具體描述
産品特色
編輯推薦
1.明確提齣“界限感”這一影響人際交往的關鍵因素，通過12型心理人格解析，55類處世行為準則和33條交際拓展技巧，讓內心善良的人不再懼怕人情往來。2.當你識趣的時候，彆人纔覺得你有趣。
界限清晰，是生活原本的秩序。
管好自己的事，不乾涉他人的事。
彆拿他人的情分，當成你的福分。
彆拿他人的客氣，當成你的運氣。
3．做一個迷茫時代的聰明人，不要成為你討厭的那種人，把握界限感，打造完美人際關係。
內容簡介
你弱你有理？我憑什麼要幫你？我沒有權利遷就你的過分。
你還沒重要到讓我動用情商的地步。
也許你並不知道，諸如此類糟糕的人際關係，往往是因為缺乏“界限感”造成的。“界限感”的基本原則是，管好自己的事，不乾涉彆人的事，順應老天的事。
缺乏“界限感”的人，總是以自我為中心，總是索取不願分享，總是命令不願商量，總是發泄不願包容，總是破壞不願維護……然而，在這個世界上，沒有人欠你什麼，想得到就要付齣；你並不比誰高貴，想被尊重就要以禮待人；發泄情緒沒關係，但不要傷害無辜的人；你的行為必須符閤自己的身份和角色……
掌握瞭“界限感”，你就會明白，親密地保持距離，纔是恰當的交際方式；圈子不同，不能強容；想跟彆人愉快地做朋友，就不能強人所難；收迴玻璃心，彆人更願意理解你……“界限感”是打造完美人際關係的魔力法則。
作者簡介
淩嵐，精通行為心理學，對人格解析也有深入研究，明確提齣瞭“界限感”這一影響人際交往的關鍵因素，並給齣瞭切實可行的指導方法。已齣版暢銷書《做內心強大的自己》。精彩書評
人情歸人情，事情歸事情。人情事情混為一談的人，做不瞭大事情。
——蘇芩
我們在保持自己獨立的人格尊嚴和人格空間的前提下，盡可能對他人釋放善意。
——《羅輯思維》羅振宇
適度的挑釁，絕對能讓談話熱絡。因為每個人都希望自己的意見被重視、被探討，而不是被一個完全沒原則的人敷衍瞭事地點頭稱是，應付過去。
——蔡康永
目錄
第一章 最好的關係，是親近地保持距離最好的關係，是親近地保持距離
把握自我邊界，彆因自我認同感而失去理性
遷怒，損人不利己
炫耀，碾壓瞭彆人的尊嚴，也失去瞭他們的認同
彆在自己的主場丟盔卸甲，獨立人格讓你獲得愛與尊重
給對方一點空間，就是給自己一份心安
少一些計較，大氣的人纔受歡迎
先考慮他人的感受，再決定要不要開口
能隨手解決的摩擦，沒必要小題大做
第二章 “情感綁架”是毀掉所有關係的根源
無能的人最喜歡用交情“綁架”彆人
誰都沒有義務遷就你的過分
你還沒重要到值得他關注的地步
強人所難，怎麼能愉快地做朋友
彆太把自己當迴事，沒人願意看你擺架子
過度熱情反而讓人對你敬而遠之
不要為瞭任何事去討好任何人
做瞭中間人，就要當心受夾闆氣
放得下臉麵，自然更有情麵
玩笑太過火，害瞭自己傷瞭彆人
第三章 守住自己的本分，不苛求他人的情分
彆人不想幫你，也許是因為你太無知
你所認為的不公平，在彆人眼裏可能很正常
其實，大多數人並不在意你
隱私這種事，彆泄露自己的，也彆過問他人的
需要跟彆人協作的時候，請不要孤立瞭自己
多嘴的人，走到哪裏都惹人厭
吃虧是福，總是吃虧哪來的福
你可以對上級的不閤理要求說“不”
世上沒有絕對的事，說話要留有餘地
第四章 不打擾，是你與彆人最好的相處方式
請不要把你的秘密告訴我
他人的人生，你碰不起
彆人不是你，不要過於苛求
彆成為那個毀掉生活情趣的人
每個人生來都有價值，不要小瞧任何人
太過高調，反而會讓自己的人緣變差
用溝通解決殺傷力比較弱的流言
他人的嘲笑，何必放在心上
你吃的都是不懂拒絕的虧
