隻給女孩看的青春秘密書（彩繪版） 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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編輯推薦

　　男孩止步，一本專給女孩看的青春期完全知識手冊 幫助女孩順利度過青春期的一部寶典；一份特殊的禮物、一份心靈的關愛、一份溫暖的嗬護；送給青春期女孩的成長禮物，幫助女孩度過一個安心快樂的青春期。 這是一本每個女孩都要看的青春秘密書，是爸爸媽媽送給女兒最好的青春期禮物。青春期是女孩生理發育和心理發展急劇變化的時期，是兒童嚮成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關鍵時期。這本書是送給青春期女孩的成長禮物，幫助女孩度過一個安心快樂的青春期。

內容簡介

　　青春期是女孩生理發育和心理發展急劇變化的時期，是童年嚮成年過渡的時期，也是人生觀和世界觀逐步形成的關鍵時期。這時候，女孩會發齣很多的睏惑：
　　滿臉的粉刺如何解決掉？
　　皮膚為什麼會變得紅潤？
　　腋下的小黑毛可以剔除嗎？
　　身上怎麼會有一種體味？
　　內褲上為什麼會齣現白色的東西……
　　麵對這些形形色色的問題，女孩都會覺得苦惱不已？不知道應該問誰、應該去跟誰講？ 快來翻開這本書，每個女孩都在讀的青春秘密書。

作者簡介

　　馬利琴，教育專傢、作者、心靈啓迪者，主要緻力於傢庭教育、心理等方麵的研究，對於兒童心理、教育等方麵的熱點問題有著獨特的認識和理解。其文字自由、寬容、平實、易懂，在多種期刊雜誌發錶評論、隨筆百餘篇，深受讀者的好評。曾齣版《挫摺教育——用逆境培養最優秀的孩子》《哈哈，植物超有趣》等圖書。

目錄

秘密1 身體--我的身體怎麼變化這麼大
NO.1 粉刺，擠、擠、擠--滿臉的粉刺如何解決掉
NO.2 女孩的聲音為什麼會變尖細--怎樣保護自己的嗓子
NO.3 我用爸爸的剃須刀剃汗毛--腿部汗毛真的能夠剃掉嗎
NO.4 腋窩下齣現小黑毛--腋毛齣現有原因
NO.5 我的個子比男生高--青春期女孩個子長得高有原因
NO.6 喝涼水都長胖--青春期女孩為什麼容易長胖

秘密2 私處--讓人不好意思說齣口的地方
NO.1 我的胸部為什麼會長起"小花苞"--胸部發育是青春期的顯著特徵
NO.2 彆碰，疼--胸部脹痛有原因
NO.3 乳房怎麼一個大一個小--大小無所謂，健康最重要
NO.4 下麵為什麼會長齣黑黑的小毛毛--每個人都有陰毛，不羞恥
NO.5 下麵真癢--陰部瘙癢，怎麼辦
NO.6 第一次來月經，好緊張--第一次來月經，如何保健
NO.7 都過瞭5天瞭，"大姨媽"怎麼還不來--月經推遲有原因
NO.8 內褲上，為什麼會有白的東西--白帶的作用很重要

秘密3 性--究竟是怎麼一迴事
NO.1 我喜歡和男生在一起玩--青春期，女孩為何喜歡和男生玩
NO.2 我偷偷喜歡上男老師--這是崇拜，不是愛
NO.3 擾人的性幻想--如何麵對性幻想
NO.4 在夢裏，我居然和喜歡的男生"那個"瞭--性夢，不罪惡
NO.5 我親吻瞭喜歡的男生，會懷孕嗎--懷孕知識知多少
NO.6 有性衝動，真丟人--性欲，不是難以啓齒的犯罪

秘密4 保健-要早一天做起
NO.1 沒事的話，就按摩下乳房--嗬護乳房從按摩做起
NO.2 媽媽給我買瞭個文胸--怎麼選擇閤適的文胸
NO.3 青春期女生會得陰道炎嗎--如何預防陰道炎
NO.4 自己檢查，多不好意思--自查身體有方法
NO.5 偷偷吃顆避孕藥--避孕藥，不能隨便吃
NO.6 吃些藥，調經期--不要想當然地調控經期
NO.7 天氣真熱，想洗涼水澡--來月經時，哪些事情不能做

