　　一、本书采取了备受读者欢迎的编排方式——一日一页，全书以怀孕月份为主线，每天介绍一两个胎教知识，并提供相应的胎教素材。在帮助孕妈妈答疑解惑的同时，提供了胎教全程解决方案。
　　二、本书为大开本，成品尺寸达205×260毫米，容纳了大量孕产、胎教知识。本书文字简洁通俗、内容丰富，囊括了胎教重要性、胎教误区、各种胎教方法的实施及其注意事项等内容，尤其提供了音乐、儿歌、诗歌、名画、对话、故事、智力题等实用性极强的素材，可谓一本实用的胎教百科全书。
　　三、本书为彩色印刷，并配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰，会带给孕妈妈美好的阅读体验。

内容简介

　　本书以不同的孕月为脉络，以天为单位，为孕妈妈准备了280天的胎教内容。其中涉及的胎教内容有营养、名画、音乐、儿歌、诗歌、对话、故事、抚摸、运动、冥想等。本书从胎儿阶段性发育特点入手，根据每一阶段的发育变化，有针对性地施以相应的胎教方法，将方法与具体操作相结合，让孕妈妈一看就懂，拿来就用，每天轻轻松松地做胎教，再也不用为找不到合适的胎教内容而烦恼。

作者简介

　　艾贝母婴研究中心，本中心拥有多名妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，深受广大读者的好评。

