新妈妈*想要的月子书--月子就要这样坐 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：新妈妈*想要的月子书--月子就要这样坐
• 作者：编者:顾勇
• 定价：39.8
• 出版社：化学工业
• ISBN号：9787122246257

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-10-01
• 印刷时间：2015-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：258
• 字数：297千字

编辑推荐语

顾勇编写的《新妈妈*想要的月子书--月子就要这样坐》专门为产后新妈妈排忧解难，分别从产后准备、产后护理、生活起居、营养饮食、乳汁管理、运动保健、心理调适、“性”福生活、疾病防治等九大方面，全方位为新妈妈讲述月子期护理知识和注意事项。而在各个章节中，本书又为新妈妈详细介绍了坐月子期间可能遇到的困扰和解决方案。 本书脉络清晰、通俗易懂，具有较强的科学性、指导性、实用性，让新妈妈在了解为什么的同时，能*好地掌握护理方法。此外，本书特意根据产后新妈妈恢复的不同阶段，提供了众多营养、功效食谱，让新妈妈不仅能科学、合理补充营养，还能吃得美昧、吃出美丽。

内容提要

月子里，新妈妈的乳房需要分泌乳汁，子宫需要 复原，膈肌需要下降，新妈妈身体的各个系统需要慢 慢恢复到产前状态。这一时期，新妈妈是否得到充分 休息、饮食是否科学合理、日常护理是否得当、心情 是否愉悦等对于身体恢复来说至关重要。
     正因为此，顾勇特意编写了《新妈妈*想要的月 子书--月子就要这样坐》一书。书中分别从充足准备 、产后护理、生活起居、营养饮食、乳汁管理、运动 保健、心理调试、疾病防治等几大方面，为新妈妈详 细讲述了月子里必须知道和注意的众多问题。全书脉 络清晰，内容通俗易懂，语言简洁亲切，具有很强的 科学性、针对性、指导性和实用性。
     适合希望了解和掌握围产期调理知识的人士阅读 。
    

目录

**章 坐月子﹠充足准备
月子坐得好，健康少烦恼
月子需要坐多久
月子是重要的生理恢复期
“洋月子”不能随便坐
忽视坐月子，后悔半辈子
家人、保姆or月嫂
家人照顾坐月子
保姆照顾坐月子
月嫂照顾坐月子
去月子中心坐月子
做好准备，迎接月子
创造良好的月子环境
这些物品准备好了吗
做好充足的营养准备
心理准备也不容忽视
第二章 坐月子﹠产后护理
月子里的护理规划
产后2小时护理要点
产后24小时自我护理
月子每周护理特别提示
会阴切口的特别护理
注意会阴伤口的变化
会阴伤口该如何护理
剖宫产的特别护理
剖宫产24小时特别关注
剖宫产**周护理要点
剖宫产伤口如何护理
怎样让剖宫产疤痕*小
月子护理全方位
重视产后**大小便
科学合理处理恶露
警惕可能出现的感染类型
产后宫缩痛怎么办
产后手脚疼痛怎么办
产后虚汗多怎么办
牙齿松动是怎么回事
新妈妈上火了怎么办
产后溃疡怎么回事？
产后如何预防子宫脱垂
产后失眠如何应对
产后妊娠纹怎么办
产后脱发怎么办
子宫复旧不全如何应对
产后健康检查不容忽视
第三章 坐月子﹠生活起居
疑惑首先解决掉
月子应该“捂”吗
居室怎么通风
坐月子要谢客吗
母婴是否同床
如何使用束腹带
站立坐行要知道
产后什么姿势休息*好
产后什么时候下床活动
新妈妈不宜久站或久坐
如何正确选择枕头和床
千万不要开着灯睡觉
第四章 坐月子﹠营养饮食
第五章 坐月子﹠乳汁管理
第六章 坐月子﹠运动保健
第七章 坐月子﹠心理调适
第八章 坐月子﹠“性”福生活
第九章 坐月子﹠疾病防治