹出，自行画横线变字体加粗，想到那一刻的煎熬，我们有什么理由不披荆斩棘。
　　那些生命中无数次被证明的瞬间都会在我们的脑海中如秃鹫般盘旋，接受自己很平凡比我们想象中要难得多。所以，不如迎战。不是吗？
　　【02】
　　每一条路都不会白走。
　　熟悉我的人都知道，我从几年前开始练习瑜伽。试听了几节课，便选定了单位附近的一家比较正规的瑜伽馆学习。
　　因为要照顾家庭，时间受限，我能固定的时间是周五晚上7点上思老师的阿奴萨拉。这种瑜伽不仅调节肌体，还着重推崇积极向上的生活态度，强调无论是优势还是缺陷，都要用自然乐观的心态去接纳。
　　刚开始练习的时候，我常为自己僵硬而不协调的身体发愁。看到其他学员进步神速，我马上就会陷入焦虑。劈叉不行、下腰也难，一抻筋就生不如死鬼哭狼嚎。每当这时，思老师都会微笑着走过来，用手轻轻地安抚我：“不要和别人比，慢慢来。”
　　好几次课后，我都在教室里默默地再练一会儿。我知道，在柔韧性这个问题上，别看我练了很久，却常常不如那些天生身体柔软的新手。最近认识的几个学员，都是刚刚上了几节课的年轻人，一招一式做起来丝毫不比我这个师姐弱。其中有一姑娘叫阳阳，几乎每一个体势都能做得很标准。老师问她有没有练过，她茫然地摇了摇头，吐着小舌头说：“今天是第一节课。”
　　那天我的沮丧比太平洋的水都多，我就不知道这几年辛苦坚持的意义在哪里。练到现在，我的好多关节还是没有打开，肢体还是不够柔软，虽然力量和稳定性有所加强，但做起动作来还是不到位。
　　我们怎么能安心地接受这种徒劳无功？怎么能忍受没有结果的付出？怎么能日日与失望和平相处？
　　后来，我无意间在网上看了有关杨澜的一个访问，她说很多事我们努力了，也许并没有达到预期的效果。比如她准备采访奥巴马，整个团队付出了艰辛的劳动，做了大量的前期工作，却在最后关头被通知取消了。失望之余，杨澜却有了新的体会：“虽然没有采访到奥巴马，却借此系统地学习了经济学和美国历史，这些东西都是切切实实的收获。”
　　是啊，在挫折中最磨炼心性。有位名人曾说：“患难与困苦，是磨炼人格的最高学府。”对于不屈不挠的人来说，这个世上根本没有失败。爬出失望的沼泽，重新出发，才是最重要的。
　　【03】
　　别让自己变成曾经讨厌的样子。
　　活在这世上，不世俗很难。尤其是开始写文章以后，见到了太多一夜爆红、名利双收的幸运儿，心情越发不能像刚刚开始码字时那么平静了。
　　写作圈就像是娱乐圈的裙边，稍一用力似乎就能乘风而起。我见过不少因为一篇文章就大红大紫的作者。此后出书、拍电影、上电台、录节目一路水到渠成。这些人在我们这些挣扎在第十八线小写手的心里就像是北影门口群演心中的霍建华和阮经天，是希望、光明和未来。
　　于是有人为了点击量，不断标新立异，口出狂言，为了吸引读者的注意，标题党也好，蹭热点也罢，谁的文章阅读量达到10万+了，就一窝蜂地去模仿。前段时间杨绛先生去世，自从她病危的消息传出，就有人戏言早就写好了热文等着讣告。
　　我们终于在这片洪流中迷失了自己，一点一滴变成了我们曾经最讨厌的样子。不知从什么时候开始，我们渐渐忘记了当初为什么要码字。在急功近利寻找灵感的日日夜夜里，几乎每个作者都忘记了自己踏上这条路时的初心，忘了躲在被窝里写小说的刺激，忘了日记本里那些感动自己的吉光片羽，忘了写作的初心是记录琐碎平实的生活和细密如尘的情绪。
　　于是，不少人不再坚持自己想要写什么，而是日日追逐着市场的热点，涨粉了就欢欣鼓舞，掉粉了就垂头丧气。
　　于是，不少人开始盘算着接各种小广告接微商软文，招揽各种生意，把写作当成了自己挣钱的工具。
　　那份说着想聆听别的生命，也让其他生命安静聆听的纯真没有了，那个陶醉和满足在字里行间，两眼闪闪发亮的年轻人也消失了。我们心浮气躁又心安理得地为自己开脱着，是啊，出来写字的人都想红，都想挣钱。这是时代的压力，无可厚非。但衡量任何事都不该只看重浮华功名，不忘初心，方得始终。
