“十三五”体育俱乐部系列丛书：跆拳道下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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黄生勇，郭鹏举，吕晶编

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发表于2024-12-29

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图书介绍

出版社：西安电子科技大学出版社

ISBN：9787560638126

版次：1

商品编码：11797720

包装：平装

丛书名： “十三五”体育俱乐部系列丛书

开本：16开

出版时间：2015-07-01

用纸：胶版纸

页数：152

字数：231000

正文语种：中文

图书描述

内容简介

　　《“十三五”体育俱乐部系列丛书：跆拳道》从实际训练和比赛出发，对日常教学的实践经验进行了提炼，内容简单易懂，实用性强，是针对我国在校大学生及初学者而设计的。
　　《“十三五”体育俱乐部系列丛书：跆拳道》详细介绍了如何从零基础开始练习跆拳道。限于读者的水平层次，在编写中尽量多地介绍跆拳道初级入门的内容，包括跆拳道概述、跆拳道基本步法和步行、跆拳道初级腿法、跆拳道品势，以及基础的跆拳道比赛规则和方法。
　　《“十三五”体育俱乐部系列丛书：跆拳道》既可作为普通高等学校跆拳道选修课的教材，也可作为跆拳道自学者的参考书。

第一章跆拳道概述
第一节跆拳道运动的起源和历史
第二节我国跆拳道运动发展概况
第三节跆拳道的特点及作用
第四节跆拳道的精神境界
第五节跆拳道的科学理论
第六节跆拳道与保健

第二章练习跆拳道前应掌握的基础知识
第一节跆拳道的礼仪
第二节跆拳道的级别
第三节跆拳道的服装
第四节人体击打及要害部位
第五节练习跆拳道时的注意事项及热身
第六节跆拳道的基本专业术语
第七节跆拳道练习中常见运动损伤的紧急处理方法

第三章跆拳道基本技术
第一节拳
第二节掌
第三节脚
第四节步型
第五节实战姿势
第六节移动步法
第七节直拳击打
第八节腿法

第四章跆拳道品势
第一节跆拳道品势的基本功
第二节跆拳道品势套路

第五章跆拳道裁判
第一节竞技规则和裁判法
第二节品势竞赛规则
第三节跆拳道特技与功力击破
第四节跆拳道（扣）舞比赛判分标准

参考文献