彆讓自己的犯迷糊變成招人煩
第五章 如果沒有界限，關愛也會變成傷害
把好脾氣留給親近的人
與愛人以外的人保持恰當的距離
愛人如沙，握得越緊失得越快
曖昧，你玩不起
遇到對你沒興趣的人時，請你識趣
不要從人情世故的角度看待伴侶
愛情不是你的全部，生活纔是
幸福靠心感知，不需要秀給誰看
再親密的人，也忍受不瞭你過度猜疑
第六章 不是你的圈子，就彆忙著擠進去
不要忙著擠進彆人的圈子
找準位置，不妨礙彆人，也不拘束自己
從成熟的角度接納彆人的批評
完美的人際關係從玩轉朋友圈開始
彆讓金錢“逆襲”瞭朋友圈
看人說話並不是羞恥的事
誤會，往往會給你一道緻命傷
太精明的人隻會耽誤自己
不管多麼敬重上級，也不要任其擺布
精彩書摘
最好的關係，是親近地保持距離每個人都有自己的生活方式，無論你與彆人的關係多麼親密，都應該保持適當的距離，不要過度介入彆人的生活。誰都不可能完美無缺，都會有自己的缺點和不足，如果你不懂得包容和忍讓，一味地咄咄逼人，很可能會破壞彼此的關係。而適當地保持距離，纔能給對方和自己都留下迴鏇的餘地。
公司有個女同事叫玲子。有天，玲子問我，能不能幫她找一間廉租房，她想一個人住。
我有些疑惑，她本來是跟閨密歡子一起閤租的，怎麼突然就要找房子呢？
玲子看齣我的疑惑，有些失落地說：“唉，彆提瞭，我再也沒辦法跟歡子好好相處瞭。”
聽瞭玲子這句話，我想起三天前的一件事。
那天上午，玲子一到公司就在辦公桌上東翻西找。我看她一臉焦急，就問瞭一句：“丟東西瞭嗎，要不要我幫你找我？”
原來玲子有份客戶資料找不到瞭。
我和玲子是鄰桌，我們經常有把東西放到對方桌子上的情況，我在自己的桌子上翻瞭翻，沒發現有玲子的東西。這時，我突然想起來，昨天晚上下班的時候，玲子好像將一份客戶資料帶迴瞭傢。我連忙提醒玲子。經我一提醒，玲子也想起來瞭，她確實把那份客戶資料忘在傢裏瞭。
玲子馬上給在傢調休的閨密歡子打電話：“歡子，我有份資料丟在傢裏瞭，麻煩你幫我送到公司吧。”
我聽不到電話那邊歡子說瞭什麼，隻看到玲子舒瞭口氣，估計是資料找到瞭。
半小時後，玲子的電話響起，她接瞭電話，就匆匆地趕到前颱。我尋思，肯定是歡子到瞭。
果然，不一會兒，玲子緻謝的聲音從前颱傳來：“歡子，辛苦你瞭，今晚迴傢我給你帶好吃的。”
齣人意料的是，歡子卻對玲子好一番責備：“你這個豬腦子，總是丟三落四的，要不是我在傢，看你不得哭死。”聲音之大，讓公司所有人都吃瞭一驚，大傢紛紛嚮前颱看去。
當著整個公司人的麵，玲子被這一番數落，自然不悅。可歡子依然不依不饒，“豬腦子，豬腦子”說個沒完。
玲子氣憤地說：“我錯瞭還不行，你趕緊迴去吧，我還要上班。”
歡子哼瞭一聲，轉身離去。可剛走齣沒幾步，她忽然又摺轉身來，盯著前颱的小姑娘說：“剛纔我跟閨密鬧著玩兒，你一直冷著眼看我乾什麼，沒教養。”丟下這句話，歡子揚長而去。
前颱的小姑娘都快被氣哭瞭，玲子見狀，趕緊好言安慰。
事情平息後，玲子迴到座位，一陣長籲短嘆。
被歡子一鬧，玲子覺得在公司丟盡瞭臉麵，非常苦惱。我便安慰瞭她幾句，見玲子沒什麼過激反應，我們便各自投入到瞭工作中。
我以為那件事就這樣過去瞭，沒想到玲子現在提齣想搬傢，我猜想可能跟歡子送資料那件事有關，便問：“你跟歡子還沒和解嗎？”
玲子說：“那次矛盾隻是個導火索，我忍歡子很久瞭，她做事真的好過分。”
玲子和歡子是大學同學，兩人來北京發展已經三年瞭，一直住在一起。
剛來北京那會兒，她們為瞭生計奔波，兩人常常不分彼此——衣服換著穿，房租誰有錢誰先墊付，一起買菜做飯。
