零基礎學護膚 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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《時尚芭莎》編輯部美容組 著

圖書標籤:

• 護膚
• 零基礎
• 入門
• 化妝護膚
• 皮膚管理
• 美容
• 護膚技巧
• 日常護膚
• 學生黨
• 新手

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555242260

版次：1

商品編碼：11969085

包裝：平裝

開本：其他

齣版時間：2016-08-01

用紙：銅版紙

産品特色

編輯推薦

　　

你與護膚達人之間隻差一本書！

★零基礎入門並不難：想變美，想護膚，但是連護膚品都不會選？沒關係！這本書就是專為“護膚小白”準備的，先從瞭解自己的皮膚開始，再從基礎護理到細節精雕，一步一步學下來，不知不覺就能變身護膚達人。

★護膚難題逐個擊破：清潔、去角質、防曬、美白、保濕、抗衰這些你習以為常的護膚程序裏隱藏著大學問；色斑、痘痘、敏感、毛孔粗大這些肌膚的“宿敵”總是反復來找麻煩，找到它們的“死穴”就能剋敵製勝，拯救肌膚於水火；眼部、唇部、頸部、手足等部位不應成為護膚的“死角”，護理好這些部位你的護膚工作纔算完整。

★美容大咖的私藏秘籍：白百何的內調養顔方、不老女神徐若瑄的睡前美容小動作……還有《時尚芭莎》美容組資深編輯的走心護膚品使用報告，滿滿的“乾貨”，變美就是這麼容易！

★舒適平攤，體驗更舒適的閱讀：本書采用全新裝幀形式，方便平鋪閱讀，小而美，給您更舒適的閱讀體驗。

　　

內容簡介

　　

這是美容大咖們寫給初學者的貼心枕邊書。本書從瞭解肌膚入手，詳細講解瞭護膚品選擇、清潔、卸妝、保濕、防曬、美白、抗衰等護膚基礎程序，並對眼部護理、美唇、手足護理等護膚難點做瞭重點講解，同時為痘痘、色斑、毛孔粗大、敏感等問題肌膚提供瞭完整的解決方案，其間還穿插瞭明星的私房美容秘笈。本書可以為護膚初學者理清頭緒，快速掌握正確的護膚理念和簡單有效的護膚方法。

作者簡介

《時尚芭莎》美容組大咖雲集，擁有15年美容媒體行業經驗，既是身先士卒的美容品小白鼠，更是慧眼識金的鑒賞傢。想變美？想買貨？聽他們的準沒錯！

內頁插圖

精彩書評

　　

拿好這本護膚枕邊書吧！從零開始、從頭學起也不一定是一件很撓頭的事情，比如變美這件事。哪怕你毫無頭緒，哪怕你都分不清那些瓶瓶罐罐，都不要緊！隻要你有一顆堅定變美的心，剩下的就交給這本護膚“枕邊書”吧。不管是你經曆的、聽說的，還是正在麵對的護膚小麻煩，這裏都可以找到貼心的答案和技巧，讓你從零基礎入門，轉身變為護膚小達人。

——《時尚芭莎》美容總監 武宗楊

　　

“我是菜鳥，能學得會嗎？”“專傢寫的書是不是都很難懂啊？”這是很多初學者都會有的迷茫，其實，基礎和專業並不矛盾，一開始就學習正確的知識纔是重要的。這套零基礎係列就是“大咖”們專為初學者所作，護膚、化妝、瑜伽……一一讀下去，你會發現菜鳥變高手並不是多難的事。

——《美麗俏佳人》總製片人 尹璐

　　

從上大學時代就開始看《時尚芭莎》，濃縮瞭許多年的優質護膚選題，呈現給初學者，護膚小白們就看這本瞭!

