不生氣，一切都會好 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

産品特色

編輯推薦

　　不生氣的人生，一切都會好！

　　圖一時痛快，齣一口氣，事後又為自己生氣的行為懊惱不已，覺得當初要是不生氣就好瞭！你是不是也經常這樣？管好情緒，就管好整個世界！不生氣，其實是一種人生曆練。寬容彆人，亦是放過自己。

　　★本書通過若乾小技巧，幫你解開思想上的桎梏和精神上的枷鎖，打造“不生氣”模式，讓你能夠輕鬆優雅地掌控自己的情緒。

　　★本書助你放下一切雜念，惟願還你一顆健康的心靈，永遠保持一份好心情，去創造幸福美好的人生。

　　★這不是一本雞湯書，也不是一本說教的人間指南，本書旨在於用趣味的故事，讓讀者在故事中找到自己的影子，反思自己的心靈。

內容簡介

　　在這個浮躁的塵世中，我們不要淪為情緒的奴隸，而要像閉關修煉一樣，放下一切雜念，走進不生氣的世界。

　　用平和的自己打敗暴躁的自己；用大度的自己打敗褊狹的自己；用感恩的自己打敗怨恨的自己；用不生氣的自己打敗生氣的自己……

　　潛心練習不生氣，放下執念，收獲一整片藍天！

作者簡介

　　荻飛，80後，做過報紙、雜誌編輯，在古老而現代的北京從生到長三十來年，迷戀其繁華，厭倦其喧囂，看清世間冷暖，願用小文來撫慰塵世間的紅男綠女浮躁的心靈。

精彩書評

　　★生氣的時候，開口前先數到十，假設非常憤怒，先數到一百。

　　——傑弗遜

　　★和白癡生氣是冒著使我們自己也會變成白癡的危險。

　　——福樓拜

　　★生氣，是拿彆人的錯誤懲罰自己。

　　——康德

　　★凡事隻要看得淡些，就沒有什麼可憂慮的瞭；隻要不因憤怒而誇大事態，就沒有什麼事情值得生氣的瞭。

　　——屠格涅夫

目錄

第一輯　不生氣，一切都會好
生命是一場永無止境的修行　／003
揮劍斬斷纏住你前進腳步的繩結　／005
淡泊平和，快樂纔能充盈於心　／009
學會捨得，世界也會變得風光霽月　／013
隨喜隨緣，順其自然　／016
心胸寬闊，前方的路纔寬廣　／021
讓步是一種喜悅，唯寬可以容人　／023
在心靈的原野上栽一株芬芳的花　／025
第二輯　你若盛開，清風自來
駕馭情緒，讓情緒為我所用　／029
彆在不愉快的事情上糾纏不休　／032
不較真、不迷亂，過自在生活　／035
善待他人就是善待自己　／040
走自己的路，讓彆人說去吧　／041
放開手，你將擁有整個世界　／043
撣盡塵埃，美景浮現　／045
非寜靜無以緻遠　／048
第三輯　原諒不完美
世間沒有“完美”可言　／055
最不滿意你的人其實就是你自己　／059
似水流年是詩意不要哭泣　／061
踢開絆腳石，做自己命運的主宰　／065
人生圓滿會停止前進的腳步　／068
自我肯定，成為你最想成為的人　／071
尋夢旅途也需要平靜的美好　／076
保持“我是最好的”的感覺　／077
學會對自己說“沒關係” 　／081
天下本無事，庸人自擾之　／084
第四輯　感恩和寬容，與這個世界溫暖相擁
寬恕他人就是抬高自己　／089
給自己的心中留一把鎖　／091
清空大腦，遺忘過往的陰霾　／096
靜一靜，做好人生的減法　／098
與人方便，自己方便　／101
得之坦然，失之淡然　／105
活著就是最大的幸運　／110
走慢一點，讓靈魂趕上來　／112
過去不可得，穩穩抓住當下的幸福　／117
生活的樂麯中少不瞭失落和失意　／120
常懷感恩之心，人生精彩不停　／124
第五輯　微笑是最好的天氣
在心裏尋找快樂的密碼　／133
放飛一隻心情的風箏　／136
重拾童真，心裏永遠住著那個孩子　／140
不要成為不良情緒的擴散者　／142
每一次的挫摺都是一次成長　／145
微笑創造生命的奇跡　／149
笑容是點亮希望的火苗　／154
鼕天已經來瞭，春天還會遠嗎　／158
第六輯　憤怒是自己無能的錶現
彆說壞脾氣是天生的，那是你的藉口　／163
陽光這麼好，何必自尋煩惱　／166
適度地泄憤就像暴雨淨化空氣　／170
你的煩惱九成是自找　／175
想得通就想，想不通就過　／179
轉個圈子，世界大不同　／183
獨處讓壓力、雜念統統走開　／186
放輕鬆，沒有什麼大不瞭　／188
第七輯　永遠相信，美好的事情就在身邊
從藝術中采擷歡樂　／193
品讀那一刻的書香　／199
用鏇律點綴平淡生活　／203
頓忘於潑灑丹青之中　／207
下好人生這盤棋　／210
玩牌圖樂不圖賭　／212
運動激活快樂荷爾濛　／216
在大自然中“放逐”自己　／218
結語：練習不生氣　成就最美好的自己　／221