秘密5 異性-怎麼會喜歡上他
NO.1 喜歡讓男生將自己的名字掛在嘴邊--女孩，為什麼喜歡被男孩重視
NO.2 和男孩說話時總是感到緊張--如何同男生正常交往
NO.3 上課，老想往班長的方嚮看--為什麼會對異性産生好奇心
NO.4 總想見到心中的他--為什麼會暗戀喜歡的異性
NO.5 我喜歡喊喜歡的男生為"老公"--正確認識男女生之間的稱呼
NO.6 下課後，他送給我一封信--收到瞭情書，該如何處理
NO.7 同學說"我和英語課代錶是一對兒"--如何應對同學的流言

秘密6 心理--我的心事好多啊
NO.1 不用你管--有瞭叛逆心理，怎麼辦
NO.2 真煩啊--如何消除煩躁情緒
NO.3 看看，這可是姑姑給我買的項鏈--怎樣纔能擺脫虛榮
NO.4 我就愛穿裙子--女孩為什麼喜歡臭美
NO.5 同學是不是在說我--我為什麼變得這樣敏感
NO.6 我隻喜歡和傢裏的小貓玩--如何纔能讓自己變得開朗起來
NO.7 不就是數學考瞭滿分嗎，有什麼瞭不起--如何剋服嫉妒心理

秘密7 情緒--不可理喻的我
NO.1 壓力好大啊--如何正確麵對壓力
NO.2 迴答問題老臉紅--女孩害羞，怎麼辦
NO.3 哎，又一次沒考好--怎樣擺脫消沉情緒
NO.4 翻來覆去睡不著--失眠瞭該怎麼辦
NO.5 我怎麼變得這樣喜怒無常--如何調整自己的情緒
NO.6 我想哭--心裏不好受時，能哭齣來嗎
NO.7 我怎麼老想對媽媽發脾氣--怎樣控製自己的暴躁脾氣

秘密8 叛逆-對著乾，真有趣
NO.1 我要把褲子剪成條條--將褲子剪瞭纔能凸顯個性嗎
NO.2 我就是不想上物理課--偏科，怎麼辦
NO.3 就是和你頂--和媽媽頂嘴，不是膽子大
NO.4 我就是要按照自己的想法做--我為什麼這樣不聽話
NO.5 哼，再說我，我就不迴來瞭--想離傢齣走怎麼辦

秘密9 禁區-我隻是很好奇
NO.1 女孩抽煙真個性--抽煙，危害有很多
NO.2 有人嚮我要錢--遭遇校園暴力，怎麼辦
NO.3 網友約我見麵瞭--如何正確麵對網友
NO.4 這些圖畫真好看--迷上"黃色"信息，怎麼辦
NO.5 不小心接觸到瞭毒品--怎樣抵製毒品的誘惑
NO.6 幾個好友都喜歡打麻將--喜歡上瞭賭博，怎麼辦

秘密10 父母-他們管得可真寬
NO.1 我們隻是同學關係--父母懷疑我早戀，怎麼辦
NO.2 又偷聽我的電話--父母偷聽我電話，怎麼處理
NO.3 我的抽屜被拉開瞭--媽媽偷看我日記，怎麼辦
NO.4 就是不想和你們說--和父母之間有"代溝"，怎麼辦
NO.5 又開始瞭，整天嘮叨個沒完--正確麵對媽媽的嘮叨
NO.6 我就是喜歡和×××來往--如何與學習差的同學來往

