大學體育/普通高等學校公共體育教材 下載 mobi epub pdf 電子書 2024

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內容簡介

　　《大學體育/普通高等學校公共體育教材》以《全國普通高等學校體育課程教學指導綱要》為依據，以“育人為本、健康至上、促進終身鍛煉”為編寫宗旨，從大學生體育學習的實際需要齣發，介紹瞭基本的體育理論知識和運動技能知識，力求內容簡明扼要、圖文並茂、通俗易懂，融實用性、科學性、知識性和可讀性於一體，使學生學有所得、練有所獲，促進大學生終身體育觀念的行程，為全麵提高大學生的體質健康水平提供理論支持。

內頁插圖

目錄

上篇 基礎理論
第一章 大學體育概述
第一節 體育的淵源
第二節 大學體育的使命
第二章 體育鍛煉與健康
第一節 健康概念
第二節 影響健康的因素
第三節 亞健康
第四節 體育鍛煉與健康促進
第三章體質健康測定與評價
第一節 體質概述
第二節 大學生體質健康的測定與評價

中篇 體育鍛煉方法
第四章 競技體育運動
第一節 競技體育運動概述
第二節 田徑運動
第三節 籃球運動
第四節 排球運動
第五節 足球運動
第六節 網球運動
第七節 羽毛球運動
第八節 乒乓球運動
第九節 體操運動
第十節 遊泳
第五章 現代體育健身方法
第一節 現代體育健身運動的興起
第二節 健身走（跑）、騎車
第三節 健身健美運動
第四節 健美操
第五節 體育舞蹈
第六章 傳統體育健身方法
第一節 傳統體育概述
第二節 武術
第三節 太極拳
第四節 健身氣功
第五節 跆拳道
第七章 休閑體育
第一節 休閑體育概述
第二節 颱球運動
第三節 輪滑運動
第四節 有氧運動
第五節 形體健美運動
第六節 瑜伽
第七節 棋牌

下篇 醫務監督與運動性傷病防治
第八章 體育鍛煉的醫務監督
第一節 概述
第二節 體育鍛煉的自我監督
第三節 學校體育的醫務監督
第四節 特殊醫學問題
第九章 運動性病癥防治
第一節 過度訓練
第二節 過度緊張
第三節 運動中腹痛
第四節 肌肉痙攣
第五節 運動性中暑
第六節 運動性低血糖
第七節 暈厥
第八節 運動疲勞
第九節 運動性貧血
第十節 運動性脫水
第十一節 運動性猝死
第十章 常見運動損傷防治
第一節 運動損傷概述
第二節 常見運動損傷及處理方法
第三節 運動損傷的一般治療方法
第十一章 運動現場的急救方法
附錄 體育比賽的組織與編排

精彩書摘

　　二、羽毛球基本戰術
　　（一）單打戰術
　　1.接發球戰術
　　接發球雖然處於被動、等待的狀態，但由於發球時受到規則諸多的限製，使發球不能給接發球者帶來太大的威脅。發球者發球隻能發到對角綫的接發球區內，而接發球者隻需防守半個不到區域卻可還擊到對方整個場區。所以，接發球者若能處理好接發球這一拍也可取得主動。
　　（1）接高遠球、平高球：一般可用平高球、吊球或殺球還擊。但如對方發球後站位適中，進攻時要注意落點的準確性。若用殺球、吊球還擊，自己的速度要跟上；如果對方發球質量很好，就不要盲目重殺，可用高遠球、平高球還擊，伺機再攻，或者用點殺、劈殺、劈吊下壓先抑製對方。
　　（2）接網前球：可用平推球、放網前球或挑高球還擊。當對方發球過網較高時，要搶先上網撲殺。接網前球的擊球點應盡量搶高。
　　（3）接平快球：要觀察對方的發球意圖，隨時要做好準備。藉用對方的發球力量快殺空當或追身都能奏效，也可藉助反彈力攔吊對角網前。
　　2.發球戰術
　　發球不受對方乾擾，隻要在規則允許的範圍內，發球者可以隨心所欲地以任何方式發到對方接球區的任何一點。變化多端的發球戰術，常常能起到先發製人、贏得主動的效果。因此，發球在比賽中占有重要地位。
　　（1）發後場高遠球：這是單打中常用的發球，要求把球發到對方端綫處，迫使對方後退還擊，從而給對方進攻製造難度。發高遠球雖然弧綫高、飛行時間長，但由於離網距離遠，球從高處垂直下落，後場進攻技術差的對手較難下壓進攻。把球發到對方左、右發球區的底綫外角處，能調動對方至底綫邊角，便於下一拍打對方對角網前，拉開對方的站位。
　　（2）發平高球：球的飛行弧綫較低，但對方仍然必須退到後場纔能還擊。由於球的飛行速度快，對方沒有充裕的時間考慮對策，迴球質量會受到一定的影響。對於球飛行弧綫的控製，應看對方站位的前後和人的高矮及彈跳能力而定，以恰好不給對方半途攔截機會為宜。落點的選擇基本與發高遠球相同。
　　（3）發平快球：屬於進攻性發球，球速很快，作為突襲手段如運用得當，往往能取得主動。但當接球方有所準備時也能半途攔截，以快製快，發球方反而會處於被動。發平快球時，球的落點一般應在對方反手區或直接對準接發球的身體，使對手措手不及。
　　（4）發網前球：發網前球能減少對方把球往下壓的機會，發球後立即進入互相搶攻。把球發到前發球綫內角，球飛行的路綫較短，容易封住對方攻擊自己後場的角度。發球到前發球綫外角位，能起到調離對方中心位置的作用。特彆是在右場區發球到前發球綫外角位，能使對方反手區齣現大片空當。
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