　　美国执业精神病理疗师潜心研究曼陀罗30余年，首创精神自我疗愈涂色书！
　　很多事情要做没有头绪、有压力却无法宣泄、有些事情不知道怎样才能释怀：那就拿起笔来涂色吧！
　　放空身心，用一个接一个的颜色涂出只属于你的瓣瓣莲花，用丰富的色彩给自己满满的正能量！
　　请相信，当你关掉手机拿起画笔的那一瞬间，你的世界都安静了，现在，找回你内心的自在与平和，给你继续前行的力量
　　◎61幅心理学大师荣格所推崇的、能映射出内心的手绘曼陀罗图案，比电脑制作更精致
　　◎每幅图片都配有诗意与哲思的名言美句，文字下方特设横线，方便记录当时的心情或者对谁的留言，它不仅仅是一个图案，而是一个纪念、一份礼物
　　◎适宜各个年龄段读者，无论成人还是孩子，都可以感受色彩的魅力。成人：放松自我，远离焦虑，唤醒自我疗愈的力量。孩子：寓教于乐，自由添加色彩，提高艺术欣赏能力和创造力。
　　◎文字下方特设横线，方便记录涂色过程中的心情或写给谁的留言，于是，它不仅仅是曼陀罗图案，还是一份纪念、一份心意。
　　◎手绘图案，美丽而不复杂，不需要有任何练习、艺术背景和绘画技巧，一画就停不下来
　　◎作画媒材没有任何规则，彩色笔、色铅笔、闪光笔、水彩、蜡笔均可使用，画得开心才重要
　　◎通过曼陀罗涂色自己创造自身与自然之间的联结，感受生命与自然地律动

内容简介

　　涂色书的魅力在于，为读者的想象提供了更广阔的空间；而涂制曼陀罗图像能够整合读者的内心，给读者带来心灵疗愈的力量。着色不需要任何特别的才能，却能让你和自己曾经有过的童年再度连结，并且让内心得以沉淀。同时，着色也会唤醒沉睡在我们每个人体内的创造力，以及对美的感受力。

作者简介

　　克莱尔·古德温（Clare Goodwin），美国执业精神病理疗师，有名望的艺术家，潜心研究曼陀罗近30余年，并投入毕生的热情进行创作体悟。同时利用图书和互联网指导世界各地的学习者进行曼陀罗创作。现居美国马萨诸塞州。

内页插图

前言/序言

　　曼陀罗，在梵语里叫“Mandala”，意义为“坛场”，即宇宙及其所包含的万事万物。现在我们所理解的曼陀罗为可以疗愈心灵的圆形图案。自从1979年第一次听到这个词，我已经创作了成千上万幅的曼陀罗图像，能够教习世界各地的数百名学生，让我倍感荣幸。
　　在开始给曼陀罗涂色的时候，人们经常问我：“给这些图像上色的正确程序是怎样的？”我告诉我的学生，如果你是一个藏传佛教的僧人，你会用彩色的沙子、米粒，圆形的水晶、石头来创造和表达你心中的曼陀罗。如果你是一名藏民，你就会用亮色的线来展现你心中的曼陀罗。
　　学生们提出的另一个问题就是关于画曼陀罗的配色问题。藏传佛教的僧人曾毫无偏差地重复画同一个图像画了数个世纪。涂色书给大家的都是一些相似的结构。即使让100个人给同一种纹路着色，100个人就会有100种结果。因为每个人都有自己独一无二的经历。
　　当你给曼陀罗涂色的时候，你的创作就是你内心的一面镜子。不管你有没有点亮那只蜡烛，或是你有没有在冥想的静默环境中，抑或是你就在厨房凌乱的餐桌上腾出一块地方来创作，这些都不重要。重要的是你所创作的图像就是你自己人生旅途的记录，它直指你生活的中心，并且反射出你与生俱来的精神世界。
　　祝福你终得人生之圆满！
　　克莱尔·古德温
　　于科德角，马萨诸塞州

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