　　《四弦散谈》——毕淑敏写给青年的人生启示录；　　一套四种，定制心灵处方，温暖灵魂的读物；　　关注：心理与健康、教养与关系、经历与成长、生命与死亡；　　一个人年轻的时候就思索死亡，和他老了才思索死亡，甚至知道死到临头都不曾思索过死亡，是完全不同的境界。知道有一个结尾在等待着我们，对生命的爱惜，对光明的求索，对人间温情的珍爱，对丑恶的扬弃和鞭挞，对虚伪的憎恶和鄙夷，都要坚定很多。　　——毕淑敏　　“聪慧的女子”“内科医师”“作家”“心理医生”，这四个角色如同演奏人生之歌的四根弦，毕淑敏将其拨弹成一曲意涵隽永、和谐悦耳的雅音——或喜悦或低沉，或畅快或徘徊，你也许闻之陌生，或也心有同感，无论何种感受，这“四弦散谈”的谐音都足以唤你心弦与其共振。

内容简介

　　本书系毕淑敏“四弦散谈”之心理篇：“自恋/自爱”是一个健康人格的基础，不爱自己的人，也无法拥抱这个世界。作为专业的心理咨询师，心理学家毕淑敏深知人类心灵深处的诸多烦恼症结。我们透支的身体和心灵需要时常养护，这本助人自助的散文作品，能帮助广大读者成为自己的心理医生。

作者简介

　　毕淑敏，国家一级作家、心理咨询师、主治医师。北京作家协会副主席。　　当代极具实力和影响力的女作家，其作品优美精炼、充满哲思，被誉为“文学界的白衣天使”。　　1952年生于新疆伊宁，1969年入伍，在西藏阿里高原部队服役11年，1980年转业回北京。著有《毕淑敏文集》八卷，长篇小说《红处方》《血玲珑》《拯救乳房》《女心理师》等。获得过庄重文文学奖、百花奖、当代文学奖、陈伯吹文学奖、北京文学奖、昆仑文学奖等。

精彩书评

　　《四弦散谈》丛书是毕淑敏写给青年知识分子的人生启示录，是编辑从近70本书上百万字中整理编排而成。丛书包括《心理医生附耳细说》《教养的关系花园》《我喜欢辽阔的地方》《写下你的墓志铭》四本书，分为四个主题：心理与健康、教养与关系、经历与成长、生命与死亡。书中的故事大都是作家毕淑敏亲历的人生，多元的知识和敏锐感知写出的文字，常常受到青年读者欢迎。　　——京华时报

　　毕淑敏教你在浮夸中寻找单纯的生活必需品，在躁动中慢节奏地生活。她告诉你爱上不完满的自己是勇敢者的行为，风无法打败阳光。　　——青年文摘图书中心

　　毕淑敏的文字腻而优美，柔中带刚，情感中透着理智，洋溢着的人文关怀尤其让人感动。这是一个有社会责任感的作家。我们的社会呼唤这样的人。　　——李拉816

　　探索当代社会心灵危机的应对之策，深入地关注生命、人性、救赎等命题，表现人性在面临危难时刻而迸发出的悲悯和无奈，在绝境中展示出的强大和坚韧。毕淑敏的文字有让人变得坚强和温柔的魅力。　　——栝栝-简

　　受过的伤，痛苦过的眼，被社会和家人揉碎的心，所有的一切，让我对很多人都失望了。唯有躺在毕淑敏的文字里，才觉得自己是个完整的人。　　——2011音教系新生俊楠1986

像烟灰一样松散／ 1
心灵拒绝创可贴／ 9
做自己身体的朋友／ 19
苍蝇向何处而飞? ／ 23
提醒幸福／ 28
握紧你的右手／ 35
地铁客的风格／ 39
全职主夫／ 44
成千上万的丈夫／ 52
走出黑暗巷道／ 58
蚕是被自己的丝裹住的／ 67
疲倦／ 73
紧张／ 78
药是一把斧／ 88
珍惜愤怒／ 93
谈“怕” ／ 97
让我倾听／ 102
轰毁你心中的魔床／ 110
拒绝分裂／ 119
何时才能外柔内刚? ／ 128
界限的定律／ 136
假如我得了“非典” ／ 140
常常爱惜／ 145
费城被阉割的女人／ 148
未雨绸缪的女人／ 158
流露你的真表情／ 162
看着别人的眼睛／ 169
呵护心灵／ 175
佯笑／ 183
自拔／ 192
轻裘缓带／ 196
孤独是一种兽性／ 200
鱼在波涛下微笑／ 203
心境防割／ 206
你我的记忆／ 211
研究真诚／ 219
布雷迪的猴子／ 226
从伊甸园带走的礼物／ 231
情感按钮／ 235
发出声音永远是有用的／ 242
我很重要／ 247
谁是你的重要他人? ／ 254
为什么是我? ／ 271
行使拒绝权／ 278
珊妮兵团／ 287
快乐之奖／ 296
最最重要的／ 299
谁是你的闺密? ／ 308
为什么总是遇人不淑? ／ 317
抵制“但是” ／ 327
女人什么时候开始享受? ／ 332
造心／ 336

