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内容简介

　　《心理学一本通》为心理学图书。全面系统地阐释了心理学的原理，规律和方法，帮助读者轻松掌握心理学的智慧与奥秘，从而更好地了解自己，读懂他人，认识社会，拥有健康的身体，和谐的家庭，满意的工作，融洽的人际关系，良好的心态和幸福的生活。

目录

第一篇
心理学的产生与发展
第一章 什么是心理学
心理学是什么
消除对心理学的误解
心理学有哪些研究方法，
心理学与生活密切相关
心理学在生活各领域中的应用
第二章 哲学心理学的产生发展
哲学王，武士和劳动者
割与斧，灵魂整体论
体液——气质
我思，故我在
心灵白板论
单子论
存在就是被感知
心理现象学
联想，神经波动
心灵不可知
意识阈与统觉团
第三章 科学心理学的创建
有趣的颅相学
感官生理心理
感官神经特殊能力
彩色与感觉色素
感觉阈限
从刺激到感觉，"纳税"
记忆实验与遗忘曲线
图形——背景和遗觉
科学心理学的诞生
第四章 徘徊于生物学化道路的心理学
物竞天择，适者生存
美国机能心理学的开拓
心理学与社会实践
对上帝不敬
智慧，试误——偶成
行为主义
白鼠实验
操作主义
非正统的行为主义
榜样学习
第五章 趋于完满的格式塔心理学
从感觉元素到意动
无意象思维
形质说和格式塔
错觉和知觉
顿悟学习
心理发展
格式塔学派同路人
第六章 从精神分析到发展心理学
精神分析
人格结构和发展
内外倾性格
个体心理学
自我心理学
儿童的认知发展
人的高级心理发展
第七章 人格心理学
人格的特质
特质的因素分析
特质层次说
人格自我论
自我实现论
第八章 认知心理学
认知模型的特点
注意的选择性加工
记忆的存贮
奇怪的记忆和遗忘
奇妙的心理旋转
通用问题解决器
第九章 社会心理学
策动心理学和社会心理学
社会学和社会心理学
团体动力学和社会心理学
认知失调现象
归因与相应推断
三维归因
成败归因
社会认知的归因
展望：21 世纪心理学的新取向
第十章 心理学的主要流派及其代表人物
构造主义心理学派
机能主义心理学派
行为主义心理学派
精神分析学派
格式塔心理学派
人本主义心理学派
日内瓦学派

