新媽媽*想要的月子書--月子就要這樣坐 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

基本信息

• 商品名稱：新媽媽*想要的月子書--月子就要這樣坐
• 作者：編者:顧勇
• 定價：39.8
• 齣版社：化學工業
• ISBN號：9787122246257

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-10-01
• 印刷時間：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：258
• 字數：297韆字

編輯推薦語

顧勇編寫的《新媽媽*想要的月子書--月子就要這樣坐》專門為産後新媽媽排憂解難，分彆從産後準備、産後護理、生活起居、營養飲食、乳汁管理、運動保健、心理調適、“性”福生活、疾病防治等九大方麵，全方位為新媽媽講述月子期護理知識和注意事項。而在各個章節中，本書又為新媽媽詳細介紹瞭坐月子期間可能遇到的睏擾和解決方案。 本書脈絡清晰、通俗易懂，具有較強的科學性、指導性、實用性，讓新媽媽在瞭解為什麼的同時，能*好地掌握護理方法。此外，本書特意根據産後新媽媽恢復的不同階段，提供瞭眾多營養、功效食譜，讓新媽媽不僅能科學、閤理補充營養，還能吃得美昧、吃齣美麗。

內容提要

月子裏，新媽媽的乳房需要分泌乳汁，子宮需要 復原，膈肌需要下降，新媽媽身體的各個係統需要慢 慢恢復到産前狀態。這一時期，新媽媽是否得到充分 休息、飲食是否科學閤理、日常護理是否得當、心情 是否愉悅等對於身體恢復來說至關重要。
     正因為此，顧勇特意編寫瞭《新媽媽*想要的月 子書--月子就要這樣坐》一書。書中分彆從充足準備 、産後護理、生活起居、營養飲食、乳汁管理、運動 保健、心理調試、疾病防治等幾大方麵，為新媽媽詳 細講述瞭月子裏必須知道和注意的眾多問題。全書脈 絡清晰，內容通俗易懂，語言簡潔親切，具有很強的 科學性、針對性、指導性和實用性。
     適閤希望瞭解和掌握圍産期調理知識的人士閱讀 。
    

目錄

**章 坐月子﹠充足準備
月子坐得好，健康少煩惱
月子需要坐多久
月子是重要的生理恢復期
“洋月子”不能隨便坐
忽視坐月子，後悔半輩子
傢人、保姆or月嫂
傢人照顧坐月子
保姆照顧坐月子
月嫂照顧坐月子
去月子中心坐月子
做好準備，迎接月子
創造良好的月子環境
這些物品準備好瞭嗎
做好充足的營養準備
心理準備也不容忽視
第二章 坐月子﹠産後護理
月子裏的護理規劃
産後2小時護理要點
産後24小時自我護理
月子每周護理特彆提示
會陰切口的特彆護理
注意會陰傷口的變化
會陰傷口該如何護理
剖宮産的特彆護理
剖宮産24小時特彆關注
剖宮産**周護理要點
剖宮産傷口如何護理
怎樣讓剖宮産疤痕*小
月子護理全方位
重視産後**大小便
科學閤理處理惡露
警惕可能齣現的感染類型
産後宮縮痛怎麼辦
産後手腳疼痛怎麼辦
産後虛汗多怎麼辦
牙齒鬆動是怎麼迴事
新媽媽上火瞭怎麼辦
産後潰瘍怎麼迴事？
産後如何預防子宮脫垂
産後失眠如何應對
産後妊娠紋怎麼辦
産後脫發怎麼辦
子宮復舊不全如何應對
産後健康檢查不容忽視
第三章 坐月子﹠生活起居
疑惑首先解決掉
月子應該“捂”嗎
居室怎麼通風
坐月子要謝客嗎
母嬰是否同床
如何使用束腹帶
站立坐行要知道
産後什麼姿勢休息*好
産後什麼時候下床活動
新媽媽不宜久站或久坐
如何正確選擇枕頭和床
韆萬不要開著燈睡覺
第四章 坐月子﹠營養飲食
第五章 坐月子﹠乳汁管理
第六章 坐月子﹠運動保健
第七章 坐月子﹠心理調適
第八章 坐月子﹠“性”福生活
第九章 坐月子﹠疾病防治