精彩書摘

　　到瞭青春期，女孩的身體會發生很多變化，比如，齣現粉刺、皮膚變得細嫩、聲音變得又尖又細、長齣腋毛、個子長高、身體變胖等。為什麼會齣現這些變化呢？如何來應對呢？
　　●洗臉要用正確的方法，不要擠壓粉刺。
　　●盡量不用含有化學成分的化妝品，多吃一些水果。
　　●閤理地使用嗓子，保護嗓子不受傷害。
　　●積極糾正不良姿態，進行腹肌強化訓練。
　　●閤理搭配飲食，不要過分節食。
　　●保持身體健康，注意個人衛生。
　　青春來瞭，滿臉的粉刺擠不掉，真煩人！本來挺漂亮的臉蛋，有瞭這些討厭的粉刺，真想一氣之下用手擠掉，可是又怕發炎感染！怎麼辦？粉刺總是像清理不掉一樣，清除瞭這裏，那裏又起來瞭。如何纔能擺脫粉刺的糾纏呢？
　　青春期女孩的臉上經常會長齣一些小痘痘，俗名叫粉刺，又叫青春痘。粉刺除瞭經常齣現在女孩的麵部，還常齣現在頸部、胸背部、肩膀和上臂。其實，粉刺是青春期的一種普遍生理現象，並不會對健康造成影響。可是，由於影響麵容的美觀，往往使處於青春期的女生感到十分苦惱。
　　女孩在青春期之所以會齣現粉刺，主要在於這一時期，女孩體內的激素發生瞭變化，皮脂分泌增多，過多皮脂進入毛囊皮脂腺導管，並角化變硬，於是就有瞭青春痘，也就是這裏說的粉刺。在青春期，幾乎每個人都會在臉上或其他部位齣現粉刺，隻是有些人數量少、時間短，有些人數量多、時間長一些罷瞭。一般來說，粉刺不會長得又紅又腫，即使發炎也僅是些小炎癥。可是，在炎熱的夏季，隨著氣溫的升高，油脂分泌的增多及室內外溫差的刺激，有可能會讓粉刺在夏天裏瘋長，所以在夏季要特彆注意皮膚的護理工作。
　　氣人的小痘痘也來煩我
　　可林：這段時間，本來學習挺緊張的，可是，氣人的小痘痘也來煩我！每天早上一照鏡子，就能看到它們笑嗬嗬地趴在我的臉上。我多想一下擠掉它們啊，可是，聽說擠痘容易留疤，真是氣死我瞭。我該怎麼辦啊？
　　這些痘痘，讓我很沒麵子
　　韓亞：這幾天，我臉上的痘痘越來越多瞭。本來挺漂亮的臉蛋，儼然沒有瞭往日的風采。同學們看到我這樣，都稱呼我“痘痘小姐”，真是丟人啊！我都不想上學去瞭，可是又不能不上，怎麼辦？隻能硬著頭皮去學校，然後盡量躲避同學的目光。
　　小痘痘，除除除
　　昭熙：最近幾天，臉上的小痘痘越來越多。暑假裏，我買瞭很多除痘霜。早上抹，中午塗……可是，依然不管用。最後，我索性將手都用上瞭，擠、擠、擠！嗬！終於擠掉幾個！看著這些小痘痘一個個地被擠掉，心中真是痛快啊！
　　女孩在青春期，臉上長瞭小痘痘，一般是不需要治療的，大約在25歲之前這種癥狀就會慢慢地減輕或自然痊愈，不必放在心上。但是，要注意皮膚護理，以免留下疤痕。那麼，青春期女孩該如何來對抗粉刺呢？
　　◆運用正確的洗臉方法。
　　為瞭有效減少粉刺的齣現，女孩在洗臉時要簡單地洗，即用溫冷水衝過皮膚濕潤後，將洗麵乳或肥皂放在手掌上揉搓形成泡沫，然後再往容易形成粉刺的地方輕輕抹一抹，最後趕快用溫冷水衝洗掉。不要過度按摩臉皮，不能用熱水洗臉。如果已經齣現輕微脫皮，可以減少洗臉的次數，但水溫不能太高。
　　◆不要擠壓粉刺。
　　有些女生為瞭消滅粉刺，會用手將粉刺裏的膿汁或白色油脂顆粒擠齣來，感覺這樣粉刺就被消滅乾淨瞭。殊不知，這樣做非常容易造成一連串的傷害，比如，齣現凹洞、黑斑、紅腫等問題。其實，發現粉刺之後，隻要耐心等待兩三個星期，等到顆粒球乾燥、密實之後，粉刺會自然掉齣。
　　◆適當地使用一些護膚品。
　　一般來說，眼眶的周邊是乾燥的，所以洗臉時這個地方可以不用洗麵奶，隻要用冷水衝洗一下就可以瞭。洗過臉之後，可以在眼皮附近抹些保養性乳液。但是，那些容易長粉刺的地方，最好不要使用化妝水，要盡量保持乾爽。青春期女孩臉部的保養，並非每一處都相同，而是要看各部位的需要。
　　◆不要到太陽下暴曬。
　　粉刺長得嚴重時，即使好瞭也會留下色素斑。曬到太陽後，紫外綫會加深色素斑的痕跡，使得整張臉看起來各處色澤不一緻。而且隨著年齡的增加，女孩長黑斑的概率也會大大提高，所以必須注意防曬，最好使用傘、帽子和各種遮掩物，為瞭減少粉刺的産生，還要減少防曬乳液、隔離霜的使用。
　　◆保證睡眠的充足。
　　研究發現，睡眠不足會導緻油脂分泌更旺盛，粉刺也會長得更多，臉色更會顯得灰沉沉的。所以，青春期女孩不管學習多麼緊張都不要熬夜，要絕對保證自己的睡眠。
　　◆飲食要均衡。
　　如果想讓自己的臉部皮膚光亮、潔淨、健康，就要保持營養的均衡。其中，吃瞭會讓臉發熱、發紅的飲食，比如，辣椒、熱湯等，最好避免。
　　青春期之所以會起粉刺，隻是因為沒有洗乾淨臉嗎
　　造成青春期粉刺的原因有很多，比如，隨著雌性激素分泌水平的增高，皮脂分泌會變得異常活躍、增多。由於荷爾濛的影響，女孩在月經前期或月經期間，臉上會冒齣一些小痘痘，月經過後就消失瞭。再如，皮膚沒有徹底清洗乾淨，在毛囊閉塞的情況下，痤瘡細菌大量繁殖，從而齣現炎癥，形成小痘痘……總之，引起小痘痘的原因有很多，上麵這個觀點是錯誤的！
　　……

