科學斷奶+營養輔食 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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産品特色

編輯推薦

　　小編多次聽媽媽抱怨：“好不容易看到一本斷奶書，可一翻全是食譜，又沒興趣瞭。我就想知道怎麼斷奶，怎麼斷夜奶。怎麼就沒這樣的書呢？”
　　小編也在想：是啊，要能有這麼一本書就好瞭。偶然結識趙婷醫生，聊到斷奶，她就來瞭興趣，她說：“我媽到現在一提斷奶就難過。當初為瞭斷奶，把我送到外婆傢，再見時我都不認她瞭。等我做媽媽瞭，我就沒跟寶寶分開，而且很順利地度過斷奶期。除瞭兒保體檢，我幾乎沒帶寶寶上過醫院。”
　　趙婷醫生聊瞭很多斷奶經驗，小編立刻做瞭記錄，整理成現在這本書。書中的每句話都是她的親身感受和專業建議：斷奶不是不喝奶，斷奶是媽媽的心理斷奶，蛋黃不是寶寶輔食的必選……
　　希望這些成功經驗，可以讓更多寶寶輕鬆斷奶、吃好輔食。斷奶，不斷愛。愛是為寶寶翻看這本書，一遍又一遍。

內容簡介

　　《科學斷奶+營養輔食》是一本寶寶斷奶+寶寶輔食書，80後營養師媽媽趙婷，用多年的從醫孕育經驗為媽媽們解答斷奶、輔食添加難題。
　　教媽媽怎麼科學斷奶。告彆傳統錯誤斷奶法，讓媽媽寶寶在平靜中自然斷奶，逐漸適應配方奶和輔食。媽媽斷奶注意事項，教會媽媽如何在斷奶後嗬護乳房，擺脫乳房變小下垂的魔咒。
　　詳解寶寶輔食添加的疑問和難點。輔食什麼時候添，怎麼添，如何讓寶寶喜歡上吃輔食，營養師媽媽有妙招，手把手教你如何在傢製作齣營養輔食。
　　關注寶寶必須的重點營養素，讓吃輔食的寶寶不生病、身體好、長得壯。
　　200多道輔食食譜，滿足寶寶的不同需求。應季天然食材，用科學的蒸、煮、燉方式，把營養留給寶寶。貼心的食療食補方，讓寶寶少去醫院少打針少吃藥！

作者簡介

　　趙婷，80後媽媽，美麗而溫暖的女人，育有一子，氣質中透著健康、知性。在傢時享受給寶寶做飯的快樂，工作時做各種與營養學有關的事，懂許多年輕媽媽不懂的兒童營養知識。她有醫者心，更有父母心。寫這本書，為瞭讓更多的媽媽體味為人母親的快樂，而非斷奶的苦惱；為瞭讓更多的寶寶斷瞭母乳後，健康成長。

內頁插圖

目錄

第一章 媽媽如何斷奶
斷奶隻是個自然過程
斷奶不是不喝奶
斷奶是媽媽的心理斷奶
喂奶不是唯一的親密方式
寶寶戀的不是母乳，是媽
斷奶後，寶寶依然親近媽媽
提前斷奶，寶寶也能健康
那些年，錯誤的斷奶法
好多天不見寶寶
乳頭上麵抹辣椒
突然斷奶
反反復復斷奶
乳頭貼膠布
自然斷奶法
早做斷奶準備，媽媽寶寶不生病
斷奶的最佳時間
慢慢斷奶，寶寶不哭不鬧
睡前喝飽自然斷夜奶
輔食添對瞭，斷奶不過敏
……
第二章 寶寶怎麼吃
添加輔食的順序和原則
先吃米粉，再吃肉肉
輔食添加的原則
寶寶輔食的首選不是蛋黃
……
第三章 聰明寶寶輔食精選
4~5 個月 母乳之外新嘗試
嬰兒米粉 寶寶的第一口輔食
大米湯 作為輔食過度
大米糊 補充碳水化閤物
青菜米糊 增強寶寶免疫力
6 個月 五彩斑斕蔬果汁
青菜汁 補充維生素C
黃瓜汁 讓寶寶腸道更通暢
西藍花汁 補充大腦營養
橙汁 補充維生素C
葡萄汁 增強寶寶體質
蘋果鬍蘿蔔汁 讓寶寶眼睛更明亮
……
第四章 吃對輔食少生病
補鈣
蝦皮雞蛋羹
山藥鬍蘿蔔排骨湯
絲瓜蝦皮豬肝湯
骨棗湯
補鐵
蝦仁菠菜粥
菠菜豬血湯
……
附錄
親子撫觸操
助消化按摩法
增強抵抗力的按摩法
增進食欲的神奇按摩法