内页插图

第1个月胎儿开始萌芽了
第1天：你知道自己怀孕了吗
第2天：为什么要进行胎教
第3天：胎教要从什么时候开始
第4天：哪些基因会遗传给宝宝
第5天：生男生女能选吗
第6天：精子和卵子的结合
第7天：胎儿生活在羊膜囊中
第8天：有计划地写孕期日记
第9天：胎儿在羊水中长大
第10天：胎盘——胎儿营养的大本营
第11天：胎儿是怎么学习的
第12天：胎教要根据胎儿的成长过程进行
第13天：正确认识胎教
第14天：胎教影响胎儿的性格
第15天：准爸爸要担起胎教的责任
第16天：准爸爸要照顾好准妈妈
第17天：进行胎教要科学
第18天：给胎儿最好的环境
第19天：抚摩胎儿，让他感觉到爱
第20天：语言胎教，最常见的胎教方式
第21天：认识音乐胎教
第22天：准妈妈的情绪也是胎教方式
第23天：准妈妈吃得好不好也影响胎教
第24天：色彩训练是很好的胎教
第25天：准妈妈上网时间不要太长
第26天：推算好预产期
第27天：处理好婆媳关系
第28天：准妈妈要坦然面对怀孕
第2个月儿大部分器官分化和形成的敏感期
第29天：注意出现畸形的危险期
第30天：准妈妈怀孕各阶段所需要的营养
第31天：继续补充叶酸
第32天：孕早期要小心流产
第33天：胎儿第一次听到声音
第34天：保护好胎儿的听力
第35天：胎教不要拘泥于形式
第36天：准妈妈开始有妊娠反应了
第37天：妊娠反应对胎教有影响吗
第38天：别让孕吐反应影响胎儿的营养
第39天：职场准妈妈要保护好自己的权利
第40天：准妈妈要小心过敏
第41天：准妈妈可以练一练瑜伽
第42天：好情绪是胎教的开始
第43天：准妈妈要多想美好的事
第44天：孕早期就要提高自然分娩率
第45天：控制体重有利胎儿健康
第46天：准爸爸要调整好心态
第47天：X线摄片检查不利于胎儿的健康
第48天：准妈妈别忘了去产检
第49天：要警惕母婴血型不合
第50天：多补碘有利胎儿的大脑发育
第51天：注意噪声污染影响到胎儿
第52天：补钙、补磷有利胎儿的骨骼发育
第53天：准妈妈不要吃含咖啡因的食物
第54天：补锌有利胎儿的神经系统发育
第55天：怀孕不同阶段的饮食胎教
第56天：准妈妈可以听听音乐
第3个月胚胎成长为胎儿
第57天：多抚摩胎儿
第58天：开始制作胎教卡片
第59天：胎儿脑发育的关键期
第60天：名画欣赏——《泉》
第61天：准妈妈情绪不好，宝宝易患兔唇
第62天：豆类食品有利胎儿的大脑发育
第63天：核桃有利胎儿的大脑发育
第64天：倾听《摇篮曲》
第65天：多呼吸新鲜空气
第66天：准妈妈要告别不健康的零食
第67天：吃哪些食物可以补充叶酸
第68天：准妈妈感冒、高烧要及时处理
第69天：提前做做运动胎教
第70天：开车的准妈妈要注意安全
第71天：准妈妈需要补充复合维生素吗
第72天：准妈妈如何健康使用手机
第73天：准妈妈要多喝水
第74天：准妈妈要坚持多运动
第75天：多吃安胎食物，平安度过危险期
第76天：准妈妈需要喝孕妇奶粉吗
第77天：准妈妈要科学吃鸡蛋
第78天：准妈妈要怎么补钙
第79天：音乐欣赏——《天鹅湖》
第80天：准妈妈不要穿过紧的衣服
第81天：胎儿也不喜欢汽车尾气
第82天：哪些因素影响胎儿的大小
第83天：准妈妈洗澡水温不要过高
第84天：该建产检档案了
第4个月胎儿开始动了
第85天：美育胎教——居室装饰
第86天：准妈妈进补的好时机
第87天：准妈妈如何解决腹泻的问题
第88天：儿歌集锦
第89天：准妈妈左侧卧，胎儿更健康
第90天：准妈妈运动要注意什么
第91天：搭配好饮食，提高免疫力
第92天：准妈妈要预防贫血
第93天：胎儿的大脑发育需要哪些营养素
第94天：给胎儿起个名字
第95天：怎么给胎儿讲故事
第96天：讲故事——兔子的尾巴
第97天：准妈妈要有积极的想象
第98天：轻轻抚摩胎儿
第99天：准妈妈美容也是胎教
第100天：情绪胎教对宝宝性格的影响
第101天：胎儿健脑食谱推荐
第102天：准爸爸要陪准妈妈上孕育课堂
第103天：准妈妈为什么爱做梦
第104天：准妈妈在工作中要注意什么
第105天：准妈妈有午睡精力才充沛
第106天：古诗词欣赏
第107天：胎儿是怎么呼吸的
第108天：准妈妈要多吃鱼
第109天：准妈妈什么时候能感觉到胎动
第110天：每天什么时候胎动最频繁
第111天：选件漂亮的孕妇装
第112天：帮助胎儿运动锻炼
第5个月胎儿成长很稳定
第113天：讲故事——后悔莫及的大公鸡
第114天：怎么鉴别胎动和孕期腹痛
