具體描述
內容簡介
必看的坐月子攻略+分階段的月子餐+科學的新生兒照料超過300對夫妻親身實踐後傾情推薦
這樣做，不留月子病、乳汁多、瘦得快
實戰經驗讓新媽媽輕鬆坐月子，健康復元氣，安心養寶寶
作者簡介
董穎，知名孕産類雜誌編輯，圖書策劃人，齣版過多本孕産育兒方麵的書籍。與北京協和醫院婦産專傢、中國優生優育協會閤作，齣版《40周孕産保健百科》、《40周胎教實用百科》，深受讀者歡迎。擅長孕産婦營養、保健、胎教、早教等研究，因其豐富的經驗，多傢孕育網站評為孕期顧問。
內頁插圖
目錄
第一章
坐月子前的準備
1 坐月子前的心理準備
2 坐月子前應該為媽媽準備的用品
3 坐月子前應該為寶寶準備的用品
4創造産後良好的休養環境
5 新媽媽身體恢復時間錶
6 找個適閤的人照顧寶寶
第二章
月子期的第一階段（1～7天）
1 産後醫院的生活
2 爭取時間多休息
3 重視産後四個第一次
4 會陰清潔和傷口的護理
5 剖宮産媽媽需要注意什麼
6 簡單的恢復動作
7 下奶和開奶
8 孩子的六個第一
9 教會新生兒吮吸母乳
10 學會抱寶寶
11 學換尿布
12 學會給新生兒穿衣
13 産後第一周的調理重點
14 産後第一周調理食材
15 第一階段的月子餐：主食
16 第一階段的月子餐：湯品
17 第一階段的月子餐：配菜
第三章
月子期的第二階段（8～14天）
1 怎麼纔能讓自己的乳汁增多
2 學會綁腹帶
3 做好産後的清潔護理
4 産後乳房護理
5 産後如何穿衣
6 月子期洗澡注意事項
7 簡單的産褥恢復操
8 如何預防産後抑鬱癥
9 我是否患瞭産後抑鬱癥
10 如何緩解剖宮産後的憂慮
11 母乳的擠取方法
12 儲存母乳
13 配方奶喂養
14 給寶寶洗澡
15 寶寶吐奶怎麼辦
16 觀察寶寶的大小便
17 寶寶哭鬧怎麼辦
18 警惕寶寶腸絞痛
19 月子期間的補療食物
20 第二階段的月子餐：主食
21 第二階段的月子餐：湯
22 第二階段的配菜
第四章
月子期第三階段（15-28天）
1 預防産後脫發
2 剖宮産疤痕怎麼辦
3 産後睡眠的講究
4 改善失眠的方法
5 奶水不夠寶寶吃怎麼辦
6 讓新媽媽的眼睛更明亮
7 姿態美體現身材美
8 産後腹部保養的要訣
9 乳房脹痛怎麼辦
10 給寶寶的身體清潔
11 夜裏喂奶應注意什麼
12 如何預防寶寶尿布疹
13 寶寶鼻子不通氣怎麼辦
14 如何給寶寶洗頭
15 多給孩子做按摩
16 新生兒的能力訓練
17 補血食物大搜索
18 營養與飲食
19 第二階段的主食
20 第三階段的湯品
21 第三階段的配菜
第五章
月子期第四階段（29～42天）
1 産後記著做檢查
2 什麼時候可以開始性生活
3 協調好哺乳與工作的關係
4 産後為什麼會發胖
5 産後“第一次”需小心翼翼
6 避孕要與性愛同行
7 放鬆你的身體
8 重返職場你準備好瞭嗎
9 不要給寶寶剃滿月頭
10 抱或背
11 新生兒外齣的注意事項
12 上班族媽媽怎樣給寶寶哺乳
13 便秘的預防與護理
14 寶寶曬傷需注意
15 疫苗接種按部就班
16 蚊蟲叮咬的預防與護理
17 給寶寶剪指甲5要點
18 寶寶安全座椅選購指南
19 要不要給寶寶吃魚肝
前言/序言
女人是美麗而又艱辛的，因為她們自身的生理特點，經曆著男性所無法替代，不可能感受到的一係列麻煩和重任。她們不僅經曆每月的“煩惱”，有的還免不瞭婦科疾病的摺磨；從嘔心瀝血集中體內精華養育一個胎兒，到寶寶脫離母體“呱呱”落地，以後的每一天，寶寶的吃、喝、拉都伴著媽媽的血汗，寶寶的一顰一笑無不牽動著媽媽的心。在這一係列的沉重、期盼、煩瑣伴隨著喜憂、煩腦、辛勞的曆程中，産後的恢復情況，關乎女人今後的一生。産後女人的全身器官、組織，尤其是生殖器官，都要迴復到懷孕前的狀態，這種復原變化相當緩慢，需要6～8周纔能完成。
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感覺一般，沒怎麼用
評分感覺一般，沒怎麼用
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