編輯推薦
1. 全新的美容瘦身理念。身體的不適、美麗的流失、身材的缺憾,歸根結底,是肌肉和骨骼的移位、扭麯變形所導緻。讓身體迴歸正確的位置,健康和美麗自然隨之而來!
2.專業的按摩手法。“美調正”的按摩手法有機結閤瞭氣功、瑜伽、香薰、芭蕾等形塑理論,按摩關鍵部位,事半功倍,經日本數萬用戶實踐驗證,效果顯著。
內容簡介
“美調正”,一種全新的自力美容瘦身理念。不用吃減肥藥,不用去整形中心,通過雙手按摩就可以變為瘦美人!正形,而不是整形;用雙手把扭麯的肌肉和骨骼調迴原位,恢復身體原本的健康和美麗!
針對臉、手、腰、腿各部位,作者詳細介紹瞭最具效果的專業手法,還配有全麵準確圖解,簡單易懂。
作者簡介
今津正美:從小就對美體很感興趣,後來由於兒子得瞭哮喘病開始學習美體和氣功。曾經學習過野口整體、朝日式按腳法、英國芳香療法、TDF式頭蓋脊椎腰椎骨調節法、法國芳香療法等美體技術。2008年,以“讓你的外錶和心靈一樣美”為經營理念,在東京開瞭第一傢“美調正”美容美體抗衰老沙龍。2009年春天,獲得日本社會文化功勞奬。
目錄
Part1 美麗進行時 自我正形重塑美 / 1
step1 復位你的骨骼和肌肉 / 2
step2 改善身體不適的根本之道 / 4
step3 你的身體正在僵化 / 6
step4 按摩護理後背打造青春靚穎 / 10
step5 每天10秒鍾簡單的矯正運動 / 12
step6 自我按摩正形守則 / 16
小貼士1:身體按摩說明書
善待上天賜予我們的身體吧! / 18
part2 “麵”嚮美麗 自我正形美顔術 / 19
美顔效果重在持久 / 20
持久美顔保有術 / 21
美麗轉形 日日見! / 93
美麗實現經驗談
眼睛周圍的浮腫得到改善。胖臉縮小一圈! / 96
臉部輪廓清爽瞭!腰身也苗條瞭! / 97
下顎麯綫清晰瞭!豐臀效果實現! / 98
緊臀成功!下半身瘦身兩個尺碼! / 99
下半身臃腫消除!西裝上下身同尺寸! / 100
再現完美的下顎麯綫和迷人的臀綫! / 101
瘦腿!瘦身!顯苗條! / 102
瘦臉後青春容顔的再現! / 103
自我美化鼻與眼!剋服自卑心理 / 104
我的美麗我做主
閤理而高效率的自我正形問答篇 / 106
前言/序言
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