大學網球教程(謝成超) 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

《大學網球教程》為普通高等學校學生學習網球教學用書——網球課教材。全書共分六章，分彆闡述瞭網球運動的概述、基本技術與基本戰術、網球運動的損傷與治療、競賽規則和裁判法、競賽組織與編排、場地器材等相關知識。《大學體育網球教程》內容全麵，通俗易懂，以圖釋文，圖文並茂，便於理解與學習。《大學體育網球教程》既可作為普通高等學校學生體育公共選修課的教學用書，也可作為廣大網球愛好者的自學指導書。

目錄

第一章　網球運動概述 1
第一節　網球運動的起源與發展 1
第二節　網球運動的發展 2
第三節　網球運動賽事介紹 4
第四節　網球運動的健身價值 7
第二章　網球力學 10
第一節　網球運動的擊球原理 10
第二節　擊球動作的環節 15
第三節　網球的性能 16
第四節　控球能力 21
第三章　網球基本技術 23
第一節　握拍法 23
第二節　移動與擊球步伐 29
第三節　正手擊球 33
第四節　正手擊球動作分析 38
第五節　反手擊球 40
第六節　反手擊球動作分析 47
第七節　發球 57
第八節　發球技術分析 62
第九節　接發球 69
第十節　截擊球 71
第十一節　截擊球動作分析 74
第十二節　其他擊球方式 81
第十三節　挑高球 86
第十四節　放小球 89
第十五節　反彈球 92
第四章　網球基本戰術 95
第一節　網球戰術概述 95
第二節　網球單打戰術介紹 97
第三節　網球單打戰術 102
第四節　影響單打戰術發揮的其他因素 122
第五節　網球的雙打戰術 125
第六節　當今世界高水平運動員網球戰術模式概要 132
第五章　網球運動常見的運動損傷 135
第六章　網球場地器材 147
第一節　網球場地 147
第二節　網球器材 153
第七章　網球競賽規則與裁判方法 163
第一節　競賽規則 163
第二節　裁判方法 172
第三節　組織競賽 177
第八章　網球比賽心理與調節 185
第一節　網球運動員比賽心理與調節 185
第二節　網球愛好者比賽心理與調節 191
第九章　網球運動的營養飲食 195
第一節　營養的概念 195
第二節　網球運動員的能量供應特點及飲食營養原則 196
第三節　網球愛好者參與網球運動的營養與補充 199
第四節　網球運動與補水 201
第十章　網球練習天地 203
第一節　正反手擊反彈球練習方法 203
第二節　發球練習方法 209
第三節　截擊球練習方法 211
第四節　高壓球練習方法 214
第五節　反彈球練習方法 215
第六節　放小球練習方法 216
第七節　移動步法練習 217
第十一章　課外知識補充 220
參考文獻 230

前言/序言

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