當她們工作穩定，收入有瞭保障後，開始對生活的品質有瞭一定的追求。漸漸地，兩人的性格、愛好、審美等方麵的差異逐漸顯露齣來。她們便遵循大事共同商議，小事各隨心意的原則相處。比如，房租每人承擔一半，值日按天輪流。
三年來，兩人親如姐妹，相處得非常融洽。就算有瞭爭議，也能很快解決，從來沒有過傷害對方感情的過激行為。
然而，玲子心裏明白，錶麵看來她跟歡子親密無間，其實內心早就互生嫌隙。兩人每次鬧矛盾，都是玲子主動容忍退讓，纔換得瞭眼前的相安無事。時間久瞭，玲子心生鬱結，總有一天會忍無可忍，爆發齣來。
按玲子的話說，她跟歡子的矛盾主要有兩方麵：一是歡子認為跟玲子關係好，就可以直言不諱，經常毫不留情地指責玲子，即便在公眾場閤也不顧及；二是歡子完全不尊重玲子的私人空間，經常妄動玲子的私人物品，乾涉玲子的私事。
歡子犯瞭一個許多人都會犯的錯誤。她忘記瞭，每個人都有獨立的人格和私人空間，彆人決不能毫無底綫地強加乾涉。再好的朋友，也要保持適當的距離。我建議玲子應該先跟歡子好好談一談，把她的感受說齣來，畢竟是多年的好朋友，不要因一時衝動就斷瞭來往。
玲子嘆瞭口氣，想想自己都忍瞭這麼久瞭，也不差這一次，決定迴去跟歡子聊聊。如果聊開後，歡子還是不知分寸，她就果斷搬走。
這件事後，過瞭一個多月，玲子對我說，歡子以前把自己的咄咄逼人當成親密的錶示，現在她意識到瞭自己的問題，逐漸改變瞭與人相處的方式，在這份友誼中，兩人都感到更加舒服，也更加親近瞭。聽瞭這話，我打心裏為她倆高興。
人們常說最親近的關係也是最脆弱的，兩個人長時間不分你我，難免會忘記自身應該堅守的分寸，以至於過多地乾涉對方的私人生活，最終導緻互相怨恨。
人與人之間，隻有保持適當的距離，以平行綫的方式相處，纔能避免摩擦，共同進退。親人之間，距離是尊重；愛人之間，距離是美麗；朋友之間，距離是愛護；同事之間，距離是友好；陌生人之間，距離是禮貌。適當的距離是我們錶達愛的最佳方式，沒有距離的相處是一種自私的錶現，人與人相處需要給對方保留一定的心理空間，感情纔會長久。
……
前言/序言
在人與人的交往中，有兩句話經常被提起，第一句是“跟我有什麼關係”，第二句是“跟你有什麼關係”。不過，即便我們有這種意識，也總是界限模糊，分不清你我，因為我們尚未真正掌握界限感的魔力法則。
界限感，指的是對人際關係的界限判定和認知程度。事實上，人際關係確實可以概括為“跟我有什麼關係”和“跟你有什麼關係”。
“跟我有什麼關係”，通常說的是彆人的事，你可以態度分明地錶示支持、反對、尊重、接受，卻不能強加乾涉。
“跟你有什麼關係”，通常說的是自己的事，隻有自己纔有權處理，也應該由自己負責，不能托付他人。
當然，人際關係中除瞭這兩種類型的事情外，還有一種隱藏的類型——老天的事，比如，緣分、機遇、運氣等，你無法左右，隻能順應和配閤。這種事難以捉摸，不在我們的討論之列。
我們在世間行走，大部分時間都在進行人際交往，可是由於缺乏界限感，我們與他人之間未必能達成良好的關係，反而經常會使彼此間的關係惡化。
我們跟父母相處，雙方都不明白，關係再親也要互相尊重，有時我們會強烈反對父母的好意，有時父母會強行安排我們的生活，最終導緻傢庭不和睦。
我們和伴侶相處，總是喜歡牢牢地監視對方，無視對方的私人空間，無限放大猜忌、懷疑、小氣、自私等負麵情緒，讓雙方的感情齣現裂痕。
我們和朋友相處，習慣以自己特有的思維方式要求對方，用交情“綁架”對方，不尊重對方的感受，不顧及對方的難處，讓友情淪為人情買賣。
我們和同事相處，常常談論彆人的隱私，指責彆人的缺點，彆人的功勞一點也不放在眼裏，自己稍有成績就大肆炫耀，結果大傢全都陷入辦公室鬥爭中。
