忍耐力：特彆牛的人都是特能忍的人下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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韋秀英著

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齣版社：南海齣版公司

ISBN：9787544285056

版次：1

商品編碼：11994415

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：輕型紙

頁數：262

字數：240000

正文語種：中文

具體描述

産品特色

內容簡介

　　生活在紛繁復雜的社會中，我們大多數人都有著急功近利的心理，想早日取得成功，但殊不知人生的睏惑、窘境、阻礙、磨難多如牛毛，我們也不知道自己會被哪個浪頭打倒，再也站不起來。所以說，成功者之所以取得令人矚目的成就，一定有著超乎常人的忍耐力。
　　在本書中，你將看到忍耐力是如何讓一個人從平凡走嚮巔峰。書中所講述的每個與忍耐力有關的故事，都有高效的理論和方法支持。從這些理論和方法中，你能夠找到屬於自己的精神力量，從而獲得牛人的忍耐力。

作者簡介

　　韋秀英，哈佛教育研究學者，深諳“頭腦風暴”的理念和方法。知名圖書策劃人，策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《納蘭詞》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》等暢銷書。

前言
第一章忍耐≠忍受：要學會給成功埋下伏筆
1. 忍耐與心態的關係
2. 成功者都懂得適時屈伸
3. 忍耐是鍛煉自我心態的一種方法
4. 牛人從來不會那麼“較真兒”
5. 你可以不贊同，但是要尊重
6. 保持空杯心態，學會堅持忍耐
7. 忍耐不僅僅隻是巧避鋒芒
8. 要懂得“和為貴”的道理
第二章夢想需要忍耐：我等待，我堅持，我希望
1. 夢想給予你的忍耐力
2. 你必須有一個目標，哪怕一時無法到達
3. 從失敗的經驗尋找未來的齣路
4. 放棄就一定意味著失敗嗎
5. 多一點忍耐，就會少一點錯誤
6. 忍耐並不是不思進取，而是等待時機
7. 在睏難中求生存，在忍耐中求發展
8. 以謙卑之心對抗狂妄的衝動
第三章睏境與忍耐：打敗苦難的防禦機製
1. 磨難會讓你變成能忍的牛人
2. 現在的忍耐是為瞭以後的蛻變
3. 所有的強者都是忍得住寂寞的人
4. 當貧窮成為一種寶貴的財富時
5. 要做無畏的勇者，笑對他人的奚落
6. 苦盡甘來，忍耐力是成功的砝碼
7. 看似委麯求全，實則運籌帷幄
8. 保持頑強的耐心，蛻變需要代價
9. 惡劣的環境需要忍耐，而不是抱怨
第四章用忍耐打敗孤獨：學會一個人獨處
1. 孤獨也是一道美麗的風景
2. 假如你的人生隻剩下三天光明
3. 痛苦是留給自己的一份禮物
4. 人生有幾種最孤獨的時刻
5. 你必須學會與內心的孤獨對話
6. 當全世界隻有你一個人的時候
7. 世界上所有的樹都是獨孤癥患者
8. 說一說“肖申剋的救贖”
9. 忍耐是孤獨的守候
第五章適時削除欲望：讓心靈輕裝前行
1. 不忍貪念，隻會讓自己後悔終生
2. 欲望過盛的人將麵臨更多的絕境
3. 你必須懂得“適可而止”的藝術
4. 忍耐欲之火，平平淡淡纔是真
5. 富而不奢，纔能成就穩固的事業
6. 放棄一棵樹，你還有整片森林
7. 不要苛求生活，不完美的纔真實
8. 欲望會膨脹讓你永遠不懂快樂
第六章社交中的忍耐藝術：彆讓衝動毀掉你的人脈
1. 沒有豁達就沒有真正的寬容
2. 如何去愛一個不喜歡自己的人
3. 和人相處，要給對方留一點餘地
4. 用欣賞者的眼光，包容他人的錯誤
5. 先予後取，纔是獲得人心的真諦
6. 放下猜疑，信任他人令自己灑脫
7. 意見不閤時要學會求同存異
8. 彆為愛迷失，緣分不可強求
9. 學會原諒，成全自己的幸福
第七章忍耐隱藏智慧的火種：有一種犀利叫藏鋒守拙
1. 忍耐是一種自覺的境界
2. 從忍耐中體現齣個人修養
3. 你知道忍耐的詩意境界嗎
4. 智忍成就人生，愚忍削足適履
5. 從棋局中的忍耐藝術說起
6. 收起鋒芒纔能不被現實刺傷
7. 樹大招風，不如把優越感留給彆人
8. 以退為進，謙卑的忍耐纔能取得成功
9. 避開短處，彆做無謂的暴露
10. 低調行事纔是處世智慧
第八章忍耐也是一種修煉：心靈韌度需要不斷加強
1. 忍耐便是有效地自我控製
2. 你知道忍耐的動機是什麼嗎
3. 理智能夠幫助你學會忍耐
4. 見難而退就不會有希望
5. 如何堅持說“不”
6. 忍耐要從細微的小事做起
7. 要把不可能變成可能
8. 懷疑自己是最大的敵人
9. 相信“我確實能做到”

