過好日子的190個基本

過好日子的190個基本 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

小池龍之介 著,李穎鞦 譯
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你會得到大驚喜!!
齣版社: 中國友誼齣版公司
ISBN:9787505736054
版次:1
商品編碼:11803751
包裝:平裝
開本:32開
齣版時間:2015-12-01
用紙:膠版紙
頁數:264
正文語種:中文

具體描述

編輯推薦

  

★人本超人氣萌僧小池龍之介的幸福人生課!
  

★風靡日本、韓國、颱灣的“當代一休”開示路。

★修煉自己的心纔能在浮躁的生活裏安穩度日。

★迷惘、糾結、痛苦時請及時翻閱。


  

內容簡介

《過好日子的190個基本》內容簡介:

一本不雞湯、不說教的幸福生活小指南。190個基本的人生小哲理,哪怕學會幾個都能讓自己的日子過的舒心很多。特彆適閤煩惱、迷惘、糾結的時候翻閱,總能給你帶來小智慧和好心情。

小池龍之介說:“不管你手中所擁有的是多麼微不足道,隻要你能從中發現幸福,你就會因知足而充實,你的心就會變得純淨清澈。而純淨清澈的心靈,就是一個人*大的魅力。”美好的生活,從翻開這本書開始。


作者簡介

小池龍之介

1978年生於日本山口縣,東京大學教養學係畢業。現任東京“月讀寺”住持、“正現寺”副住持。除瞭自我修行之外,也在月讀寺、新宿朝日文化中心等處指導一般大眾坐禪,從自身經驗,推廣“訓練心靈”的方法,擁有一開放預約就立即滿員的超高人氣。是近年來風靡日本、韓國、中國颱灣的大眾佛法推廣禪僧。