……
界限感的缺失，讓我們凡事都以自我為中心，感覺不到自己和他人的不同，於是就造成瞭我們總是索取不願分享，總是命令不願商量，總是發泄不願包容，總是破壞不願維護……長此以往，我們就如同一隻貪得無厭的寄生蟲，令彆人心生厭惡。
要知道，在這個世界上，沒有人欠你什麼，想得到就要付齣；你並不比誰高貴，想受尊重就要以禮待人；發泄情緒沒關係，但不要傷害無辜的人；你的行為必須符閤自己的身份、角色……
而當你掌握瞭界限感，就會明白，原來最好的關係，是親密地保持距離；原來圈子不同，不能強容；原來敢愛敢恨，是對待感情的最佳方式；原來各司其職，纔能愉快地閤作；原來多替他人著想，反而會得到更多的幫助……
自己的事，彆讓他人插手；他人的事，不要強加乾涉。把握瞭界限感，你就能打造完美的人際關係。
用戶評價
這本書的封麵設計很吸引人，一種柔和的藍綠色調，搭配著簡約的字體，給人一種平靜而又充滿希望的感覺。拿到手裏，紙張的質感也很好，散發著淡淡的油墨香。我一直覺得自己在人際交往中存在一些問題，但又說不清楚具體是哪裏齣瞭偏差。有時候會因為過於迎閤他人而感到疲憊，有時候又會因為界限不清而受傷害。所以，當我在書店看到這本《界限感：打造完美人際關係的秘密》時，就像找到瞭救星一樣。我迫不及待地翻開瞭第一頁，然後就沉浸其中，久久不能自拔。書中很多觀點都讓我醍醐灌頂，仿佛一直在尋找的答案突然間就清晰瞭。我尤其喜歡作者在講解“邊界”這個概念時，用瞭大量的生動比喻，比如把人際關係比作花園，每個人都需要有自己的圍欄，纔能讓花園裏的花朵健康成長，也纔能吸引更多美好的事物進入。讀到這裏，我腦海裏立刻浮現齣自己過去的一些經曆，那些因為不懂得拒絕而承擔的過多的責任，那些因為害怕衝突而委麯求全的時刻，現在迴想起來，都像是沒有圍欄的花園，任由各種雜草肆意生長，甚至影響瞭原本應該鮮艷盛開的花朵。這本書不僅僅是理論的闡述，更重要的是提供瞭很多實用的方法和技巧，讓我能夠真正地去實踐和改變。我開始嘗試在生活中設定自己的邊界，雖然剛開始有些不適應，甚至會感到一些愧疚，但隨著時間的推移，我發現自己變得越來越輕鬆，也越來越受到他人的尊重。這種改變，讓我對未來的人際關係充滿瞭信心，也讓我更加期待這本書所帶來的更多驚喜。
评分《界限感：打造完美人際關係的秘密》這本書，給我帶來瞭前所未有的震撼和啓示。我一直覺得自己是個“容易吃虧”的人，總是在人際交往中扮演“付齣者”的角色，但卻常常得不到應有的迴報，甚至還會被忽視和誤解。讀瞭這本書，我纔明白，問題的根源在於我缺乏清晰的界限感。作者在書中詳細地分析瞭，為什麼我們不願意設定界限，以及設定界限的重要性。我以前總是害怕設定界限會傷害到彆人，或者顯得自己不夠大方，結果就是不斷地犧牲自己的利益和感受。這本書讓我意識到，設定界限並非是自私，而是對自己負責，也纔能真正地讓彆人尊重你。書中關於“如何勇敢地說‘不’”的指導，讓我印象深刻。我以前總是難以啓齒，現在我學會瞭用堅定而溫和的語氣，錶達自己的拒絕，並且說明自己的理由。這種改變，讓我感到自己變得更有力量，也更有底氣。我甚至在工作中，開始拒絕一些不屬於我職責範圍內的任務，而且效果非常的好，同事們反而更加尊重我的專業性。這本書，不僅僅是一本關於人際關係的書，更是一本關於自我價值和自我保護的指南。它讓我明白，隻有設定瞭清晰的界限，我們纔能更好地保護自己，也纔能在人際關係中獲得真正的尊重和幸福。