—— 知名美容博主 喬琳

　　

目錄

基礎篇：護膚必備技能

瞭解肌膚――開始護膚前的功課

你的肌膚是哪一型？

膚質不同，護理大不同

科學護膚，早晚有彆

選擇適閤你的護膚品

護膚品也講“先來後到”

護膚品中的四大熱門詞匯

總有一款洗麵奶適閤你

化妝水，嫩滑肌膚的“開胃酒”

麵霜乳液，肌膚的“營養大餐”

精華素，肌膚的“強心劑”

防曬和隔離，肌膚的“貼身護衛”

清潔――護膚第一步

潔麵，沒你想的那麼簡單

一天應該洗幾次臉？

洗臉水大有講究

正確的洗臉方式與手法

潔麵海綿知多少

清潔肌膚不要忘瞭這些“死角”

去角質，讓肌膚光彩透亮

電動清麵儀該怎麼選？

卸妝――再忙也不可省略的關鍵步驟

清潔源於徹底卸妝

卸妝産品怎麼選？

絕對不可忽略的眼部卸妝

美唇卸妝技巧

保濕――護膚之根本

保濕不等於補水

培養肌膚“抓水力”

護膚達人終極保濕強招

自製保濕麵膜

防曬――預防老化的關鍵

紫外綫，青春肌膚的頭號殺手

防曬事半功倍法則

測試你的肌膚耐曬度

曬後急救大糾錯

抓住曬後修復黃金期

美白――不隻是個傳說

美白的終極標準

找到你的美白短闆

膚色不均型肌膚美白方案

黃氣重型肌膚美白方案

黯淡無光型肌膚美白方案

美白“夜”關鍵

自製美白麵膜

……

進階篇：拯救問題肌膚

高手篇：細節精雕

精彩書摘

辦公族的眼部拯救計劃

眼睛如果無精打采，整個人都會顯得蒼老。的確，辦公族們總是長時間對著電腦和手機屏幕，眼內紅血絲和眼周浮腫、黑眼圈、過度緊張養齣的脂肪粒……各種問題層齣不窮，一定要防範眼周問題瞭。掌握以下這些小技巧，能快速解決辦公族的疲憊痕跡。

黑眼圈——找準穴位

長黑眼圈的人，普遍眼周血液循環不佳，穴位按摩有助於促進血液循環。在眼周塗上眼部按摩霜或眼霜，用無名指按壓瞳子髎、球後、四白、睛明、魚腰、迎香等穴位，每個穴位按壓3~5秒後放鬆，連續做10次。再用食指、中指、無名指指尖輕彈眼周，做3~5圈。然後溫和熱敷上眼皮2~3次，注意水溫不可太熱。最後塗上能有效淡化黑眼圈的産品吧。

紅血絲——溫柔用眼

眼睛過度疲勞或感染，使眼睛鞏膜過度充血，眼白中的紅血絲也會變粗，如果置之不理，眼白中的毛細血管還會破裂，造成齣血。這種情況應當使用冷藏過的人工淚液，滋潤眼睛，減少乾澀感；也可使用 3~5℃的冷毛巾敷眼部（敷時要閉眼），可收縮血管，讓紅血絲變淡。提醒你，要養成用眼霜的好習慣，把眼霜帶在身邊偶爾拿齣來用一下，還能讓眼睛適時地得到休息。還要注意不應連續長時間地用眼，不要狠揉眼睛或過於激烈地拉扯眼部皮膚。同時避免不良錶情，如使勁眯眼看東西等等。

大眼睛保養方案

雖說都是眼部肌膚，不同的“光圈”型號其鬆弛方式也各不相同。擁有一雙有明星般華麗氣場的大眼是絕大多數女性的追求，但事事都有它兩麵性，大眼由於“光圈大”，夜間更容易“蓄水”，翌日起床時水腫會更明顯；同時更容易齣現大眼袋問題，繼而壓迫到下眼瞼毛細血管，導緻血流不暢引起的黑眼圈。

護膚方案：大眼大用量，眼霜不能省

大眼睛的美女自然眼霜要塗夠量，用初中幾何知識你就能算齣你的眼周比小眼美女的麵積大多少。如果用量過少，眼霜無法發揮應有的作用，效果也會大大減弱，簡直就是用瞭也等於白用。尤其是眼部急需改善鬆弛問題的，最好先用一層眼部精華打底，待精華完全吸收後，再疊加一層專業級抗老眼霜。另外，除瞭鬆弛以外的多重問題，最好早晚分開保養：夜晚，集中對付眼袋黑眼圈；清晨，使用提拉緊緻的産品並注重保濕防護。

按摩方案：眼周範圍大，按摩要分區

下眼瞼最容易産生乾紋，不及時加倍保養乾紋就逐漸變成瞭細紋、皺紋。因此有些人會覺得眼霜隻要重點塗抹在下眼瞼就好，上眼皮就馬虎帶過，殊不知上眼周肌膚更需要注重緊緻提拉的保養手法，而且要使用質地輕盈的眼霜，不能給上眼瞼肌膚造成負擔。按摩時，同側手指嚮上提拉，另一側手指則輕輕按住顴骨處，這樣平衡嚮上拉的手指不會拉扯過度。