　　人生在世，每一场都是硬仗。弱小想变得强大，劣势想成为长项，都要披荆斩棘，付出难以预估的努力和代价，更难的是还要面对随时出现的徒劳无功和诡谲多端的杂念与心魔。我们都是凡人，失败了会气急败坏，成功了很容易骄傲膨胀。将军猛将也许能在沙场上以一敌百所向披靡，但退下阵来内心能否安宁平和才是他这一生能否快乐的关键。所有的失败，与失去自己的失败相比，都微不足道。
　　人生路上，打击你的、妨碍你的、纠缠你的，都是你自己。守住自己的心，控制贪婪的欲，战胜人性的弱与恶，从来都不容易。跌倒了一百次，就第一百零一次地站起来。每一场硬仗，都只会让你变得更强。
　　如果不努力，你的人生就是单行道
　　【01】
　　我以前的生活一直很逼仄。十几年的求学生涯里只希望做个好学生，生日愿望从考上理想的中学变成考上理想的大学。在父母的干预下，我上的是师范院校。毕业后，我的理想又成了做一名优秀的人民教师。
　　年轻的时候，我没经过什么事儿，情商不高，办事总是一根筋，和人相处起来不够圆滑。教师职业也不用考虑太多利益冲突和人际关系，相对简单透明。
　　和初恋情人谈了7年不温不火的恋爱，在一顿以兰州拉面为主食的晚餐后，他说要不去把结婚戒指先买了，因为刚才路过商场的时候，他瞥见门口那家首饰店今天打八折。然后我们的人生就这样无声无息地过渡到了下一个阶段。
　　每次我看到什么演唱会秒变求婚现场啊，世贸天阶突遇巨幅求婚照片啊，报纸惊现整版求婚启事啊，都觉得和我的人生相距甚远。
　　我是一个怯懦内敛的人，爱上的也是一个老实本分的居家宅男。偶尔也会羡慕别人爱情的轰轰烈烈,不过转过头来也知道如何安慰自己，生活中虽没什么惊喜，倒也算过得舒心安稳。
　　在这一生中，我们看似掌握着命运的主动权，随时随地调整着自己的方向，挑选着适合当下的角色。向左似乎也可以，向右可能也行。可其实，在大多数情况下，我们的选择看似自由却无一能摆脱自身的状况。看着纷繁复杂的人或事，到最后留在身边的大多是权衡利弊之后与自身条件相匹配的选项。
　　【02】
　　也许你能随意决定卫生间的地垫是蓝色还是黄色，但如果经济有限，你很可能买不到一见钟情的那套小屋。
　　同事菜菜昨天特意提早溜走，因为好不容易和亲戚朋友借齐了首付，约上了卖家，希望能住进那套心仪的婚房。可是没多久又气哼哼地打来电话说，不知是谁走漏了风声，居然有人半路杀入，一下子交了540万的全款，卖家当场就背信弃义，将菜菜和她老公不由分说地轰出了家门。
　　菜菜拎着一兜子七拼八凑的首付款，想起了两家父母为了给自己圆梦，低三下四地各路求助，不知听了多少风凉话。如今功败垂成，实在无法给他们一个交代。小两口儿一商量，不想再让父母为难，就在附近选了个年代更久、朝向一般的老小区草草了事，好歹安下了家。
　　菜菜说，没办法，没有足够的钱就无法占据主动权。但是婚还得结，这个区域离两个人的单位都近，还有不错的小学和中学。虽然最后退而求其次，但也实在没有其他的办法。
　　人生漫长,可关键的就是那几步。
　　我们必须努力，因为没有人希望将来面临那些重大的转折，眼前的选项只有不满意和更不满意。
　　【03】
　　也许你能随意决定是今天请假还是明天请假，但如果没有更大的竞争力，大多数人很可能在自己抱怨一生的岗位上一直骂到退休。
　　小杨就是这样。
　　她大学毕业后去了一家不太景气的生物研究所，办公地点很偏，从地铁出来要倒两趟车才能到单位，连蹦蹦车都得看车主的心情和天气才能坐上。大学时代学的是护理专业，教授每节课前都用大铁钩在巨大的福尔马林池子里捞取人体器官，捞上了哪个今天就讲哪个。
　　小杨吐了大半年才让体内有了基本的免疫，好不容易能和那些肌肉组织和平共处了，又开始上解剖课了。