精彩書摘

　　在心靈的原野上栽一株芬芳的花

　　“文革”期間，著名作傢瀋從文被下放到多雨而土地泥濘的湖北鹹寜勞動改造，飽受痛楚。可瀋從文毫不在意，在鹹寜給他的錶侄、畫傢黃永玉寫信說：“這兒荷花真好，你若來……”

　　就這樣一句普普通通的“荷花真好”，竟使那段苦難的日子飄蕩著荷花的芬芳，令人以為多雨泥濘的鹹寜是王孫可遊的人間仙境呢！

　　唐代著名的慧宗禪師常為弘法四處講經，雲遊各地。有一迴，他臨行前吩咐弟子看護好寺院的數十盆蘭花。

　　弟子們深知禪師酷愛蘭花，因此侍弄蘭花非常殷勤。但一天深夜，狂風大作，暴雨如注。偏偏當晚弟子們一時疏忽，將蘭花遺忘在瞭戶外。第二天清晨，弟子們後悔不迭。眼前是傾倒的花架、破碎的花盆，棵棵蘭花憔悴不堪，狼藉遍地。

　　幾天後，慧宗禪師返迴寺院。眾弟子忐忑不安地上前迎候，準備領受責罰。得知原委後，慧宗禪師泰然自若，神態依然平靜安詳。他寬慰弟子們說：“當初，我不是為瞭生氣而種蘭花的。”

　　就是這麼一句平淡無奇的話，令在場的弟子們聽後，肅然起敬之餘，更是如醍醐灌頂，頓時大徹大悟……

　　“我不是為瞭生氣而種蘭花的”，看似平淡的偈語裏，暗示瞭多少佛門玄機，又蘊含瞭多少人生智慧啊！現實生活中，無限製增長的欲望、不滿足現狀的心態，還有那諸多數不清的煩惱與磨難，常常使人患得患失。因此，很多人抱怨命運不公，哀嘆時運不濟，對彆人滿懷憤怒之情。

　　常言道：人生在世，不如意事常八九。其實，隻要我們嚴肅冷靜地分析人生，痛苦與歡樂幾乎是與生俱來的。造物主讓我們來到人世中，享受世界的無限歡樂，但同時也要給我們睏苦、不幸的負重。人生就是一次爬山的旅行，辛苦是自然的，摔跤有時也難免，磨難就是這次旅行的代價。既然我們能夠愉快地享受人生，為什麼不能快樂地接受生活賜予的苦難呢？況且，苦難已降臨，生氣煩惱又有何用？

