心灵港湾 大学生心理健康指南（第3版） 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《心灵港湾 大学生心理健康指南（第3版）》针对高职大学生的心理状态，以全面提高大学生心理素质为目标，探讨他们在自我意识、学习、人际关系、交往、择业及心理危机应对等方面经常遇到的困惑和障碍，帮助他们提高认知，学习应对方法。
　　《心灵港湾 大学生心理健康指南（第3版）》可作为高职院校大学生心理健康教育的教材，亦可作为高职院校辅导员及心理健康教育工作者的参考读物。

目录

前言
第一篇 大学生心理认知适应篇
第一章 大学生心理健康导论
第一节 健康与心理健康
第二节 大学生心理健康的标准
第三节 大学生健康心理的培养
第二章 大学生心理咨询
第一节 心理咨询的概念和功能
第二节 大学生心理咨询的内容与类型
第三节 大学生心理咨询的意义和目标
第三章 大学生心理困惑及异常心理
第一节 大学生常见的心理困惑及异常心理
第二节 大学生常见的心理疾病及其应对

第二篇 大学生心理健康成长篇
第四章 大学生的自我意识与发展
第一节 自我意识概述
第二节 大学生自我意识的发展及特点
第三节 大学生自我意识的偏差及其调适
第四节 大学生的自我接受与完善
第五章 大学生人格心理
第一节 人格概述
第二节 大学生人格特征
第三节 人格发展异常表现与矫治
第四节 大学生人格塑造与完善的途径

第三篇 大学生心理问题调适篇
第六章 大学期间生涯规划及能力发展
第一节 大学生活的特点及生涯规划
第二节 大学生能力概述及发展目标
第三节 大学期间生涯规划的制定
第四节 学会时间管理
第五节 准备走进职业角色
第七章 大学生生学习心理
第一节 大学生学习心理特点与发展
第二节 大学生学习能力的培养及潜能开发
第三节 大学生的学习心理问题及调适
第八章 大学生情绪管理
第一节 情绪概述
第二节 大学生情绪特点及其影响
第三节 培养良好的情绪
第四节 不良情绪的表现及调适
第九章 大学生人际交往
第一节 大学生人际交往概述
第二节 大学生人际交往特点与发展
参考文献

精彩书摘

　　《心灵港湾 大学生心理健康指南（第3版）》：
　　3.时限性原则
　　心理咨询必须遵守一定的时间限制。咨询时间一般规定为每次50分钟左右，初次受理时咨询时间可以适当延长，原则上不能随意延长咨询时间或间隔。
　　4.助人自助原则
　　解决问题就是一次学习的机会，咨询师帮助来访者清理思绪，学习理性处理问题，并在咨询过程中，让来访者的心理素质得到成长。心理咨询的最高境界是授人以“渔”，而非授人以“鱼”。因此，心理咨询本身就是一个来访者学习并成长的过程，同时也是咨询师“助人自助”的过程。
　　5.客观中立和无条件积极关注原则
　　存在即是合理，每个人做任何事必有他自己的苦衷。心理咨询师站在一个客观的立场上，对来访者进行无条件的积极关注，帮助来访者走出心灵的雨季。
　　6.“来者不拒、去者不追”原则
　　原则上讲，到心理咨询师求助的来访者必须出于完全自愿，这是确立咨访关系的先决条件。没有咨询愿望和要求的人，咨询师不会去主动找他（她）并为其做心理咨询，只有自己感到心理不适，为此而烦恼并愿意找咨询师诉说烦恼以寻求咨询师的心理援助，才能够获得心理问题的解决。心理咨询室的大门对任何人都是永远敞开的。
　　7.感情限定原则
　　咨访关系的确立和咨询工作顺利开展的关键，是咨询师和来访者心理的沟通和接近。但这也是有限度的。来自来访者的劝诱和要求，即便是好意的，也是应该予以拒绝的。个人间接触过密不仅容易使来访者过于了解咨询师的内心世界和私生活，阻挡来访者的自我表现，也容易使咨询师该说的不能说，从而失去客观、公正判断事物的能力。因此，心理咨询师与来访者之间不得产生和建立咨询以外的任何关系。
　　8.重大决定延期原则
　　心理咨询期间，由于来访者情绪过于不稳和动摇，原则上应规劝其不要轻易做出诸如退学、转学、调换工作、离婚等重大决定。在咨询结束后，来访者的情绪得以安定、心境得以整理之后做出的决定，往往后悔或反悔的比率较小。因此，应在咨询开始时予以告知。
　　9.亲友回避原则
　　因为亲友与咨询师之间存在双重身份，难以建立单纯的咨询关系。再者，有些个人隐私问题，亲友之间更不方便介入和协商，影响咨询效果。因此，心理咨询应尽量避免双重关系，即不与熟人、亲人、同事建立咨询关系。
　　四、心理咨询的对象
　　关于心理咨询的对象问题，很多人认识很模糊。这个问题关系到对心理正常与否的理解。长期以来，人们习惯于将人的精神正常与否看作是黑白分明的事情：要么你是一个正常人，要么你是一个疯子，无论你的疾患有多大的好转。这种对人的精神正常与否的判断未免过于简单，它忽视了正常人与精神病患者之间的连续性。
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前言/序言

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