　　那时候高中同学一聚会，她就像祥林嫂一样呼扇着衣袖让我们去捕捉她深入肌肤的福尔马林芬芳，言之凿凿地称自己毕业后一定转行。如今10年过去了，她目前是研究所里解剖小白鼠最快纪录保持者，每天一边控诉单位三年工资一分不涨，一边熟练地观察与记录注射各类药物后小白鼠的各项肌体指标。现在聚会，她还是坚定不移地说会跳槽，但总会在结尾补充一句，人到中年了，错过了为所欲为的好时机，如今还是安稳度日比较好。她觉得，自己除了解剖，好像别的也都不会了。
　　办公室里嚷嚷了10年要转行的老师，迟迟不敢离开讲台，因为她说半辈子两袖清风，如今除了分析主谓宾和默写古诗词，其他的好像也都生疏了。
　　讨厌在居委会坐办公室的文员，如今还在帮三姑六婆调节家长里短和财产纠纷，运气好了也许能在寒暑假分管社区内的中小学生报道。
　　不喜欢卖理财产品的推销专员，如今还在天桥上向大爷大妈们解释着年化率是什么概念，为什么今年的回报率比去年降低了几个百分点。
　　【04】
　　我在同龄人中算觉悟得晚的，因为在自己和别人身上感到了太多的挫败和无力，所以到了三十几岁才开始努力。看傅首尔的文章一度看到泪眼婆娑。她写道：“我努力得晚了点，所以我妈买任何东西都还是要看价格。我的儿子乖得不像个正常人类。”
　　努力付出是你一人的决定，但结果很可能是全家都能得到的红利。
　　我的坚持从学英语开始，每天背单词、练口语，两年了从未间断。因为我想让家人享受更自由更悠闲的旅行，不用在国外只能诚惶诚恐地盯着不远处飘扬的小旗子，死记硬背着每一次集合的时间、地点，甚至因为不想得罪导游而不得不在指定的商场里购物。
　　然后我开始在公众号和专栏上写作，我曾经一度以为我是个幸运儿。2015年9月开始写文章，第一篇就被人赏识发现。不到三个月手上有十几篇文的阅读量达到10万+，并相继登上了多家赫赫有名的微信公众号平台。
　　我以为我是命运的宠儿，这些荣誉仿佛一夜从天而降。可细想来,这几年客厅里三个巨大的双开门书柜早就被塞满。自己工作之余每年看的书不下100本，每一本都认认真真地批注点评，摘录那些击中我心的文字，细细品读。所以不少人说我的文字一开始就是成熟的，很快就得到了几家出版社的关注。
　　这一年，因为英语和文笔都算不错，又有十几年一线教师的经历。甚至得到了国外一家教育机构的垂青，邀请我在海外报纸的教育专栏上执笔。
　　我想努力的意义就在于如果我们不努力，生活就是一条单行道，可控的那部分就会越来越少，我们的无可奈何和迫不得已就会越来越多。这几年，我的努力为我的人生换来了更多的选择，我可以不用再被迫固守原来的生活，我可以有更多的机会从事自己喜欢的工作。不管最后我何去何从，但至少努力使我的人生不再逼仄。
　　龙应台有一段话在网上特别流行。她说：
　　孩子，我要求你读书用功，不是因为我要你跟别人比成绩，而是因为，我希望你将来会拥有选择的权利，选择有意义、有时间的工作，而不是被迫谋生。当你的工作在你心中有意义，你就有成就感。当你的工作给你时间，不剥夺你的生活，你就有尊严。成就感和尊严，给你快乐。
　　我想如果我们真的听懂了这段话，就会知道努力是为了让我们的人生不再是一条单行道，只有一条道，你就只能遵守这条道上的一切法则。你必须在它要求你转弯的地方转弯，强制你限速的时候限速，逼迫你停靠的时候停靠，因为你只有这一个选择。
　　人们总是抱怨自己命运的不济和人生的难以捉摸，其实命运本身并不像大家说得那么神秘莫测。因为越努力,我们眼前的世界就会越宽阔，越努力我们被摆布被支配的概率就会越微弱。生活是很累的，现在不累，以后你就会更累，所以每一个平凡而珍贵的日子都不能白白被辜负。努力不一定能百分之百地成功，但努力一定能让你在每一次想尝试新生活的时候都有勇气走出那第一步。
　　……

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