发表于2024-12-21
1.坏脾气=伤己、 伤人、伤心、伤身
这不只是一本书,更是送给你的温暖的礼物。
扔掉自己的“情绪包袱”,为自己选择无害的发泄方式
2.控制情绪、消解烦恼、提升气场、重塑自我。
掌控情绪才能掌握未来!你远比想象中强大。
哈佛、斯坦福、剑桥等知名院校高度认可的情绪自我管理手册。
掌握情绪、改善情绪的实用书。
3.情绪自我疗愈之书。
4.无力感、不确定性、焦虑、猜忌、绝望、遗憾、悔恨、失望……这些负面能量是否在困扰着你?坏脾气不仅不能使你强大,还会让你受伤。
5.4.7天治愈情绪浮躁的你。
6.每天花10~20分钟,持续练习情绪平衡技巧,消除你的压力,让你的内心强大平衡,鼓励你日渐向上,使你的生活变得更轻松,让焦虑、烦躁、迷茫等负面情绪一扫而空。
7.情绪即沟通力、影响力、生产力:高情商的人才是真正的狠角色和大赢家
8.当你掌控了自己,你就掌控了整个世界。“一个人如果能够控制自己的激情、烦恼和恐惧,那他就胜过了国王。
无论生活把什么呈现在了我们面前,都将成为过去,如果我们不能在一次次的冲击中沉淀自己,就能够让自己越来越浮躁。《别让坏脾气毁了你:任何场合都不失控的性格自修课》将从理论角度出发,结合实践进行论证,全面深入地解读坏脾气,解释它可能对我们产生的负面影响,同时提供具体的克制方法。
肖卫,心理学家、文案策划人、多部励志畅销书的作者,现在从事业的写作。除了出版书籍,还是多家网站和杂志的专栏作家。
Part 1 想吻好脾气,却亲了坏脾气
1 亲吻脾气,才能知道它的味道
2 坏脾气这是一种病,不能放弃治疗
3 自卑不是错,错在对他人发脾气
4 不要等负面情绪爆发,先清理情绪毒素
5 南瓜能承受巨大压力,做人学学南瓜
6 虚荣是坏脾气的罪恶之花
7 别让自己成为脾气的奴隶
Part 2 戴上包容和忍耐,让坏脾气走开
1 凡事不强求,心态很重要
2 学做聪明人,争气而不生气
3 远离懊悔,从克制愤怒开始
4 如能改变自己,世界任你改变
5 锱铢必较,只会让你变得浅薄
6 拥抱快乐,先从自己开始
7 接纳不幸,坏脾气成无根之草
8 注重结果、忽略过程,坏脾气钻空子
9 做好选择与放弃,人生没有坏脾气
Part 3 站在高处看得远,坏脾气是磨刀石
1 唯有放弃,才是真正的失败
2 让你痛苦的,必将让你强大
3 经历才是人生,输赢都不重要
4 坚强的时候,成功开始
5 不抱怨的时候,机会上门
6 只有放长线,才能钓大鱼
7 福祸总相依,一时得失要看淡
8 脚踏实地,幸福也要“落袋为安”
9 给他人面子,磨砺自己的脾气
Part 4 修心忍性,坏脾气走了福气来了
1 快乐是治疗生气的良药
2 轻装上阵,不生气其实很简单
3 不要用别人的错误惩罚自己
4 修炼“忍”功,成就“忍者神龟”
5 打造健康身体,远离负面情绪
6 好心情是可以打造的
7 懂得放手,才能学会拥抱
8 勇于认错,善莫大焉
9 吃亏本是福,和气修人缘
Part 5 认真做事,挑战自己的臭脾气
1 痛苦不可怕,逃避痛苦才可怕
2 活在当下,抓住现在
3 伤口晒一晒,内心更健康
4 做事不要太硬,该软终要软
5 了解自己,从此不发火
6 对事不对人,解决问题即可
7 所谓困难,就是用来战胜的
8 忙起来,就忘记了忧虑
9 不自我迷失,少走弯路
Part 6 远离坏脾气,打造完美自己
1 驱走自卑,拥抱自信
2 把握时间,拖延和沉稳是两回事
3 到什么山头唱什么歌
4 细节铸就完美人生
5 事半功倍,遵循规律是关键
6 增加认知,走自己的路
7 见贤思齐,把自己当成学生
8 成熟的麦子懂得弯腰和低头
9 能够左右世界的人,都能够左右自己
10 羡慕别人,不如羡慕自己
11 远离“伪开心”,匡扶“正义”之气
轻装上阵,不生气其实很简单
金钱和时间是人生两种沉重的负担,不快乐的就是那些拥有这两种东西太多,多得不知怎样使用的人。——约翰生
生活的真谛原本很简单,只是我们给它赋予了太多的意义,因而才显得沉重而复杂,快乐也因而变得弥足珍贵。其实,不生气很简单,只要我们学会认真品味生活,点点滴滴都弥足珍贵。那些让你觉得如此不合理,因而总是让人生气的事物,也会被你看轻看淡。也许有人会说,我的压力太大了,我的情况也太复杂了。事实上,每个人都有沉重的压力要负担,也都要面临各种各样的情况。这些是我们无法改变的,可以改变的只有我们自己,确切地说是卸下一些没有必要的压力,让自己轻装上阵。
众所周知,外部环境虽然重要,但真正的快乐只能来自内心。如果你关闭了自己的心门,即使外部环境再怎么优越,你的快乐也永远无法自然流淌。在我们身边,总有一种人被大家称为心宽体胖,为什么“心宽”和“体胖”要联系在一起呢?就是因为他们还原了生活的本真状态,把所有事物都看得简单和平淡。但有些人却恰恰相反,他们的内心当中想法太多,就算面临简单的事物,也会想得很复杂,甚至到了一种越简单越复杂的程度。对此,我们应该时刻告诫自己,很多时候世界并不复杂,真正复杂的只是你自己。
