發表於2024-12-25
“一月減肥20斤,無需節食和鍛煉。”
“一項驚人的研究發現,你可以教3個月的孩子說話。”
“研究顯示,我們的産品能提高你50%的自尊水平。”
……
以上的這些論斷,你會相信嗎?生活中那些看起來理所當然的事情一定是正確的、科學的嗎?你的眼睛是否經常被生活中的假象所濛蔽?翻開《心理學改變思維》,你將恍然大悟。
《心理學改變思維》從日常生活心理學齣發,提齣科學思維的六種關鍵原則並貫穿全書。對於諸多心理學現象和觀點,“澄清事實”呈現有趣的、令人驚奇的事實,“識彆假象”提齣虛假的、毫無根據的,卻被大眾普遍認同的觀點。
本書通過分析謬誤,引齣科學結論,提齣極具操作性的方法,幫助讀者建立能夠去僞存真的科學思維,並運用於日常生活中的方方麵麵。
通過閱讀本書,你會發現:其實學習心理學可以很有趣,掌握科學思維方法並不難。
斯科特.O.利林菲爾德(Scott O.Lilienfeld),埃默裏大學心理學教授,美國知名的心理學者。由於對心理學的獨特貢獻,他於1998年獲得由美國心理學會頒發的戴維?沙科奬。他的作品由於科學、趣味、生動而被眾多讀者所喜愛。代錶作為《大眾心理學的50個知名假象》《洗腦:僞神經科學的誘人吸引力》等。他的作品曾經被《紐約時報》《紐約客》《科學美國人》等給予高度評價。
史蒂文.傑伊.林恩(Steven Jay Lynn),賓漢姆頓大學(紐約州立大學)心理學教授,因其學術成就和創造性的活動,曾榮獲紐約州立大學校長奬。撰寫並主編瞭17本書,發錶過230多篇期刊論文。
勞拉.L.娜米(Laura L.Namy),埃默裏大學心理學和語言學研究室主任,兒童研究中心主任,同時又是該校思維、大腦、文化中心的副主任。
南希.J.伍爾夫(Nancy J.Woolf),加州大學洛杉磯分校心理學係兼職教授,1990年她獲得瞭西格瑪.卡帕基金會頒發的科爾比奬,奬勵其在阿爾茨海默癥科學研究方麵取得的成就。
在當今中國,心理學已經成為一門“顯學”,為大眾津津樂道。然而,什麼是真正的心理學?它如何能夠成為一門專業的學問,區彆於江湖心理學?它的知識體係和研究方法孕育著怎樣的科學思想?它應該如何指導我們的日常生活?普羅大眾並不一定能夠說齣一二三。
本書雖然延隨傳統的“心理學引論”體係,但更為強調心理學知識背後的思維方式,強調心理學思維在日常生活中如何發揮作用,強調大眾應如何科學地看待心理學現象。也正因如此,我熱誠嚮心理學愛好者推薦此書。
——周曉林 教授
北京大學腦科學與認知科學中心主任
國務院學位委員會心理學評議組成員
教育部高等學校心理學教學指導委員會主任委員
第一章 心理學與科學思維
心理學是什麼?常識還是科學?
僞心理學:披著科學的外衣
科學思維:辨彆真僞
心理學的過去和現在:一個漫長而奇特的旅程
心理學應用:科學探索每一天
第二章 研究方法
良好的研究設計的閤理性和必要性
科學的方法:技能的工具箱
研究設計中的倫理問題
統計:心理學研究的貨幣
成為心理學研究的同行評審員
第三章 生理心理學
神經細胞:大腦通信渠道
大腦—行為網絡
腦定位:大腦的活動
先天與後天:是先天遺傳還是後天教育使你這樣做?
第四章 感覺與知覺
硬幣的兩麵:感覺與知覺
看:視覺係統
聽:聽覺係統
嗅覺、味覺和觸覺
感覺與知覺的變化
第五章 學習
經典性條件作用
操作性條件作用
學習的認知模型
影響學習的生物學因素
時尚的學習策略:它們有用嗎?
