优孕胎教一本全 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

　　怀孕了，如何做产检？怎么补充营养？怎样安排日常生活？如何应对头疼脑热？都说要胎教，胎教到底怎么做？不用着急，翻开这本书吧！
　　这是一本集孕期检查、营养、生活、健康、胎教于一体的大百科。本书从孕妈妈的实际需要出发，以孕月为单位，以清晰的表格、经典的素材、实用的案例、科学的语言、精美的图片，为孕妈妈详细解读了孕期可能遇到的种种问题。
　　在这本书里，不经意间，你会发现怀孕原来是这么快乐又简单的一件事情，胎教，又是如此的源于生活而融于生活。或许，一道简单的孕期食谱，既提升了你的烹饪技能，又补充了必须的营养；一次小小的运动，既锻炼了身体又愉悦了心灵；一个小小的提示，既避免了麻烦，又增长了知识；而一句英语、一个故事、一首音乐、一篇美文、一副画，或者一次瞭望、一段遐想……你能想到吗，这都是你送给宝宝珍贵的胎教。
　　翻开《优孕胎教一本全》，怀孕＋胎教，你想知道的全都能知道！

内容简介

　　怀孕了，该如何进行产前检查？都要做哪些检查呢？
　　总是担心胎宝宝“吃不好”，孕期的每个阶段怎么补充营养？
　　怀孕后，会出现哪些不适症状？该注意哪些生活上的细节？
　　都说胎教好，可具体该怎么做呢？
　　……
　　翻开这本书，孕期的所有困惑都有了答案。
　　《优孕胎教一本全》比一般孕产类图书在内容上更全面、在细节上更周到、在操作上更实用。尤其在产前检查方面，运用了大量表格，让孕妈妈一看就能知道怎么去产检，都要做哪些检查。
　　在营养方面，这本书除了提供有每月必须补充的营养素和补充方法，还推荐了相关营养素的一些食谱，简单易做更方便实用。
　　在生活细节方面，大到如何安排整个孕期生活、小到如何应对每个小麻烦、小疼痛，更是想孕妈妈之所想，
　　而在胎教方面，这本书更是倡导快乐胎教、生活胎教。它为孕妈妈提供了详细的胎教素材，如音乐胎教、英文胎教、故事胎教等，又不只是干巴巴的素材，还有详细的胎教方法穿插其中。
　　翻开这本书，你能很快的找到需要的内容，还能尽情欣赏书中美丽的图片，让孕妈妈从身体到心灵，都放松下来。

作者简介

　　刘志茹，北京美中宜和妇儿医院妇产科副主任医师。任职于美国联合委员会国际部JCI标准（医院评审标准）设立的北京美中宜和妇儿医院，通过与美国斯坦福大学医学院妇产科合作，她不断将围产保健理念带给中国妈妈。刘大夫长期专业从事妇产临床工作，对围产医学临床有着深入研究。擅长产前筛查管理及产后的系统保健，对孕期、产褥期各种合并症、并发症，如妊娠糖尿病、产褥感染、各种产科危急重症的诊断有着丰富的临床经验。刘大夫在从医20余年间，已帮助过数以千计的妈妈和宝宝成功应对各种孕产、养育难题。

内页插图

目录

孕前准备
孕前常识与优生
孕前饮食与营养
孕前生活细节
孕前胎教
孕1月
产前检查与优生
饮食与营养
生活细节
孕1月常见不适与应对
孕1月的胎教
孕2月
产前检查与优生
饮食与营养
生活细节
孕2月常见不适与应对
孕2月的胎教
孕3月
产前检查与优生
饮食与营养
生活细节
孕3月常见不适与应对
孕3月的胎教
孕4月
产前检查与优生
饮食与营养
生活细节
孕4月常见不适与应对
孕4月的胎教
孕5月
产前检查与优生
饮食与营养
生活细节
孕5月常见不适与应对
孕5月的胎教
孕6月
产前检查与优生
饮食与营养
生活细节
孕6月常见不适与应对
孕6月的胎教
孕7月
产前检查与优生
饮食与营养
生活细节
孕7月常见不适与应对
孕7月的胎教
孕8月
孕9月
孕10月
附录
胎宝宝器官系统发育与所需营养素
婴儿音乐辅助体操