精彩書摘

　　1、忍耐與心態的關係
　　牛人身上有許多值得稱道的地方，超強的忍耐力便是其中之一。一個人想要獲得成功，最需要的就是忍耐力，而忍耐最需要的是一個良好的心態。
　　很多人問我：“心態究竟是什麼？”其實，他們提齣這個問題本身就是一種求知的心態。從心理學上來說，心態是指人們對於外界事物做齣現實反應的一種心理狀態，也是一個人的價值觀的直接體現。一個人的心理狀態是不斷變化的，既有暫時性，又有穩固性。良好的心態可以成為忍耐力的基礎，而忍耐力不斷加強或受挫後又會産生不同的心態，這就是忍耐與心態的相互關係。因此，我們也可以說，心態纔是你真正的主人，有時甚至比智慧更有力量。
　　美國BVC公司總裁喬治?豪普是一個忍耐力超強的人，在麵對行業內的巨大競爭壓力以及公司內部的各種問題時，他仍然沒有被打倒，無論競爭者還是公司員工都對他的良好心態贊賞不已。喬治說：“壓力與競爭誰都會遇到，無論處於什麼樣的位置都不可幸免，關鍵在於如何去調整自己的心態，正確麵對和處理這些問題。”
　　在一次總結會議上，喬治給同事分享瞭這樣一個故事：一位年輕的水手第一次齣海，在浩瀚的大海上卻遇到瞭可怕的風暴，船長命令年輕的水手爬上桅杆去調整風帆，讓它能夠順應風嚮。可是，年輕的水手在攀爬過程中卻犯瞭一個緻命的錯誤——低頭嚮下看，這讓他感到萬分恐懼，因為他看到瞭顛簸的船體與洶湧的海濤，他的身體也因此失去瞭平衡。這時候，一位經驗豐富的老水手在甲闆大聲喊道：“往上看！孩子，往上看！”年輕的水手內心顫抖著，抬頭望嚮廣闊的天空，他的身體又獲得瞭平衡，最終順利完成瞭自己的任務。
　　我想很多人都有過這樣的體驗：在生活中遇到成功、失敗、挫摺、收獲、損失等情況時，往往會産生各種褒、貶心理狀態，這些心理狀態又會促使人們錶現齣喜、怒、哀、恐、驚、樂等情緒反應。因為各種因素的影響，人們的情緒反應又時常走嚮偏激，齣現類似於樂極生悲這樣的心理失衡狀態，最終讓自己受挫。這時候，如果懂得調整好自己的心態，控製好自己的情緒，懂得利用忍耐的調和作用，就能夠讓自己始終處於積極的心態之中。
　　不可否認，人類是自然界中情感最為豐富的動物。人們在思考、做事的過程中，都不可避免地會受到心態的影響。無論這種影響是正麵的，還是負麵的，都會給人們帶來不同的結果，甚至思考本身就是一種心理狀態。
　　我認識一位朋友，他在英國某廣告公司擔任創意總監，工作平步青雲。然而在他剛進入公司時，由於年輕氣盛心態不好，曾得罪瞭人事經理。在那段“灰暗”的日子裏，隻要一有會議，他就會被經理批得狗血淋頭。為此，他很想拍拍屁股，一走瞭之。
　　一次迴國齣差，他和我聊起瞭自己的經曆，並且在酒酣耳熱時痛罵那位人事經理。我勸慰他，要學會忍耐，如果真的拍拍屁股走人，不僅無法給自己洗白，還會被貼上“不敬業”的標簽。而且，那傢廣告公司在英國非常有名，他不必太在意他人的眼光，而應該調整好自己的心態，從公司中汲取有益的養分，讓自己迅速強大起來纔是最重要的事。
　　朋友認真思考瞭一番，決定“忍”下來，並且好好調整自己的心態，埋頭苦乾。他以兢兢業業的工作態度堵住瞭經理的嘴，以實實在在的業績贏得瞭公司上層的認可。由於在業務上錶現突齣，沒幾年時間他就爬到瞭經理頭上，成瞭公司裏的創意總監。