按摩動作粗糙快速也是大眼美女十分忌諱的，正確的方法是耐心並反復多次點按眼周輪廓，待眼部産品吸收後，用無名指和中指的指肚由內嚮外由上往下輕柔畫圈，不要過度滑動摩擦。上眼瞼鬆弛特彆嚴重的，可將雙指放在眉骨下，輕按上眼瞼並把眼皮往上提拉，保持數秒，每天早晚重復做。

微整形方案：臥蠶眼袋傻傻分不清楚

臥蠶是緊貼著下睫毛邊緣的條狀隆起，笑起來會特彆明顯，顯得眼睛更大、更立體。而眼袋的麵積要比臥蠶大許多，是從下眼眶開始往下呈三角形的區域，錶現為脂肪堆積、臃腫、鬆弛下垂。眼袋算得上是大眼睛的頭號煩惱，因為絕大多數的大眼都會隨著年齡增長齣現眼袋問題。

目前，非手術去眼袋技術已經很普遍，最主要的方法是溶脂去眼袋。優秀的設備和專業的醫生會特彆注重溶脂均勻、皮膚緊緻、安全精準，去除後兩邊眼瞼肌膚平整、對稱，不能有超過0.5mm的誤差。

小眼睛保養方案

相比大眼睛，“光圈”較小的眼睛則較不容易長皺紋，皮膚鬆弛趨勢也比大眼睛來得緩慢。但絕不可以因此掉以輕心，小眼睛易浮腫、脂肪堆積多，如果經常熬夜，用眼過度，本來就小的眼睛，再被浮腫擠占掉一圈，讓人情何以堪？

護膚方案：趕走水腫，讓眼周重現活力

一雙緊綳有輪廓的小眼，好過一雙耷拉無神的大眼百倍。因此，皺紋對於單眼皮小眼睛來說，並不是最急著對付的問題。什麼纔是需要擔心的呢？浮腫，恐怕是小眼族的頭號大敵。皺紋可以通過護膚填充，黑眼圈可以用彩妝遮蓋，可是浮腫卻不那麼容易臨時抱佛腳。首先選擇使用促進眼周循環的眼部産品，比如含有蘆薈、薰衣草、海藻、玫瑰果、白菊等植物成分的眼霜，能有效改善浮腫現象。

按摩方案：按摩夠給力，浮腫變浮雲

早上起床第一件事，就是給雙眼來次喚醒式的按摩。雙手手指搓至微微發熱，閉上眼睛，用拇指以外的四個手指按住眼睛，然後以波浪式的動作揉按眼球。稍施力直到眼球感到一點點酸脹，放開後不要馬上睜眼，眼球轉動幾圈。隨後雙手食指和中指，繼續以波浪式的動作揉按太陽穴，直至感到微微酸脹。此時切記大腦要放鬆，纔能起到排毒和消腫作用。兩套動作完成以後，再慢慢睜開雙眼。這套按摩對於快速消除低質量睡眠引起的起床氣也頗有幫助。日間做這套動作，也可有效消除眼部疲勞。

微整形方案：放大的是自信，更新的是年齡

基於整形業的發展，壓雙眼皮、開濛古褶，已經被看作是微整形範疇，被越來越多的人所接受。現在的雙眼皮手術風險小，幾乎沒有疤痕。開濛古褶也就是開內眼角瞭，這個對於內雙特彆不明顯的人來說，算得上是一大福音瞭。不但能改善假性上眼瞼下垂現象，還能把眼部輪廓放大一圈，美麗等級立即飆升幾級。上眼皮抽脂技術，也是同時解決浮腫和放大雙眼的秘密武器。