第二篇
生活中的心理学
第一章 认知心理学：我们的眼睛和耳朵可信吗
感知是如何运作的
你偏好哪种表象系统
眼球解读线索
人总是以自己为出发点来观照万物
人的眼睛为什么能适应黑暗
大小的恒定性
为什么有时感觉时间过得飞快，有时又过得太慢
人怎么能分辨出那么多张脸
什么是洞察力
什么是鸡尾酒会效应
近因效应，亲密关系的"杀手"
我们的眼里为什么只有第一没有第二
不是双胞胎怎么会有这么多相同的地方
第二章 性格心理学：不曾了解的真实的自我
为什么说性格决定命运
不健康的性格会导致疾病
人为什么没有长性
自我防御机制影响人格的发展
荣格的八种人格
哪些力量塑造了我们的人格
克雷契曼的五种性格
性格与人格有何差异
真的是江山易改本性难移吗
人真的拥有四个"真正的自我"
了解自我的测验
什么是人格测试
根据笔迹分析性格
为什么不能相信笔迹学
从宠物和上床睡觉时间来洞察性格
第三章 行为心理学：人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
什么会影响我们对他人的判断
情人眼里为什么会出西施
乘电梯时，人为什么总是往上看
人为什么要赶时髦
见到有困难的人，为什么不愿出手相救
人为什么喜欢跟风
人们为什么愿意为他们喜欢的人做事
人做事的积极性是由需要所决定的
人人都爱表现自己
人们是怎样寻求心理平衡的
酸柠檬心理和甜柠檬心理
为什么人总要追求完整，配套与协调
人们只爱与身边的人攀比
为什么人们遇事总爱推卸责任
大多数人为什么选择跟从
人总是想办法去适应自己担当的角色
人是最不好控制的
第四章 职场心理学：如何才能让别人玩你发的牌
激发部下，后辈的方法
"压力越大，效率越高"的观点是不对的
如何让别人玩你发的牌
什么样的招聘广告最能吸引优秀人才的注意
如何招聘和管理新员工
使办公室气氛融洽的"维护法"
如何与"生理性讨厌"的人相处
如何影响上级和下级
演讲的技巧——重在攻心
如何成为一个看起来有才能的职员
人都愿意做值得做的事
"明星员工"的效应
成功面试中的一个神秘因素
如何处理你简历中的薄弱环节
提高薪水只会短时期内激发员工的热情
多数人都难以承受在竞争中落于人后
目标与反馈相结合更能提高绩效
"贝勃规律"与人事变动，机构改组
不恰当的批评会让员工变成厚脸皮
第五章 营销心理学：如何能让堆积如山的物品一销而空
为什么酒吧喝水要钱，却又提供免费花生
超市里的心理战——瞄准了你的钱包
便利店里的陷阱
为什么牛奶装方盒子里卖，可乐装圆瓶子里卖
人们因何而购买
为什么价格越贵越好卖
人为制造的短缺
一文不值与重金难求
价格尾数的促销作用
什么是少量限定原理
什么是权威效应
引起消费者的好奇
用恐惧和魅力打动人心
利用"和自己境遇相似的人"进行宣传
将表象系统和营销结合起来
什么是回报性原理
赠品——抵制不住的利益诱惑
第六章 人际关系心理学：吃亏为什么是福
多角度了解自己和别人
了解性格，与人和谐共处
肢体语言能让人际关系更顺畅
别让投射效应破坏了人际和谐
发生人际冲突时该怎么办
妨碍别人的反作用力不可低估
利用DESC 模型促进有效沟通
力争与对方保持一致能增强亲和力
社交中的"低能儿"
提问是和谐人际关系的一种技巧
幽默是处理人际关系的一种缓冲剂
先接受再拒绝的"Yes，But"定律
产婆术：用他人自己的观点驳倒他人
寻斧效应：戴着有色眼镜看人
吃亏为什么是福
拉近心理距离的方法
第七章 投资心理学：了解自己的风险承受能力
了解自己的风险承受能力
摆脱情绪的困扰
投资中的"阿Q 精神"
过度自信影响决策
"赌场的钱"效应
风险厌恶效应
尽量返本效应
心理价位的采纳和引导
小心股市流言
股民常见的心理误区分析
第八章 男性心理学：为什么男人讨厌陪女人购物
男人和女人有很大不同
男人为什么讨厌女人给自己建议
面对压力，男人选择把自己封闭起来
男人为什么有那么多让人讨厌的习惯
为什么男人讨厌陪女人购物
为什么男人不爱问路
为什么男人不停换电视频道
男人为什么爱炫耀，爱吹牛
为什么男人痴迷体育运动
男人不关心细节，更不关心别人的私生活
男人在厕所里讨论什么
单身男人为什么不喜欢出国
为什么男人热衷小团体
第九章 女性心理学：为什么女人喜欢长篇大论和喋喋不休
神奇的"女大十八变"
女人更擅长拆穿别人的谎言
女人喜欢长篇大论和喋喋不休
为什么女人喜欢拉着手走路
女人能闻到男人的魅力
为什么女人如此喜欢聊天
女人为何喜欢刨根问底
女性因何喜欢夸大其词
女人说话总是喜欢转弯抹角
女人倾诉时很反感男人走神
女人的浪漫男人不懂
为什么女人总是试图改造男人
为什么女人的情绪容易波动
女性为什么钟爱钻石
第十章 爱情心理学：酒吧的灯光为什么都很昏暗
爱情是被荷尔蒙冲昏头脑的结果吗
是什么让恋爱的女性光彩照人
爱情更容易让男人变得愚蠢，而不是女人
就爱情而言，女人是专职的，男人是兼职的
为什么高级宾馆的酒吧都设在高层
约会时为什么要看电影
被拒绝的不安是可以克服的
喜欢一个人，需要理由吗
吊桥上产生的爱情
"一见钟情"的心理原因
求爱的姿势与信号
酒吧的灯光为什么都很昏暗
接触越多越喜欢对方
恋爱达人的秘诀
爱情顺利发展的三个阶段
第十一章 性心理学：女性的友善为何被男人误解为性诱惑
细腰丰臀的女性因何受欢迎
为什么大胸女人更吸引男人
男人是燃气灶，女人是电炉子
男人为什么那么喜欢看美女
女性的友善为何被男人误解为性诱惑
为什么男人会用性去感受爱情
男人如何把性与爱分开
女人的拒绝让男人备受打击
男人和女人想从性中得到什么
为什么会有同性恋者
第十二章 色彩心理学：为什么蓝色汽车发生交通事故的概率最高
不可思议的色彩魔力
为什么蓝色汽车发生交通事故的概率最高
何谓色彩心理学
人类探究色彩的历史
色彩心理学的实践
人们对颜色的偏好有所不同的理由
通过喜欢的颜色看性格
配色的基础知识
配色给人的印象
服装颜色传递的信息
服装颜色与个人心理密切联系
个人色彩系统
办公室中的实用色彩心理学
家庭中的实用色彩心理学
恋爱中的实用色彩心理学
第十三章 犯罪心理学：为什么蓝色防范灯可以降低犯罪率
什么是犯罪心理学
引导犯罪人走向新生的矫正心理学
为什么蓝色防范灯可以降低犯罪率
导致犯罪的性格与环境
正常就是符合平均状态吗
模仿犯罪的心理
十大精神病质类型
人格障碍与犯罪的关系
社会规范导致的犯罪
青少年犯罪的原因在于环境还是性格
不良行为与性格有什么关联
人究竟可以残酷到何种程度
破窗理论：放纵轻微犯罪会导致犯罪泛滥
武器可以增强人们的侵犯意识
为什么罪犯大多数是男性
第十四章 儿童心理学：小女孩为什么喜欢抱洋娃娃
小孩子的心理不简单
何谓幼儿敏感期
0 ～ 1 岁婴儿期：建立基本信任的关键阶段
3 ～ 12 岁为何叫"水泥期"
孩子在童年需要经历哪些心理体验
孩子的每个第一次都很重要
孩子有三个不快乐期
如何应对孩子的第一，第二反抗期
孩子为何喜欢扔玩具
淘气鬼背后的秘密
孩子为什么喜欢告状
孩子为什么要虐待小动物
小女孩为什么喜欢抱洋娃娃
过分依赖也是病
孩子的嫉妒心
第十五章 教育心理学：为什么某些"傻瓜"倒成了天才
怎样为宝宝取个好名字
预测孩子命运的棉花糖
什么样的水养什么样的鱼
什么是"心理性矮小症"
"心理肥胖儿"的溺爱综合症
父母的关爱水平影响孩子的智商高低
听话的孩子未必就是好孩子
为孩子煲一锅心灵鸡汤
哪些品质是孩子成功路上必备的
为什么某些"傻瓜"倒成了天才
为什么有耐心的孩子在事业上表现更出色
为什么要表扬孩子的努力而非能力
要避免的教育误区
不妨给孩子贴上标签
峰终定律能让教学效果更好
留白，教学中的一种艺术
超限必然逆反