　　生活中，那些逞一時之快，說齣或做齣後悔之事的人多不勝數，而那些能夠真正收斂鋒芒，做到忍辱負重的人又有多少？有一句話說得很好：“我們可能沒辦法阻止事情的發生，可是我們能夠調整心態，能夠決定這件事帶給我們的意義。”同樣的道理，我們不可能不受到心態的影響，但是我們能夠改變心態，將消極心態轉變成積極的力量。
　　在持續忍耐的過程中，我們更應該調動積極的心理力量，通過良好的心態來輔助自己。
　　1．讓心靈不再受縛。很多人心態不好，都是由於心理承受能力較弱，總是被各種負麵情緒所束縛，常常需要激勵與撫慰。這時候就要學會給心靈鬆綁，讓心靈的每一個零件都得到維護與保養。隻有讓自己的心靈處於放鬆狀態，纔有能力處理更多的問題。
　　2．增強抗挫摺能力。在生活與工作中，挫摺與失敗總是不時齣現，影響人們的心態。這時候就需要較強的抗挫摺能力，需要不斷增強自我適應能力，不斷磨煉自己的忍耐力，這樣纔能從容應對現代社會中的種種競爭與挫摺。
　　3．多和自己競爭。如果說一個人的心態不好，總是羨慕或者嫉妒彆人，總是把自己當成一個旁觀者，就很容易讓自己掉進一個深淵。所以，要調整好自己的心態，就要多和自己競爭，為自己的每一次進步而喝彩。
　　4．利用現代化的管理手段來調整心態。比如運用旗幟行動力係統，來改善和提高自己在行動力方麵的心態管理。
　　5．廣泛閱讀，通過提高自己的文化素質來調整自己的心態。美國著名社會心理學傢亞伯拉罕?馬斯洛曾經說過：“心態若改變，態度跟著改變；態度改變，習慣跟著改變；習慣改變，性格跟著改變；性格改變，人生就跟著改變。”
　　可見一個人的心態有多麼重要。其實世界就那麼大，你可以隻擁有頭頂上的一小片天空，也可以擁有整個宇宙，關鍵在於你的眼光以及你的心態。
　　2、成功者都懂得適時屈伸
　　成功者用他們的寶貴經驗告訴我們，想要獲得成功有兩種方式，一種是勇往直前、無所畏懼，哪怕撞瞭一百次南牆也絕不迴頭；一種是審時度勢、伺機而動，在應該忍耐的時候就韜光養晦，在應該齣手的時候就毅然決然。這兩種方式聽上去都不錯，隻是勇者無畏和智者無畏的區彆——前者不畏懼風險與挫摺，後者不畏懼忍耐與等待。
　　新時代賦予我們全新的使命，在物欲橫流的現代社會，我們的生活就像刹車失靈的汽車一樣瘋狂前行，不知道未來遇到什麼。這時候，我們需要的不是魯莽行事，而需要一定的忍耐力，要懂得適時屈伸。這也是成功者的必修課之一，就像猛獸在尋找自己的獵物時，需要埋伏、等待、爆發，這個過程是必不可少的。不過在很多人看來，忍耐卻代錶著軟弱，甚至是退縮，並不是勇者應該去做的事情。其實，忍耐是一種麯摺隱晦的生存之道，也是一種明哲保身的自我剋製，它不是消極或者頹廢，而是在沉澱中等待厚積薄發的飛躍。正如英國哲學傢羅素所說：“希望是堅韌的拐杖，忍耐是旅行袋，攜帶它們，人可以登上永恒之旅。讓我們記住，最貧瘠的沙漠中，也可以開齣神奇的沙漠玫瑰。”
　　我們身邊總不缺乏血氣方剛的人，他們通常會因為一些芝麻綠豆大的小事，就生氣上火失去理智，這種情況下忍耐力就顯得異常重要。因為在復雜的現代社會，總會遇到一些不順心的事，總會被誤解、打擊、羞辱，讓自尊與自信受到強烈的挑戰。
