怎样生育优秀的下一代 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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　　为了满足广大育龄群众在新的历史时期对生存质量与生命质量提出的更高要求，为了人口与计划生育工作者提供业务指导，以提高整体工作水平，特编写了此书。《怎样生育优秀的下一代》共分9章，内容涉及孕前优生小百科、妊娠常识、孕期营养咨询、孕期医学顾问、孕妇生活与胎儿健康、实用胎教、顺利分娩、丈夫的职责和产褥期保健。

内容简介

　　生一个健康的宝宝，是每个做父母的心愿。优生与什么有关？妊娠有哪些情形？孕期如何加强营葬？如何保护胎儿健康？胎教是否实施？怎样才能实现分娩？丈夫该履行哪些职责？产妇如何保健？所有的内窖，都将是您在生活中所需要的。一册在手，应有尽有。

目录

第一章 孕前优生小百科
第一节 揭开遗传之谜
第二节 追求*优

第二章 妊娠常识

第三章 孕期营养咨询
第一节 孕妇营养指标
第二节 孕妇合理膳食
第三节 孕妇的饮食禁忌

第四章 孕期医学顾问
第一节 胎儿健康监护
第二节 孕期生理现象的处理
第三节 妊娠异常及防治
第四节 孕妇的生活禁忌
第五节 孕期保健的中医方法

第五章 孕妇生活与胎儿健康
第一节 孕妇的日常生活
第二节 孕妇的心理状态

第六章 实用胎教
第一节 胎教是一门科学
第二节 胎教的实施

第七章 实现顺利分娩

第八章 丈夫的职责

第九章 产褥期保健
第一节 产妇营养顾问
第二节 产后护理
第三节 产后异常的防治
后记

精彩书摘

　　《怎样生育优秀的下一代》：
　　在过去的时代，分娩只是妇女们的事。有分娩经验的婆婆会给予各种指导和帮助。现在，大部分的家庭都变成小家庭了，这也是时代对自由幸福的年轻夫妻所提出的新课题。
　　我们从以下几个方面，具体谈谈丈夫到底应该在妻子怀孕期问，为妻子做些什么。
　　一、做好后勤工作妻子在怀孕期间需要丰富的营养，而且由于要承担两个人的生活，非常劳累。如果营养不足，饮食不佳，妻子会更加体力不支，日渐憔悴；生产后，皮肤起皱纹，明显地衰老许多，甚至还会留下许多妇科及其他病症。如果能够给孕妇以充足的营养，使孕妇对疾病的抵抗力增强，妊娠反应相应减少，脸色也会红润起来。营养充足了，不仅对孕妇大有裨益，对胎儿的成长也意义重大。有研究表明，孩子的智力形成是在胚胎时期。营养充分的胎儿出世后，绝大多数会体格健壮、智力发达。所以，做丈夫的千万要注意妻子的营养问题。妻子怀孕时的身体状况、产后的体力恢复、孩子的质量很大部分取决于营养的供给，不可掉以轻心。
　　怀孕初期，胎儿生长缓慢，所以对营养的需求与平时差不多。这时，由于妻子有呕吐、恶心等反应，所以不思饮食。丈夫应该开导妻子多吃东西。妻子想吃什么，要尽量满足。也许，这时妻子会很挑食，造成营养不平衡。但在短期内，问题不大，到了孕中期，早孕反应已过，胎儿生长较快，孕妇的胃口大开。食欲大增。丈夫应采购营养丰富的食物，让妻子多吃蔬菜、水果，并在主食中掺杂些糙米以防止便秘。到了妊娠后期，让孕妇多吃些动物性蛋白、维生素等，以利于胎儿生长及产后哺乳。
