高职学生心理健康教育（第2版）/“十二五”职业教育国家规划教材 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《高职学生心理健康教育（第2版）/“十二五”职业教育国家规划教材》注重通过实例来阐述心理健康知识，并结合心理健康知识特别设计相关心理活动，引导学生领悟相关的理念、知识和方法。《高职学生心理健康教育（第2版）/“十二五”职业教育国家规划教材》正文安排了心理测验、相关链接、实例分析、拓展提高等相关内容，以加强本书的针对性和实效性。全书内容包含心理健康教育概述、新生的心理适应、学习心理调适、学生自我意识的形成、和睦人际关系的建立、保持积极的情绪状态、促进人格修养、挫折与心理危机应对、网络心理问题、就业心理问题及调适等。
　　《高职学生心理健康教育（第2版）/“十二五”职业教育国家规划教材》既可作为高职高专院校的学生心理健康教育教材或学生课余心理健康指导读物，也可供相关科研人员和从事高校学生心理咨询工作人员参考。

内页插图

目录

第一章 心理健康教育概述
第一节 心理健康教育的概念
第二节 学生的身心特点
第三节 学生心理健康的标准
第四节 学生心理健康教育的意义
第五节 学生心理健康教育的途径

第二章 新生的心理适应
第一节 新生适应不良的原因
第二节 新生心理适应问题及调适

第三章 学习心理调适
第一节 学生的学习概述
第二节 学生常见的学习心理问题与应对
第三节 学生的学习动机

第四章 学生自我意识的形成
第一节 自我意识概述
第二节 学生自我意识发展的特点及影响因素
第三节 学生自我意识发展的偏差及调适
第四节 学生自我意识的完善

第五章 和睦人际关系的建立
第一节 人际交往概述
第二节 影响学生人际关系的因素
第三节 学生人际交往的心理问题与调适
第四节 学生人际交往能力的培养

第六章 保持积极的情绪状态
第一节 学生常见情绪问题及调适
第二节 学生恋爱心理及调适
第三节 学生爱的能力培养
第四节 创设稳定积极的心境

第七章 促进人格修养
第一节 人格心理概述
第二节 学生常见人格不良问题与调适
第三节 学生健康人格的培养

第八章 挫折与心理危机应对
第一节 挫折与心理危机
第二节 学生受挫后的心理反应
第三节 学生心理危机的预防与干预策略

第九章 网络心理问题
第一节 网络虚拟世界与心理需求
第二节 学生常见的网络偏差行为及危害
第三节 网络偏差行为产生的原因与调适

第十章 就业心理问题及调适
第一节 就业心理问题及调适概述
第二节 就业前的心理适应
参考文献
后记

精彩书摘

　　人际交往不仅是一门学问，更是一门艺术。人际交往有很多技巧和方法。作为高职生只有掌握了人际交往的技巧才能够建立起良好的人际关系，进而促进我们顺利成才和身心健康。以下是人际交往中的一些技巧与方法。
　　一、提高自己的认识水平
　　（一）正确认识自己和他人
　　良好人际交往的一个很重要的前提就是正确认识自己。而要正确认识自己，就要做到客观公正地评价自我，包括自己的过去和现在。在竞争中既要看到自己的长处和优势，也要看到自己的弱点和不足之处，才能更好地取长补短。过去的成绩和一切我们把它当成回忆，而把大学生活作为人生的一个新起点，平静地看待周围的人和事，尽量保持一种平和的心态。
　　（二）正确认识人际交往
　　良好的人际关系是通过人际交往建立起来的，只有经常交往才能逐步加深相互了解，进而不断提高人际交往水平。所以我们要加强交往，特别要主动交往。这样的话即使两个人关系开始紧张，也可以通过交往来消除误会。作为高职生，要把人际交往作为一件重要的事情来做。除了要增强学习能力以外，还要恰当分配时间与人交往、参加集体活动等。
　　二、把握人际交往的尺度
　　（一）把握交往的对象
　　一般来说人际交往是有选择性的，并不是所有的人都适合和你交往，要选择能够与你产生共鸣的人作为交往对象。如果一味地寻求数量的多少，最后的结果是费时又费力。所以，一定要注意交往对象与你是否适合。
　　（二）把握交往的目的
　　在人际交往过程中功利性不能太强，要以相互信任、建立良好的人际关系为交往的目的。爱默生曾经说过：你信任人，人们才对你重视。所以交往中不能老是怀疑和猜忌他人的动机。要以积极的态度去看待他人的动机和言行，否则，交往是不会持久的。
　　（三）把握交往的人数和时间
　　高职生主要的任务是学习，所以不能把太多的时间花在人际交往上，要控制人际交往时间和交往的人数。根据你自己的实际情况在不影响自己的本职工作的前提下进行交往，不能为交往而交往。
　　（四）把握好交往分寸和场合
　　人际交往中对不同对象的说话方式和方法要不同。朋友和要好的同学之间，可以开诚布公；而与生人、领导或一般人谈话，应尽量委婉以免发生误会。交谈中开玩笑的内容要文明健康，用语幽默但切忌粗俗、低级，更不可拿他人的缺陷开玩笑，讽刺、挖苦对方。
　　我们要学会观察对方的表情，掌握好交往的时间。如，发现对方在看时间，那证明对方想结束谈话，我们就应立即停止谈话，否则会让对方感到厌倦。
　　分寸是指我们在交往中达到哪种程度适合。对于志不同道不合的不妨保持一般的同学关系；初次见面应以礼相待，不适合马上称兄道弟、打得火热。在与人交往中态度要谦虚，语调要温和，要多用协商的口吻交谈。交往过程中，要把双方放在平等的位置上，既不能奴颜婢膝，也不能自以为是、高高在上。在交往中对自己要有信心，对别人要有诚心、尊重他人。在平等互利的基础上进行交往才能建立起良好的人际关系。
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