正版现货 全科医生健康教育手册(第六版) 王红民 人民军医出版社9787509185230 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

基本信息

书名:全科医生健康教育手册(第六版)

：69.00元

作者:王红民

出版社：人民军医出版社

出版日期：2015年7月1日

ISBN：9787509185230

字数：678000

页码：456

版次：第6版

装帧：平装

开本：16

商品重量：721g

目录

---

部分 人的生长发育阶段

    一、婚姻

    如何使你的婚姻幸福美满

    二、妊娠与产后照顾

    做好妊娠准备工作

    有关妊娠的相关问题

    母乳喂养与人工喂养

    使哺乳功能达到正常的方法

    哺乳喂养中的乳腺炎问题

    流产问题

    母乳喂养时的乳头问题

    产后抑郁

    三、孩子健康相关问题

    婴儿过敏反应

    孩子哮喘

    过敏性湿疹

    注意力缺陷多动症

    自闭症

    自闭症类型之一：Asperger综合征

    遗尿

    胎记

    “O”形腿与膝外翻（“X”形腿）

    细支气管炎

    校园欺侮

    水痘

    在家的孩子意外事故预防

    包皮环切术

    乳糜泻

    假膜性喉炎

    婴儿哭闹

    唐氏综合征

    读写困难与其他特殊学习障碍（SLDs）

    耳痛

    大便失禁

    高热惊厥

    辅食添加

    儿童发热

    扁平足

    肠胃炎

    胶耳

    生长痛

    听力障碍

    疫苗接种

    脓疱疮

    婴儿腹绞痛

    孩子躅：趾内翻（内“八”字足）

    麻疹

    流行性腮腺炎

    ……

内容提要

---

      本健康手册旨在关注疾病与疾病的预防治疗，全书共分人的发展发育阶段和健康卫生问题两部分。**部分：从出生、成长到老年的人生历程中的健康相关问题，用114个主题分别详述解答；第二部分：从预防疾病到日常常见疾病和问题，用221个主题一一解答。图文并茂，语言生动易懂，写作角度、深度适于医生继续教育和学生备考，同时也适合病人及家属阅读。本书有助于提高医疗服务质量，降低医疗成本以及改善医患关系，是全科医生病人及家属的参考书。

