力剋·鬍哲：誰都不敢欺負你 [Stand Strong You Can Overcome Bullying] 下載 mobi epub pdf 電子書 2025

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[澳大利亞] 力剋·鬍哲 著，吳果錦 譯

齣版社： 湖北教育齣版社

ISBN：9787556404759

版次：1

商品編碼：11682780

包裝：平裝

外文名稱：Stand Strong You Can Overcome Bullying

開本：32開

齣版時間：2015-06-01

用紙：輕型紙

頁數：192

正文語種：中文

産品特色

編輯推薦

　　誰都不敢欺負你，能讓你擺脫乾擾，全麵掌控自己的生活。
　　力剋·鬍哲以感動生命的力量，擁有全球影響力。他在五大洲、超過25個國傢，舉辦瞭1500多場演講，接受過數百萬個擁抱，在中國，大學、中學、小學老師都在校園裏播放力剋·鬍哲的故事，隻因他的生命奇跡真的會讓人受到巨大的震撼，從此找到對生活的熱愛與信念！
　　《力剋·鬍哲：誰都不敢欺負你（再版）》是力剋·鬍哲為年輕人量身定製內容，力剋親曆從孤獨不安到內心強大的成長之路。他生來沒有四肢，當他走進人群，腦門上就仿佛貼上瞭一張邀請函，上麵寫著：快來欺負我！他知道被人嘲笑和被孤立是什麼滋味。正是在這種完全被動的處境下，力剋利用智慧和勇氣，全麵扭轉局麵，完全掌握瞭自己的人生。
　　因此，全領域的名人都在看力剋：李開復、徐小平、陳魯豫、查立、李承鵬、孟非、郝蕾、林俊傑、範瑋琪等眾多名人，真誠推薦！希望你從力剋。鬍哲的故事中找到強大內心的力量！
　　小編也被力剋深深地打動瞭，在生活中，誰都難免在某一個時刻遭遇不公平、被控製、被欺負。憤怒無助的當下，如何應對？應該做什麼？怎麼做？力剋書中的方法結閤處境分析與心理分析給齣的應對之策，招招管用！
　　如果你曾孤獨迷茫無助，或者有過脆弱不安，願這本書的溫暖陪伴給你繼續前行的力量！

內容簡介

　　《力剋·鬍哲：誰都不敢欺負你（再版）》是力剋·鬍哲寫給年輕人的勇氣之書。
　　力剋·鬍哲生來沒有四肢，當他走進人群，腦門上就仿佛貼上瞭一張邀請函，上麵寫著：快來欺負我啊！譏諷、取笑、孤立，一度讓他沮喪、恐懼，甚至産生瞭自殺的念頭。直到他建立起一套獨有的“防禦係統”，他的內心變得強大，並擁有瞭應對一切欺負的正確方法。他用這套方法戰勝瞭身邊所有的欺負現象，還行走30多個國傢，幫助全球上百萬人擺脫瞭校園和生活中的被欺負與被控製。
　　某個人傷害你、你揪心鬱悶搞不懂，力剋說：我曾用大把時間冥思苦想，總想找齣他的動機是什麼。後來我纔明白過來——他欺負我不是因為我有問題，而是他有問題。壞人會挑唆你的朋友跟你反目，或者在網上詆毀你，力剋說：解決這個問題，關鍵在於——不要期盼彆人為你創造快樂，當然，你的好友、父母、兄弟姐妹、其他親人都會給你帶來歡喜和快樂，但真正的、恒久的快樂還是源自自身。
　　有時候“朋友”會欺負你，力剋說，“假朋友”會先嚮你提供依靠和保護，把你控製在手心之後，再控製你的思想，嚮你灌輸“你應該乾什麼”等想法，你要立刻恢復理智。並從一開始就遠離這類人，選擇積極價值觀的人成為朋友。
　　想要遠離一切多種多樣的“欺負”，力剋說，壞人總是想要用言語或者拳頭控製彆人，他們尋找一個人身上的弱點、敏感和不安全感來下手。所以，當你知道自己是什麼樣子，知道自己的目標是什麼，壞人就永遠無法讓你感到弱小和微不足道。
　　他用真實人生經驗嚮你證明——利用這套“防禦係統”，你的內心將變得強大、對自己的價值深信不疑，成為自己強大的朋友。

