心理学与亲密关系 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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编辑推荐

　　家庭系统排列是心理咨询与心理治疗领域的一个新的家庭治疗方法，由德国心理学家海灵格经过多年研究发展而成。通过现象学探究问题来引发根源，呈现出隐藏在事实背后的影响因素。《心理学与亲密关系》将带你进入家庭系统排列的大门，引导你体会家庭系统排列的神奇之处，感受爱的序位，找到如何得到你想要的爱人与家庭的方法。

内容简介

　　亲密关系是人际关系的一种，它有以下四个特点：长时间的频繁互动；思想、情感、行为相互依存；共享彼此的物质；将对方视作心理自我的一部分。每个人都生活在亲密关系之中，完美的亲密关系能够提升我们的生活质量，帮助我们获得幸福人生。
　　《心理学与亲密关系》以家庭系统排列的方式解读伴侣关系、亲子关系，从家族系统、夫妻关系、原生家庭、被排除的家庭成员等方面讨论亲密关系，用家庭中常见的问题做例证，帮助我们更具体地了解“爱的序位”如何在亲密关系中发挥作用。

作者简介

　　隋岩，知名作家，国家三级心理咨询师，获得应用心理学学士学位。代表作有《心理的故事》系列、《变态心理学》系列、《心理学与你》《心理学与生活》《心理学与人生》《缺失的心理课》《小清新心理学》《美国国家安全局秘史》《美国中央情报局秘史》《美国联邦调查局秘史》等。

目录

Chapter 1 家庭系统排列的理念
精神像风一样——心理治疗现象学
家庭系统排列——发现亲密关系中的问题
找到舒服的位置——家庭系统排列法
爱的传承之路——与谦卑相伴
治疗师能做什么——过程比结果重要
好奇害死猫——控制你的好奇心
普通如我们——治疗师并非救世主
Chapter 2 你的家庭决定了你
隐匿的关系地图——原生家庭系统
层级制度——不可替代的角色序列
为何家最伤人——与家人的交流模式
心理潜规则——家人之间的相处规则
不能说的秘密——家族历史
活在陌生的世界里——双重转移
心之向往——理想家庭是否存在
Chapter 3 夫妻是家庭的建筑师
人类最深厚的连结——性爱
谁优先——丈夫和妻子的层级次序
爱人、父母与孩子——艰难的抉择
施与受——付出与接受的平衡
夫妻的苦恼——为何前任萦绕梦境
存在便会留下痕迹——前任妻子的优先权
悲剧的根源——原始秩序的僭越
爱归何处——让爱自由流动
Chapter 4 原生家庭的爱
顺时针排列——理想的餐桌序位
历史轮回——重复父母的婚姻模式
决定人生的人——强势母亲的爱
父女间流动的爱——父亲给我的幸福
来自家庭的遗产——自杀阴影
为自己选定角色——扮演受害者
永远都是小孩子——不想长大
Chapter 5 被排除的家庭成员
看不见的他们——家里还有哪些人
遗失的天使——亲人回来了
祖孙愿望——爱孩子的孩子
榜样的力量——与舅舅父子相称
不可能的爱——女儿的恋父情结
有人得便有人失——重组家庭的幸福感
Chapter 6 如此对待最爱的人
僵住的爱——讨好父母的小孩
王子的忧郁——哈姆雷特的悲剧
心理之伤——来自亲人的暴力
我只是不想成功——罪恶感的影响力
因为爱所以怒——爱被愤怒包裹
坠入妒海——无意识中的嫉妒
爱的法则——大树和根
Chapter 7 家族中的爱与和解
夜空中的星座——家族背后的规律
沉默之爱——疾病中的家庭亲情
接受真相——直面不完美的人生
看不见之手——最好的爱是手放开
宁愿是我不是你——盲目的忠诚
内在，彼此与群体——平和之所在
让痛冬眠——继往开来的爱