《家庭医生健康指南：全方位守护您的身心健康》 本书是一本由多位资深医学专家和健康教育领域学者共同编撰的家庭健康百科全书，旨在为广大读者提供全面、科学、实用的健康指导，帮助您和您的家人建立健康的生活方式，预防疾病，提高生活质量。本书内容涵盖了从婴幼儿到老年人各个年龄段的常见健康问题，以及各类疾病的预防、识别、居家护理和就医指导，力求成为您家庭中最贴心的健康顾问。 第一部分：孕育新生命，呵护小天使——妇幼健康篇 孕期保健与分娩准备： 孕前咨询与准备： 详细介绍孕前检查的重要性、营养补充建议、生活方式调整以及优生优育的理念，帮助有备孕计划的夫妇打下健康基础。 孕期生理变化与注意事项： 深入剖析孕期女性身体的各种变化，如孕吐、水肿、妊娠纹等，并提供相应的缓解方法。指导孕妇如何进行合理的饮食、适度的运动，以及如何应对孕期常见的不适，如腰酸背痛、便秘等。 产检指南： 详细阐述孕期各项产检的目的、时间节点和检查项目，帮助孕妇更好地理解产检报告，并与医生进行有效沟通。 分娩方式的选择与准备： 分析顺产和剖腹产的优劣势，指导孕妇如何根据自身情况选择合适的分娩方式，并提供分娩前后的护理知识，帮助产妇顺利度过产褥期。 新生儿护理： 从喂养（母乳喂养、配方奶喂养）、睡眠、洗澡、换尿布、脐带护理、黄疸观察、常见皮肤问题处理等方面，提供详细的新生儿护理指导，帮助新手父母轻松应对。 婴儿期常见疾病的识别与居家护理： 针对婴儿期常见的疾病，如感冒、腹泻、呕吐、发烧、湿疹、鹅口疮等，提供易于理解的症状描述、居家护理方法和何时需要就医的判断标准。 婴幼儿喂养与辅食添加： 详细介绍不同月龄段婴幼儿的喂养原则，科学指导辅食添加的顺序、种类和注意事项，帮助家长为宝宝构建均衡的营养体系。 儿童生长发育监测： 介绍儿童生长发育的关键指标（身高、体重、头围等），指导家长如何定期监测，并认识到生长迟缓或超前的潜在影响，以及如何寻求专业帮助。 儿童常见疾病预防与处理： 涵盖儿童时期的呼吸道感染、消化道感染、传染病（如麻疹、水痘、手足口病）的预防接种、症状识别、居家护理及就医时机。 儿童心理健康： 关注儿童的情绪发展，提供应对孩子哭闹、焦虑、恐惧等情绪的建议，并介绍如何培养孩子的良好行为习惯和社交能力。 第二部分：活力人生，健康基石——成人健康篇 均衡营养与合理膳食： 食物金字塔与饮食指南： 详细解读食物金字塔和中国居民膳食指南，指导读者如何构建均衡的日常饮食，摄取足够的宏量营养素（碳水化合物、蛋白质、脂肪）和微量营养素（维生素、矿物质）。 各类食物的营养价值与功效： 介绍谷薯类、蔬菜水果类、畜禽鱼蛋奶类、大豆坚果类等食物的营养特点，以及它们对人体健康的重要性。 特殊人群的饮食建议： 针对上班族、体力劳动者、孕妇、哺乳期妇女、老年人等不同人群，提供个性化的饮食建议，满足其特殊营养需求。 常见饮食误区与健康烹饪： 揭示常见的饮食误区，如“高脂肪=不健康”、“减肥就不能吃碳水化合物”等，并提供健康的烹饪方法，如蒸、煮、炖、凉拌等，减少营养流失和有害物质产生。 运动健身与活力人生： 运动的益处与科学运动原则： 阐述规律运动对心血管健康、骨骼健康、体重管理、情绪调节等方面的多重益处，并介绍运动前热身、运动中注意事项、运动后拉伸等科学运动原则。 不同运动方式的介绍与选择： 介绍跑步、游泳、瑜伽、太极、力量训练等多种运动方式的特点和适用人群，帮助读者选择适合自己的运动项目。 居家健身计划： 提供一套简单易行的居家健身计划，包括室内有氧运动、力量训练和拉伸练习，方便读者在任何时间、任何地点进行锻炼。 运动损伤的预防与处理： 讲解运动中常见的损伤（如扭伤、拉伤、肌肉酸痛）的预防措施，以及一旦发生损伤的简单处理方法。 睡眠健康与精力充沛： 睡眠的重要性与生理节律： 阐述充足睡眠对身体修复、免疫力提升、认知功能、情绪稳定等方面的重要性，介绍人体昼夜节律对睡眠的影响。 改善睡眠质量的实用方法： 提供建立规律睡眠时间表、营造舒适睡眠环境、睡前放松技巧、避免咖啡因和酒精等有助于改善睡眠质量的建议。 失眠的识别与应对： 介绍失眠的常见原因和类型，并提供针对性的居家调理方法，指导读者何时寻求专业医疗帮助。 心理健康与压力管理： 认识心理健康： 强调心理健康与生理健康同等重要，介绍常见的心理问题，如焦虑、抑郁、压力过大等。 压力管理技巧： 提供有效的压力应对策略，如深呼吸练习、冥想、正念、时间管理、寻求社会支持等。 情绪调节方法： 指导读者如何识别和接纳自己的情绪，并学习健康的情绪表达和调节方式。 