精彩书摘

　　产检检查与优生
　　孕妈妈在孕期都会接受一些检查，有些是例行检查项目，也有的是定期检查项目，了解这些检查的内容和时间，有助于孕妈妈在面对每一次孕检时，都能心里有数，也便于及时调整孕期的一些生活。
　　1 宜了解例行检查项目
　　孕妈妈每次上医院产检，验尿、测体重、测血压、量腹围和宫高、听胎心、胎动等，这些项目都是必须要进行的例行检查。
　　尿样：如果尿样中的蛋白含量高，有可能是孕妈妈没有取中段尿样的结果。
　　体重：如果孕妈妈的体重增加过少，胎宝宝可能发育迟缓，医生会建议孕妈妈多补充营养，让胎宝宝顺利成长。如果体重增加过多，容易产生巨大儿，医生就会建议孕妈妈增加运动，同时给出控制饮食的方案。
　　胎心、胎动：胎宝宝的胎心跳动很快，120~160 次/分钟都是正常的。28 周后，每天至少数1次胎动，让胎宝宝和孕妈妈在孕期就能开始交流，同时也是为了监护胎宝宝，如长时间没有胎动，应及时就医。
　　腹围：在孕早期、孕中期每月的增长是有一定标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的，到后期通过测量腹围及宫高，还可以估计胎宝宝的体重。
　　宫高：根据宫高妊娠图曲线，可以了解胎宝宝宫内发育情况，是否发育迟缓或巨大。
　　2 宜了解定期检查项目
　　除了需要进行的例行检查外，孕妈妈还需要接受一些检查项目，如B超、血常规、唐氏筛查、胎心监护和脐血流等，这些是在孕期的特定阶段需要进行的检查项目。
　　B超：每个孕妈妈在整个孕期至少会接受3次B超，大约分别在 12周前后、24周（或 25周）和 36周后。
　　血检：通过血液检测，可以了解孕妈妈的健康情况，如孕妈妈是否有孕期糖尿病的征兆、是否患有其他疾病等。唐氏筛查就是通过血检可以做的一项检查。
　　胎心监护：胎心监护每次最少15分钟，胎宝宝的活动就会记录下来，主要为了观察胎宝宝的状态是否正常。
　　脐血流：脐血流的检查是通过多普勒仪进行的，和B超类似。但是，脐血流检查的是胎宝宝的血供情况，借此来查看是否有宫内缺氧等问题。
　　宜了解孕期检查的时间和项目
　　整个妊娠期的产前检查一般要求是 9~14次。初次产检在怀孕 6~8周进行，然后孕 28周前每月 1次，孕28~36周， 每 2周 1次， 末 1个月每周 1次，如无异常情况，应按照医生约定复诊的日期去检查。
　　6~10 周
　　初次产检：先验孕，确认是否怀孕
　　问诊：过去病史、药物过敏、生活形态、家庭病史、孕妇病史、本胎不适症状
　　身体检查：体重、身高、血压、甲状腺、乳房、骨盆腔检查、胸部及腹部检查
　　实验室检查：贫血、地中海型贫血、血小板数目、血型、Rh 血型、梅毒等检查（如果没有异常情况不用检查）
　　12 周
　　身体检查：血压、体重、尿液检查，复查胎位，听胎心，测宫高
　　实验室检查：尿糖、尿蛋白测量，孕期卫生指导（上述 3 条称为例行检查）
　　早期唐氏筛查（建议）或超声扫描颈后透明带（NT）
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前言/序言

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