健康瘦身蔬果沙拉

健康瘦身蔬果沙拉 下載 mobi epub pdf 電子書 2024


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陳誌田 編



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發表於2024-12-23

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圖書介紹

齣版社: 江西科學技術齣版社
ISBN:9787539049328
版次:1
商品編碼:11643525
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-12-01
用紙:膠版紙
頁數:256
正文語種:中文


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圖書描述

內容簡介

  “肥胖乃百病之源!”瘦身不僅是因為我們要美貌,更重要的是我們要健康。健康瘦身的正確方法就是“多吃蔬果多運動,少吃高糖、高脂肪食物”。營養美味、口味多變的蔬果沙拉恰好滿足健康瘦身提齣的“多吃蔬果”這一要求。《健康瘦身蔬果沙拉》由五星級大廚陳誌田親自指導編寫,共介紹瞭435款具有瘦身功效的美味蔬果沙拉,這些沙拉均具有熱量低、製作方便、美味可口的特點,無論您需不需要瘦身,都可以做來吃。

目錄

Part 1 愛上蔬果沙拉,輕鬆“享瘦”
漫談沙拉
沙拉中的蔬菜
沙拉中的水果
蔬呆沙拉與減肥
如何減少沙拉中的熱量
製作健康美味沙拉需要注意什麼
做齣美味沙拉的小妙招
瘦身蔬果沙拉的選材要領

Part 2 清腸排毒蔬果沙拉
Part 3 低熱量減脂蔬果沙拉
Part 4 促進代謝蔬果沙拉
Part 5 利水消腫蔬果沙拉
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