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候雯著

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發表於2025-04-09

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圖書介紹

齣版社：河南科學技術齣版社

ISBN：9787534968617

版次：1

商品編碼：11567010

包裝：平裝

開本：小16開

齣版時間：2014-05-01

用紙：膠版紙

頁數：252

字數：210000

正文語種：中文

圖書描述

編輯推薦

這是一套由著名武術傢編寫的易筋經叢書，書中文圖結閤，易懂易練，循序漸進，非常適閤日常習練與健身。

內容簡介

　　《易筋經》係列叢書介紹瞭中國少林、張氏、嶽武穆、甘鳳池四傢流派的內傢氣功。“少林易筋經“是中國功夫界公認的、最正宗的內傢氣功，民間修煉者眾多；“嶽武穆易筋經”由中國宋代民族英雄嶽飛所創，被曆代軍人重視；“張氏易筋經”和“甘鳳池易筋經”是中國民間武術大師所創，這兩位大師行俠仗義，被中國百姓所敬仰。中國人一直認為身體的強健在於筋和骨，而非肌肉和力量，因此修煉易筋經是中國人傳統的健身方式。

作者簡介

　　國傢級運動健將，中國武術六段，中華人民共和國國傢級社會體育指導員，全國援外教練員。侯雯自幼習武，技藝超群。後被董國興教選入河南省太極拳隊，屢獲太極拳全國冠軍，成績斐然，並多次隨中國武術代錶團齣訪世界多國。後練健身氣功，屢獲第一。

內頁插圖

第一章　靜功十勢
第一節韋馱捧杵勢
第二節獨立金剛勢
第三節降龍勢
第四節伏虎勢
第五節天地躉勢
第六節虎坐勢
第七節龍吞勢
第八節禦風渡江勢
第九節迴迴指路勢
第十節觀空勢
第二章　動功十八勢
第一節鶴舞勢
第二節龍舞勢
第三節推托勢
第四節鳳凰單舞勢
第五節虎盼勢
第六節轉身勢
第七節轉環勢
第八節進退勢
第九節開弓勢
第十節童子拜觀音勢
第十一節美女觀蓮勢
第十二節熊顧勢
第十三節穩舉勢
第十四節仙人反背勢
第十五節接賓勢
第十六節象立勢
第十七節錦雉舞勢
第十八節鶴立勢
第三章
第一節和平架
第二節武功頭
第三節巡手勢
第四節偏提勢
第五節正提勢
第六節薛公站勢
第七節列肘勢
第八節伏膝勢
第九節站消勢
第十節海底撈月勢
第十一節操袋勢
第四章
神勇功
第一節練手功
第二節神勇八法
第三節神勇硬功
附九

前言/序言

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

　　【原文】帝日：五髒應四時，各有收受乎？岐伯日：有。東方青色，入通於肝，開竅於目，藏精於肝。其病發驚駭，其味酸，其類草木，其畜雞，其榖麥，其應四時，上為歲星，是以春氣在頭也。其音角，其數八，是以知病之在筋也，其臭臊。南方赤色，入通予D，開竅於耳，故病在五髒。其味苦，其類火，其畜羊，其榖黍，其應四時，上為熒惑星。是以知病之在脈也。其音徵，其數七，其臭焦。中央黃色，人通於脾，開竅於口，藏精於脾，故病在舌本。其味甘，其類土，其畜牛，其榖稷，其應四時，上為鎮星。是以知病之在肉也。其音宮，其數五，其臭香。

評分☆☆☆☆☆

不錯的健身參考書，書籍質量不錯。

評分☆☆☆☆☆

挺不錯的！武術是中國的傳統技藝！強身健體必備！

評分☆☆☆☆☆

看起來不錯不錯不錯不錯

評分☆☆☆☆☆

　　【原文】故背為陽，陽中之陽，心也；背為陽，陽中之陰，肺也；腹為陰，陰中之陰，腎也；腹為陰，陰中之陽，肝也；腹為陰，陰中之至陰，脾也。此皆陰陽錶裏，內外雌雄，相輸應也。故以應天之陰陽也。

評分☆☆☆☆☆

看瞭長知識。。。。。。。。。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好好好