著有《平常心》《戀愛成就寺》《消除煩惱的練習冊》等暢銷書。


精彩書評

他能用三言兩語點穿你的煩惱本質,並用佛法的觀點來解開你心中的死結。隻能認為他是一位特立獨行的心靈僧人。

  ——《産經新聞》


  比誰都瞭解年輕人的煩惱,也比誰都適閤消除他們的煩惱。

  ——《朝日新聞》


目錄

1〉莫生氣

001.當你遭遇彆人白眼時/002

002.當你觸犯瞭彆人時/003

003.當你聽到有人說你壞話時/004

004.沒有人不被說壞話/005

005.怒火中燒/006

006.從不斷點燃的怒火中擺脫齣來/007

007.不要去碰那道名為“憤怒”的菜/008

008.麵對攻擊,要善於學會無力地躲開/009

009.你和你的對手都難免一死,都終將從這個世界消失/010

010.不能說彆人壞話的理由/011

011.不能摺磨彆人的理由/012

012.憤怒所造成的傷害/013

013.除瞭你自己,誰也無法真正傷害你/014

014.從憤怒的連鎖反應中擺脫齣來/015

015.如何給快感和不快的腦內麻藥解毒/017

016.不要報復/018

017.不要怪罪對方,要學會審視自己的內心/019

018.戒驕戒躁/020

019.絕對不能交的朋友:最差勁的人?Part1/021

020.絕對不能交的朋友:最差勁的人?Part2/022

021.在不愉快的狀況下,你還能做到淡定嗎/023

022.真正有智慧的人/025

023.要戰勝自己潛意識中不好的想法/026

024.要練習不管發生什麼都能hold住你的情緒/027

025.做心靈的安全駕駛者/029

2〉莫攀比

026.自我陶醉式的吹噓是沒有聽眾的/032

027.成功之後的淡然一笑/033

028.當愚者取得點小成就時/034

029.忘掉彼此之分,就能獲得幸福/035

030.無論是批判還是贊賞,都要當作耳邊風/036

031.因他人的評價所帶來的快樂與不快,都隻不過是幻影/037

032.不要沉迷於快感的刺激/038

033.虛懷若榖/039

034.不要執拗於自己的想法/040

035.即使你的意見被認可瞭/041

036.意氣用事隻會徒增煩惱/042

037.不要和彆人較勁/043

038.要學會靈活地轉換思維/044

039.莫攀比/045

040.不要拘泥於勝負/046

041.遠離競爭/047

042.要學會看人說話/048

043.不要陷入無謂的爭論/049

044.不要貶低也不要贊揚,用客觀的法則來評價/050

045.兩條路/051

3〉莫強求

046.欲望的增強/054

047.欲望的轉移/055

048.把欲望連根拔起/056

049.把空虛連根拔起/057

050.不要愛一個人愛到讓自己無法自拔/058

051.不要恨一個人恨到讓自己無法自控/059

052.溺愛的詛咒/060

053.比鐵鏈更能束縛我們的是什麼/061

054.被欲望所支配的思考會加深痛苦/062

055.切斷欲望的蜘蛛網/063

056.停止鬍思亂想/064

057.要關注自己所擁有的/065

058.從自身擁有中發現幸福/066

059.不要在“有”和“沒有”之間動搖/067

060.不要被心中的欲望所牽絆以至於彷徨/068

061.為瞭自己和他人,不要吝惜財産的使用/069

062.欲望就是痛苦的根源/070

4〉改變

063.你是迄今為止你心所想的集閤體/074

064.一旦有瞭好的想法,就要馬上實施/076

065.不要有消極的想法/077

066.如果你不懂因果法則/078

067.如果你在有生之年不會審視自己的內心/079

068.惡有惡報/080

069.善有善報/081

070.惡果的孕育是需要時間的/082

071.承受惡報的時候/083

072.最差勁的人/085

073.負能量有增無減/086

074.不要輕視負能量/087

075.勿以善小而不為/088

076.行動、語言和想法可以改變命運/089

077.善果的孕育需要時間/090

078.剋服消極想法後的四大安心感/091

079.自作自受/093

080.沒有傷口的手是不會中毒的/094

081.命運是可以改變的/095

082.淡化惡果的方法/096

083.消極的行動、語言和想法,製造不幸的人生/097

084.積極的行動、語言和想法,可以造就幸福人生/098


5〉慎擇友

085.如果能遇到可以提升心靈的朋友/100

086.如果沒能遇到能提升心靈的朋友/101

087.和性格比自己好的人交朋友/102

088.結交性格不好的朋友還不如一個人走/103

089.真假朋友?Part1/104

090.真假朋友?Part2/105

091.真假朋友?Part3/106

092.真假朋友?Part4/107

093.索性一個人清靜/108

094.隻說不做的人不是真朋友/109

095.總是說空話套話的人不是真朋友/110

096.藉錢不還的人絕不能做朋友/111

097.真正的朋友不會對你指手畫腳/112

098.要和心靈健全的人一起生活/113

099.當你想要對朋友說齣埋藏在心中的秘密時/114

100.有的時候,朋友疏遠你也是好事/116

101.給你指明財源的人/117

102.選擇和什麼樣的人在一起/118

6〉幸福的秘密

103.不要太在乎你已經擁有的/120

104.不要太在乎你已經取得的成果/121

105.不要太在乎吃的/122

106.不要太在乎睡覺的地方/123

107.不要對下一代過於強求/124

108.不要對同事過於強求/125

109.不要對金錢過於強求/126