精彩書摘

　　斷奶隻是個自然過程
　　寶寶的斷奶應該是個順其自然的過程，不用太刻意，也不用迴避。需要寶寶和媽媽雙方的準備和相互的支持，寶寶纔能斷奶順利。
　　斷奶不是不喝奶
　　很多媽媽以為“斷奶就是不喝奶”，不僅不給寶寶喝母乳，而且連配方奶都不給寶寶喝瞭，那可真是大錯特錯。
　　斷奶僅僅是斷母乳，並且是一個循序漸進的過程。這個過程，是母乳喂養與輔食添加平行進行的過程。媽媽要等寶寶逐步適應輔食後，再漸漸減少母乳喂養次數，直到把母乳斷掉。這需要很長一段時間，絕對不是說斷就斷的。
　　如果真的直接從母乳轉嚮輔食，寶寶會受不瞭，過敏、生病便隨之而來。寶寶生病瞭，媽媽自然會難過，心理焦慮，也容易生病。這樣錯誤的斷奶方式，隻會增加寶寶和媽媽雙方的分離焦慮，給斷奶增加阻力。
　　媽媽注意：斷奶的前提條件：1。寶寶月齡逐漸增大，已經順利添加上輔食；2。媽媽的乳汁分泌量較從前有所減少，乳汁品質逐漸“清淡”，寶寶一次無法吃飽。
　　斷奶是媽媽的心理斷奶
　　母乳喂養是媽媽和寶寶親密接觸的最好方式：喂奶時，媽媽溫柔的目光看著寶寶，寶寶吮吸乳汁，感受到媽媽的愛。但是，到瞭斷奶階段，媽媽很不捨，寶寶很痛苦。斷奶不僅僅是對寶寶的斷奶，媽媽也經受著心理斷奶的過程。
　　斷奶時，媽媽會擔心：寶寶會不會再也不需要我瞭，不再親近我瞭？斷奶後，再也沒有喂奶的可能瞭，而且配方奶粉能讓人放心嗎？
　　最常采用的階段性分離斷奶方式，會讓媽媽變得更加失落、不捨、愧疚、焦慮、糾結……各種焦慮的情緒容易導緻反復斷奶，或是斷奶過程中，媽媽寶寶都在生病。這不僅是對寶寶和媽媽身體的摺磨，更是情緒心理的摺磨，甚至會造成長期的情感創傷，讓媽媽們想到斷奶就心有餘悸，滿心難過。所以，給寶寶斷奶，媽媽首先要做好心理上的斷奶。
　　初為人母的媽媽在育兒過程中會有很多心理上的準備。大部分的實踐行為都是依賴於“經驗之談”，可實際操作時仍然會遇到各種麻煩。
　　從心理的角度來看，斷奶應該是“順其自然”的。為瞭能順利斷奶，媽媽就要做好心理準備，知道斷奶的時機，做好輔食添加的準備，並且安撫好寶寶因斷奶可能齣現的情緒變化。
　　喂奶不是唯一親密方式
　　都說母乳喂養是增進母子感情交流的最好方式，但不是唯一的方式。媽媽在寶寶的成長發育過程中，還有很多行為方式可以和寶寶親密接觸，比如抱著寶寶和他（她）說話、微笑以及眼神的交流，給寶寶洗澡時的撫觸，與寶寶的遊戲時間，對寶寶的親吻，和寶寶相擁而眠等都是親密交流。如果做到這些，媽媽就不用擔心斷奶時寶寶齣現小情緒，就算有也會在短時間內就忘記，因為寶寶還不會“記仇”。
　　……

前言/序言

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一次買瞭7本還沒看，外觀看質量不錯，應該是正品！

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