精彩书摘

　　隐匿的关系地图——原生家庭系统
　　原生家庭，指的是一个人在结婚前所处的家庭环境，成员包括比人的父母与其兄弟姐妹。与原生家庭相对的是新生家庭，即原生家庭里的儿女组成的新家庭，新生家庭的成员中不包括夫妻双方的父母。在家庭系统排列中，原生家庭与新生家庭是相对的概念。
　　在原生家庭中，父母关爱子女，子女孝敬父母。在新生家庭中，丈夫和妻子结为一体，互助互爱，双方按照彼此的协定经营属于自己的家庭生活。新生家庭中，丈夫也好，妻子也好，应尽量从原生家庭中走出来，以独立的姿态经营新的生活，不过这并不意味着新生家庭的成员已经摆脱了原生家庭的影响。因为，每个人都来自原生家庭，是原生家庭的产物。在近代的家庭治疗资料中显示，每个人出生、成长的原生家庭对其具有巨大的影响力，原生家庭的气氛、生活习惯、交流方式、互动关系等，会影响这个人的方方面面。同时，这些因素也会被其带到新生家庭中，其中不乏一些负面的因素。
　　那么原生家庭会在哪些方面影响新生家庭的婚恋关系呢？一个人在原生家庭中是否获得安全感、是否感到自己的独特性、是否被父母肯定、是否被父母关爱、是否有着未了的情感包袱、是否得不到物质的满足、是否与父母间有着未解的心结等，这些因素都会影响一个人的择偶观和婚恋观。比如，一个人在原生家庭中未能获得足够的安全感，那么他在成年之后，就会从配偶身上寻找安全感；一个人在原生家庭中很少得到父母的正面肯定，那么他就会在新生家庭中不断渴求得到配偶的肯定。而那些未解开的心结，未完结的情感包袱，未得到的满足，并不会像人们想象的那样“过去就过去了”，它们会一直存在，跟随从原生家庭出来的子女进入新生家庭，影响夫妻关系和新生的亲子关系。也就是说，一个人在原生家庭中未能获得的满足，不论是物质要求也好，是情感需求也罢，他都会期望在新生家庭中获得。
　　比如，一个男人从来没有和某个女人维持三年以上的恋人关系。在过去的20年中，他在不同的际遇中遇到了不同的女人，有过无数次恋爱经历，但每次都无法修成正果，常常为了某个问题而大吵一架，最后不欢而散。于是，他觉得也许自己命犯天煞孤星，认为此生注定会孤独终老了。
　　从来就没有所谓的天煞孤星，如果真的有，那么他连众多不欢而散的恋爱关系都不会拥有。之所以他的恋情无法维持长久，问题很可能出在他的原生家庭系统中。因为，原生家庭中的每一次强烈事件都会对人产生影响，其中离别和死亡的影响力是最大的，而漫长的、糟糕的成长记忆同样会毁掉一个人对幸福生活的信心。
　　不管一个人多大年纪，不管他有什么样的性格癖好，想要拥有一段持久、稳定的恋爱关系，必须处理好过去生活留给自己的问题，反思过去，与过去的痛苦和解，才能真正开始新的生活。背着过去问题的人，永远无法感受到幸福，自然不会在恋爱关系中有幸福感，因此他们的恋爱关系也无法维持长久。
　　被原生家庭束缚的另一个极端体现则是极度缺乏安全感。电视剧《不要和陌生人说话》中的男主角安嘉和是一个家庭暴力者，他是一位著名的外科医生，事业有成，受人尊重。在外人眼中，他是一个世间少有的好男人，但在妻子面前，他是一个性格扭曲，有严重暴力倾向的丈夫。
　　安嘉和有过两段婚姻。在第一段婚姻期间，他长期殴打妻子，导致妻子无法承受肉体和精神的双重痛苦，在结婚三年后自杀。在第二段婚姻中，安嘉和因为怀疑新婚燕尔的妻子有外遇，长期殴打妻子，甚至为了销毁证据错手杀人。
　　所谓可怜之人必有可恨之处，反过来说，可恨之人也有可怜之处。安嘉和自幼父母双亡，这使他从小缺乏安全感，对他人和社会都不甚信任。作为兄长，安嘉和为了保护弟弟不受他人欺辱，经常与他人争吵甚至拳脚相向，这也正是他暴力倾向的源头。正是由于他的大男子主义与狭隘的心胸，才导致第一任妻子自杀身亡。第一次婚姻失败之后，他并没有意识到自己心理上的问题，在开始第二次婚姻后，一切都没有改变，他对待第二任妻子的行为，不过是之前的悲剧重演。
　　安祖因为能和自己最喜欢的女生结婚而感到幸福。可是婚后，他发现妻子总喜欢挑刺，妻子阿雅不是指责他这里做的不好，就是讽刺他那里做的不对，如果他辩解，两人就会大吵一架。为了维持婚姻，安祖选择了忍耐。作为“受害者”，长久的忍耐让感觉非常压抑，几乎要崩溃了。
　　有一次，安祖出差路过阿雅的老家，顺便拜访了岳父岳母，并在岳父家住了一段时间。在和两位老人家相处几天后，安祖终
　　于找到了妻子爱挑刺的原因。原来，妻子阿雅的行径和岳母如出一辙。岳母总喜欢用大嗓门说话，对岳父做的事总是横挑鼻子竖挑眼，即使岳父并没有犯多大错，她也一副特别不满意的表情。
　　安祖趁着岳母外出时悄悄地对岳父说：“我发现，阿雅和妈好像啊！”
　　“有其母必有其女呗。”岳父调侃道，“不知道你发现没有，她们娘俩啊，也就是用挑三拣四来展现一下个人价值，用你们年轻人的话说，就是在刷存在感。所以呢，不用太放在心上。”
　　听过岳父的“经验之谈”，安祖从心底生出了勇气，他好像找到了和阿雅友好相处的方法。
　　一份来自婚姻咨询中心的调查报告显示，一半以上濒临崩溃的婚姻关系都是受到原生家庭的影响，也就是说一个人的成长环境决定其未来的婚恋观。比如一个人生长在父母长期争吵或离异、有外遇、有家庭暴力等情况的家庭中，那么这个人的婚恋观十有八九不会正常，他会无意识地把原生家庭遗留的问题带到新生家庭中，从而导致其婚姻关系的崩溃。一个人在原生家庭的影响下，尤其是负面影响之下，想要找到经营新生家庭的方法，不仅需要学识，还需要智慧。
　　当然，这并不是说所有新生家庭的问题都要归咎于原生家庭，毕竟新生家庭成员之间的关系也非常复杂，出现的问题，既可能来自原生家庭，也可能来自新生家庭本身。所谓幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭则各有各的不幸。我们研究原生家庭中的问题，是为了鼓励人们正视原生家庭遗留下的问题，从而找出解决之道，只有如此才会使新生家庭幸福美满。
　　……