很多人都曾刻意地寻找快乐,在他们看来,只要达成某种目标就是快乐。结果不但无功而返,还凭空添加了空虚和烦恼,或者把某种不健康的行为当成自己的救命稻草。之所以会出现这种情况,就是因为我们没有一个明确的快乐标杆,要么把别人的快乐当成了自己的快乐,要么给成功附加了太多条款,给生活增添了太多压力,同时也给快乐捆绑了太多的束缚。比如有钱人会把名车豪宅当成自己的快乐之本,但代价是没有一个真正的朋友,如果我们看重朋友比看重名车豪宅更重要,那么一旦把名车豪宅当成自己的追求目标,不快乐从一开始就将是注定了的。
德国有一位富翁,生活的压力非常之大,他不仅要照看自己的生意,而且还要平衡家人的关系。一次偶然的机会,他跟随公司员工外出旅游度假,终于在海边美景当中找到了惬意的感觉,从而游遍了世界各地的海滨,成功释放了大部分的生活压力。
一次,富翁来到家乡的一处海滨,这是他儿时驻足时间很长的地方,曾带给他的童年带来无穷乐趣。可惜在他成年之后就搬离了这里,曾经的快乐也随之远去,还好当他回来的时候,一切都还是老样子。
就在海边游览的时候,富翁忽然看到了自己儿时的一个伙伴,他和自己一样,也在悠闲的晒着太阳。二人都很高兴,但是富翁对于眼前的伙伴感到很愧疚,因为对方此时已经混成了乞丐,身旁还放着别人施舍的食物和零钱。
富翁对伙伴说:“你为什么没有出去闯荡一番呢?你要知道,外面的世界是非常精彩的,不出去恐怕会留下遗憾。”
伙伴却只是悠悠地说:“为什么要去外面闯荡呢?”
富翁说:“出去闯荡有机会成功啊?”
伙伴说:“为什么要成功。”
富翁说:“成功了,就可以像我一样受人尊重。”
伙伴说:“为什么要受人尊重?”
富翁感到莫名其妙,想了良久才忽然回答说:“为了能够悠然自得的在海滩上晒太阳。”
伙伴呵呵一笑,说:“亲爱的朋友,我此时在做的事情,不正是你所说的吗?”
富翁如有所悟,感激似的对伙伴说:“我能为你做点什么吗?”
伙伴当然知道他的意思,但只是朝他摆了摆说:“请你站开一点,不要挡住我的阳光。”
我们为什么会生气?很多时候就是因为快乐触手可及,而你却非要翻山越岭地去寻找。伟大的音乐家可能因为一个音符欣喜若狂,伟大的数学家可能因为一个数字而兴奋不已,伟大的诗人也可能因为一个文字而歇斯底里。他们的快乐虽然简单,但是极为厚重,只是因为他们足够专注,也足够简单。因此,在获取快乐道路上,我们的任务不是让事情越来越复杂,而是要让事情越来越简单,这样才能获得更多和更纯的快乐。我国著名诗人海子的诗句很多人都耳熟能详:面朝大海,春暖花开。事实上,对于我们来说,如果能够面朝大海感受春暖花开,就已经掌握了拥抱快乐的能力。
当你拥有一颗快乐的心,再去面对压力繁重的生活,面对奔波劳碌的工作,哪怕是做自己不喜欢做的事情,都能够保持良好的心态。美国著名教育家海伦·凯勒童年时因为一场高烧,只剩下触觉能够与这个世界较量,但是因为她保持了一颗平常心态,不仅让自己置身快乐当中,还通过艰苦努力的学习,成为世界闻名的伟大人物。我们虽然没必要成就一番伟大事业,但是如果能够掌握化繁为简的能力,必定能够让自己的人生如虎添翼。
之后,责任在很多人严重就是压力的代名词,他们认为承担责任就无法让自己的生活和工作变简单,当然也无法让自己变得更快乐。事实恰恰与此相反,责任是我们与这个世界产生联系的重要纽带,抓住责任并且承担责任,能够让我们对快乐作出更简单的定义,同时也能够拥有更简单的快乐。比如对自己负责,能够让我们远离伤病的困扰;对家人负责,能够让我们有一个避风的港湾;对工作负责,能够让我们时刻被存在感和成就感包围;对社会和历史负责,更是能够让我们得到万人的崇敬。
……
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别让坏脾气毁了你:任何场合都不失控的性格自修课 下载 mobi epub pdf 电子书人生的舞台其实就是说出来的。你可以不漂亮,可以不帅气,但是你不可以“不会说话”。当今社会,一个人的成功,仅仅有15%取决于技术知识,而其余的85%则取决于人际关系及有效说话等软实力。可以说,会说话已经成为一种竞争力,是生存的需要、事业的需要、感情的需要。想让生活变得更美好、更快乐,就一定要明白这个道理——比外表更重要的是你的口才。
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评分¥20.00
评分马云的口才技巧与经验,其实并没有想象中那么神秘,只要你勤于练习和研究,终有一天,你也能做到一开口就说服所有人。
评分别让坏脾气毁了你
评分没
评分图书纸张很好,内容实用,期待自己的表达能有所进步
评分好书,质量很好,帮助为人处事,搞活动买的,划算
评分此书比较多讲道理,但是没有教如何去讲好话,有些失望
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