店鋪： 蘭興達圖書專營店
齣版社： 人民郵電齣版社
ISBN：9787115416209
商品編碼：11904889433
具體描述
YL3073
肌肉訓練彩色解剖圖譜：高爾夫運動+高爾夫運動係統訓練 2本
9787115450050定價：79.8元 9787115416209定價：58元
肌肉訓練彩色解剖圖譜：高爾夫運動
- 齣版社: 人民郵電齣版社; 第2版 (2017年3月1日)
- 平裝: 238頁
- 語種： 簡體中文
- 開本: 16
- ISBN: 9787115450050
目錄
人體構造 8
引言：為何是高爾夫 11
高爾夫基礎知識 12
高爾夫的健康福利 13
準備運動 14
天氣狀況 16
挑選高爾夫球杆 18
挑選適閤的教練 20
讓你的身體做好準備 22
營養 26
常見的高爾夫運動損傷 28
雙臂、肩關節和胸部 35
三頭肌伸展 36
二頭肌伸展 38
牆壁輔助胸部伸展 40
前三角肌毛巾拉伸 42
前臂拉伸 44
雙臂屈麯 46
壺鈴乾杯式 48
彈力帶拉伸 50
彈力帶外鏇 52
提踵肩部推舉 54
下蹲劃船 56
胸部推舉反弓步 58
引體嚮上懸垂抬腿 60
背部 63
頸部拉伸 64
站姿背越式 66
勺形菱形肌 68
背闊肌下拉 70
壺鈴交替劃船 72
交替俯臥側平舉 74
瑞士球髖關節交叉 76
杠鈴高翻 78
單腿橫跨 80
後滾翻 82
四腳獸抬腿 84
瑞士球伸展 86
提舉 88 。。。。。。。
高爾夫運動係統訓練
9787115416209定價：58元
用戶評價
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
評分
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.qciss.net All Rights Reserved. 圖書大百科 版權所有