女性在體型、肌肉與內分泌等方麵與男性迥異:在臀圍/身高比、肌肉/體重比、跑步時關節承力狀況等方麵,兩性差異明顯;女性的健康水平與成績錶現也更容易受到激素以及生理周期影響。由於這些“男女有彆”,女性跑者需要一本專門的跑步指導書。
評分跑步對女性有哪些益處?醫學權威研究證明,跑步運動,可以修身塑形,可以增進健康,可以排解壓力,真正讓你的美麗由內而外,優雅渾然天成。白駒過隙,韶華易逝。堅持跑步健身,能夠延長美好身材與姣好容顔的保質期。比起開銷與風險巨大的化妝品與醫學美容,性價比高得多。
評分寫給女性的跑步經典
評分1好咯的阿倫哈倫褲搜的四層具體做最們特土know
評分還算不錯的一本跑步指南。
評分送來的時候書外層塑料膜全裂開瞭。
評分書不錯,但是沒有什麼實質性的用處,沒有說跑不注意事項什麼的,沒什麼意義
評分大概看瞭下還不錯,比較係統實用。
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