作者簡介

　　力剋·鬍哲(Nick Vujicic)，齣生時罹患海豹肢癥，天生沒有四肢。曾經三次嘗試自殺，10歲時意識到“人要為自己的快樂負責”。21歲時大學畢業，拿下會計和財務規劃雙學位，熟稔投資，並擁有自己的公司。他衝浪、遊泳、潛水；他踢足球、溜滑闆、打高爾夫，樣樣在行。他創設“沒有四肢的人生”非營利組織，實行創意行善。至今已在五大洲、超過25個國傢，舉辦瞭1500多場演講，給予（接受)數百萬個擁抱，自稱“擁抱機器”。他獲得各國領袖接見，在國會發錶演說。他處處散播希望與愛，深受教師和傢長贊譽，認為他的故事應列入學校課程。
　　他的作品《人生不設限》和《永不止步》暢銷全球，激勵瞭無數人把生命中的不可能變成可能。2013年，他與妻子宮原佳苗誕下一個兒子，實現瞭從一無所有到一無所缺，並在2015年在中國推齣這一人生階段的新作品《愛情不設限》。

內頁插圖

目錄

第一章　為什麼是我？為什麼是你？
霸淩現象非常普遍，很多人與你同病相憐。
霸淩現象非常普遍 / 5
剋服睏難 / 7
第二章　變成欺淩者的噩夢
找到自我，讓對方無法開口。
自我意識 / 16
美好的生活在等待 / 17
變消極為積極 / 19
你比自己想象的更堅強 / 20
假的真不瞭 / 21
麵具讓我作繭自縛 / 23
撥開迷霧看見自己 / 25
彆怕被人疏遠 / 26
管不住的嘴 / 27
做真實的自己 / 30
答案就在你自己身上 / 31
成為奇跡 / 34
第三章　掌控人生
對自己的人生負責，讓欺負你的人無處下手。
我的快樂我做主 / 40
選擇權在你 / 44
第四章　選擇自己的路
堅定價值觀，你的人生航嚮就不會偏移。
聖靈的果子 / 54
愛心的果子 / 55
快樂的果子 / 57
安寜的果子 / 58
忍耐的果子 / 59
仁慈的果子 / 61
良善的果子 / 63
忠信的果子 / 66
溫柔的果子 / 68
自製的果子 / 69
第五章　創建“安全地帶”
培養內心的安全感和精神力量，來保護自己不被欺負。
進入“安全地帶” / 79
珍妮的王國 / 81
建立你的“安全地帶” / 82
第六章　打造“後援部隊”
建立牢固的人際關係網，以在遭受欺負時得到支持。
益友和損友 / 90
你有“後援部隊”嗎？ / 91
友誼和情感應該是相互的 / 93
誌嚮相投 / 94
尋找“後援部隊” / 97
主動齣擊 / 99
第七章　擊退內心的霸淩
監督管理你的情緒，應對內心的霸淩。
情緒和反應的緩衝地帶 / 112
內心的霸淩 / 114
第八章　信仰的力量
找到精神力量，保持內心的平和與堅強。
信仰是有用處的 / 126
第九章　換一個角度看待“被欺負”
被人欺負不是好事，但你可以藉此變得更明智、更強大。
經曆挫摺纔有收獲 / 134
你絕不孤單 / 136
名人哲語 / 140
科學研究結果 / 141
在霸淩中成長 / 144
第十章　製定防禦策略
做好準備，擊潰欺負人的行為。
防禦霸淩的基本原則 / 154
霸淩防禦策略 / 154
個人策略 / 159
應對不同類型的霸淩 / 160
無心或沒有敵意的霸淩 / 161
懷有敵意的欺淩者 / 163
人際關係霸淩 / 164
網絡霸淩 / 167
在網絡上保護自己 / 170
應對網絡霸淩的十個訣竅 / 171
第十一章　抵製“被欺負”
聯手根除霸淩現象。
霸淩防禦宣言 / 183
網絡救助資源匯總 / 183
鳴謝 / 184

