禅绕瑜伽：90个放松身心的禅绕画练习 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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产品特色

编辑推荐

适读人群 ：所有热爱绘画、对禅绕画有兴趣的人
　　

　　有没有一种绘画能真正起到治愈效果？

　　有没有一种绘画能真正让人一学就会？

　　有没有一种绘画最近很火，但你却不知道？

　　有！

　　那就是：禅绕画。

　　什么是禅绕画？

　　简而言之，禅绕画就是一种装饰画，不过它又不仅仅是装饰画，它是通过绘制禅绕图样以达到冥想状态的一种绘画方式。是不是有点拗口？请看下面一段对话：

　　A：晚上睡不着觉，怎么办？

　　B：画一幅最近很火的禅绕画。

　　禅绕画：当你完全进入绘画状态时，你的身体会自然放松，焦虑和压力也会被抛到脑后，因此禅绕画也被称为是头脑瑜伽。这绝非戏谈！

　　禅绕画真的那么神奇吗？

　　《每天一幅禅绕画》的作者贝卡·克拉赫拉曾因车祸住院治疗，治疗期间，她坚持每天画一幅禅绕画，一年后，她惊奇地发现，在她病重时期勾勒的绘画和恢复中所绘的内容有着极大的改变和进步，医生对她的迅速康复也表示惊讶。她说，是禅绕画帮助她度过了艰难的时光。 贝卡将禅绕画在病友中传播开来，帮助很多人获得了开朗的心态和健康的身体。如今，禅绕画开始被越来越来的人熟悉和认可，研究表明这种类型的活动可以使人更好地保持精力、改善情绪、有助于在高压状态下保持平和冷静，是一种带有治疗功效的公共艺术。

内容简介

　　

　　“我的第1本禅绕画手绘书”系列图书，90个放松身心的禅绕画练习，带你走进禅绕瑜伽的世界。
　　练习禅绕画是一个放松身心、收获平和的过程，任何人都可以通过绘制重复图样创作出艺术感十足的作品。
　　《禅绕瑜伽：90个放松身心的禅绕画练习》精心挑选了90个放松身心的禅绕画练习，让你尽情享受禅绕的乐趣。你随时随地都可以开始练习，也不需要有任何“艺术”天赋。
　　练习禅绕画，不仅会让你更善于发现、感知生活，帮你解决问题，还能逐步转变你的处世态度，让你更加积极、富于创意、勇于创新。
　　

内页插图

目录

前言/序言

　　欢迎来到《禅绕瑜伽》！
　　压力的对立面是平和与平衡。工作、孩子、生活、金钱，要平衡这一切谈何容易？更何况，平衡是需要不断移动、调整才能达到的状态。就像走钢丝、顶盘、骑自行车或是走平衡木的人，如果他停止移动，只是站在那儿，就会掉下来。保持平衡，需要进行不断的、微小（有时大幅度）的调整。其秘诀就在于灵活应变。迅速调整自己，你才不会失去平衡。
　　禅绕画是让你保持大脑灵活、清晰的最佳练习。练习禅绕画不仅能帮助你保持平和放松的心态，教会你用心感知周遭的一切，提高手眼的协调能力（对保持身心平衡也很有好处），它还会逐渐改变你的处事态度。任何人都能创作出漂亮的禅绕画。一旦你意识到自己富有创意，你面对生活中其他问题时的想法也会随之改变。你会用全新的、更积极的方式暗示自己：“你能做到！”
　　一切皆有可能，一笔一笔地画。

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基本在京东买书，质量一般比其他电商质量好，且活动时价格美丽

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书很薄的一本，这个价格挺贵的了。

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一般般！一般般！一般般！

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书很薄，很适合没有基础的学习。

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好

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真的是很薄的一本，内容也不特别详细，不太好！

评分☆☆☆☆☆

書的內容很好，就是價錢稍微貴了一些。如果不是做活動，我還要考慮一下，現在有滿減就買了。

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装羽毛球的包装太软了，两边都挤坏了，好在不影响使用。

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