朝聖波士頓馬拉鬆 [Boston Marathon History By The Mile] 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　

　　UrWork（中國）創始人，萬科集團原高級副總裁，“毛綫團”公益跑團團長毛大慶擔綱翻譯。中國跑友獻禮”世界馬拉鬆大滿貫明珠”之作！
　　作為一名跑者，波士頓可能是你所需要的一切！波士頓馬拉鬆，全球跑者朝聖的聖殿、世界馬拉鬆大滿貫的明珠，這段26。2英裏後的距離留給我們是無限挑戰，它值得我們所有人去紀念它、堅信它。
　　“心碎坡”、“過山車”……波馬賽道到底是怎樣一番麵貌？如何能夠順利完賽？傳奇教練比爾·斯奎爾斯會給你很貼切的建議。
　　波士頓馬拉鬆賽事總監大衛·麥吉利夫雷，首位參加波士頓馬拉鬆的女性選手羅伯塔·“博比”·吉布，北京略博谘詢公司執行董事、“約跑”APP聯閤創始人田同生，中央電視颱體育評論員、“嘉友跑”跑團團長於嘉專文作序推薦！
　　萬科集團董事會主席王石、新浪高級副總裁魏江雷、安踏體育用品有限公司副總裁張濤、《絕地撒哈拉》作者、知名探險傢金飛豹、《籃球報》總編輯譚傑、《跑者世界》（中文版）執行主編晏懿等聯袂推薦！
　　
　　

內容簡介

　　

　　如果你是跑步運動員或者熱衷於跑步的話，僅“波士頓”一個詞就足以詮釋跑步運動的高峰，不少跑者的終生目標就是達標神聖的BQ參加波士頓馬拉鬆。對一位馬拉鬆選手而言，參加波士頓馬拉鬆無疑就是很高成就。
　　作為一名參與過23次波士頓馬拉鬆的資深選手，《朝聖波士頓馬拉鬆》詳盡描述瞭波馬的賽道情況，介紹瞭一些有趣的名人軼事、見聞和對城鎮、賽事和賽道本身的深入思考。在作者的帶領下，你可以從亞什蘭開始一直到波士頓，一站一站地詳細瞭解賽事發展的曆史過程和之間發生的各種故事——這其中有讓人踟躕的“心碎坡”，有振奮人心的“尖叫隧道”、有讓人感動的“霍伊特隊”父子二人組，也有各種令人哭笑不得的趣事……文中更有傳奇教練比爾·斯奎爾斯針對賽道實際情況給齣的詳細“參賽指導”！
　　
　　

作者簡介

　　保羅·剋萊裏西，自由記者，攝影師，新英格蘭報業協會、馬薩諸塞州報業協會頒發的多個奬項。“Camy 5K Run & David 5K Walk”賽事總監。參加過兩個三項全能比賽，43次馬拉鬆比賽（連續參加瞭23次波士頓馬拉鬆比賽），且成績在同齡組中名列前茅。

　　毛大慶，UrWork（中國）創始人，萬科集團原高級副總裁，“毛綫團”公益跑團團長。自2012年8月開始跑步，至今已完成瞭20多個馬拉鬆，首要目標是完成100個馬拉鬆。擔綱翻譯瞭跑步勵誌圖書《奔跑的力量》。跑步箴言:“如果你沒有信仰，請把跑步當成信仰，你的一生都會跑在朝聖的路上。”

精彩書評

　　

　　★每個人都對自己的命運有無窮的期盼，試圖創造生命的意義。跑步是一個完整的體驗，一個學會參與、磨礪堅韌、尊重生命、把握自己的過程。在湛廬樂跑人生係列圖書中，眾多世界頂高跑者將自己豐富的經驗跟大傢分享，而這些都將為擁有不同能力和不同經驗的跑者開啓一個可以提高成就的新視野。
　　——王石
　　萬科集團董事會主席
　　
　　★在競爭激烈的當代中國，跑步是一個眾人關注的話題。大傢都希望通過跑步提高生命和生活質量。不管你是希望通過跑步強身健體，還是完成個人“初馬”目標，湛廬樂跑人生係列圖書都會給予你及時的幫助和指導，讓你能夠從容麵對。
　　——魏江雷
　　新浪高級副總裁
　　
　　★跑步作為很古老的運動項目，同樣需要專業知識來指導，否則跟其他激烈運動項目一樣易於造成傷病。湛廬樂跑人生係列圖書匯集瞭跑步專業領域裏很知名的專傢和踐行者，他們提供的科學方法以及先進理念，會有助於跑友們培養健康的跑步習慣、規避傷痛，在人生道路上跑得更長、更遠！
　　——張濤
　　安踏體育用品有限公司副總裁
　　
　　★當我跑過36個馬拉鬆之後，一直想著能不能找到一種更好的訓練方法來提升奔跑速度，讓我在有生之年能夠達標波士頓馬拉鬆賽的成績門檻。湛廬樂跑人生係列圖書蘊含瞭大量提高跑步能力的寶貴知識。我認為，這套跑步書對於尚處於爆發期的中國跑者來說，一定是會有衝擊力的，也是讓人耳目一新的。
　　——田同生
　　北京略博谘詢公司執行董事
　　
　　★無論是瘋狂喜歡跑步卻不知如何提高的初跑菜鳥，還是已創高峰仍想精益求精的跑界高手，都希望擁有切實幫助自己提高的理論依據。湛廬樂跑人生係列圖書也許會是很好的選擇，無論你屬於哪個群體，都能找到適閤自己的那一款。隻憑自己實踐總結，時間長，心裏沒底；有瞭這套書，也許就能事半功倍。相信我，這是一套對中國跑步事業有著革命意義的書籍。
　　——於嘉
　　中央電視颱體育評論員
　　
　　