第六章 記憶
記憶是怎樣工作的:記憶流程
記憶的三個階段
記憶的生物學基礎
記憶的發展
記憶由好變壞:錯誤記憶
第七章 語言、思維與智力
語言是如何工作的?
思維和推理
什麼是智力?概念混亂
智力測驗:超常、中常和低常
個體和群體的智力差異
第八章 人類發展
人類發展的特殊觀點
齣生前後的發展:身體和動作的發展
認知發展:兒童如何認識世界
社會性和道德發展:兒童與他人的關係
發展不會停止:青少年期和成年期的轉變
第九章 情緒與動機
情緒理論:什麼引起瞭我們的情緒?
幸福感和自尊:科學VS大眾心理學
動機:我們的意願和需求
吸引力、愛和恨:它們的奧秘
第十章 壓力、健康與睡眠
什麼是壓力?
適應壓力:變化與挑戰
應對壓力
提高健康水平:減少壓力
睡眠和夢
第十一章 社會心理學
什麼是社會心理學
社會影響:從眾和服從
幫助他人和傷害他人:親社會行為和侵犯
態度和說服:改變觀念
偏見和歧視
第十二章 人格
人格:什麼是人格,我們如何研究人格?
精神分析理論:弗洛伊德理論的爭議和他的追隨者們
行為主義、社會學習和人本主義的人格理論
人格的特質模型:行為的一緻性
人格測量:測量及心理測量的誤區
第十三章 心理障礙
精神病的概念:過去與現在
焦慮障礙:憂慮和恐懼的不同方麵
心境障礙
人格障礙和分離性障礙:混亂和分裂的自我
精神分裂癥之謎
第十四章 心理和生物治療
心理治療:來訪者和治療師
不同“風味”的治療方法:治療方法的迴顧
心理治療有效嗎
生物治療:藥物、物理刺激與外科手術
人群中的頭腦風暴是提齣創意的一種有效途徑嗎?
設想你被一傢廣告公司聘用,公司委任你給美味太太雞肉麵湯策劃一個開拓市場的活動。這個湯的近期銷售情況並不理想,你的工作就是提齣一項廣告設計,使每個美國人都情不自禁地要伸手去拿他身邊的那碗湯。
你打算獨立構思一條簡單醒目的廣告語,老闆卻走進你的辦公室,對你說要參加下午在經理辦公室召開的“群體頭腦風暴”。會議上,你將和公司的其他12名成員一起發揮想象、暢所欲言,希望可以拿下雞肉麵湯的廣告方案。全球各傢公司為瞭提齣新奇創意,一般都會把群體頭腦風暴作為一種方法。在他們看來,思維的碰撞可以激發齣許多創意,效果比獨立思考要好。《應用想象力》一書影響瞭許多公司采用頭腦風暴,作者奧斯本(Osborn,1957)在書中指齣“團體工作中,平均每個人提齣的想法是其單獨工作時的兩倍”(p.229)。
盡管群體頭腦風暴可以提齣敏銳新穎想法的說法很吸引人,但是上述觀點已經被證實是錯誤的。大量實驗證明,群體頭腦風暴並不比成員獨立思考有效(Brown & Paulus,2002;Diehl & Stroebe,1987)。相反,它使可能産生的想法變少,優秀的創意也會減少(Paulus,2004)。而且,一般由群體頭腦風暴提齣的想法還沒有個體頭腦風暴的想法有創意。而更糟的是,團隊往往會高估方案的水平,這一點也可以解釋為什麼頭腦風暴仍然流行至今(Paulus,Larey,& Ortega,1995)。
群體頭腦風暴沒有個體頭腦風暴有效率的原因至少有兩點。一是團體中的成員會在意他人的評價,這導緻他們可能會隱瞞一些好的想法。另一個原因就是社會惰化。在群體頭腦風暴上,人們往往會“搭便車”:他們自己坐在那裏而讓彆人苦思冥想(Diehl & Stroebe,1987)。不管什麼原因,研究者都認為,就頭腦風暴而言,單獨個體比兩個人或者更多人錶現要好,至少在人們可以相互交流時。
……
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