还没开始阅读,读后追评
评分可以
评分有点难懂,可能翻译的问题吧
评分书不错不错不错不错不错不错不错不错不错
评分本书中随处可见的洞见令人叹服。他教给我们如何分解复合情绪。假如别人做了一件事让你感觉自尊心受伤,如果按照作者教导的方法,耐心观察,会发现你身体的具体感受、你心中涌出的念头、不快的情绪夹杂在一起。此时你最应该做的是将注意力放在身体的紧缩、膨胀、刺痛、酸麻的感受上,这样做意味着那个情绪在一起,而不是跟随情绪产生的念头乱跑。长久的练习,你可能会发现自尊心受伤的一层情绪是愤怒,然后层层剥茧,你会发现悲伤、恐惧、羞耻等最原始的情绪,然后直达最原始的创伤事件。
评分还可以
评分书不错不错不错不错不错不错不错不错不错
评分书很好,物业也很快,很满意。书很好,物业也很快,很满意。
评分不错,正版书籍,下次还会再来!
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