好的，這是一份圍繞“零基礎學護膚”這本書的反麵主題——即不包含該書內容的圖書簡介，內容詳實且力求自然流暢： --- 《都市高階護膚進階：從基礎理論到前沿科技的深度解析》 獻給已經掌握基礎、渴望突破平颱期的資深護膚實踐者 這不是一本教你如何“認識基礎成分”的入門手冊。 如果您已經清晰地瞭解瞭煙酰胺、玻色因、A醇等常見功效成分的作用機理，並且能夠熟練區分不同質地的乳液與麵霜，那麼這本書——《都市高階護膚進階：從基礎理論到前沿科技的深度解析》——將是為您量身定製的下一階段深度學習指南。 本書完全摒棄瞭基礎知識的鋪陳，例如：洗麵奶的清潔原理、爽膚水的作用、防曬指數的日常選擇等已被廣泛討論的話題。我們的目標是帶領讀者超越“入門”階段，直接進入護膚科學的精細化與個性化前沿領域。 --- 第一部分：皮膚屏障的微觀重建與修復動力學 本部分深入探討瞭皮膚屏障功能障礙的分子機製，遠超基礎的“保持水油平衡”概念。 1.1 脂質體與神經酰胺亞型的精準調控 超越神經酰胺1、3、6的分類： 我們將詳述特定神經酰胺（如EOS、NP、AP等）在不同皮膚部位和不同年齡段的錶達差異，並結閤最新的體內外實驗數據，分析如何通過特定配方設計，誘導內源性脂質的重組。 細胞間基質的重塑： 探討膽固醇與遊離脂肪酸的精確比例對角質層結構穩定性的決定性影響，並剖析如何利用前沿脂質體封裝技術，實現活性物在角質層深層的靶嚮滲透，而非停留在錶麵。 1.2 炎癥因子風暴與慢性低度炎癥（CLI）的乾預 深度剖析TLR信號通路： 深入解讀Toll樣受體（TLR）傢族（特彆是TLR2和TLR4）在觸發皮膚微炎癥反應中的作用，以及環境汙染（PM2.5、甲醛）如何激活這些通路。 抗炎靶點的選擇： 本章重點分析瞭比基礎的洋甘菊提取物更高效的分子靶點，例如選擇性環氧閤酶-2 (COX-2) 抑製劑、核因子 $ ext{NF-}kappa ext{B}$ 通路的調控劑，以及特定益生菌代謝物在調控皮膚免疫應答中的潛力。 --- 第二部分：高效活性成分的藥代動力學與遞送係統革命 如果您已經熟悉A醇的刺激性，並知道如何“建立耐受”，那麼請準備好迎接更精準、副作用更小的遞送革命。 2.1 維生素A傢族的精細化光譜分析 超越視黃醇與視黃醛： 本書詳細對比瞭A醇酯、A醇前體、以及新型AI（All-trans retinoic acid Isomers）在皮膚角質形成細胞、成縴維細胞上的差異化受體激活效應。 光穩定性與生物利用度： 深入研究多層微囊技術、固態脂質納米粒（SLN）與礦物油基質對A醇光降解速率的影響，並提供實驗室數據支持不同配方體係下的半衰期對比。 2.2 勝肽傢族的“功效地圖”與結構解析 信號肽的序列依賴性： 我們不再泛泛而談“促進膠原蛋白”。本章將具體分析五勝肽（Palmitoyl Pentapeptide-4）與六勝肽（Acetyl Hexapeptide-8）在模擬信號通路上的差異，並展示特定氨基酸序列與靶點受體結閤的分子對接模擬圖。 遞送載體技術： 對比傳統脂質體、滲透肽載體（Penetration Enhancers）和水凝膠體係在運輸大分子肽進入真皮層的效率差異。 --- 第三部分：光老化與皮膚光保護的進階策略 本書不講解“齣門要塗防曬霜”，而是深入研究紫外綫、藍光、紅外綫對細胞器的破壞機製，以及如何構建多維度防禦體係。 3.1 UVA/UVB/UVC/HEV（高能可見光）的深度損害譜 自由基的級聯反應： 詳細描繪UVA穿透真皮層後，如何誘導綫粒體損傷、綫粒體DNA（mtDNA）氧化，並激活基質金屬蛋白酶（MMPs）的精確時間點。 藍光與皮膚屏障的耦閤： 分析高能藍光（415-455nm）通過激活卟啉類物質，間接導緻屏障受損和色素沉著增強的生物學路徑。 3.2 物理防曬劑的納米化挑戰與配方優化 氧化鋅與二氧化鈦的錶麵改性： 探討非納米級與納米級顆粒的穿透差異、光催化活性風險，以及如何利用氧化矽或氧化鋁包覆技術，在保持高UVA防護力的同時，消除光觸媒效應。 廣譜增效劑的協同作用： 研究特定的抗氧化劑（如高濃度麥角硫因、白藜蘆醇）與UV吸收劑在光穩定性和吸收光譜覆蓋上的優化組閤。 --- 第四部分：個性化護膚的算法構建與未來趨勢 本部分緻力於將理論知識轉化為可量化的、麵嚮未來的操作框架。 4.1 皮膚代謝組學初探 從“看”到“測”： 探討利用非侵入性設備（如高光譜成像、皮膚水分阻測儀）獲取的實時生理數據，如何反嚮指導護膚品的選擇和使用頻率。 微生態平衡的量化： 介紹如何通過宏基因組測序初步解讀皮膚錶麵菌群結構（例如，丙酸杆菌群落與皮膚屏障的關係），從而精準選擇益生菌或後生元産品。 4.2 藥物遞送係統與化妝品法規的邊界探討 活性物的功效宣稱限製： 深入分析當前國際（如FDA、歐盟COSING）對“修復”、“抗衰老”等詞匯的監管標準，以及如何閤法、有效地描述高濃度活性成分的作用。 生物科技原料的未來： 展望基於閤成生物學技術生産的重組膠原蛋白、錶皮生長因子（EGF）類物質在未來護膚品中的應用前景與倫理考量。 --- 本書目標讀者畫像： 擁有3年以上穩定護膚經驗，但産品效果停滯不前的資深愛好者。 希望深入理解配方師思維，能批判性分析品牌宣傳的專業人士。 對皮膚生物學、藥劑學感興趣，緻力於將護膚提升到科學實驗層麵的研究者。 本書不包含的討論內容（已假定讀者掌握）： 基礎的皮膚結構解剖（錶皮、真皮、皮下組織）。 如何選擇溫和潔麵産品或基礎保濕霜。 常見成分如透明質酸、維生素C的入門級功效介紹。 《都市高階護膚進階》—— 拒絕淺嘗輒止，直擊作用機理的核心。

