法国文学家狄德罗说：“一个人，他心灵的每一个活动都表现在他的脸上，刻画得很清晰、很明显。”
人在遇到有效刺激时，会做出真实的面部反应——微表情！但微表情转瞬即逝，从浮现到消失往往不到1/4秒，经常为人所忽略。微表情不受思维的控制，所以很容易暴露一个人的真实情绪。比如，摸鼻子是撒谎，撇嘴是不屑，嘴唇紧闭是生气……
人生就是一场博弈，生活就是一场较量。微表情心理学将帮助你识人、观相、查心，瞬间看穿他人的心理诡计和玄机，直击内心真相，在不为人知的情况下了解和影响对方，掌控人际交往的主动权。

作者简介

白帆，青年学者，资深传媒人，畅销书作家，曾当过记者，后进入图书出版行业，专注于心理学、行为学研究数十年，并致力于分析人的性格特征、职业趋向、成功潜力等。到目前为止，已策划出版多部图书。代表作有《生活中的心理战术》。

第一章　　微表情，读心识人的点睛之笔
视觉型，听觉型，还是触觉型
眼珠习惯朝右转动的人富有攻击性
32段无声视频
摸袖口，表示对方心里开始动摇
手在耳边打转的人有暗示
小舌头，大秘密
拉拽衣领的人可能在撒谎
记得多看对方一眼
不能倒叙事件，就是在撒谎
他在对我撒谎吗
第二章　　相由心生——脸部扫描能告诉我们什么
表情，思维的画板
眉毛变化也能看人心
通过眉型判断性格
用眼神来诠释情感
眨眼频繁是撒谎的征兆
从眼皮形状解读你的爱情
鼻子如何表达情绪
看鼻子，知财运
嘴部动作暴露心绪
有时候，笑不一定代表开心
突出下巴，反抗的信号
第三章　　手足连心——肢体动作最能表达心声
双手相合，透露真实想法
双手分开，亦能表露心迹
以恰当的方式与人握手
防卫心强的人喜欢将双臂交叉在胸前
以手遮口说话的人，一定是在撒谎吗
脚尖方向，心之所向
永远难掩紧张的腿
顺从还是抵触，看他的坐姿
傲慢还是谦虚，看他的走姿
自信还是自卑，看他的站姿
第四章　　辞“微”旨远——参透话外之音的玄机
口头禅彰显一个人的本性
看准对方的幽默动机
语速、音调皆会透露人心
闻声识人，顺着声音潜入内心
九型人格读人术
嘴巴会骗人，身体不说谎
倾听，倾听，再倾听
会察言，会观色，会读人
第五章　　观人入“微”——洞悉穿戴掩饰的小心思
衣服：性情与品位的折射
手表：窥探时间背后的天性
提包：透露一个人的秉性与喜好
领带：“打”出男人的个性
妆容：“化”出女人的性格
墨镜：隐藏“马脚”的手段
鞋子：看穿人心的媒介
香水：爱情与性格的气味
第六章　　见“微”知心——破译生活习惯背后的心理密码
钱随心动，付款方式蕴含玄机
居家装饰暗示个人品位
看什么样的电视节目，向往什么样的生活
办公桌上的个性印迹
看文件，识性格
写写画画，勾勒出你的追求
获得睡姿掌握真实性格
第七章　　“微”观嗜好——隐藏在嗜好中的心灵地图
嗜好是本性的流露
由阅读偏好看一个人的工作态度
你的音乐，你的个性
从旅游偏好了解一个人的内心
用舞蹈诠释心灵
由收藏品分析主人的生活态度
会“说话”的玩偶与宠物
隐藏在座位中的性格密码

精彩书摘

鼻子如何表达情绪
在通过脸部表情和五官解读他人的内心活动时，你可能没有把鼻子当作极富情感表现力的部位，因为它所传递的信息远远不如眼睛和嘴丰富，但它确实能够给我们提供若干身体语言信息。
◎鼻孔鼓起表示受挫或生气
当一个人的鼻孔鼓起时，说明马上会有一场战斗发生。因为心理学家普遍认为，当人们受挫或生气时，呼吸往往会变得急促深沉，而鼻孔变宽正是身体吸入更多氧气的方式，这就预示着他在准备一场对抗。
动物也是如此。得克萨斯州的一位牧场主曾告诉我们，一头生气的公牛在冲向你之前，鼻孔会变大，且“呼噜呼噜”地大声从鼻孔喷气。这是一个严重警告，你必须认真对待。
◎鼻子紧皱表示厌恶
紧皱的鼻子通常表示厌恶（从轻微的不满到极度厌恶），似乎说明这个人闻到了一种特别糟糕的气味。
把常见的表示厌恶的行为描述成“嗤之以鼻”最恰当不过了。这个举动清楚地传达了一个人的讨厌和反对之意。看到不喜欢的食物，连婴儿都会本能地把头移开，似乎在躲避那种令他讨厌的味道，而成年人则会尽量把头向后仰。
◎捏鼻梁是深思的动作
如果一个人用手捏自己的鼻梁，则往往说明这个人正在关注并深思自己所要作的决策。一个正经历着内心激烈挣扎的人，会把头放得很低，同时用手捏鼻梁，以检测自己是真处于困境之中，还是这只是个噩梦而已。
商界人士常用这种姿态表达其正在陷入决策困境之中，一副“要我回答真是为难”的样子。当一个人这样做时，我们最好保持安静，等着他对正在讨论的事情提出异议。要让他明白，我们认同他的感受，不会给他任何压力来促使他赶快从思考中脱离出来，并且会耐心地等他说出自己的疑问。
在大多数情况下，人们出现捏鼻梁动作的同时，还会闭上眼睛，这种姿势代表着一个人内心的强烈质疑。“谈判之父”杰勒德·尼伦伯格在其著作《白宫智囊的读心术》中写道：
一位参加我们研讨会的律师在一篇报告中谈到，他认识一位法官，总是喜欢用这种姿态表达自己对案件的想法和感觉。如果法官相信被告有罪，他就不会出现这种手势；如果法官相信被告是无辜的，他就会做出这种手势，并且有时候还会闭上眼睛几分钟，内心挣扎着如何判定被告的罪状。
鼻子的表情虽然非常少，但由于它位于整个面部的正中，所以仍可以提供一定的性格特质的线索，尤其是有些人想方设法掩饰的那些特质。