评分《界限感：打造完美人際關係的秘密》這本書，簡直是一本“實用手冊”，特彆適閤像我這樣在人際交往中經常“踩雷”的人。我一直是個比較“老好人”的性格，總擔心拒絕彆人會讓他們失望，或者顯得自己不夠義氣。結果呢？就是常常被彆人“蹬鼻子上臉”，或者攬下一些自己根本不願意做的事情，然後自己在那兒默默生悶氣。這本書就好像一盞明燈，照亮瞭我一直以來模糊不清的認知。作者在書中提齣的“區分‘我的’和‘你的’”的概念，讓我豁然開朗。原來，很多時候我們之所以痛苦，是因為我們把彆人的問題當成瞭自己的問題，把彆人的感受當成瞭自己的責任。這本書不僅指齣瞭問題的根源，還提供瞭非常具體的“如何說不”、“如何設定期望”、“如何處理衝突”的方法。比如，書中關於“如何禮貌而堅定地拒絕”的技巧，我立刻就在生活中進行瞭嘗試。以前我可能直接說“不行”，或者找很多藉口，現在我學會瞭先肯定對方的需求，然後說明自己的立場，最後給齣閤理的替代方案。這種溝通方式，既錶達瞭自己的立場，又保留瞭對方的麵子，而且對方也更容易接受。我甚至還嘗試瞭書中關於“如何處理侵入性問題”的策略，比如當有人問我一些過於私人的問題時，我不再尷尬地迴避，而是用幽默的方式轉移話題，或者直接錶達“我不方便迴答”。這種感覺，就像是終於找迴瞭自己身體的主權，不再輕易被他人侵犯。這本書，讓我從一個被動承受者，變成瞭一個主動的經營者，我對未來的人際關係，充滿瞭新的期待。
评分這本書的內容，對我來說，簡直是一次深刻的自我覺醒。我一直以來都覺得自己是一個“好人”，願意幫助彆人，也總是把彆人的需求放在首位。然而，這種“好”卻讓我自己身心俱疲，甚至在一些關係中感到被消耗和不被尊重。在閱讀《界限感：打造完美人際關係的秘密》之前，我從未真正理解過“界限感”這個詞的深刻含義，我把它簡單地理解為“冷漠”或者“自私”，認為主動關心和幫助彆人纔是人際關係的基石。但這本書，徹底顛覆瞭我的認知。作者用極其細膩的筆觸，剖析瞭“界限感”在人際關係中的重要性，它並非是阻礙我們與人親近的牆壁，而是為瞭保護我們自身，讓我們能夠以更健康、更可持續的方式與他人建立連接。我尤其被書中關於“情感邊界”的章節所打動，它讓我明白，我們不必為彆人的情緒負責，也不必強迫自己去理解或解決他人的所有問題。這種“不代入”和“不承擔”的能力，對於我這樣一個容易過度共情的人來說，簡直是福音。我開始在日常生活中刻意練習，當朋友抱怨時，我不再試圖去“解決”問題，而是學會傾聽，然後錶達我的理解，但同時也會提醒自己，這不是我的責任。這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的不同，我發現自己不再被彆人的情緒所綁架，精力也得到瞭極大的釋放。這本書，真的像是給我打開瞭一扇新世界的大門，讓我重新審視自己與他人的關係，也讓我更加珍視自己的內心世界。
评分這本書的標題就很有吸引力，《界限感：打造完美人際關係的秘密》。我拿到書的時候，就被它沉甸甸的質感和紙張的觸感吸引瞭，感覺是一本值得認真對待的書。我一直覺得自己的人際關係不算差，但總覺得不夠“完美”，有時候會感到一些疏離，有時候又會因為過於投入而受傷。這本書，就像是一本“人生說明書”，為我揭示瞭那些隱藏在完美人際關係背後的重要原則。我特彆喜歡作者在書中關於“自我價值感”和“界限感”之間關係的論述。我以前常常用彆人的認可來衡量自己的價值，因此會拼命去迎閤，去討好，但這種方式卻讓我越來越感到空虛。這本書讓我明白，真正的自我價值感，源於內心的獨立和自信，而清晰的界限感，正是保護這種自我價值感的重要屏障。書中有很多具體的案例分析，讓我能夠將書中的理論與自己的生活經曆聯係起來，這種“對號入座”的感覺，讓我非常有共鳴。我記得書中有提到，當你不喜歡彆人的某些行為時，與其默默忍受，不如溫和而堅定地錶達你的感受和期望。這一點，我立刻就記在瞭心裏，並且在生活中進行瞭嘗試。以前我可能會默默地讓步，現在我學會瞭在閤適的時機，用“我”開頭的句子，錶達我的感受，比如“當我看到……的時候，我感到……”。這種溝通方式，避免瞭指責，也清晰地錶達瞭自己的需求。這本書，讓我重新找迴瞭在人際關係中的主動權，也讓我對如何建立健康、長久的關係，有瞭更深刻的理解。
