高职院校体育与健康教程 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职院校体育与健康教程》 以教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程指导纲 要》为依据， 以贯彻《国家学生体质健康标准》为宗旨，结合我国 高职高专院校体育课程 现状，从培养学生的体育兴趣、运动基础、健身技能 出发，对运动人体科学、 运动健身规律、运动技能学习、竞赛参与指导等方面 做了较为详细的论述。
　　本书分为体育理论篇、体育实践篇和职业体能篇，主 要内容包括体育概述、 篮球运动、乒乓球运动、羽毛球运动、散打运动、街 舞运动、健美操运动、体育 舞蹈运动、跆拳道运动、柔力球运动、体育保健、速 度滑冰运动、轮滑运动、职 业体能等。
　　本书可以作为高等职业院校体育公共课教材，也 可作为大众从事体育 锻炼的参考书。

目录

体育理论篇
第一章 体育概述
第一节 体育运动的概念与功能
第二节 体育与健康
第三节 高职院校体育工作的地位、目标和任务
第二章 体育锻炼的科学规律
第一节 体育锻炼的基本原则
第二节 体育锻炼与营养
第三节 体育锻炼的注意事项
第四节 运动处方与体育疗法
第三章 运动性疾病与损伤
第一节 运动性疾病及防治
第二节 运动损伤及处理
第四章 校园体育文化与竞赛
第一节 校园体育文化概述
第二节 体育竞赛的组织与编排

体育实践篇
第五章 篮球运动
第一节 篮球运动概述
第二节 篮球运动基本技术
第三节 篮球运动基本战术
第四节 篮球运动竞赛制度与编排方法
第五节 篮球运动场地、器材及基本规则
第六章 足球运动
第一节 足球运动概述
第二节 足球运动基本技术
第三节 足球运动基本战术
第四节 足球运动基本规则
第七章 排球运动
第一节 排球运动概述
第二节 排球运动基本技术
第三节 排球运动基本战术
第四节 排球运动基本规则
第八章 乒乓球运动
第一节 乒乓球运动概述
第二节 乒乓球运动基本技术
第三节 乒乓球运动基本战术
第四节 乒乓球运动基本规则
第九章 羽毛球运动
第一节 羽毛球运动概述
第二节 羽毛球运动基本技术与战术
第三节 羽毛球运动基本规则
第十章 散打运动
第一节 散打运动概述
第二节 散打运动基本功
第三节 散打运动基本技术与战术
第四节 散打运动基本规则
第十一章 游泳运动
第一节 游泳运动概述
第二节 游泳运动基本技术动作
第三节 游泳安全与救护
第十二章 街舞运动
第一节 街舞运动概述
第二节 街舞基本动作与套路
第三节 街舞运动基本规则
第十三章 健美操运动
第一节 健美操运动概述
第二节 健美操基本动作与套路
第三节 健美操运动基本规则
第四节 健美操的欣赏及练习时的注意事项
第十四章 体育舞蹈运动
第一节 体育舞蹈运动概述
第二节 体育舞蹈基本动作与套路
第三节 体育舞蹈运动基本规则
第十五章 跆拳道运动
第一节 跆拳道运动概述
第二节 跆拳道基本技术与战术
第三节 跆拳道运动基本规则
第十六章 柔力球运动
第一节 柔力球运动概述
第二节 柔力球运动辅助练习与套路技术
第三节 柔力球运动基本动作和技术
第四节 柔力球运动基本规则
第十七章 体育保健
第一节 体育保健概述
第二节 体育保健基本内容
第三节 体育健康常识
第十八章 速度滑冰运动
第一节 速度滑冰运动概述
第二节 速度滑冰运动基本技术
第三节 速度滑冰运动基本规则
第十九章 轮滑运动
第一节 轮滑运动概述
第二节 轮滑运动基本技术
第三节 轮滑运动基本规则

职业体能篇
第二十章 职业体能
第一节 体能概述
第二节 职业与体能
第三节 坐姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
第四节 站姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法
第五节 变姿类职业生理负荷特点及体能锻炼方法

参考文献

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