　　在整个怀孕期间，丈夫要适当控制妻子摄取脂肪和糖类的量，以免造成肥胖及分娩困难。消化不良、腹泻不仅会消耗体力，还会诱发早产，所以，要注意饮食卫生。接近临产时，要为妻子准备些食物、点心。
　　但是，只注意营养是不够的，还要保证妻子有充足的睡眠和休息。妻子怀孕期间常易疲劳，应该有一个恬美安静的休息环境。朋友要来聚会，不要闹得太晚；妻子休息时，电视机与录音机的音量要降低；卧室要通风，布置要柔和，使人产生恬静愉快的心情。
　　妻子怀孕后，身体笨重，活动不便，不适于干许多家务事。丈夫应该主动、快乐地承担以往妻子承担的家务。往常是妻子给丈夫洗衣服，现在自己能为妻子洗几件衣服，体验一下妻子的生活，也是很快乐的一件事。
　　妻子想逛街，丈夫可要当好保镖，千万不要让她的腹部受到冲撞和挤压。还要劝妻子不要去太繁华的地方，一是不太安全，二是空气太污浊。
　　丈夫还要当好监督人，对妻子的衣食住行处处给予关心和照顾，还要督促妻子注意清洁和进行锻炼。
　　二、使妻子保持愉快的心境让妻子保持恬静愉快的心境非常重要。现今，人们已意识到心理因素在人类生活各个方面的重要性。不仅人的身体状况影响着心理活动，同时，心理活动也影响着人的身体健康。妇女在妊娠期间，这二者的关系表现得尤其突出。妊娠会引起孕妇一系列特征性的生理变化和心理变化。妊娠期孕激素的增加会使妇女更多地注意自己的身体而减少对异性的兴趣。妊娠初期，除表现有饮食障碍、呕吐外，还会出现情绪不稳、好激动、易于发怒或落泪，特别需要他人的关怀等。
　　不仅生理上的变化引起孕妇心理状态的不稳定，而且临床中常见的妊娠障碍都与消极情绪有关。消极的心理因素会使呕吐加剧，紧张情绪会引起血管痉挛，影响肾脏的血流，产生高血压。自发性流产的主要原因是胚胎发育不良，但是孕妇的焦虑情绪会使子宫收缩，引起流产。同样，难产除了有胎儿位置不正等生理原因以外，孕妇的心理状态也起着重要作用。
　　丈夫应了解妻子怀孕情绪方面的知识，应体谅妻子情绪上的不稳定，设法让妻子舒心愉快起来。
　　要想稳定妻子的情绪，丈夫首先要求自己能够保持心情平静，即使在工作上遇到了不顺心的事，也要加以掩饰，不受妻子突起的烦躁心情的感染。
　　可以想方设法来保持妻子轻松愉快的心情。作一作逗人喜爱的怪相，说几个笑话，看一看漫画，表扬妻子前几天的心情不错，甚至拿妻子开开适度的玩笑，都会使夫妻俩的感情更加深厚。妻子沉浸在丈夫无微不至的爱的海洋中，什么样的痛苦都能勇敢地接受。情绪上的稳定不是**的。让妻子情绪上出现短暂的、适度的变化还是完全有必要的。这样可以为未出世的孩子提供丰富的精神刺激和锻炼，以适应当今社会快节奏变化的需要。可陪妻子看喜剧片、伦理片，看画展；让妻子与久别的朋友、亲戚重逢；让妻子参与社交，调解邻里纠纷等。
　　别忘了，这些不仅能促进妻子的心理健康，也是在对胎儿实施胎教。
　　特别要注意，外界的机械刺激不仅会使妻子烦躁不堪，而且强烈的噪声或振动，会引起胎儿的心跳加快和痉挛性胎动，所以一定要为妻子和腹中的小宝贝创造个安静的环境。在噪声大、振动强的地方，要让妻子离噪声源远一些，以免吓着未出世的小宝贝。