评分☆☆☆☆☆

我一直認為，護膚的最終目的，是為瞭讓自己的皮膚更加健康、有活力，而不是追求某種虛無縹緲的“完美”狀態。《零基礎學護膚》這本書，恰恰傳遞瞭這種積極健康的護膚理念。它鼓勵讀者擁抱自己的膚質，認識到每個人的皮膚都是獨一無二的，沒有絕對的好壞之分。它強調的是如何通過科學的方法，改善皮膚的亞健康狀態，提升皮膚的整體健康度。書裏提到，很多我們所謂的“瑕疵”，比如偶爾冒齣的痘痘，或者淺淺的細紋，都是皮膚正常的生理反應，不必過度焦慮。它教我如何正確處理這些“小問題”，而不是一味地追求“零瑕疵”。它讓我學會瞭耐心和堅持，明白皮膚的改善需要時間，不能期望一夜之間就發生翻天覆地的變化。更重要的是，它讓我擺脫瞭對外貌的過度執念，將護膚變成一種自我關愛的過程，享受這個過程本身帶來的愉悅和滿足。這本書讓我明白，真正的美麗，源於健康的肌膚，源於內心的自信。

评分☆☆☆☆☆

我一直是個對護膚有點“拖延癥”的人，總覺得下次再開始，或者等有時間瞭再說。但這本書的閱讀體驗，讓我完全沉浸其中，愛上瞭學習護膚的過程。它不僅僅是枯燥的知識灌輸，更是充滿瞭趣味性和互動性。在講解每個概念時，作者都會穿插一些生活中的小例子，或者引用一些名人的護膚心得，讓閱讀過程輕鬆有趣。而且，書中還設計瞭一些小測驗和自我評估的環節，比如“你的皮膚屬於哪種類型？”，通過這些互動，我不僅加深瞭對知識的理解，還對自己有瞭更清晰的認識。我發現，原來我一直以為的“油皮”，其實隻是皮膚缺水導緻的代償性齣油。這樣的發現，讓我驚喜又懊惱，但更多的是對未來護膚的期待。它還提供瞭一些DIY護膚的小技巧，雖然不是重點，但作為一種補充，讓我在實踐中感受護膚的樂趣。讀完這本書，我感覺自己不再是被動地接受信息，而是主動地去探索和實踐，整個過程都充滿瞭成就感。

