具体描述
内容简介
《怀孕分娩小百科》从专业的角度，以通俗易懂的语言，为您诠释了孕前准备、孕期保健、快乐分娩、产后宜忌及新生儿护理等内容，将您特别想知道的孕育知识及关心的孕育问题进行了详细明了的讲解。为了深化阅读，书中还穿插了许多生动的孕育图片和灵活实用的提示版块，以增加《怀孕分娩小百科》的可读性和趣味性。作者简介
谢文英，教授，主任医师，中医诊断学硕士研究生导师，河南中医学院中医专业毕业，现就职于河南中医学院第三附属医院。从事中医诊断学教学、科研、临床等工作26年。主要研究方向为中医常见病证规律研究，擅长治疗中医慢性杂症，慢性再障，对中医养生及孕产婴保健有深入的研究及独到的见解。目前承担省级课题，曾获省级成果二等奖2项，出版论著16部，发表论文48篇。内页插图
目录
第一篇 孕前准备必修课第一章 调养身体与优生
第一节 孕前给身体补充营养
孕前为什么要加强营养
孕前要补充蛋白质
可净化体内环境的食物有哪些
孕前为什么要补充叶酸
准爸爸为什么也要加强营养
提高身体素质有什么意义
孕前补锌的作用是什么
创造和谐的孕前心理环境
准爸爸需要注意的问题
第二节 这样准备最有效
科学择偶是优生的先决条件
向医生咨询优生方法
做一个周全的孕前计划
做好充足的心理准备
孕前准备好住房
需要改变的避孕措施
人工流产或早产的女性怎样怀孕
剖宫产后的怀孕
孕前需要注射的疫苗
孕前需要治疗的疾病
第一节 常用避孕措施
初夜怎样避孕
口服短效避孕药
使用避孕套
长效避孕药
安全期避孕
节育环避孕
第二节 如何成功受孕
如何确定排卵期
保证精子的数量和质量
男女最佳生育年龄
性高潮时受孕有利于优生
女性最佳怀孕月份
容易受孕的做爱姿势
选择好受孕的环境
酒后不宜怀孕
婚后不宜马上怀孕
避孕期间不宜怀孕
为什么怀孕前要谨慎用药
第二篇 孕期护理方案
第三篇 顺利生个乖宝宝
前言/序言
生儿育女是人生的一件大事。年轻的夫妇都希望能生育一个聪明、漂亮、健康的宝宝。这是每一个家庭的需求，更是整个社会进步的需要。因此，优生、优孕、优育非常重要。怀孕分娩对一个女人来说，是一段美丽、神圣而并不轻松的生命历程。如何踏上这一转折性的历程并顺利度过这一时期，是每一对夫妻都应该掌握和了解的知识。为此，我们编写了《怀孕分娩小百科》一书，试图帮助新婚夫妻提高生活质量.做一对称职的夫妻和合格的父母。
本书重点介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期保健、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及预防方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于年轻夫妇全面地了解和掌握怀孕和分娩的有关知识，进而顺利地怀孕和分娩。
本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间之内以最快捷的方式了解、掌握妊娠生活所必需的参照“方案”。从这个意义上说，该书必将成为孕妇所青睐的必备手册。
在本书的编写过程中，作者得到了孕产护理专家的大力支持和帮助，在这里向他们表示衷心的感谢！由于编写时间仓促，加之编者水平所限，难免有不当或遗漏之处，敬请同行及广大读者给予指正。
编者
2015年5月
用户评价
说实话，作为一位初为人母的准妈妈，怀孕初期我内心充满了未知和惶恐。《怀孕分娩小百科》的出现，简直像黑暗中的一道光，照亮了我前行的道路。这本书的内容详尽到令人惊叹，从备孕前的身体调理，到孕期的每一个周期的生理变化，再到各种孕期常见的并发症和如何应对，它都给出了详实的解释和专业的建议。我尤其欣赏它在孕期营养这块的阐述，不是简单地说“要吃什么”，而是细致地分析了不同孕期阶段身体对营养素的需求，并给出了具体的食物选择和食谱建议，让我这个不太会做饭的人也能够为自己和宝宝提供均衡的营养。书中关于胎儿发育的章节，更是让我充满了惊喜，每周详细的胎儿发育图和文字说明，让我能够清晰地了解宝宝在我的肚子里是如何成长的，这种生命的神奇让我感到无比震撼。而且，它还涉及到了孕期运动和瑜伽的指导，配有清晰的动作图解，让我能够在保证安全的前提下，保持身体的活力，为分娩做好准备。最令我安心的是，书中对分娩过程的讲解，从产前准备到分娩的各个阶段，都做了详细的介绍，这大大缓解了我对未知分娩的恐惧。这本书就像一位经验丰富的“老中医”，又像一位温柔细心的“助产士”，在我孕期的每一个重要时刻，都给予我最可靠的帮助。