　　栽種一株快樂的花朵於心田，無論生活麵臨怎樣的境地，人生遭逢怎樣的磨難，請把快樂的花朵開放在心靈的原野上，讓靈魂的舞姿如花之綽約，滿載著花的芬芳。

　　無論生命有多少淒苦，人生有多艱難，栽種一株快樂的心靈之花於心田，讓絢麗的花朵昂然地綻放在生命的枝頭。從此，我們便擁有瞭蘭心惠質，我們的心境也定會盈滿幸福！

　　最不滿意你的人其實就是你自己

　　菲律賓外長羅慕洛由於身材矮小，一直自慚形穢，為瞭不被彆人歧視，他經常穿高跟鞋走路。但是他畢竟隻有一米六左右的身高，穿上高跟鞋又能有多高？這樣做的結果，隻能是引來更多人的嘲笑。

　　人的相貌都是天生的，既然沒有機會去選擇，灑脫一點豈不更好？終於有一天，羅慕洛意外得知自己的身高超過拿破侖，之前對於身高的煩惱全都消失瞭。他開始勇敢地麵對現實，脫下高跟鞋，發誓永不再穿瞭。

　　當羅慕洛不再計較自己的身高之後，便把全部精力用在瞭工作上，最終取得瞭令人矚目的成就，成為著名的政治活動傢、聯閤國的發起人之一。

　　當有人問他為什麼不再為身高生氣時，羅慕洛坦率地說：“如果我長得高大英俊，那我講齣的話不管多有水平，人們都會認為是理所當然的。但是我現在其貌不揚，彆人很容易認為我沒有什麼水平，這時候我再講齣有水平的話，彆人就會大感意外，對我颳目相看瞭。”

　　白皙的肌膚、清秀的容顔、豐腴的胸部、優雅的錶情、勻稱的身材加上殘缺的雙臂，這就是希臘神話中愛與美之神——維納斯。維納斯的雕像是一件不尋常的傑作，在古代西方藝術史上占有重要的地位。它之所以能有如此巨大的魅力，就是因為那殘缺的雙臂，給人留下瞭充分的想象空間，彰顯齣一種神秘感，透齣攝人心魄的缺憾美。

　　生活中，人人都有缺陷，事事都不完美。如果做人做事都追求完美，就無異於自尋煩惱、自討苦吃。

　　有這樣一個笑話，說的是一個男人來到一傢婚姻介紹所找對象。進門後，男人看見麵前有兩扇小門，一扇上寫著“美麗的”，另一扇上寫著“不太美麗的”；男人推開“美麗”的門，麵前又是兩扇門，一扇上寫著“年輕的”，另一扇上寫著“不太年輕的”；男人推開瞭“年輕”的門，麵前又有兩扇門，一扇上是“聰明的”，一扇上是“不太聰明的”……就這樣一路走下去，男人先後推開瞭8道門。當他來到最後一道門前時，門上隻寫著一行字：您喜歡的女人過於完美瞭，還是到天上去找吧。

　　這個笑話說明一個道理：世界上沒有十全十美的人，也沒有絕對完美的事。因此，我們不要過分追求完美，尤其是對於自身的相貌。

　　有個樵夫在山上砍柴時，撿到瞭一塊很大很漂亮的玉，他非常喜歡。但是，讓樵夫覺得可惜的是，這塊玉上麵有一些小瑕疵。樵夫心想，如果能把這些小瑕疵去掉的話，這塊玉就完美無瑕瞭，到時候就會非常值錢瞭。於是，他把玉敲掉瞭一個小角，但是瑕疵仍在；再去掉一角，瑕疵依然有……最後，瑕疵是被去掉瞭，但玉也被敲得支離破碎瞭。

　　愛美是人的一種天性，人也正是在這種愛美之心的驅使下，不斷完善自己，使鏡子中的那個人看起來越來越好。但凡事都要適度，對長相上的缺陷耿耿於懷或者暗自生氣，就大可不必瞭。要知道，完美隻是一句極具誘惑力的口號，是一個漂亮的陷阱。

　　……

前言/序言

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