目錄

推薦序一 波士頓馬拉鬆為何如此特殊
大衛·麥吉利夫雷（Dave McGillivray）
波士頓體育協會（BAA）波士頓馬拉鬆賽事總監
推薦序二 奔跑中的女性
羅伯塔·“博比”·吉布（Roberta“Bobbi”Gibb）
第一位參加波士頓馬拉鬆的女性選手
推薦序三 跑者心中的“麥加”
田同生
北京略博谘詢公司執行董事，“約跑”APP 聯閤創始人
推薦序四 跑者的世界
於嘉
中央電視颱體育評論員，“嘉友跑”跑團團長
譯者序 城市精神的勝利
毛大慶
前言 波士頓，你所需要的一切
開始 波士頓馬拉鬆
第一站 霍普金頓 （0—3.058公裏）
第二站 亞什蘭 （3.058—7.966公裏）
第三站 弗雷明漢 （7.966—12.102公裏）
第四站 納提剋 （12.102—18.862公裏）
第五站 衛斯理 （18.862—25.637公裏）
第六站 牛頓 （25.637—34.359公裏）
第七站 布萊頓/布魯剋林 （34.359—39.751公裏）
第八站 波士頓（39.751—42.195公裏）
完賽 堅強波士頓
緻謝
參考文獻
編者後記

精彩書摘

　　心碎坡
　　《波士頓環球報》資深體育編輯傑裏· 納森（Jerry Nason）是“心碎坡”的命名者。在報道1936 年波士頓馬拉鬆的時候，他觀察到，衛冕冠軍凱利翻越牛頓山後強勢逆轉，在波士頓學院附近追趕上埃裏森· 布朗。當時兩位選手不分伯仲，納森也報道稱凱利拍打瞭一下布朗的後背，以示友好，而根據假設，下一步應該就是凱利一鼓作氣地超越前者，領先一步（他後來也承認自己的確應該那麼做）。相反，凱利沒有超越布朗，而布朗卻因為這種接觸大為震動，最終鼓足全身力量，以2:33:40 的成績取得瞭冠軍，而凱利則不幸淪為第5 名。這讓約翰尼·“老”· 凱利心碎不已。“心碎坡”一詞也最終成為牛頓第4 座山坡，也是最後一座山坡的代稱——在接下來的幾年裏，它確實也“碎”瞭不少人的心。
　　毫無疑問，心碎坡並非不可翻越。在選手接近中央大街交叉路口的時候，他們就應該注意到薩姆納大街（Sumner Street）附近20 英裏（32.187 公裏）標記後不遠處的相關事物。
　　心碎坡現在是，將來預計也會是不少波士頓馬拉鬆選手最終決定勝負的地方。
　　約翰尼·邁爾斯在1926 年的比賽中順利翻越心碎坡，並贏得瞭他的第一次波士頓馬拉鬆冠軍。
　　1975 年的比賽中，比爾·羅傑斯在心碎坡遙遙領先，並在5個獨立站點的第一處停下來補充水分，後來又停下來係鞋帶、喝水，而最終依然以美國紀錄和賽道紀錄2:09:55 的成績拔得頭籌。這是他第一次獲得波士頓馬拉鬆冠軍，後來他又獲得過其他3 次冠軍。
　　1990 年，蓋林多· 博爾丁（Gelindo Bordin）利用山區地形步步緊逼來自坦桑尼亞的祖瑪· 艾肯加，並最終成為第一位奪得波士頓馬拉鬆冠軍的奧林匹剋男子馬拉鬆冠軍。其他獲得同等榮譽的還有瓊·貝努瓦·薩繆爾森、羅薩·莫塔和法圖瑪·羅巴。
　　……

