　　《陈式太极拳初学入门细节分解教与学二路炮捶》针对陈式太极拳初学者，将复杂的套路按照学练顺序及规律进行分解教学，同时伴以讲解要点、易犯错误与纠正、技击用法，可以帮助初学者更快学会本套拳路。内容主要包括陈式太极拳的手型、陈式太极拳的主要步型、陈式太极拳第二路七十一式每一式分解教学法，按照动作说明、动作要领、易犯错误、纠正方法、动作用法逐式讲解。

陈式太极拳的手型
陈式太极拳的主要步型
陈式太极拳二路
第一式预备势
第二式金刚捣碓
第三式懒扎衣
第四式六封四闭
第五式单鞭
第六式搬拦肘
第七式跃步护心锤
第八式跃步斜行
第九式煞腰压肘拳
第十式井缆直入
第十一式风扫梅花
第十二式金刚捣碓
第十三式庇身锤
第十四式撇身锤
第十五式斩手
第十六式翻花舞袖
第十七式掩手肱锤
第十八式飞步拗鸾肘
第十九式运手（前三）
第二十式高探马
第二十一式运手（后三）
第二十二式高探马
第二十三式连环炮（一）
第二十四式连环炮（二）
第二十五式连环炮（三）
第二十六式倒骑麟
第二十七式白蛇吐信（一）
第二十八式白蛇吐信（二）
第二十九式白蛇吐信（三）
第三十式转身海底翻花
第三十一式掩手肱锤
第三十二式转身六合
第三十三式左裹鞭炮（一）
第三十四式左裹鞭炮（二）
第三十五式右裹鞭炮（一）
第三十六式右裹鞭炮（二）
第三十七式兽头式
第三十八式劈架子
第三十九式翻花舞袖
第四十式掩手肱锤
第四十一式伏虎
第四十二式抹眉红
第四十三式右黄龙三搅水
第四十四式左黄龙三搅水
第四十五式左蹬脚
第四十六式右蹬脚
第四十七式海底翻花
第四十八式掩手肱锤
第四十九式扫堂腿（转胫炮）
第五十式掩手肱锤
第五十一式左冲
第五十二式右冲
第五十三式倒插
第五十四式海底翻花
第五十五式掩手肱锤
第五十六式夺二肱（一）
第五十七式夺二肱（二）
第五十八式连珠炮
第五十九式玉女穿梭
第六十式回头当门炮
第六十一式玉女穿梭
第六十二式回头当门炮
第六十三式撇身锤
第六十四式拗鸾肘
第六十五式顺鸾肘
第六十六式穿心肘
第六十七式窝里炮
第六十八式井缆直入
第六十九式风扫梅花
第七十式金刚捣碓
第七十一式收势

精彩书摘

　　《陈式太极拳初学入门细节分解教与学二路炮捶》：
　　（纠正方法）
　　1.“仆压”练习：侧对墙壁站立，靠墙侧的脚外侧抵紧墙根，另一脚向外横开一步，屈膝全蹲成仆步。
　　方法：两手抓住仆腿脚掌，上体向仆腿振压，尽力使头部向仆腿脚面贴拢。
　　2.并步站立，一脚侧向开步，落地时脚前掌先触地，立即外蹬足跟，下蹲成马步，保持片刻，体会踝部肌肉感觉。两脚交替练习。
　　“跪膝”和“撅臀”是因为没有掌握正确的技术规格及腿部力量不足所致。
　　3.背对墙壁，脚跟距墙约20厘米；然后，两腿屈膝下蹲，背靠墙壁，尽量使小腿与脚跟垂直，锻炼下肢前侧肌群的力量，体会其肌群用力的感觉及臀部下垂、躯干直立、头向上顶的感觉。
　　4.手扶支撑物做原地马步蹲起练习。下蹲时，借助手扶支撑物的助力，保持正确马步规格，体会正确的肌肉感觉。逐步减小手扶支撑物的力量，增加靠自身内力维持正确姿势的成分。随着下肢力量的增加，正确肌肉感觉促使形成马步正确规格的动力定型，错误就会消除。
　　二、弓蹬步
　　两脚相距与下蹲至大腿水平面、及膝关节的垂直投影线、重心在两脚中间，皆与马步相同。不同点：如果右腿屈膝前弓，大腿呈水平面，小腿垂直，脚掌踏实；左腿脚掌踏实蹬地，膝微屈外撑，此为右弓蹬步，反之则为左弓蹬步（两脚尖须向左或向右斜向65度）。
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