第三篇
心理障碍与心理治疗
第一章 了解心理咨询
什么是心理咨询
心理咨询的形式
心理咨询的特点
心理咨询常用的方法
心理咨询的原则
第二章 认识心理治疗
什么是心理治疗
心理治疗的原则
行为疗法
认知疗法
精神分析疗法
森田疗法
第三章 常见的心理问题及应对策略
贪婪心理
虚荣心理
嫉妒心理
猜疑心理
自私心理
自闭心理
羞怯心理
偏执心理
第四章 常见的人格障碍
依赖型人格障碍
自恋型人格障碍
反社会型人格障碍
强迫型人格障碍
分裂样人格障碍
第五章 常见的异常行为及调适
暴饮暴食
吸烟成瘾
嗜酒如命
迷恋网络
第六章 儿童期的主要心理问题及调适
儿童孤独症
儿童恐惧症
儿童多动症
儿童攻击性行为
遗尿症
厌食
偏食
睡眠障碍
第七章 青少年期的主要心理问题及调适
恋爱心理
逆反心理
青春期焦虑症
神经衰弱症
第八章 中年期的主要心理问题及调适
心理疲劳
更年期神经症
观念固执
婚姻适应不良
职业适应问题
第九章 老年期的主要心理问题及调适
老年焦虑症
离退休综合征
记忆障碍
睡眠障碍