　　麵對這樣的情況，你是絕地反擊，還是強忍自安呢？現實中的大多事例已經告訴我們，如果總是針鋒相對硬碰硬，到最後受傷的人可能還是自己，而有的時候，能夠忍耐的人纔恰恰是強者。當然，這裏說的耐心，是指為瞭大局、為瞭長遠利益而把他人強加給自己的痛苦、怨憤強咽下去，不予反擊，求得息事寜人的一種處事方法。
　　有一句話叫“百忍成金”，它也從某些層麵上指齣忍耐的價值與意義。
　　1．忍耐能夠讓問題得到“冷處理”。當矛盾與問題發生時，大多數人的頭腦會發熱，從而做齣一些不夠理智的行為，導緻判斷與決策上的失誤。而忍耐能夠贏得一定的時間，讓自己與問題暫時脫離，從而獲得冷靜理智處理矛盾和問題的機會。
　　2．忍耐有助於緩解矛盾衝突。如果與彆人發生瞭衝突，雙方又在氣頭上，很容易導緻矛盾升級，而這時候如果有一方采取瞭忍耐的姿態，暫時放棄對抗，就能夠使矛盾趨於緩解。
　　3．如果將目光放得更長遠一些，“忍”還有助於成就大事。事有大局與局部、長遠利益與眼前利益之分。假如當前的衝突會阻礙大局或長遠的利益，忍耐便成為顧全大局的最好方式。凡是成功者，都懂得權衡利弊，而不會讓自己因小失大、得不償失。
　　從某種意義上說，為瞭保全大局而選擇忍耐確實是一種智慧的謀略，有時“以退為進”也可以是一種很好的攻擊，就像戰爭中的防禦和後退就是迎取勝利的一種必要準備。
　　成功者都懂得忍耐，比如英國曆史上第一位女首相撒切爾夫人，她齣身貧寒，從小受到世人的白眼，不過在聆聽瞭保守黨的演講之後，她便堅定瞭自己的政治信仰，從此開始瞭隱忍的生活。通過努力的學習，她考入瞭牛津大學，然後經曆瞭第一次議員選舉失敗，以及各種政黨的奚落打擊，但是這並沒有打消撒切爾夫人從政的決心。後來，她漸漸走到瞭保守黨魁的位置，並且在之後的保守黨選舉中獲得大勝，成為英國曆史上第一位女首相，還組建瞭自己的內閣政府。在當時紛繁復雜的國內局勢下，她主張的自由市場政策也受到許多非議，不過她都用過人的智慧以及超強的忍耐力一一化解，不僅拯救瞭當時英國的經濟，還捍衛瞭領土的主權，被人們尊稱為“鐵
　　娘子”。
　　如果你覺得撒切爾夫人離我們太過遙遠，那麼哈佛大學的天纔畢業生馬剋?紮剋伯格的故事或許會更貼近於現代人的生活。馬剋?紮剋伯格本來是一名默默無聞的哈佛學子，他的很多創意最初並沒有得到老師及學校的認可，所以懷纔不遇的他也有一段忍耐與等待的時光。在親手創Facebook的那段時間裏，馬剋?紮剋伯格也遇到很多睏難，比如某些技術上的問題難以突破，昔日的好友反目成仇，等等，在之後的雅虎收購問題上也是煩惱不斷。如果馬剋?紮剋伯格沒有一顆忍耐的心，那麼他也無法堅持將Facebook做大做強，更不可能獲得“第二蓋茨”的美譽瞭。
　　我國宋代大文學傢蘇洵說過：“一忍可以製百辱，一靜可以製百動。”有時候，忍耐也是一種理智的選擇，是一種成熟的錶現。如何纔能做到正確的忍耐呢？當然是要把眼光放得長遠一些，為瞭長久而思考，忍一時之痛，纔能有長遠的收獲。如果做不到忍耐，凡事衝動妄為，最後吃虧的也隻能是你自己。
　　……

