坐月子+上班前调整全攻略 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

基本信息

• 商品名称：坐月子+上班前调整全攻略
• 作者：编者:陈凤林
• 定价：36
• 出版社：化学工业
• ISBN号：9787122258236

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2016-08-01
• 印刷时间：2016-08-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：203
• 字数：350千字

内容提要

陈凤林编写的《坐月子+上班前调整全攻略》是 一套实用而有效的坐月子上班前调整全攻略。当你快 要生产时，指导你如何做好分娩前的准备工作；住院 期间，告诉你应该学会遵循哪些医院法则；出院后， 教你怎样度过舒服的居家月子生活。同时还会根据产 后每**产妇的身心变化告诉你该怎样吃喝、怎样养 护、家庭人员怎样配合、应该做哪些运动、怎样照护 新生宝宝、医生会给予哪些叮嘱、坐月子期间日常应 该注意哪些事项。月子结束了，马上就要开始职场生 涯了，在你上班前，本书会教你怎样能*快地修复身 体，为上班积蓄力量。
    

目录

PART 1 要分娩了，你做好准备了吗
选择适合自己的分娩方式
分娩前做好这些准备工作很重要
尽快决定好是否陪产
分娩全程解，因了解而不再胆怯
一些分娩谣言不要信
PART 2 住院期间，你应学会遵循医院的规则
**天 喜悦与疲惫交织的**
第2天 因进食高蛋白高糖食物，刷牙很重要
第3天 你可能陷入涨奶的困扰
第4天 拒*产后抑郁，做快乐妈咪
第5天 读懂宝宝的哭声
第6天 护理好宝宝的脐带，预防脐炎发生
第7天 要出院了！
PART 3 出院后，开始你的居家月子生活吧
第8天 为新妈妈创造良好的居家环境
第9天 天生“本领”—原始反射
**0天 宫颈“闭门”修身
**1天 宝宝也有喜怒哀乐
**2天 新爸爸的“月子”
**3天 宝宝会笑了！
**4天 关注子宫复位情况
**5天 宝宝已经出生半个月了
**6天 新妈妈补钙健骨是关键
**7天 识别宝宝“便便”里的信息
**8天 布置宝宝的房间
**9天 人工喂养，无奈的选择
第20天 警惕宝宝肺炎
第21天 摆脱血性恶露
第22天 宝宝在睡眠中长大
第23天 缓解产后头痛有方法
第24天 保证充足的母乳
第25天 乳房护理很重要
第26天 和宝宝一起锻炼
第27天 日益强壮的宝宝
第28天 可以出门透透气了
第29天 疲惫来袭啦
第30天 满月了，记得接种乙肝疫苗
PART 4 出月子了，再给身体12天的恢复时间
第31天 终于出满月了
第32天 逐渐恢复月经周期
第33天 **次月经终于来了
第34天 “月子病”还需要月子里治
第35天 与宝宝培养甜蜜的情感
第36天 防风拒寒，杜*风湿趁虚而入
第37天 忙里偷闲，补充睡眠
第38天 使用腹带，赶晚不赶早
第39天 提高奶水质量是宝宝健康根本
第40天 带宝宝去体检
第41天 腰腿痛怎么办
第42天 做好产后复查，新妈妈健康全家放心
PART 5 上班前，为身体修复做*后的努力
上班***：离上班还有15天
上班***：离上班还有14天
上班***：离上班还有12天
上班***：离上班还有11天
上班***：离上班还有10天
上班***：离上班还有9天
上班***：离上班还有8天
上班***：离上班还有6天
上班***：离上班还有5天
上班***：离上班还有3天
上班***：明天就要去上班了