精彩书摘

　　《心理学一本通》：
　　如何成为一个看起来有才能的职员
　　李某刚毕业就进了一家著名外企工作，专业对口，收入也不错。踌躇满志的他很想干出一番事业来。他不仅积极主动完成上司布置的任务，还经常加班加点地工作，甚至全权负责打扫卫生，整理报纸，打水这些小事。然而，同事们并不理解他的做法，在私下里对他冷嘲热讽，认为他太高调，爱出风头，甚至连领导有时也认为他没有团队合作精神，搞个人英雄主义。不仅如此，李某对客户也是过分热情，他主动要求帮客户做一些他分外的事情，而这种主动却使客户感到难堪。有一次，他主动要求帮客户做一些售后服务的工作，但后来由于自己工作繁忙，
　　在规定时间内无法完成任务，售后服务做得不到位，惹得客户很不高兴。因为得罪了客户，还被老板狠狠骂了一顿。在这个案例中，李某处处表现自己，却惹来同事，领导和客户的不满。有意识地，主动地表现自己，让领导和同事看到你的才能，这是非常有必要的。然而，自我表现也是有技巧的。自我表现可以分为“战术性自我表现”和“战略性自我表现”。前者的目的是在短时间内给对方留下好的印象，主要包括自我宣传，奉承等。而后者是为了在较长时间内给对方留下印象。比如逐渐建立威信，赢得他人信任，获得他人尊重等。在公司里，要想让领导和同事觉得你看起来很有才能，值得信任，最好是通过“战略性自我表现”来展现自己的实力。首先，可以为自己确立一个目标，目标能催人努力。
　　具体来说，首先要摆正心态，从小事做起。如果你是一个新人，领导往往并不了解你的才能，不会对你委以重任。所以，你需要摆正心态，不要觉得是大材小用，从比较琐碎的杂事，小事做起，力争在最短的时间内尽善尽美地完成它们，才是取得上司信任的最有效的途径。抓住机会，自然地在领导面前表现自己。如果领导在场时，你缩头缩脑，退到别人的后面，说起话来声音比蚊子嗡嗡声还小，就不用期待领导会注意到你。自信一点，勇敢地把自己的合理想法清晰地表达出来。开会时，也不妨坐到领导比较容易看得到你的地方。
　　有的人认为，拍领导的马屁就能得到赏识和注意。这其实是一个误区。毫无疑问，所有人都喜欢听赞扬的话，领导也不例外。但不要认为领导听不出马屁与真心赞赏的区别。拍马屁也需要智慧。其实，你根本不需要用令人肉麻，空洞的话语来表示你对领导的欣赏。在领导发言的时候，只需微微点头，有意无意地露出佩服的样子，领导自然会感受到你的诚意。一般来说，赞赏的眼神比赞赏的语言要更有价值。让领导看到你的特别之处，这还远远不够。你的个性与才能才是你的与众不同之处，才是领导对你刮目相看的重点。所以，还是脚踏实地，埋头苦干，在关键时刻表现出你冷静，反应灵敏，活泼幽默的方面，那时领导一定会对你另眼相看。
　　此外，还需注意自己的穿着打扮，言谈举止等方面。心理学上的光环效应说的就是由一些小好感泛化到对整个人的好感。刚进公司的新人，都希望给同事和领导留下好的第一印象。如果给人的第一印象不好，将会影响到他人以后对自己的评价。这时，服装，发型等外在因素就显得较为重要。对于女性来说，可以选择颜色活泼一些的服装，如果想显示自己专业，干练的一面，不妨选择白色衣服，再搭配一些暖色调的配饰。而男性可以选择藏青色西装，白色衬衫和黑色小饰物等，以及同色系，大花纹的领带，这可以给别人留下诚实可靠的印象。如果想展现自己的热情与干劲，可以选择黑色西装搭配红色领带。在与同事和领导交谈的时候，语速要放慢一些，对别人说话时眼睛不能看着天花板，睁大眼睛微笑注视着对方的眼睛说话，更容易打动人心。谈话时，最好还能加上一些手势。为了提升大家对自己的好感，一定要敞开心扉说真心话，让别人感受到你的诚意，你的亲切。
　　一旦踏上工作岗位，你将会面对很多的情境，各种各样的关系与人，学会表现自己，是非常重要的。
　　……

前言/序言

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分析自己的心里。看清别人的心里

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