嘴部动作暴露心绪
嘴巴是唯一一个既能通过语言的方式、也能通过非语言的方式进行交流的身体部位。我们都知道，人体发出的语言信息可能并没有反映出这个人真实的想法或感受。然而，嘴巴所传达出的非语言信息却相当可靠，几乎不会误导你。
接下来，就让我们看看嘴巴在不说话的时候所传达的含义吧！
◎噘嘴和噘唇
噘嘴是下唇故意突出的一个动作，它可以表示多种情绪，比如伤心、失望或沮丧等。人们在逗趣或者认真的时候也可能噘嘴，但一般偏向于表示不满和生气之间的过渡反应。此外，该表情还能让人联想到幼稚，所以要谨慎使用。当看到一个噘嘴的动作时，很多人容易变得烦躁。
噘唇一般表示一个人很生气。实际上，有两种不同的噘嘴姿势被认为是“噘唇”：一种是，当人们克制怒气时，上下嘴唇相互挤压在一起；另一种是，嘴唇从各个方向挤压在一起，使得嘴巴看起来很小，充满张力。不管是哪种姿势，都表示这个人正试图抑制自己的愤怒或尝试着避免被他人评论。
◎舔嘴唇或咬嘴唇
通常，舔嘴唇被视为一种富有挑逗意味的性信号。如果你正和一个男人调情，而他做出了舔嘴唇的动作，那么不管他是有意的还是无意的，都说明他想亲吻你。当然，舔嘴唇并不只是表示性暗示。如果一个人感觉嘴唇比较干，也会通过舔拭而使其湿润。
当一个人咬自己的嘴唇时，通常表示他很焦虑、不舒服、沮丧或者尴尬。除此之外，咬嘴唇还表示一个人很迷茫。尽管咬嘴唇被视为一种心神不定（有时为幼稚）的表现，但很多人都有咬嘴唇的习惯，并且通常意识不到自己的这一行为。

前言/序言

前言
眉毛一挑，嘴角一翘，就知道他心里的真实想法！人们的脸上写着内心的秘密，掌握一定的面部微表情的解码方式，就能让他人越装越明显、越藏越暴露。
杰克是某大型制造企业的一名采购人员，因为工作需要，他经常出入各种业务洽谈场合。有一次，杰克跟外地一家新开发的工厂洽谈某产品零部件的采购事宜，对方报价比其他竞标厂家低出近30%，唯一的条件就是：杰克的公司需先付一半的订金。
“我跟对方的业务代表谈判了一个多小时，在此期间，他非常不安，左手的小动作不断，不是推眼镜就是擦鼻子，说话时眼睛还时不时地向右上方斜视，并频繁地舔嘴唇。我突然想起了《别对我撒谎》中莱特曼博士所说的‘眼睛往左看表示回忆，往右看则是在编造谎言’。于是，我没有马上签订合同，而是找调查机构查对方的资质，最后查出对方竟是一家皮包公司，这为公司避免了近50万元的损失。”每每谈及此事，杰克还是非常激动。
转动眼球，挑起眉毛，不要小瞧这些微表情，它们也许就是你看透对方、扭转局势的重要信号。就像法国文学家狄德罗所说的：“一个人，他心灵的每一个活动都表现在他的脸上，刻画得很清晰、很明显。”
有一个新工作的面试机会，你跃跃欲试，但对手也很强，于是，你非常紧张，希望能给主考官一个好印象。你可以怎样做呢？
从见到主考官的那一刻起，你就必须留意自己的身体语言：微笑并直视对方，如果他回以微笑，表示你有一个好的开始；假如对方面无表情，也不要让自己的焦虑流露出来。请注意眼神的接触，正面响应主考官的身体语言，突破他的防线：他紧绷着脸，你就面露微笑；他姿势僵硬，你就放松，像照镜子一样。
记住，别交叉手臂，也不要跷二郎腿；双脚平行，正对主考官而坐。双手自然下垂或置于膝上，眼睛平视，不要乱瞄或东张西望。坐姿稍向前倾可以给人积极的印象，但别太靠近，免得造成压迫感。如果注意到主考官不自觉地后退，试着放松你的姿势，微微向后靠。

人生就是一场博弈，生活就是一场较量。如果你在准确解读他人的微表情的前提下，又能善用自己的微表情，不做或尽量少做负面的表情与动作，你就能在社交和商场的交际应酬里左右逢源，最终实现人生的幸福与成功。

微表情心理学下载 mobi epub pdf txt 电子书格式