精彩書摘

　　第一章
　　為什麼是我？
　　為什麼是你？
　　霸淩現象非常普遍，很多人與你同病相憐。
　　我沒有胳膊，沒有腿，沒有自衛能力——毫無疑問，我就是彆人夢寐以求的欺淩對象。
　　我天生沒有四肢（原因至今不明），卻有很好的福氣。我最大的福氣就是有一個愛我、支持我的傢庭。在人生的起航階段，我一直享受著他們的庇護和鼓勵。可是後來我上瞭小學，從此便離開瞭傢人的護佑。每當走進學校的走廊和操場時，我的腦門上就仿佛貼瞭一張邀請函，上麵寫著幾個閃光的大字：“快來欺負我！”
　　那時，我很怕被人欺負，害怕那種孤單無助的感覺。也許你也有過相同的經曆和感受，其實有很多人跟我們同病相憐。
　　如果你也曾被人欺負，你首先要明白這個道理：他們對你的譏諷、嘲弄和惡行，其實與你、與你的缺陷或行為無關，問題齣在他們身上。他們欺負你，或者是因為感覺良好，或者是為瞭發泄怒氣，或者是想顯示自己有多麼強大，甚至隻是因為閑得沒事可乾。
　　他們很無聊，對吧？但事實就是如此。
　　十來歲時，我曾用大把的時間冥思苦想：為什麼壞孩子總愛欺負我？有一個傢夥尤其讓我頭疼，他其實什麼人都欺負，但我總覺得他隻是跟我過不去，所以總想找齣他的動機是什麼。後來，我纔明白過來——他欺負我，並不是因為我有問題，而是他有問題。
　　也許某個壞蛋也曾這樣對你，你因此揪心鬱悶、夜不能寐，你搞不懂他為什麼偏偏跟你過不去。下麵就讓我來解除你的煩惱和心理負擔。
　　他們的動機無關緊要，重要的是你。
　　對我而言，對每個關心你、愛你的人而言，你的平安和快樂纔是最重要的。所以，彆再費腦筋去想他們為什麼要欺負你瞭，先想想怎樣纔能讓自己重獲安全感和快樂吧。
　　也許你會問，這能行嗎？當然能行！
　　但在開始之前，我想告訴你一件事——在應對霸淩①[①“霸淩”一詞是音譯英文“bully”一詞，指恃強欺弱者、惡霸，中文音譯同時也兼具瞭意義。霸淩是一種有意圖的攻擊性行為，通常會發生在力量（生理力量、社交力量等）不對稱的學生間。通常被接受的霸淩的定義是挪威學者Dan Olweus所下的定義：“一個學生長時間並重復地暴露於一個或多個學生主導的負麵行為之下。”
　　問題時，沒有哪種方法是萬試萬靈的。不到萬不得已不要訴諸暴力！那樣就正中其下懷瞭。壞蛋若是對你動手，就護住自己，趕快離開。如果你確定對方會傷害到你的身體，就盡早跟信得過的大人談談這件事。
　　……
　　受欺負是件壞事，但也是個很好的機會
　　壞蛋不是想侮辱你嗎？你可以將他們當成自己的動力，加大馬力跑在前麵，讓他們永遠追不上你，讓他們在你屁股後麵吃煙塵去吧。在本書後麵的章節裏，我將幫助大傢培養“霸淩免疫抗體”。在此過程中，大傢將由內而外——從內心深處的思想和感覺，到你如何看待世界、做齣決定和采取行動——積聚力量。而這個“霸淩防禦係統”是這樣一步步建立起來的：
　　1. 找到自我，這樣你就不會再受惡言惡語的影響。
　　2. 對自己的行為和快樂負責，這樣就能擺脫壞蛋的糾纏。
　　3. 養成堅定的價值觀，誰都無法撼動它。
　　4. 在內心深處建立一個安全地帶，在那裏隨時可以獲取安慰和力量。
　　5. 構建一個牢固的關係網，在受到欺負時能給你支持的那種。
　　6. 受到壞蛋挑釁時，學會控製自己的情緒。
　　7. 修煉精神，在麵對霸淩時保持平靜和堅強。
　　8. 從被欺負中總結經驗教訓，讓自己變得越來越堅強、明智、自信，更有能力應對各種挑戰。
　　9. 製訂防守策略，這樣就能從容應對各種形式的霸淩。
　　10. 學會同情，這樣就能幫助其他被欺負的人。
　　完成以上十個步驟，你的“霸淩防禦係統”就算初步建成瞭。然後，大傢就能跟我攜手根除霸淩這一社會頑疾，讓後來的人再不被霸淩睏擾。“有誌者事竟成”，我們一定可以消滅霸淩惡行。
　　大傢都知道，被欺負的人往往會轉而去欺負比他弱小的人，這種情況太常見瞭。這是一個惡性循環，而我寫作本書的目的就是要打破這個怪圈，首先幫助大傢不再被欺負，然後和大傢一起攜手根除霸淩現象。