寻求心理帮助： 介绍心理咨询和心理治疗的基本概念，鼓励读者在需要时勇敢地寻求专业支持。 常见疾病的预防、识别与居家护理： 心血管系统疾病： 介绍高血压、冠心病、中风等常见心血管疾病的危险因素、早期症状、预防措施（如戒烟限酒、低盐低脂饮食、规律运动）以及居家监测与护理。 呼吸系统疾病： 涵盖感冒、流感、支气管炎、肺炎、哮喘等呼吸道疾病的预防（如勤洗手、疫苗接种）、症状识别、居家护理（如休息、补充水分、退烧止咳）以及就医指征。 消化系统疾病： 讲解胃炎、胃溃疡、肠炎、肝炎、胆囊炎等消化系统疾病的病因、症状、饮食禁忌、居家调理以及就医时机。 代谢性疾病： 详细介绍糖尿病、甲状腺疾病等代谢性疾病的知识，包括病因、症状、血糖/甲状腺功能监测、饮食控制、运动管理和药物依从性。 骨骼肌肉系统疾病： 涵盖颈椎病、腰椎间盘突出、关节炎、骨质疏松等常见疾病，介绍其发病原因、症状表现、居家康复锻炼和生活方式调整。 皮肤常见问题： 讲解痤疮、湿疹、荨麻疹、癣等常见皮肤病的成因、居家护理方法和用药指导。 眼耳鼻喉常见问题： 提供近视、干眼症、鼻炎、咽炎、中耳炎等常见疾病的预防、日常护理和自我救助方法。 第三部分：银龄乐活，安享晚年——老年健康篇 老年人生理与心理变化： 认识衰老： 科学解读衰老过程中的生理变化，理解身体机能的自然衰退，并强调积极心态的重要性。 老年常见健康问题： 关注老年人易患的疾病，如心脑血管疾病、骨质疏松、阿尔茨海默病、帕金森病、癌症等，并提供针对性的健康指导。 心理适应与社会参与： 鼓励老年人积极适应退休生活，保持社交活跃，培养兴趣爱好，应对孤独感和失落感。 老年人营养与饮食： 老年人营养需求特点： 分析老年人消化吸收能力下降、代谢率降低等特点，指导如何调整饮食结构，保证蛋白质、钙、维生素D等关键营养素的摄入。 易消化、高营养的食谱推荐： 提供适合老年人的食谱建议，强调食物的多样性和易消化性。 老年人常见营养缺乏病的防治： 介绍老年人易出现的钙、铁、维生素B12等营养素缺乏的症状和预防方法。 老年人运动与康复： 适合老年人的运动方式： 推荐太极拳、散步、广场舞、八段锦等温和、安全的运动，帮助老年人维持身体机能，预防跌倒。 居家康复锻炼： 提供简单易行的居家康复锻炼方法，帮助老年人缓解关节疼痛、改善平衡能力。 跌倒预防： 强调居家环境安全改造、穿着防滑鞋、使用辅助器具等预防老年人跌倒的重要性。 老年人慢病管理： 高血压、糖尿病、冠心病等慢病管理： 详细介绍常见慢性病的监测方法、用药原则、饮食运动指导以及并发症的预防。 用药安全： 强调老年人多病共存，需要谨慎用药，指导读者了解药物的用法、剂量、禁忌症和不良反应，并注意药物相互作用。 定期体检的重要性： 鼓励老年人定期进行健康体检，及早发现和治疗潜在的健康问题。 第四部分：急救常识与健康管理 家庭常见意外伤害的急救： 心肺复苏（CPR）与人工呼吸： 详细图文并茂地介绍心肺复苏的基本步骤和操作技巧，强调在紧急情况下挽救生命的重要性。 烧烫伤、外伤出血、骨折、触电、溺水、中毒等意外情况的现场急救： 提供简洁明了的现场处理原则和方法，指导读者如何在专业医护人员到达前采取有效的急救措施。 家庭药箱的配置与使用： 指导读者如何根据家庭成员情况配置常用的药品和急救用品，并讲解常见非处方药的正确使用方法。 健康生活方式的倡导： 戒烟限酒： 详细阐述吸烟和过量饮酒对健康的危害，并提供科学有效的戒烟限酒方法。 个人卫生与疾病预防： 强调勤洗手、讲究个人卫生、保持室内空气流通等习惯对预防传染病的重要性。 定期体检与疾病筛查： 鼓励读者建立定期体检的习惯，并根据年龄和性别进行相应的疾病筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。 与医生有效沟通的技巧： 如何描述病情： 指导读者在就医时，如何清晰、准确地向医生描述自己的症状、病史、用药情况等。 如何提问： 鼓励读者积极主动地向医生提问，了解自己的病情、治疗方案、预后以及需要注意的事项。 如何理解医嘱： 帮助读者更好地理解医生的诊断和治疗建议，并按时按量服药，遵从医嘱。 本书力求语言通俗易懂，避免过于专业的医学术语，同时辅以大量的图表和案例，使读者能够轻松理解并灵活运用。我们相信，通过学习本书中的知识，您将能够更好地掌握自己的健康，成为自己和家人最可靠的健康守护者。健康是人生最宝贵的财富，让我们一起努力，为构建一个健康、幸福的家庭而奋斗！