第115天：正确数胎动才能确保胎儿健康
第116天：准妈妈游泳有利胎儿健康
第117天：准妈妈自查胎儿是否健康
第118天：胎儿会排便吗
第119天：孕期要克服不健康的心理
第120天：胎教音乐要注意质量
第121天：通过拍打和胎儿玩耍
第122天：准爸爸帮助准妈妈保持愉快心情
第123天：继续进行抚摩胎教
第124天：古诗词选读
第125天：准妈妈饮食要有规律
第126天：准妈妈外出要注意保护胎儿
第127天：怎样调整孕期抑郁情绪
第128天：胎儿为什么会被脐带绕颈
第129天：准妈妈补铁要注意什么
第130天：孕期饮食的三不宜
第131天：讲故事——十二生肖的故事
第132天：警惕孕期抑郁症
第133天：给胎儿全方位的感觉刺激
第134天：怎么和胎儿对话
第135天：准妈妈走路要小心
第136天：准妈妈胀气会影响胎儿吗
第137天：准妈妈怎么坐最安全
第138天：重视准妈妈对美的感受
第139天：胎儿什么时候开始会吞咽
第140天：讲故事——猴子捞月
第6个月胎儿的四肢活动逐渐活跃
第141天：胎儿会伸手够东西了
第142天：准妈妈不要久站
第143天：胎儿长出味蕾了
第144天：警惕妊娠高血压综合征
第145天：准妈妈肚子小，是胎儿发育不良吗
第146天：胎儿最爱听绘声绘色的精彩故事
第147天：带胎儿一起感受美好的大自然
第148天：休息充分准妈妈和胎儿都健康
第149天：准妈妈要注意水肿
第150天：油烟有损胎儿健康
第151天：准妈妈要重视前置胎盘的筛查
第152天：胎位为什么会经常改变
第153天：准妈妈要多喝果蔬汁
第154天：准妈妈怎样喝汤最有效果
第155天：胎儿体重过低也不好
第156天：胎儿发育过大怎么办
第157天：准妈妈要注意口腔卫生
第158天：胎儿喜欢听准妈妈的声音
第159天：准妈妈能外出旅行吗
第160天：你了解光照胎教吗
第161天：光照胎教刺激胎儿的视觉发育
第162天：光照胎教的注意事项
第163天：准妈妈可以做一些孕期体操
第164天：准妈妈要吃绿色食品
第165天：不要盲目进补
第166天：诗词欣赏——《将进酒》
第167天：准妈妈听音乐要集中注意力
第168天：节假日更要注意安全
第7个月胎儿睁开眼了
第169天：准妈妈可以唱歌给胎儿听
第170天：准妈妈要多散步
第171天：准妈妈缓解不良情绪小妙招
第172天：准妈妈怎么拍写真
第173天：和胎儿做游戏也是很好的胎教
第174天：胎儿最喜欢准爸爸的声音
第175天：游戏胎教怎样进行
第176天：孕晚期警惕营养过剩
第177天：哪些食物会伤害胎儿的大脑
第178天：准妈妈要吃鱼肝油吗
第179天：讲故事——狐假虎威
第180天：准妈妈得了阴道炎，胎儿怎么办
第181天：做完乙肝免疫阻断，是不是胎儿就安全了
第182天：准妈妈要预防早产
第183天：准爸爸是胎儿最好的游戏伙伴
第184天：胎位不正的自我矫正
第185天：准妈妈听听儿歌吧
第186天：胎儿的外语启蒙
第187天：准妈妈多看漂亮宝宝的照片
第188天：胎儿的作息随准妈妈
第189天：哪些原因会导致胎儿缺氧
第190天：准妈妈可以多交一些有孕育经验的朋友
第191天：讲故事——守株待兔
第192天：准妈妈要加餐吗
第193天：语言胎教与家务活要巧妙结合
第194天：不爱吃肉的准妈妈怎么补充营养
第195天：名画欣赏——《向日葵》
第196天：哪种食用油更适合准妈妈吃
第8个月胎儿能听到外界的声音了
第197天：准爸爸给准妈妈做个按摩
第198天：孕晚期的饮食
第199天：宋词欣赏
第200天：孕晚期要坚持运动
第201天：准妈妈不要着急上火
第202天：判断宝宝的血型
第203天：准妈妈要小心维生素K的缺乏
第204天：胎动减少要及时找到原因
第205天：胎儿臀位危害大
第206天：讲故事——凿壁借光
第207天：为胎儿准备好用品
第208天：妈妈爱阅读，宝宝更聪明
第209天：准妈妈要阅读一些轻松的书籍
第210天：准妈妈要注意少量多餐
第211天：要做好胎心监护
第212天：准妈妈别忘了补充维生素C
第213天：孕晚期要警惕异常情况
第214天：脐带绕颈怎么办
第215天：名画欣赏——《清明上河图》
第216天：准妈妈要做骨盆测量
第217天：练习拉梅兹呼吸法
第218天：音乐欣赏——《月光奏鸣曲》
第219天：准妈妈要克服孕晚期的焦虑
第220天：分娩方式有几种
第221天：自然分娩好
第222天：孕晚期要注意补钙
第223天：准爸爸也要学点分娩知识
第224天：讲故事——望梅止渴