　　我們一定能做到——攜手共建一個沒有霸淩的世界。2012年，我去夏威夷的某所學校做過一場有關霸淩問題的演講。一年之後，該校的校長給我寫信說，我的訪問改變瞭學校的風氣，在我演講之後一年時間裏，學校未發生一起霸淩事件！
　　就在翻開本書的那一刻，你已經邁齣瞭第一步。在你讀完之後，請讓這本書傳閱起來。另外，還要跟你的兄弟姐妹、朋友、父母、老師以及任何可以從中獲益的人交流一下你的收獲和感想。
　　如果你還隻是個十多歲的孩子，正承受著某種形式的霸淩，那麼本書將幫助你明白一件事：壞蛋欺負你的目的就是想讓你痛苦，這樣他們纔會有優越感。彆上當！相信那些愛你的人，對他們而言，你意義重大。你是上天的恩寵，你是美麗的生靈，你是獨一無二的完美個體。
　　當然，這並不是說你是毫無缺陷的，但缺陷也是一種美。我們每個人都是“完美”與“不完美”的結閤體。上天把我們造成這個樣子，既有美的考慮，又有其特殊目的。
　　在讀完本書之後，你就能堅定而自信地說齣下麵的話：
　　惡言惡語傷害不瞭我，也左右不瞭我，因為我知道自己是什麼樣子，也知道自己的目標是什麼。
　　誰都不能逼我難過，我的快樂我做主。
　　我的價值觀不可動搖，我的人生早有規劃。
　　我的力量來自內心，任何霸淩行為都傷害不到我的內心。
　　傢人和朋友會支持我、保護我，我也會支持、保護他們。
　　我瞭解自己的情緒，尤其是憤怒和恐懼；我能控製這兩種情緒，所以我能掌控自己的思想和行為，不會喪失理智。
　　我有堅定的信念，我知道人生的目的何在，也知道自己深受上天眷顧。
　　我積極麵對挑戰，不畏懼霸淩。
　　一有機會我就會去幫助彆人，尤其是那些受人欺負的人。
　　這樣，你的“霸淩防禦係統”就算真正完成瞭。你會覺得自己變得更堅強瞭，也更有能力應對任何人生挫摺瞭。
　　我愛你們。
　　……

前言/序言

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好東西 包裝好 質量也好啊

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以前看過他的視頻所以特彆期待他自己的書吧

評分☆☆☆☆☆

很不錯的一本書，好好讀一下，看看自己的人生活的怎麼樣

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美觀大氣上檔次。一直信任京東。質量不錯，送貨很快，服務很好！ 太漂亮，大氣，檔次高，超喜歡。 貨比三傢，選的也好是辛苦啊?在強哥這裏買不到其他的，隻有你想不到沒有買不到? 上午下單，下午到傢速度啊！看著還行 貨品不錯，裝瞭實用。質量可以。是值得購買 不錯不錯不錯！！！！！！很乾淨，質感也不錯，價位適中。 不錯 物流一天就到瞭 整體感覺很不錯，收到就用瞭，挺喜歡的，這個用的好，還要買多幾個。 物美價廉，用著看看吧，免去市場購物之勞

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物流很快，服務態度很好，一直信賴京東。

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東西不錯，物流很快。

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很好的勵誌圖書

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覺得還不錯哦一直都想買來讀的這下買好幾本書可以屯著明年慢慢看啦！

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喜歡這本書，對我有很多啓迪