　　三、丰富妻子的生活丰富多彩的生活，不仅能够让妻子减轻孕期中的不适，使妻子保挣喻快平和的心情，而且对腹中的胎儿的发育也十分有利。因此，夫妻双方应齐心协力想办法，使生活更加丰富多彩，充满乐趣。妻子怀孕了，体态没有以前轻盈，她会为此沮丧。丈夫更要关心她的仪表，以满足她小小的虚荣心。如脸部化妆是否适当，脸色怎样，眉毛描得如何，唇涂得好不好，衣服穿得是否得体，颜色选对了没有，穿着是否能显得苗条等；帮妻子挑几件喜欢的孕妇装，多提提意见，多夸夸她穿上后的美丽。早晚，丈夫陪着妻子一齐到幽静的公园、树林中散步，享受大自然的恩赐，女性是非常乐意投人大自然的怀念抱的。还要陪着她做做体操，再帮她压一压腿，她会很感激的。带上妻子到朋友、同学、亲戚家小坐一会儿，接受他们的祝福，快乐轻松。这样，充满了生活气息，觉得生活挺有意思的。哪儿有画展、书展、艺术展之类的，拉上妻子去看看，这些展览更接近人生的真谛，生动、美丽的艺术品一定会让妻子和小宝贝受益匪浅。晚上，小俩口自己开个家庭晚会，摆上糖、爪子、水果，丈夫拿起吉他，弹上几首歌曲，或伴着曲子，两人相拥跳一跳交谊舞等等，该是多么幸福呀！给小宝贝买一些玩具，妻子见了一定会憧憬孩子出世后欢乐的生活。和妻子一起回忆自己的父母是怎样将自己哺育大的，体会其中的欢乐与艰辛，为以后当父母作好充分的准备。只要你乐意，愿意发掘生活，那么生活一定会像万花筒，为你们的小家庭带来无限的欢乐。
　　四、激发妻子的爱子之情不少孕妇经常处于一种矛盾的状态中：她们急切地渴望有一个自己的孩子；又因妊娠给自己生活带来新的问题，如妊娠反应、妊娠造成的负担、因肚子大起来影响体形、面部出现色素沉着有损于自己的容颜等，感到忧虑和恐惧。事实上，她们往往把这些归究于未出世的孩子，认为孩子给她们的生活带来了阴影。孕妇的情绪能影响胎儿的身心发育。情绪过度不安，在怀孕早期可能导致胎儿先天性畸形，如脑积水、唇裂、腭裂等；在怀孕后期受到恐惧、惊吓或严重刺激，能引起胎盘早期剥离而导致胎儿死亡；长期的情绪波动，能引起胎动次数剧增，胎儿出生后不但体重轻，而且消化功能失调，喜爱哭闹，不爱睡觉，易受惊吓，长大后适应环境的能力也较差。
　　因此，在妻子刚开始怀孕的时候，丈夫便应该与妻子一起商量给未来的宝宝起一个好听的名字，这样能使妻子从妊娠初期的不适中解脱出来，使她的注意力转移到孩子身上。在妻子怀孕期间，丈夫应对妻子倍加关怀，使妻子保持良好的情绪，激发妻子的爱子之情。
　　丈夫还应和妻子一块研究有关孕期指导和胎教方面的书，经常揣摩孩子有多大了，胎动开始了吗？孩子长得像谁？孩子将来会成为音乐家还是数学家？对于这些问题，丈夫也许会同妻子争得面红耳赤；或者妻子真的生气了，丈夫也会兴高采烈。因为他知道，妻子在内心深处有着对丈夫深切的感激，她会更爱这爱情的结晶小宝宝的。
　　幽默笑话是生活中所不可缺少的调料。应给妻子经常说说有关胎儿、孩子的笑话，还可以挖空心思创作几个有自己特色的笑话来。另外，应经常陪着已怀孕的妻子去看看喜剧电影、漫画展览等。
　　现代心理学研究发现，一般孩子更喜欢自己的母亲，而跟父亲比较疏远。这是因为孩子在母腹之中，直接接触的是母亲，而绝大多数父亲却对胎儿漠不关心，父子之间在出生前就缺乏沟通的缘故。孩子出生前父子之间搭话，可能有助于改善父子问的关系，年轻的父亲不妨一试。
　　实践证明，上面介绍的几种方法，可以有效地激发妻子的爱子之情，而且对胎儿的生长发育以及后天成长都大有裨益。
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