時尚體操理論與實踐下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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王文生，王美，鹿誌海編

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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564415976

版次：1

商品編碼：11871665

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-04-01

用紙：膠版紙

頁數：254

正文語種：中文

圖書描述

內容簡介

　　《時尚體操理論與實踐》共分為十章，第一章至第三章對時尚體操的基本概念、基本特徵、基本內容進行瞭梳理和總結，對時尚體操的起源與發展、時尚體操的文化與傳播進行瞭闡述；第四章至第十章介紹瞭目前較為流行的時尚體操項目——排舞、跑酷、花式跳繩、瑜伽、普拉提、肚皮舞、啦啦操等。《時尚體操理論與實踐》內容豐富，實用性強，適用於體育院校和普通高等院校時尚體操課程教學與訓練活動。

第一章時尚體操運動概述
第一節時尚體操的興起與發展追溯
第二節時尚體操基本概念辨析
第三節時尚體操的基本特徵

第二章時尚體操的基本內容與分類
第一節時尚體操的基本內容
第二節時尚體操的分類

第三章時尚體操的文化與傳播
第一節時尚體操文化
第二節時尚體操的傳播

第四章排舞
第一節排舞的起源和發展
第二節排舞的舞麯和分類
第三節排舞的特點與鍛煉價值
第四節排舞比賽規則介紹
第五節排舞基本的技術運用

第五章跑酷
第一節跑酷運動概述
第二節跑酷場地與裝備要求
第三節跑酷訓練與教學
第四節跑酷運動比賽規則

第六章花式跳繩
第一節花式跳繩概述
第二節花式跳繩的內容與分類
第三節花式跳繩比賽常識

第七章瑜伽
第一節瑜伽的概念、起源與發展
第二節瑜伽的流派
第三節瑜伽的體式、調息及冥想
第四節瑜伽的基本體式
第五節瑜伽課程編排與教學
第六節瑜伽與飲食
第七節瑜伽競賽評分規則

第八章普拉提
第一節概述
第二節普拉提的特點、功能與原則
第三節普拉提基本動作
第四節教學指導與注意事項
第五節普拉提課程編排

第九章肚皮舞
第一節肚皮舞的起源與發展
第二節肚皮舞的特點與功能
第三節肚皮舞基本動作
第四節肚皮舞的著裝、飾品與妝飾
第五節肚皮舞練習注意事項

第十章啦啦操
第一節啦啦操概況
第二節啦啦操概念與分類
第三節啦啦操項目特徵
第四節啦啦操術語與動作
第五節啦啦操的編排
第六節啦啦操競賽評分規則
主要參考文獻
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