精彩书摘

　　文摘一（孕1月第3天）：胎教要从什么时候开始
　　最好的胎教应从孕前3个月开始，但这并不等于说已经怀孕或孕期已过半再做胎教就没有意义。
　　胎教可以激发胎儿的潜能
　　胎教就是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积极主动地给予适当合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。
　　各种胎教方式及开始时间
　　环境胎教——孕前准备开始，贯穿整个孕期，为胎儿营造安全舒适的环境。
　　抚摩胎教——促进胎儿感觉神经及大脑的发育，可以安排在孕5个月后。
　　语言胎教——为胎儿后天的学习打下基础。孕6个月以后可以进行。
　　音乐胎教——孕6个月时胎儿的听觉反应开始发育，音乐胎教可以从这时候开始。
　　情绪胎教——准妈妈精神愉快，心理健康会使胎儿的大脑得以良好的发育。整个孕期都可以进行。
　　饮食胎教——孕前3个月及整个孕期都要进行。
　　色彩胎教——色彩可以直接影响准妈妈的情绪，对宝宝也有着潜移默化的影响，孕前3个月及整个孕期都要进行。
　　游戏胎教——孕7~8个月时是胎动最明显的时候，游戏胎教可以从这时候开始。
　　阅读胎教——怀孕第8个月直到生产前，是进行阅读胎教的最佳时机。
　　光照胎教——光照胎教可以在准妈妈怀孕6个月以后开始。

　　文摘二（孕1月第7天）：有计划地写孕期日记
　　孕期日记除记述准妈妈自己的情绪和感受之外，还可详细记录妊娠期发生的事情，方便医生询问时作为备查资料，也能给宝宝留下珍贵的成长记录。
　　记录的重点内容
　　末次月经的日期；妊娠反应的开始日期、反应程度、何时消失，是否进行过治疗；第一次胎动日期及胎动的次数；准妈妈患病情况，如感冒的日期、体温高低；孕期用药情况、剂量多少；产前检查情况；是否接触过X线和其他放射性物质；孕期并发症；阴道流血、流水；性生活；胎教情况；饮食规律和营养配餐；其他，如准妈妈的体重、工作情况、出外旅行、外伤、情绪变化等。
　　记录的形式
　　妊娠记录可每日一记，也可重点记；可单独设置记录本，有记日记习惯的也可在日记中加入以上内容。
　　心情不好的时候，也可以把所有想法倾诉出来，把自己对未来的设想也写入其中。最好准妈妈自己记，也可夫妇讨论后写。如果可能，让准爸爸也参与进来，写下他的激动与亢奋，不久的将来就会是很美好的回忆。

　　文摘三（孕1月第14天）：胎教影响胎儿的性格
　　人的性格的形成有着先天和后天两种因素。就先天而言，与父母性格的遗传基因有关，同时也与出生前胎儿在子宫内所受的影响有关；后天因素则是在其出生后的社会实践过程中逐步形成的。然而，胎儿在子宫内，即“人之初”的心理体验为其日后的性格形成打下基础的事实，还没被人们广泛重视。
　　准妈妈的子宫是胎儿所接触的第一个环境，小生命在这个环境里的感受将直接影响到其性格的形成和发展。如果妈妈怀孕期间感受到充满和谐、温暖、慈爱的气氛，那么胎儿幼小的心灵将受到同化，意识到等待自己的那个世界是美好的，进而可逐步形成热爱生活、果断自信、活泼外向等优良性格的基础。反之，倘若夫妻生活不和谐、不美满，经常吵架、打骂，甚至充满了敌意的怨恨；或者准妈妈不欢迎这个宝宝，从心理上排斥、厌恶，那么胎儿就会痛苦地体验到周围的这种冷漠、仇视的氛围，随之形成孤寂、自卑、多疑、怯弱、内向等性格。显然，这对胎儿的未来会产生不利的影响。
　　“江山易改，禀性难移”，一旦不良性格形成，要想改变是很困难的。与其后天费力纠正，不如在母体中就给胎儿提供一个形成良好性格的环境氛围。准爸爸、准妈妈应把握这一关键时期，为宝宝一生幸福着想，从现在起，尽力为腹内的小生命创造一个充满温暖、慈爱、宽松、积极的生活环境，努力减少各种有害刺激，使胎儿拥有一个健康、美好的精神世界，为其良好性格的形成创造一个理想的开端。