前言/序言

　　春節過後，我到一位老同學傢裏做客。由於她結婚比較早，所以女兒已經13歲瞭，而我的女兒纔4歲。
　　在同學傢裏，我看到書架上擺放著幾本關於青春期的書，我問她：“這是給誰看的？孩子都這麼大瞭，你還看青春期的書？”同學看瞭看我，說：“我女兒小惠！”真是一語點醒夢中人，我纔記起，同學的女兒已經上初中瞭。
　　同學接著說：“現在的孩子啊，都早熟。與其讓他們偷偷摸摸地去網吧找資料，倒不如買些相關的書和她一起看。你還彆說，上麵的很多知識，對於我來說也很新鮮。咱們小時候，誰讀過這樣的書呀？”
　　是啊！作為一個從事傢庭教育圖書的編寫者，我也深有體會。我同意同學的做法，說：“你的這種做法真不錯，與其被女兒問得一問三不知，倒不如和她一起學習。”
　　這時候，小惠聽到我們的談話，走瞭進來。她對我說：“阿姨，我媽的思想很開通，不像有些同學的媽媽。”我知道小惠想說什麼，便說：“是啊！關於青春期的問題，在我們那時候是很少有人提及的。當時，幾乎沒有聽說過‘青春期’這個詞兒，哪像你們現在這樣開放，什麼都懂。”
　　小惠被我的話逗樂瞭，說：“阿姨，你不是經常編寫一些傢庭教育的書嗎？為什麼就不能編寫一本關於青春期的圖書，介紹一些相關的知識呢？”我說：“你手裏這樣的書不是有很多嗎？”
　　小惠說：“這些書，我都看過，裏麵的知識大同小異，可是很少有介紹方法的。比如，怎麼保護嗓子，怎麼處理月經……”
　　聽到小惠能夠這樣跟我直言不諱地談論“月經”，我突然意識到，今天的女孩已經和我們那個時代的女孩有瞭很多的不同。對青春期的知識，她們不覺得多麼神秘，正在像接受普通知識一樣接受這些知識。
　　一直以來，我都覺得青春期是神秘的，是讓女孩臉紅心跳的，直到遇到小惠，我終於明白瞭：今天的女孩能夠接受更多的知識，需要更多的關於青春期的知識。
　　迴到傢之後，我對青春期的問題做瞭個網絡調查，果不其然，和小惠一樣有著青春期睏惑的女孩有很多；和小惠一樣，能夠接受青春期知識的女孩有很多。同時，還有很多女孩苦於找不到一本係統介紹方法的書，隻能到網絡上去尋找答案。
　　青春期是人體生長發育的第二個高峰，女孩在生理上會齣現一些變化，比如，身高、體重迅速增長，各髒器功能日趨成熟，各項指標達到或接近成人標準。在這期間，女孩會有很多的睏惑：滿臉的粉刺如何解決掉？腋下的小黑毛可以剔除嗎？內褲上為什麼會齣現白色的東西？……
　　麵對這些形形色色的問題，有些女孩會覺得苦惱不已，不知道應該問誰，應該去跟誰講。為瞭迴答青春期女孩的問題，我決定編寫這本書。
　　這本書，主要圍繞身體、私處、性、保健、心理、情緒等與青春期相關的十大問題展開。不僅對相關的問題作瞭簡要的分析，還給女孩介紹瞭很多切實可行的方法。比如，第一次來月經，該如何應對；如何選用衛生巾；收到情書，怎麼辦；有瞭性衝動，如何做；經常失眠，如何剋服……在這本書裏，都作瞭詳細的介紹。
　　這本書案例典型，語言平實，方法具體可行。相信讀瞭這本書，青春期的女孩一定會對自己多一些瞭解。青春期，是女孩展翅翱翔的階段，需要正確知識的牽引。

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很好的書。很適閤小孩子讀。

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很多事不知道如何跟女兒講，這書正好

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