我是在怀孕中期开始接触到这本《怀孕分娩小百科》的，当时孕吐有所缓解，身体开始变得更沉重，也开始思考更多关于分娩和产后的事情。这本书的切入点非常棒，它并没有只关注孕期，而是将整个生育过程都囊括其中。我翻阅到关于胎教的部分，书中将胎教的科学性、方法和注意事项都进行了详细的讲解，让我不再盲目跟风，而是有了更理性的认识。书中对于产后恢复的建议也让我提前做好了心理准备，包括产后身体的恢复、情绪的调整，以及母乳喂养的技巧等等，这些都是孕期妈妈非常关心的问题。它不仅仅是一本关于“孕”的书，更是一本关于“生”和“育”的全面指南。我特别喜欢它关于不同分娩方式的详细对比，不仅仅是顺产和剖腹产，还包括了水中分娩、无痛分娩等，以及各种方式的利弊分析，让我可以根据自身情况做出更明智的选择。书中关于产检的详细列表和注意事项，也让我对每次产检的流程和目的有了更清晰的了解，避免了因为信息不对称而产生的担忧。这本书的语言通俗易懂，排版清晰，即使是第一次怀孕的妈妈，也能轻松理解其中的内容。它就像一位无私的“育儿导师”，在孕育生命的各个环节，都为我提供了最专业的指导和最贴心的关怀。
这本《怀孕分娩小百科》简直是孕期宝妈的“定心丸”！我怀孕初期，各种焦虑和担心像潮水一样涌来，吃什么、做什么、会不会影响宝宝，这些问题像一把把小锤子敲打着我。刚拿到这本书，我迫不及待地翻开，里面的内容太全面了！从备孕的注意事项，到孕早期、孕中期、孕晚期的身体变化和营养补充，再到各种孕期可能出现的症状，书中都给出了详尽的解答和科学的建议。我特别喜欢它图文并茂的排版，很多抽象的概念通过清晰的插图一下子就变得易懂了。比如，关于胎儿发育的章节，通过每周的图示，我能直观地看到宝宝在肚子里一天天成长，那种奇妙的感觉真是难以言喻。还有关于孕期运动的部分，它详细介绍了适合不同孕周的运动方式，并且附带了动作分解图，让我能更安全有效地进行锻炼，保持身体的活力。书中对孕期饮食的建议也非常实用，针对不同的孕期阶段，提供了具体的食谱和营养搭配方案，让我这个“厨房小白”也能轻松做出既美味又健康的孕期餐。最让我安心的是，书中还详细介绍了孕期常见的不适，比如孕吐、腰酸背痛、水肿等等，并给出了缓解的方法，让我不再因为这些小状况而恐慌。它不仅仅是一本知识手册，更像是一位经验丰富的“老朋友”，在我迷茫无助的时候，给予我最及时、最专业的指导。
拿到这本《怀孕分娩小百科》时，我其实是带着一点点“看热闹”的心态，毕竟身边很多朋友都陆陆续续开始了她们的孕育之旅，我也想提前了解一下。没想到，这书的内容深度和广度远超我的想象。它不仅仅是简单地罗列一些孕期常识，而是非常有条理地将孕期过程分解，并对每一个阶段进行了深入的剖析。比如，在关于分娩方式的选择部分，它详细列举了顺产和剖腹产的优缺点，以及各种辅助分娩方式的原理和适用情况，甚至还提到了一些分娩疼痛的管理方法，比如拉玛泽呼吸法，这些都是我之前从未深入了解过的。书中对于孕期心理健康的关注也让我印象深刻，它详细探讨了孕期可能出现的各种情绪问题，比如焦虑、抑郁、易怒等，并提供了有效的应对策略，这对于即将成为母亲的女性来说，心理建设同样重要。我还特别留意了它关于胎教的章节，虽然胎教一直是个略带神秘色彩的话题，但书中给出了科学的解释和实操建议，让我对如何更好地与未出生的宝宝互动有了更清晰的认识。总而言之，这本书给我一种“专业又贴心”的感觉，它既有科学严谨的理论支撑，又不失人文关怀，让我觉得它不仅仅是一本工具书，更像是孕期女性的一位全方位“智囊团”。
老实说，我选择《怀孕分娩小百科》这本书，很大程度上是因为它的名字给我一种“权威”和“全面”的感觉。而事实证明，我的选择是正确的。这本书的内容涵盖了从孕前准备到产后恢复的整个生育周期，信息量巨大，但组织得井井有条，非常便于查阅。我尤其欣赏它在孕期生理变化和潜在风险的解释上，非常专业且科学，避免了一些网络上流传的“伪科学”信息。比如，关于孕期水肿的原因和缓解方法，书中给出了详细的医学解释，并提供了切实可行的建议，让我不再因此感到恐慌。书中还包含了一个非常实用的章节，是关于孕期安全用药的指南，这对于很多孕妇来说都非常重要，因为它解释了哪些药物可以安全使用，哪些需要谨慎，以及如何咨询医生。我还在书中看到了关于孕期体重管理的科学方法，它不仅强调了摄入的重要性，还提到了合理的体重增长范围，以及如何通过饮食和运动来达到健康的目标。更让我惊喜的是，书中还涉及到了宝宝出生后的初步护理，比如如何给宝宝洗澡、换尿布、安抚等等，这些都是准父母们非常关心的内容。这本书就像一位经验丰富的“妇产科医生”和“儿科医生”的结合体，它为我提供了全方位、多角度的孕育知识，让我能够以更自信、更从容的心态迎接新生命的到来。