《女子跑步全書》(Complete Book of Women's Running)是“益跑叢書”的第二本書。
評分本書適閤各個水平的女性跑者,從入門準備、訓練提高、鞋服裝備、傷病預防、精神心理、營養保健、生理健康、傢庭關係等方麵,以女性視角與感悟,為女性跑者提供從“跑起來”到“跑得好”的係統化解決方案。在書中,女性初級跑者亟待解決的問題,都可以找到簡單易懂的實用答案;對資深跑者的思索睏惑,也有現身說法的解疑釋惑。就運動醫學最常見問題,作者認真消化艱深的權威文獻與專傢建議,以通俗生活語言加以闡釋。每章的作者心得,以女性特有的細緻風格,引發讀者共鳴思考。
評分書的內容很實用,印刷裝訂精美,但是有些字跟背景顔色接近,影響閱讀
評分在綫試讀部分章節
評分寫給女性的跑步經典
評分很全麵的一本書,跑步參考用
評分跑步,不可能是人生的全部。如何處理跑步與生活中其他方麵的關係?怎樣看待跑步社交?如何保證安全?仔細翻閱本書,你一定能找到參考建議。如何從小培養孩子對運動的愛好?本書中的相關章節,值得每位將為人母或已為人母者藉鑒深思。
評分很好很好不錯不錯不錯
評分寫給女性的跑步經典
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