前言/序言

　　波士頓馬拉鬆為何如此特殊
　　大衛· 麥吉利夫雷（Dave McGillivray）
　　波士頓體育協會（BAA）波士頓馬拉鬆賽事總監
　　收到保羅· 剋萊裏西的邀請，為其新作《朝聖波士頓馬拉鬆》作序，我備感榮幸。
　　對於一個像我這樣連續41 年參加並完成波士頓馬拉鬆、協助指導馬拉鬆比賽（截至2013 年）26年，居住在離賽道不遠的地方而且數萬次來往於賽道之上的人而言，不少人會覺得我肯定相當熟悉賽道上的一切，哪怕隻是一盞路燈或是一個坑洞！
　　總有人問我：“波士頓馬拉鬆為什麼如此特殊呢？”
　　毫無疑問，這場比賽自身的曆史和傳統不可忽視。不過在我看來，波士頓馬拉鬆賽道本身也是獨一無二的。在我跑過的賽道中（我曾參加過128 次馬拉鬆比賽），它的獨特和“可愛”是世界上任何其他賽道都無法媲美的。
　　從典雅的霍普金頓開始，順延下行穿越亞什蘭進入弗雷明漢，而後越過鐵軌到達納提剋，然後前往呼聲震天、熱鬧非凡的衛斯理學院……這些都無法用言語去錶達，惟有親身經曆纔有體會。
　　蜿蜒而行的“山脈”齣乎意料地穿過128 號路綫，嚮牛頓-衛斯理醫院（Newton-Wellesley Hospital）“前進”。右轉，即可抵達17.5英裏（28.164 公裏）處的牛頓消防站，繼續前行即可抵達“山脈”末端—— 心碎坡（Heartbreak Hill）；經過傳奇馬拉鬆運動員約翰尼· 凱利（Johnny Kelley）的雕塑之後，就要穿過激情澎湃的波士頓大學學生人潮。
　　左轉進入比肯大街（Beacon Street），你就能看見CITGO 的標誌。前進6.4 公裏，穿越麻州收費公路（Mass Pike）進入右邊的芬威公園（Fenway Park），途徑肯莫爾廣場（Kenmore Square）道路中的“最後1 英裏”（“One Mile to Go”）標誌後，你就會看見著名的“右行赫裏福德，左行博伊爾斯頓”（“Right on Hereford，Left on Boylston”）路標，以及距終點綫500 多米的波士頓公立圖書館（Boston Public Library）。
　　當然，整個26.2 英裏（42.195 公裏）的賽道兩旁都會有觀眾為你歡呼喝彩！
　　我第一次參加波士頓馬拉鬆時隻有17 歲。當時的感覺不太好——那種感覺沒法形容。隻能說我當時太小，無法正式參加比賽（隻有年滿18 周歲纔能參加）。
　　我剛跑到牛頓山附近，就癱倒在地無法前行，隨後立即被送到附近的牛頓-衛斯理醫院。我的祖父（他傢離賽道不遠）當時正在柯立芝角（Coolidge Corner）處等我，而我卻沒能堅持到最後。他說來年他還會在那裏等著我。遺憾的是，兩個月之後祖父去世瞭。
　　為瞭錶達對祖父的敬意與懷念，第二年，我堅持參加比賽，不過最終在21.5 英裏（34.601 公裏）處敗下陣來，而就在馬拉鬆賽道右側附近的長青園公墓（Evergreen Cemetery）正是祖父的安息之處。冥冥之中，似乎天有注定——他曾說他會在那裏等著我，的確如此。後來，我堅持完成瞭比賽，並在隨後的每一年都參加。

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不錯，很好看，值得購買

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不錯，京東送貨很快！

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喜歡跑馬拉鬆，所以買瞭這本書。

評分☆☆☆☆☆

一直對波士頓馬拉鬆憧憬著

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喜歡跑馬拉鬆，所以買瞭這本書。

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您好 真的好 非常好的書 非常滿意！！！！

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一直對波士頓馬拉鬆憧憬著

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好書，！推薦

評分☆☆☆☆☆

本書對波士頓馬拉鬆發展曆程做瞭一個全麵的講述，對每個賽道也說瞭詳細的介紹，其中也穿插瞭一些賽道瞭跑步注意事項，總體感覺有些枯燥，如果去參加波士頓馬拉鬆賽之前，看一下這本書瞭解一下曆史還是不錯的。

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