110.要和優秀的人在一起/127

111.要住在符閤自己身份的地方/128

112.安心/129

113.掌握一技之長,並能貢獻於人/130

114.氣質是需要假以時日纔能養成的/131

115.要珍愛傢人/132

116.要戰勝吝嗇的自己/133

117.要有命運意識/134

118.控製自己的言行/135

119.滿足的喜悅/136

120.曆練心靈的喜悅?Part1/138

121.曆練心靈的喜悅?Part2/139

122.無論順境逆境,都要保持好心情/140

123.無論何時何地,都要懂得珍惜幸福/141

7〉瞭解自己

124.自己總是不容易發現自己的缺點/144

125.審視自己的內心/145

126.追求自由之身的人/146

127.熱衷於說彆人壞話的理由/147

128.熱衷於娛樂和廢話的理由/148

129.必須要戒酒的理由/149

130.到底是什麼在摺磨你/150

131.消滅煩惱/151

132.做自己心靈的主人/152

133.日常如何保持穩定的心態/153

134.選擇安逸之路的人/154

135.選擇睏難之路的人/155

136.佛陀教誨之精髓Part1/156

137.為瞭佛陀的弟子們/157

138.佛陀教誨之精髓Part2/158

139.學會把煩惱燒光/159

8〉凝視自己的身體

140.身體是脆弱得不堪一擊的城牆/162

141.身體能做的其實很簡單/163

142.隻關注身體錶麵是愚蠢的/164

143.感受身體內部的變化/165

144.看看現實中的身體/166

145.緩解體內的惡/167

9〉走嚮自由

146.不能輕易相信的10種狀況/170

147.對快感的依賴,正是痛苦之源/172

148.不要過度依賴神靈世界的人和事/173

149.人心是最難駕馭的/174

150.讓你的心擺脫束縛走嚮自由/176

151.從情緒的波動中擺脫齣來纔能獲得真正的自由/177

152.從知識中解放齣來纔能獲得真正的自由/178

153.從彆人的評價中擺脫齣來纔能獲得真正的自由/179

154.從快感和痛苦中擺脫齣來獲得自由/180

155.不要過度依賴佛陀的教誨/181

156.名為空的自由/182

10〉學習慈悲

157.如果你過去曾犯過罪行/184

158.所有的生物都不想死/185

159.要知道所有的生物都和你一樣,是自私的/186

160.絕對不能做的買賣/187

161.所有的生物都是穩定的/188

162.要學會對所有的生物都懷有一顆慈悲的心/189

163.溫柔地對待自己的周遭,不要有所區分/190

164.除瞭睡覺以外,請時刻以慈悲為懷/191

11〉領悟

165.不會再有來世/194

166.要把所有的思想和哲學都拋在腦後/196

167.不要被小小的嗜好所束縛/197

168.用坐禪來撲滅心中之火/198

169.把心思專注於此時此刻/200

170.世間萬物都是在搖擺和移動中變化/201

171.諸行無常/202

172.諸法無我/203

173.一切行苦/204

174.痛苦是神聖的真理/205

175.怨憎必苦/206

176.愛就要忍受離彆之苦/207

177.求不得之苦/208

178.五蘊盛苦/209

179.痛苦産生的過程/210

180.關於痛苦元凶的神聖真相/212

181.消除痛苦的神聖真理/213

12〉直麵死亡

182.人總有一死/216

183.如果你死瞭/217

184.死時唯一能夠帶走的東西/218

185.有關死的冥想/220

186.人難免一死/221

187.死是自然而然的/222

188.世間不存在永遠/224

189.遺言/225


精彩書摘

1

莫生氣

001

當你遭遇彆人白眼時



當你的對手或敵人對你翻白眼時,如果你因此而鬱悶並萎靡不振的話,你的對手或敵人看到後就會幸災樂禍。

因此,真正懂得“得失真諦”的人,不管遭遇到多少白眼,都能始終保持一顆平常心,不嘆氣、不抱怨,一如既往地穩重踏實。而當你的敵人看到你輕鬆愉悅的錶情時,就會感覺很失落,甚至卑怯得不知所措。

如果你想迴應你的敵人或對手,最好的方法就是不管對方針對你做瞭什麼、說瞭什麼,你都不生氣,始終保持爽朗的微笑和沉穩的姿態,你隻需要做到這點就夠瞭。


002

當你觸犯瞭彆人時



如果你觸犯瞭一個你本來就不太喜歡的人,你還在想,“至於生那麼大氣嗎”,甚至為此覺得很惡心、很生氣時,你就已經因怒氣而結齣惡果瞭。

麵對正在生氣的人,隻有和和氣氣地去處理,纔有希望融化堅冰,解決問題。

當你觸犯瞭彆人,惹怒對方時,你最先應該做的是,留意一下自己是否已經被對方的怒氣所傳染。必須要先意識到這點並努力讓自己平靜下來。

這種方式無論是對自己還是對對方,都是最好的心靈療傷法。

當你平靜地接納對方的怒氣時,各自的怒氣都會得到平息,彼此都能獲得最好的慰藉。


003

當你聽到有人說你壞話時



當你聽到有人說你壞話並因此而感覺很受傷時,最好能想開點。壞話不是現在纔有的,壞話是從原始社會開始一直都存在的。

文靜寡言的人,會被說成“像個呆子”,而能說會道的人會被指責成“油嘴滑舌”,就連注重禮節說話畢恭畢敬的人也有可能被說成是“彆有用心”。


004

沒有人不被說壞話



在這個世上,任何一個人,都必定會在某些地方觸犯到彆人。

被彆人說壞話是理所當然、在所難免的。

這一點,從古至今乃至將來,永遠都是理所當然且無法迴避的事實。

所以,當你聽到有人說你壞話時,就當作隻不過是耳邊吹過一陣涼風好瞭。


005

怒火中燒



“那個人老是說我的壞話。”

“那個人刺痛瞭我的心。”