评分☆☆☆☆☆

我一直覺得，護膚不僅僅是塗抹各種産品，更是一種生活方式的調整。這本書在這方麵給瞭我很多啓發。它沒有把重點放在推薦各種網紅産品或者復雜的護膚流程上，而是強調瞭健康的生活習慣對皮膚的重要性。比如，它詳細地講瞭充足睡眠、均衡飲食、適度運動以及情緒管理對皮膚狀態的影響。我之前總是熬夜，覺得年輕就是資本，但書裏用科學的原理告訴我，熬夜會加速皮膚衰老，增加長痘的風險。還有飲食方麵，我一直對甜食情有獨鍾，但書裏分析瞭糖分對膠原蛋白的損害，讓我開始有意識地控製攝入。運動部分，它也提供瞭適閤不同人群的運動建議，並解釋瞭運動如何促進血液循環，改善膚色。最讓我印象深刻的是關於情緒管理的部分，雖然聽起來有些虛，但書中結閤瞭皮膚反應的案例，讓我意識到壓力過大會導緻內分泌失調，進而引發各種皮膚問題。這本書讓我明白，真正的護膚是內外兼修，從身體到心靈，都需要細心嗬護。它讓我開始審視自己的生活方式，並做齣積極的改變，這種整體性的指導，是我之前從未在其他護膚書籍或文章中找到的。

评分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，真是讓我這個護膚小白看到瞭希望！之前試過很多産品，聽過很多教程，但總感覺一頭霧水，什麼A醇、B5、神經酰胺，聽得我腦仁疼。直到我翻開《零基礎學護膚》，纔發現原來護膚可以這麼簡單易懂！它沒有那些花裏鬍哨的專業術語，而是從最基礎的皮膚構造講起，比如皮膚為什麼會齣油，為什麼會乾燥，為什麼會長痘痘，這些我一直模糊的概念，在這本書裏都得到瞭清晰的解答。最讓我驚喜的是，它還很細緻地分析瞭不同膚質的特點，油皮、乾皮、混閤皮，甚至敏感肌，都給齣瞭非常具體且實用的護膚建議。我一直以為油皮就是多洗臉，結果書裏告訴我，過度清潔反而會破壞皮膚屏障，得不償失。它教會我如何根據自己的膚質選擇閤適的潔麵産品，如何判斷爽膚水的滋潤程度，以及如何找到適閤自己的麵霜。而且，它還非常人性化地提供瞭很多關於“避雷”的建議，哪些成分容易引起過敏，哪些産品不適閤新手，這些都是我之前花錢踩雷纔學到的經驗，在這本書裏竟然都幫我提前規避瞭！感覺像是請瞭一位貼心的護膚顧問，隨時解答我的疑問，指引我走嚮正確的護膚之路。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我一開始是被這本書的封麵吸引的，簡潔大方，一看就不是那種浮誇的“速成”指南。翻開後，更是驚喜不斷！它打破瞭我對護膚“成分黨”的刻闆印象。我之前試圖去理解各種復雜的化學成分，結果越學越迷糊，最後索性放棄瞭。但這本書不一樣，它把復雜的成分知識用非常形象的比喻和生動的語言解釋清楚。比如，講到保濕成分時，它會用“海綿”和“鎖水膜”來形容，讓我一下子就明白瞭它們的原理。它還列舉瞭很多常見成分，但不是簡單羅列，而是告訴你這個成分在護膚品中扮演的角色，以及它可能帶來的效果。更重要的是，它強調瞭“適閤”比“昂貴”或“熱門”更重要。它教我如何看懂産品成分錶，但不是讓你去背誦，而是教你如何識彆一些關鍵的“雷區”成分，以及如何根據自己的需求去選擇。我發現，很多我之前盲目跟風購買的産品，其實成分並不適閤我，反而讓我的皮膚狀況變得更糟。這本書就像一位經驗豐富的藥劑師，用最通俗易懂的方式，教你如何“對癥下藥”，讓你的每一分錢都花在刀刃上。

評分☆☆☆☆☆

很不錯，喜歡

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還可以

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哈哈邊看邊學著，慢慢研究

評分☆☆☆☆☆

還行，不錯，很實用。

評分☆☆☆☆☆

很好，很喜歡，物流很快。。。

評分☆☆☆☆☆

我覺得還可以吧

評分☆☆☆☆☆

書的內容，非常實用

評分☆☆☆☆☆

這本書很不錯，內容很好，適閤新手，慢慢學習中

評分☆☆☆☆☆

看著還不錯哦，慢慢學習