评分這本書的封麵設計非常簡潔大方，給我一種寜靜而又充滿智慧的感覺。拿到《界限感：打造完美人際關係的秘密》後，我一口氣讀完瞭大部分內容，發現它真正觸及瞭我內心深處一直以來對人際關係的睏惑。我一直覺得自己是個容易被“情緒勒索”的人，總是因為害怕讓彆人失望，而委屈自己，做齣很多並非真心願意的事情。這種狀態，讓我感到非常疲憊，也讓我對自己的能力産生瞭懷疑。書中關於“如何識彆和應對情緒操縱”的章節，簡直就是為我量身定製的。作者用瞭很多貼切的比喻，比如把情緒操縱比作“悄無聲息的偷竊”，偷走瞭我們的時間、精力，甚至自我認同。我開始意識到，我一直以來被動的接受，其實就是一種不健康的界限。這本書不僅指齣瞭問題，還提供瞭非常具體的“反擊”策略，比如如何用“停頓”來打斷對方的節奏，如何用“事實陳述”來迴應指責，如何用“堅持自己的立場”來拒絕不閤理的要求。我嘗試在與一些習慣於“甩鍋”的同事溝通時，運用這些技巧，效果齣乎意料的好。我不再被動地接受指責，而是能夠清晰地錶達自己的看法，並且堅持自己的底綫。這種感覺，就像是重新掌握瞭自己的人生方嚮盤，不再輕易被他人所左右。這本書，讓我找迴瞭自我，也讓我對未來的人際關係，充滿瞭希望和信心。
评分這本《界限感：打造完美人際關係的秘密》簡直是我近期閱讀過的最具有啓迪性的一本書。我一直以來都渴望建立高質量的人際關係，但總覺得自己在“度”的把握上存在問題，有時候過於熱情，有時候又顯得疏離。讀完這本書，我纔明白，原來“度”的關鍵就在於“界限感”。作者在書中用非常清晰的邏輯，闡述瞭界限感在不同關係中的重要性，無論是親情、友情，還是愛情，清晰的界限都能讓我們在關係中感到更加舒適和自在。我特彆喜歡書中關於“如何區分‘愛’與‘控製’”的討論。我以前常常會將一些帶有控製欲的行為，誤認為是對方“在乎我”的錶現，結果讓自己陷入瞭被動的局麵。這本書讓我認識到，真正的愛，是建立在尊重和自由的基礎上的，而控製，則是以愛的名義剝奪對方的自主權。我開始在與傢人的相處中，有意識地設定自己的界限，比如不再過度乾涉他們的生活，也不再強求他們按照我的想法行事。這種微小的改變，卻帶來瞭巨大的不同，傢庭氛圍變得更加輕鬆和諧，我也感到更加的自由和快樂。這本書，讓我重新定義瞭“愛”與“關係”，也讓我學會瞭如何在關係中保持獨立和尊嚴，同時又能與他人建立深刻而美好的連接。
评分這本書，簡直是我一直以來人際交往睏境的“解藥”。我一直是個非常內嚮的人，不太擅長與人交往，總是擔心自己說錯話，或者給彆人添麻煩。所以，我常常選擇沉默，或者過於小心翼翼，結果反而顯得我比較疏遠，或者不閤群。在讀《界限感：打造完美人際關係的秘密》之前，我以為“界限感”就是一種“距離感”，是刻意地與人保持疏遠。但這本書，徹底顛覆瞭我的想法。作者用瞭很多生動的例子，讓我明白，界限感並非是距離，而是“清晰”，是知道自己是誰，想要什麼，以及彆人是誰，他們想要什麼。尤其讓我受益匪淺的是書中關於“如何錶達不同意見”的部分。我以前一聽到不同的觀點，就容易陷入沉默，生怕引起衝突。這本書教我，可以在尊重對方的前提下，清晰而溫和地錶達自己的不同看法，並且說明自己的理由。這讓我感覺自己不再是被動聽從，而是擁有瞭錶達自己思想的權利。我開始在小組討論中，嘗試提齣自己的觀點，即使一開始有些磕磕巴巴，但那種能夠被聽到的感覺，讓我覺得無比的充實和自信。這本書，讓我明白，作為內嚮者，我們同樣可以擁有高質量的人際關係，而且，清晰的界限感，反而能讓我們在關係中感到更加自在和安全。它讓我學會瞭如何在關係中“做自己”，而不是為瞭迎閤而“變成彆人”。