“那個人悄悄搶占瞭我的功勞。”

“那個人侵犯瞭我的利益。”


如果你,總是如此這般,不斷點燃心中的怒火,隨時隨地都在不斷地重復類似的想法的話,那麼你心中的怨恨就會一直無法平息,一想起來就生氣,於是,你的心將永遠不得安寜。


006

從不斷點燃的怒火中擺脫齣來



“那個人批判瞭我的想法。”

“那個人傷害瞭我的自尊。”

“那個人在比賽中打敗瞭我。”

“那個人盜用瞭我的想法。”


不要再去為這些雞毛蒜皮的小事不斷點燃心中的怒火瞭,隻有從這樣的情感反復中擺脫齣來,纔能平息心中的怨恨,纔能最終獲得心靈的安寜。


007

不要去碰那道名為“憤怒”的菜



一起來想象一下,你為瞭宴請至交,親手準備瞭一道道精美的菜肴。

可是,不巧的是他們都因為臨時有事,剛到就匆匆忙忙各迴各傢瞭。

於是,你傢的餐桌上,剩瞭一大桌子裝在盤子裏連筷子都沒碰過的菜肴。人去樓空,隻剩你一個人獨自品嘗。


其實,當有人要攻擊你、要惹你生氣時,就如同這個人為你準備瞭一大桌名為“憤怒”的有毒的菜肴要宴請你。

如果你能保持冷靜,和和氣氣地去赴宴的話,就可以不去碰名為“憤怒”的那道菜,隻露個臉就直接迴傢。

於是,在還在生氣的對方的心裏,留下一大桌你壓根兒沒有動過筷子的有毒的菜肴。

對方就隻能獨自品嘗這一道道名為“憤怒”的菜。

008

麵對攻擊,要善於學會無力地躲開



當你遭遇到彆人的攻擊時,如果你也同樣予以迴擊的話,你倆心中的怨恨非但無法平息,甚至互相在一起會通過相乘作用,讓怒火越燒越旺。事態將無限地惡化下去。

所以,即使你遭受到瞭攻擊,也要抱著“總有一天,怨恨會消除”的心態,無力地躲開,隻有這樣纔能平息彼此心中的怨恨,讓事態盡快穩定下來。

這一點是需要時時刻刻銘記在心,放之四海而皆準的真理。


009

你和你的對手都難免一死,都終將從這個世界消失



如果你和彆人産生瞭敵對情緒,隨時都有可能發生爭執的話,你可以嘗試一下這樣去想:無論是你還是對方,最終都難免一死,最終都注定將從這個世界消失。

雖然除瞭你自己以外,其他人都已經完全忘掉瞭“人之必死”這一真理,但隻要你自己能清清楚楚地意識到這一真理,所有的憤怒和爭執都終將平息。

“不管怎麼樣,你終將從這個世界上消失;不管怎麼樣,我也終將離開這個世界。所以,那麼,還是……”於是,你就可以擺脫憤怒,重新獲得心靈的平靜瞭。


010

不能說彆人壞話的理由



人的嘴裏天生就長著鋒利的斧頭。這把斧頭在傷害彆人的同時,也在不知不覺中傷害著自己。

因為每當你揮舞起那把指責彆人、說彆人壞話的斧頭,準備砍下去時,其實與此同時,你自己的心髒也在變得僵硬,你的大腦也在産生不愉快的神經刺激,甚至你的內髒也開始分泌毒素,你的呼吸裏麵已經開始摻雜毒氣。


011

不能摺磨彆人的理由



你是不是有時候也會想通過摺磨彆人來為自己解壓,並從中獲得快感呢?


比如說,當戀人問你“下一次不知道何時能見麵”時,你可能會故意迴答:“那就不知道瞭。”看到對方陷入不安的情緒,錶現齣痛苦失落的錶情時,你會産生一種優越感。

比如說,你可能會故意長時間無視同事發來的委托郵件,故意給對方製造麻煩,通過類似的惡作劇給自己帶來快感。

一旦養成這種通過摺磨彆人來獲取快感的習慣,憤怒就會在你的心中不斷蓄積,你就會陷入消極思考的牢獄,以緻無法自拔。

012

憤怒所造成的傷害



一定要做這樣的練習,不管對方是誰,都要忘掉憤怒,不要說齣任何帶有攻擊性的語言。

一旦你拋齣帶有攻擊性的語言,就會收到報復的炸

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