　　文摘四（孕3月第58天）：开始制作胎教卡片
　　绝大多数准妈妈怀孕以后都高兴在休息时，可以在家里随心所欲地欣赏自己最喜爱的胎教卡片了。
　　图像卡片胎教法是到孕晚期才开始使用的胎教法，但考虑到孕期所需要的身心保养，孕妈妈在孕早期就可以开始准备了。
　　孕晚期的时候，胎儿开始有情绪反应，会有微笑、皱眉、哭泣的表情，孕妈妈可通过深刻的视觉印象将卡片上描绘的图像、形状与颜色通过自己的想象传递给胎儿。
　　制作卡片的纸以浅色为宜，比如淡黄、淡蓝、粉色、纯白色等，大小为约12厘米的正方形即可，不可太大。
　　写字的笔为彩色笔，也可以单单选用深色的或者黑色的，这样写上去的字显得清晰，有助于孕妈妈在胎教过程中强化意念，集中注意力，并促进孕妈妈获得明确的视觉感。
　　卡片上的内容主要为：数字、拼音、大小写的英文字母、汉字。还可以加入一些图片辅助教学，如风景画等。

　　文摘五（孕3月第54天）：倾听《摇篮曲》
　　听听悠然的《摇篮曲》，你是不是感觉到在你的怀抱中，宝宝甜甜地睡着了！
　　《摇篮曲》作于1868年，作者是勃拉姆斯。相传是勃拉姆斯为祝贺法贝尔夫人次子的出生，作了这首平易可亲、感情真挚的摇篮曲送给她。法贝尔夫人是维也纳著名的歌唱家，1859年勃拉姆斯在汉堡时，曾听过她演唱的一首鲍曼的圆舞曲，当时勃拉姆斯深深地被她优美的歌声所感动，后来就利用那首圆舞曲的曲调，加以切分音的变化，作为这首《摇篮曲》的伴奏，仿佛是母亲在轻拍着宝宝入睡。
　　原曲的歌词：
　　“安睡吧，小宝贝，夜色已低垂，床头满插玫瑰，陪伴你入睡，夜色寂无声，宝宝睡得甜蜜，愿你舒舒服服睡到太阳升起。”
　　这恬静、优美的旋律本身就是一首抒情诗。后人曾将这首歌曲改编为轻音乐，在世界上广为流传，就像一首民谣那样深入人心。
　　整个乐曲的主题充满了温暖安详的情绪，表现了母亲真挚的爱意，伴奏声部形成了摇篮的晃动感受，烘托了平稳宁静的气氛。乐曲的后半段为上行的八度跳进，仿佛充满了希望之光。

　　文摘六（孕4月第89天）：儿歌集锦
　　给胎儿读儿歌，他一定会很好奇地听，然后能慢慢地记下来。
　　新年到——新年到，放鞭炮，小朋友，拍手笑。
　　红花——花园里，花儿开，我看花，不去采。
　　小树苗——小树苗，快长大，小朋友，爱护它。
　　看图书——看图书，要坐好，慢慢翻来仔细瞧。
　　大苹果——大苹果，甜又香，宝宝吃了脸儿圆。
　　睡午觉——小麻雀，你别叫，宝宝睡午觉，身体长得好。
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