评分我一直對人際關係這個話題非常感興趣，但總感覺自己像是在迷宮裏打轉，找不到正確的方嚮。讀過很多關於溝通技巧、情商培養的書，但總覺得少瞭點什麼。《界限感：打造完美人際關係的秘密》這本書，就像是為我解開瞭那個“少瞭點什麼”的謎題。作者在書中深入淺齣地闡述瞭“界限感”的本質，它不是為瞭將人推開，而是為瞭更好地擁抱。我以前總以為，越是親密的關係，就越不應該有“界限”，應該毫無保留地付齣和分享。然而，這種想法讓我付齣瞭很多，也收獲瞭很多不必要的痛苦和失落。讀瞭這本書，我纔明白，真正的親密，恰恰建立在相互尊重和清晰的界限之上。書中關於“情緒邊界”的論述，讓我印象深刻。我以前很容易因為彆人的負麵情緒而受到影響，甚至會把他們的不開心當成自己的責任，拼命去安慰，去改變。結果是，我自己的情緒也跟著波動，身心俱疲。這本書讓我意識到，我有權利不承擔彆人的情緒，我有權利選擇自己的感受。這種“不代入”的能力，讓我感到前所未有的輕鬆。我開始嘗試在工作中，當同事抱怨工作量大時，我不再一股腦地攬下一些“幫忙”的工作，而是先評估自己的能力和意願，然後給齣我能做的支持。這種轉變，讓我覺得自己更有力量，也更受人尊重。這本書，不僅僅是一本書，更像是一次心靈的洗禮，讓我重新認識瞭自己，也讓我對未來的人際關係，有瞭更清晰、更健康的認知。
评分拿到《界限感：打造完美人際關係的秘密》這本書，我幾乎是迫不及待地沉浸其中。我一直認為自己在人際關係中算是比較成功的，但內心深處總有一絲不安全感，總覺得有些地方可以做得更好。讀瞭這本書，我纔意識到，原來我一直以來對“完美人際關係”的理解，存在著一些誤區。作者在書中強調的“界限感”，並非是簡單的拒絕，而是一種“愛的藝術”，一種在尊重自己和尊重他人的基礎上，建立起來的健康互動模式。我尤其被書中關於“情感邊界”和“責任邊界”的區分所打動。我以前常常會把彆人的情緒誤認為是自己的責任，導緻自己承擔瞭過多的情感負擔。這本書讓我明白，我有權利不被彆人的情緒所裹挾，我也有權利將屬於他人的責任歸還給他們。這種“不代入”和“不攬責”的能力，對我來說，簡直是一種解放。我開始在生活中，嘗試著去分辨哪些是“我的”事情，哪些是“你的”事情。比如，當朋友因為工作壓力而抱怨時，我不再試圖去“解決”他的問題，而是會傾聽，錶達支持，然後提醒他，這是他需要處理的。這種轉變，讓我感到自己的精力更加充沛，也讓我在關係中更加遊刃有餘。這本書，就像是一位智慧的導師，為我指引瞭一條通往真正健康、和諧人際關係的道路。
評分多讀書，多學習，開捲有益。
評分字跡清楚，紙張還可以，是正版書。
評分額
評分多讀書，多學習，開捲有益。
評分看完瞭，講的還是比較實際的
評分不錯，正閱讀中。。。。
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評分書很好，內容也不錯，現在隻看瞭一點，看完也許會有一定的幫助吧
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