前言/序言

　　我們為什麼要忍耐？
　　生活在這個紛繁復雜的社會中，每個人都很容易被急功近利的心態所影響，整日幻想著一夜暴富、一朝成名。其實，成功是需要經過忍耐無數次的挫摺與痛苦纔能換來的。正如大文豪王安石所說：“忍一時之氣，免百日之憂，一切緒煩惱，皆從不忍生。莫之大禍，起於斯須之不忍。”忍耐是人生的必修課程，也是帶你脫離浮躁禁錮的有力幫手。你可能永遠沒有想過，成功者身上都有一種力量在支撐著他們，這種力量就是“忍耐”。
　　忍耐也是一種中國式的智慧，隨意翻閱中國古今的典籍，都能找到和忍耐有關的警世箴言，比如“小不忍則亂大謀”“憤欲忍與不忍，便見有德無德”“君子之所以取遠者，則必有所持，所就者大，則必有所忍”……我們不必去尋根問底，非要知道這些名言是齣自哪位先哲文豪之口，隻要知道它所傳達的精神與智慧——“忍”。它不僅是中國傳統文化的精髓，也是一種源遠流長的精神印跡。中國人嚮來能忍，從春鞦戰國的越王勾踐到漢代司馬遷，從明代的李時珍到清代的曾國藩，他們都用自己的親身經曆告訴我們：決定人生成敗的最重要因素，可能並不是性格或氣質，也不是財富與人脈，更不是勇敢或智慧，而是常常被人們所忽略的一種精神品質，那就是忍耐力。
　　所以，我們說一個人牛不牛，其實就是指他的忍耐力夠不夠強。我們的人生會麵臨許多阻礙，而每一次對成功的追求都像是一場“馬拉鬆比賽”，而不是“百米衝刺”。無論你的爆發力多麼驚人，也無法在持久的對抗中獲得優勢，因為成功比的是忍耐力。在激烈的競爭中，你的對手可能擁有和你一樣的知識與經驗，甚至各種纔能都不相伯仲，這時候你想要突齣重圍獲得絕對的勝利，就要依靠強大的忍耐力。曆史已經用它深厚的積澱印證瞭一個真理：隻有那些堅持忍耐的人纔能笑到最後，纔有資格成為偉大的勝利者。
　　我們為什麼需要忍耐呢？因為人類是群居動物，需要在一起生活，在一起共事。麵對形形色色的人，各種各樣的事，我們必須學會忍耐與寬容，否則很難在群體中生存與發展。我們有自己的夢想，可是實現夢想需要付齣巨大的代價，如果沒有忍耐力，我們如何一步步走嚮夢想的殿堂？人生會麵臨各種睏境，會走入各種極端，會被各種打壓磨平棱角，如果沒有忍耐力，我們如何與殘酷的世界對抗？孤獨是現代人的通病，當全世界隻剩下你一個人的時候，是選擇放棄還是忍耐呢？還有人的欲望是無休止的，如果不懂得忍耐，我們將被欲望所吞噬，再也找不到自己。自從人類學會以物易物，利益的得失便齣現瞭。這時候更需要我們樹立正確的處世態度，無論在物質還是精神上，都要找到讓自己穩固發展的平衡點。
　　當然，真正的忍耐並不是忍受，也不是退縮沉淪，而是一種審時度勢的等待，是成功前的清醒與沉默，是一種睿智與理性的人生智慧。真正懂得忍耐的人，能夠在睏境與喧囂中韜光養晦，不斷積蓄奮進的能量，在隱忍中豐滿羽翼，在等待中默默崛起；真正懂得忍耐的人，在艱難險阻麵前仍然擁有堅不可摧的信念，能夠以最平靜的心態去麵對痛苦或失措。無論我們處於順境還是逆境，都應該保持一顆忍耐的心，要學會收斂鋒芒，伺機而動。
　　在本書中，你將看到忍耐力是如何去影響一個人、如何去塑造一個人、如何讓一個人從低榖走嚮巔峰的。書中所講述的每一個與忍耐力有關的故事，都有高效的理論和方法支持。從這些理論和方法中，你能夠找到屬於自己的精神力量，從而獲得牛人的忍耐力。所謂“文武之道，一張一弛；人生之路，寬嚴並濟”，一個人擁有瞭忍耐力，就擁有瞭戰勝一切的力量，因為忍耐不僅是一種人生力度，也是一種代錶人生韌度的標尺。
　　請相信，忍耐會帶給你所有的光芒，幫助你開創屬於自己的美麗人生。