前言/序言

　　什么是亲密关系？亲密关系是人际关系的一种，它有以下四个特点：长时间的频繁互动；思想、情感、行为相互依存；共享彼此的物质；将对方视作心理自我的一部分。心理学著作《亲密关系》中界定了亲密关系的六个关键词：了解、关心、依赖、互动、信任和承诺。此书作者布雷姆将亲密关系限定在伴侣和朋友两种，而其他心理学家则将范围拓展到亲子、兄弟姐妹和事业伙伴等，甚至有人认为，只要双方愿意花时间经营，就可以建立亲密关系。
　　在本书中，我们借鉴海灵格的家庭系统排列理论，只讨论伴侣和亲子这两种亲密关系。不管是古代的宗族社会，还是现代的多元社会，人都生活在伴侣关系和亲子关系当中。孩子从出生到成年期间，生活在与父母建立的亲子关系中；建立属于自己的家庭后，生活在伴侣关系和与自己的孩子建立起来的亲子关系中。
　　家庭系统排列（Family Constellations）， 是目前流行于欧洲的一种心理治疗方法，又称为“心灵工作法”（soul work），由德国心理学家伯特·海灵格（BertHellinger）最早研究发展起来，是系统排列的一种。它的宗旨即用现象学的方法，通过角色扮演和互动，找出引发家庭系统内部问题的根源。
　　家庭系统排列研究家庭生活、两性关系、亲子关系、身心健康、灵性成长等众多课题。它基于家庭中存在的“爱的序位”这一基础，深信每个家庭系统中都有着固定的序位，而系统中的每一个人都有着属于自己的位置，彼此之间构成秩序，一旦秩序被打乱，对个人和家庭系统来说都是灾难性的，悲剧会延续到家族中的下一代。比如，家庭成员主动僭越或者被迫从家庭中排除。
　　家庭系统中存在着隐藏的规律，它悄无声息地运作着，左右着每个家庭成员的命运。家庭中发生的负性事件常常是因为有人违反了这条隐藏的规律，而负性事件的发生会有连锁反应，使家庭重复发生负性事件。如果不能及时解决产生问题的根源，那么悲剧就会像家族基因一样，延续到无辜的下一代。
　　本书以家庭系统排列的方式解读伴侣关系、亲子关系，从家族系统、夫妻关系、原生家庭、被排除的家庭成员等方面讨论亲密关系，用家庭中常见的问题做例证，帮助读者更具体地了解“爱的序位”如何在亲密关系中发挥作用。
　　如果你也有类似的困惑，比如不满父母与自己的交流方式，却始终找不到解决方法；不明白为什么婆婆和儿媳妇永远像冤家一样；想不通为什么自己和每一任男朋友的相处模式都像妈和儿子……你大可翻开这本书，在某一页的某个段落或许就有你想要的答案。

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给别人买的，还没收到反馈，不过包装还好

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隔靴搔痒，浅尝辄止，不是很喜欢这本书

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