青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册 下载 mobi epub pdf 电子书 2024

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内容简介

　　《青少年私密花语：青春期女生健康生活教育指导手册》主要围绕着女性青春期的生理特点、心理特点、社会交往特点介绍了人体生命的发展变化以及如何正确地认识青春期的发育成长变化，防止因青春期逆反心理而产生的家庭矛盾和学习冲突，避免因叛逆期造成的自我伤害，帮助学生对异性交往和早恋进行正确处理。
　　书中分别从青春期成长、学生情感、健康生活方式三个层面解读了女性初潮的心理特性、青涩的岁月与烦恼、怎样正确对待自己的体型、美女气质的重塑、美女气质的形体修炼、青春期健康生活方式等，突出了青春期少女所关注的话题，为学校教育学生和家长培育孩子提供有益的帮助和指导。

作者简介

　　孙爱萍，中国健康管理实用技术培训第一人、SUN健康管理实践俱乐部创始人、中国中医药研究促进会中医健康管理工程组委会副秘书长、首席健康指导专家、健康管理实践俱乐部秘书长、专家顾问团团长、首席健康管理专家、社会公共健康服务课题研究组主任、全科医师、高级营养师、高级健康管理师、国家健康管理师二级、心理教育指导师、“全国亚健康调理音乐制作中心”专家委员会委员：曾在中国教育电视台《万婴跟踪》栏目组教育中心任策划主管和妇婴保健专家；曾在中国企业家健康工程担任会员服务部副主任和健康管理保健专家组组长：曾为中国保健协会健康服务与研究专业委员会副秘书长、高级培训讲师。
　　2008年度荣获中国优秀营养师“公益服务奖”殊荣。
　　2008～2009年度荣获中华健康管理杰出人物称号。
　　2011年4月荣获中华健康管理事业先进人物称号。
　　2011年8月被中国中医药研究促进会聘为中医健康管理工程组委会副秘书长、首席健康指导专家。
　　2012年4月被授予健康中国·千鹤奖。“2012十佳健康服务”品牌。
　　2013年荣获“中国健康产业最具竞争力著名品牌”荣誉称号和健康中国行业楷模称号。

内页插图

目录

第一篇 青春期成长篇
一、人体生命历程的发展阶段
一、女性一生各个时期的生理特点
三、女性生殖系统
四、卵巢的周期性变化及其激素
五、什么是青春期
六、青春期生理特点
七、青春期心理特点
八、女性初潮的心理特性
九、生命的孕育

第二篇 学生情感篇
一、青涩的岁月与烦恼
二、和谐人际关系的建立
三、青春期交往问题
四、透视中学生早恋
五、怎样正确处理早恋
六、如何与异性同学处理好关系

第三篇 健康生活方式篇
一、怎样正确对待自己的体型
二、美的标准
三、气质美包含哪些
四、美女气质的修炼
五、美女气质的形体修炼
六、美女气质的重塑
七、美女气质的真谛
八、青春期健康生活方式
九、如何防治青春期厌食症
十、食品卫生安全
十一、关注性早熟
十二、三餐饮食健康食谱推荐
十三、宜于健脑的好生活
十四、青春期健康生活温馨提示
附表

精彩书摘

　　2.要学会自爱
　　只有自爱的人才能赢得别人的关爱。
　　我们要爱护我们的身体。我们的身体是上天赐予的最美的艺术品，是神圣不可侵犯的。小时候，父亲可以拥抱、亲吻我们，现在长大了，我们不能让任何人触犯我们的身体。只有能够对我们的行为负责的终身伴侣才能采摘这枚果实。我们要好好爱惜我们的身体，把甜美的果实留到最幸福的时刻。
　　学会保护自己，不要单独与异性相处。因为很多时候，局面往往不由我们控制，我们很可能因此遭受意外的伤害而遗恨终生。
　　3.要学会自强
　　怎样才能自强？就是要努力学习，加强自身的修养，增加自己的含金量，才能在社会上拥有一席之位，才能有独立的经济地位，不依赖别人独立生活。
　　4.要学会自信
　　心中要有一种信念：别人能做到的，我们也一定能做到，而且可以做得更好。自信来源于成功的经历，全力以赴的完成你必须做的事情，尽量把它做到最好，那会给你的自信心注入活力，慢慢地你就会越来越自信。
　　要正确认识自己，因为人与人性格差异很大，了解自己的性格优势与不足。学会扬长避短有助于形成自己独特的自信心。
　　要从心灵上确认自己能行，自己给自己鼓劲。只要有心理准备，你就不会为一点困难而退缩。相信，你就能充满信心完成任务。世界在发展，时代在进步，人也要随着时代的步伐前进。人的发展目标也在时时发生变化。只要你克服自卑心理，树立自信心，做自己幸福的缔造者。你只要有了自信心什么困难都能克服，什么事情都难不倒你；你的学业或者事业就会成功，你就是一个有出息的年轻人。
　　要拥有足够的自信心，相信自己的能力，你还要学会广交朋友。只有在朋友们推心置腹的话语中能给你一种安慰，一种大胆说话的机会，一种锻炼你的场合，让你不怕任何人，敢于表示自己的意见或建议，发表自己的见解。因为朋友能让你远离孤独，融入集体、学校、社会而获得快乐。
　　对于交友，尤其是男女同学相处，应该是相互帮助，共同进步。你们所说的like等不等于爱？答案是：“不等于”。因为喜欢不等于爱，喜欢是好感，仅此而已f而爱却不是我们现在能够承受得起的！相信在未来长大成熟了你们就会明白了它的含义与真谛。
　　为此，女性要善待自己，相信自己，做到自强、自尊、自爱、自信。要知道自信不是骄傲，自信的人才是最美。
　　女性要勇敢地去面对一切，要善于挑战，要学习，要争取，要进步。
　　女性要努力学习和工作，只要不懈地努力，不断地进取，不断地提高自己，就不怕竞争，更不会被别人淘汰。
　　女性要有良好的修养和职业道德，要努力完美自己的人生，不断的充实和完善自我。
　　女性更要懂得自爱，要有志气，对于那些不懂得珍惜你的男性不要为之不舍，不必付出你的柔情和爱情，更不值得你用生命去讨好他。
　　女性要懂得伤心最终是伤害和折磨自己，所以一定要活得开心。
　　女性只有善待自己，相信自己，做到自强、自尊、自爱、自信，才能做出一番大事业。
　　……

前言/序言

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