　　在《<零极限>之实践篇：最简单的方式》中，你会发现以下这些可实践的技巧：
　　删除影响你的计划、目标、决定与表现的负面程序。
　　保持开放、灵活，以便通过灵感来寻找解决问题的方案。
　　无论发生什么都能保持心灵的平静。
　　调节情绪，释放造成生活压力的限制性观念。
　　做事情更高效。
　　读过此书，你将学会：
　　激励自己更有效地解决问题。
　　营造完美融洽的人际关系。
　　使用心灵的力量达成目标。
　　发现自己真正的身份、天赋及生命的目的。
　　随着你越来越能面对真实的自己你就会发现达到这些目标并不困难，只是你曾经忘记了如何轻松愉快地获得自己想要的一切。现在，你准备好重新忆起这份生命礼物了吗？

内容简介

　　《<零极限>之实践篇：最简单的方式》是一本简单有趣的心灵读物。它为如何解除困扰、如何减轻生活压力这样的问题提供了令人耳目一新的见解和方法。它提醒我们，我们自己都拥有改变生活的内在力量，不需要依赖任何外在的人和事。在如何面对信念、金钱、恐惧、爱等课题上，此书给出了最快、最简明的诠释。《<零极限>之实践篇：最简单的方式》已被译为多国文字，并有电子和语音等版本。

作者简介

　　玛贝尔·卡茨玛，贝尔的激情在于启发我们觉醒于自己的真正身份，帮助我们认识、改变生活并不需要依靠任何外在的人和事，这个力量就在我们心中。玛贝尔在世界各地教导“荷欧波诺波诺”这个古老的夏威夷疗法。作为玛贝尔的第一个交流平台，继《最简单的方式》这本书之后，她很快便拥有了自己的广播和电视节目。现在，她在世界各地举行工作坊和研讨会，并广受欢迎。
　　在过去的12年中，玛贝尔紧密地跟对自己的老师修·蓝博士学习夏威夷疗法。目前，玛贝尔已成为国际公认最有权威的夏威夷疗法教师之一。由于玛贝尔精炼、幽默的教学风格，她的作品以多种语言船舶在世界各地。《最简单的方式》一书已经被译成西班牙语、韩语、葡萄牙语、瑞典语、德语、法语、希伯来语、俄语以及罗马尼亚语等。

精彩书评

　　★在《最简单的方式》中，玛贝尔讲述了她如何在生活的各个方面通过应用夏威夷疗法面对发现真正的自己并获得极大的喜悦和自由。所有读过此书的读者都将发现其中熠熠生辉的智慧，并学会找寻自己真正的身份和自由的方式。
　　——《零极限》的主要作者、夏威夷疗法导师伊贺列卡拉·修·蓝博士

　　★在我所看过的书中，这是对夏威夷疗法阐释得最为清晰地一本！
　　——《秘密》《零极限》的主要作者乔·维泰利

　　★当你发现自己的生命不仅限于一具肉体的时候，一个充满各种可能性的新世界就向你敞开了大门——这是一个无拘无束的世界、
　　——《创造丰盛》系列图书作者、身心灵导师张馨月

　　★本书使我倏然醒悟并开启了我内心那个忏悔、原谅、感恩和充满了爱的门扉。
　　——心灵疗愈师阿希卡

001 - 推荐序归零，轻装简行重新出发张馨月
003 – 推荐序清理，让我们成为改变自己的源头阿希卡
005 – 致谢
009 – 前言
012 – 关于本书
上篇归零之旅
021 – 第一章我是谁
我们存在的唯一目的就是去发现我们是谁。
033 – 第二章问题到底是什么
一个问题之所以成为问题，是因为我们如此看待它。问题本身并不是问题，我们如何回应它才是真正的问题。
045 – 第四章信念
我们真正的力量是幸福，而幸福来自于臣服。
065 – 第五章恐惧
真理使你解脱。
073 – 第六章爱
爱是武士的宝剑，无论剑落何处，它都赐予生命，而非死亡。
083 – 第七章大道至简
神对我们的唯一要求是要我们好好照顾自己。并且能够虔诚地说“对不起”。
下篇至简之途
097 – 玛贝尔手记
099 – 夏威夷疗法答疑篇
140 – 关于作者
143 – 译者后记

精彩书摘

　　我只需坐着清理吗？如何付诸行动呢？
　　在你做任何事情之前、之中，及之后，清理总是必要的。持续的清理会创造更多获得灵感的机会。你需要学会聆听内心，采取哪些感觉良好的行动。不过，即使你以灵感作为行动的向导，你仍然要坚持每时每刻的清理，保持开放灵活，随时迎接新的变动。有时，也许是一个大方向上的变动才是正确的选择。你要保持警惕，以便察觉任何一个即将浮现出来的机会。
　　如何带着期待进行清理？
　　期待也是一种记忆，它阻碍你以最轻松的方式获得最适合自己的东西。放下期待吧。放下自以为是的思维模式。无论你觉察到自己在期待任何事情，不管是好的还是坏的，释放它。返璞归真，重新发现你的那颗赤子之心。请对奇迹敞开胸怀。
　　灵感和直觉的区别是什么？
　　灵感是新的信息和洞见。它来源于上帝或宇宙。就像互联网这个概念。发明创造互联网的人并不知道自己从哪里获得的这个点子。
　　直觉是重复播放的记忆。我们的内在小孩（潜意识）会通过直觉来警告我们以前发生过的事情可能又要发生了。
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