精彩书摘

　　做自己身体的朋友　　每个人都居住在自己的身体里面，从一出生到最后的离世时刻。这在谁都是没有疑义的，但我们对自己的身体知道多少？　　尤其是女性，我们的身体不但是最贴切最亲密的房子，对大多数女性来说，还是诞育人类后代最初的温室。我们怎能不爱护这一精妙绝伦的构造？　　我认识一位女性朋友，她患了严重的妇科疾患，到医院诊治。检查过后，医生很严肃地对她说，要进行一系列的治疗，这期间要停止夫妻生活。她听完之后，一言不发扭头就走。事后我惊讶地问她这是为什么，为何不珍惜自己的生命？她说，丈夫出差去了，马上要回家来。如果此刻开始接受治疗，丈夫回来享受不到夫妻生活，就会生气。所以，她只有不在乎自己的身体了。　　那一刻，我大悲。　　女性啊，你的身体究竟属于谁？　　早年当医生时，我见过许多含辛茹苦的女人，直到病入膏肓，才第一次踏进医院的大门。看她满面菜色，疑有营养不良，问起家中的伙食，她却很得意地告诉你，一个月，买了多少鸡，多少蛋……听起来，餐桌上盘碗还不算太拮据。那时初出道，常常就轻易地把这话放过了。后来在老医生的教诲下，渐渐长了心眼，逢到这种时候，总要更细致地追问下去。这许多菜肴，吃到你嘴里的，究竟有多少呢？比如，一只鸡，你吃了哪块儿？鸡腿还是鸡翅？　　答案往往令人心酸。持家的女人，多是把好饭好菜让给家人，自己打扫边角碎料。吃的是鸡肋，喝的是残汤。　　还有更多的现代女性，在传媒广告绝色佳人的狂轰滥炸下，不满意自己身体的外形。嫌自己的腿不长，忽略了它最基本的功能是持重和行走；嫌自己的眼不大，淡忘了它最重要的作用是注视和辨别；嫌自己的皮肤不细白，漠视它最突出的贡献是抵御风霜；嫌自己的手指不纤长，忽视了它最卓越的表现是力量与技巧……于是，她们自卑自惭之后，在商家的引导下，便用种种方式迫害自己的身体，以致美容毁了容、减肥丧了命的惨事，时有所闻。　　我们的身体——这所我们居住的美轮美奂的宫殿，你可通晓它的图纸？有多少女人，是自己的“身体盲”？以我一个做过医生的女性的眼光来看，一些有关女性身体的著作，做女人的，无论你多忙，也要抽空一读。或许正因为你非同寻常地忙，就更得一读。因为你的身体，是你安身立命的资本。如果你连自己的身体都不懂不爱，你何谈洞察世事，爱他人爱世界？　　爱不是一句空话，爱的基础是了解。你先得认识你的身体，听懂它特别对你发出的信号，明白它的坚忍和它的极限。你的身体是跟随你终身的好朋友，在它那里，居住着你自己的灵魂。如果它粉碎了，你所有的理想都成了飘萍。身体是会报复每一个不爱惜不尊重它的人的。如果你浑浑噩噩地摧残它，它就会冷峻地给你一点颜色看。一旦它衰微了，你将丧失聪慧的智力和充沛的体力，难以自强自立于世。　　我希望有更多的姐妹们，当然也希望先生们，来读读关于身体的书。它是我们每个人都享有的这座宫殿的导游图。　　……

前言/序言

　　我做过心理医生，最主要的工作是倾听。倾听这世界的烦恼，倾听这人间的悲怆。听一些不着边际的牢骚，听一些怨恨与复仇的计划，听天马行空的幻觉，听……　　这时，我很少说话，如果说，基本上都是轻声慢语，只有来访者一个人听到。　　我在适当的时机，会说一些理解安慰的话，一些帮扶鼓励的话，一些挑战质询的话，一些期待向往的话……所有这些话，就算是强烈对质的话，都不曾大说，因为它们不是指示，甚至也不是定论。它们只是一个灵魂陪着另一个灵魂，在泥泞中跋涉时的窃窃私语。　　我们靠得如此之近，有时甚至比情侣还近。在这种近距离的接触中，我看到他或她的胸膛中尚未熄灭的理想火苗，在灰烬中跳跃；我听到他或她心灵中掩埋的美善种子，在旱涝中蓄势待发的挣扎……这些神圣时刻，如果不是静静倾听，如果不是附耳细说，就会如丝帛般在耀眼而喧嚣的世界缝隙中飘过，无从追索。人类的韧性和无限的潜能，通常都是在冷静的状态下持久迸发。　　在这寂静的夜晚，我独自向虚空中轻言。人们在清冷中相识。人生苦短，人世苦寒。没有人承诺一定会给你温煦，就算有人真的曾经这样说过，无论是父母还是伴侣，你可以微笑着听，但不必真的信。就算他们有这个心，他们也没有这个力，因为世界不在他们的掌控中。唯有自己周而复始澎湃不息的血液，才能携带不竭的热量，在烘热了自身之后，向这个世界散发出微薄的暖意。
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