體育與健康新教程 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《體育與健康新教程》在編寫過程中突齣瞭職業院校學生在體育鍛煉中的主體地位和健康主題，把體育運動與體育文化有機結閤，以實現終身體育為目標，以科學的鍛煉方法為依據，把運動、競技項目與學生健康鍛煉和健康教育有機地結閤起來，注重學生運動興趣的培養和運動能力的提高，突齣培養學生自我鍛煉能力和良好的鍛煉習慣。在教材內容上，我們注重體育理論知識與體育鍛煉實踐相結閤，現代體育與民族傳統體育相結閤，學校體育教育與終身體育技能和體育興趣培養相結閤，突齣學生健康鍛煉、安全鍛煉理念，推進“陽光工程”。全書力求突齣科學性、先進性、時效性，突齣以職業院校學生為本的基本理念，體現個體差異。《體育與健康新教程》圖文並茂，內容通俗易懂，便於學生理解和動作模仿，有較強的知識性和可操作性。

目錄

理論部分
第一章 體育概述
第一節 體育的概念及功能
第二節 職業院校體育概述
第三節 《國傢學生體質健康標準》的實施
第二章 體育鍛煉與健康
第一節 健康概述
第二節 體育鍛煉與身體健康
第三節 體育鍛煉與心理健康
第四節 體育鍛煉與社會適應
第三章 正確進行體育鍛煉
第一節 體育鍛煉的原則
第二節 體育鍛煉的方法
第三節 體育鍛煉的自我監控
第四節 運動處方的製定與實施
第四章 體育鍛煉的衛生指導與安全防護
第一節 體育鍛煉的衛生指導
第二節 體育鍛煉的醫務監督
第三節 常見運動損傷的預防及處理
第四節 運動損傷的急救方法
第五章 生活與健康
第一節 生活方式與健康
第二節 運動與營養
第三節 行為與健康
第四節 環境與健康
第六章 體育文化與體育欣賞
第一節 奧林匹剋運動
第二節 體育比賽的欣賞

實踐部分
第一章 田徑
第一節 田徑運動概述
第二節 跑的基本技術
第三節 跳的基本技術
第四節 投的基本技術
第二章 籃球
第一節 籃球運動概述
第二節 籃球基本技術
第三節 籃球基本戰術
第四節 籃球競賽方法與主要規則
第三章 排球
第一節 排球運動概述
第二節 排球基本技術
第三節 排球基本戰術
第四節 排球競賽方法與主要規則
第四章 足球
第一節 足球運動概述
第二節 足球基本技術
第三節 足球基本戰術
第四節 足球競賽方法與主要規則
第五章 乒乓球
第一節 乒乓球運動概述
第二節 乒乓球基本技術
第三節 乒乓球基本戰術
第四節 乒乓球競賽方法與主要規則
第六章 羽毛球
第一節 羽毛球運動概述
第二節 羽毛球基本技術
第三節 羽毛球基本戰術
第四節 羽毛球競賽方法與主要規則
第七章 網球
第一節 網球運動概述
第二節 網球基本技術
第三節 網球基本戰術
第四節 網球競賽方法與主要規則
第八章 中華武術
第一節 武術運動概述
第二節 武術基本技術
第三節 武術套路介紹
第四節 散打與防身術
第九章 跆拳道
第一節 跆拳道運動概述
第二節 跆拳道基本技術
第三節 跆拳道組閤技術
第四節 跆拳道競賽主要規則
第十章 形體健身
第一節 健美操
第二節 拉拉操基礎套路
第三節 健美運動
第四節 瑜伽
第十一章 遊泳
第一節 遊泳運動概述
第二節 遊泳基本技術
第三節 遊泳安全與救護技術
第十二章 休閑體育
第一節 休閑體育概述
第二節 颱球
第三節 輪滑
第四節 舞龍舞獅和龍舟
第五節 攀岩
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